UNIC Fitness - Giảng Võ

UNIC Fitness - Giảng Võ Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from UNIC Fitness - Giảng Võ, Sports, Tầng 4/Toà D2, Giảng Võ, Ba ĐÌnh.

UNIC FITNESS là hệ thống phòng tập chuyên HLV 1-1 và lớp nhóm hàng đầu tại Hà Nội giúp khách hàng cải thiện vóc dáng, phát triển chiều cao, tăng cơ, giảm mỡ với các bộ môn như: Gym, Gymkid, Kickfit, Trị Liệu, Pilates,....

07/09/2026

TẬP LUYỆN PHÁT TRIỂN THỂ CHẤT CÙNG HLV TẠI UNIC FITNESS 💪

Một buổi tập tại Unic Fitness không chỉ đơn thuần là tập luyện, mà là quá trình rèn luyện sức mạnh, sự dẻo dai, khả năng vận động và nền tảng thể chất một cách bài bản.

Trong buổi tập này, học viên sẽ thực hiện 3 nhóm bài tập khác nhau, được HLV hướng dẫn và điều chỉnh kỹ thuật phù hợp. Mỗi bài tập đều hướng đến việc tăng cường sức mạnh cơ bắp, cải thiện khả năng vận động và giúp cơ thể khỏe khoắn, săn chắc hơn.

Tại Unic Fitness, HLV theo sát trong từng buổi tập, hướng dẫn kỹ thuật, điều chỉnh cường độ và theo dõi quá trình tiến bộ của từng học viên. Không tập theo một công thức chung, mỗi người đều được xây dựng lộ trình riêng 100% phù hợp với thể trạng và mục tiêu cá nhân.

Kiên trì tập luyện đúng phương pháp, kết hợp chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt khoa học sẽ giúp cơ thể khỏe hơn, săn chắc hơn và cải thiện rõ rệt về vóc dáng cũng như thể lực.

Cùng theo dõi buổi tập hôm nay và đồng hành cùng Unic Fitness trên hành trình xây dựng một cơ thể khỏe mạnh, cân đối và tràn đầy năng lượng!
__________________
📌 UNIC FITNESS - Phòng tập chuyên HLV 1 kèm 1, tập luyện lớp nhóm
📌 Cơ sở 1: Tầng 3 - Tòa N03T5, Khu Ngoại Giao Đoàn, Phường Xuân Đỉnh, Hà Nội
📌 Cơ sở 2: B8-03 Vinhomes Gardenia, Phường Từ Liêm, Hà Nội
📌 Cơ sở 3: Tầng G3, Tháp 1, Tòa B4 - Phạm Ngọc Thạch, Phường Kim Liên, Hà Nội
📌 Cơ sở 4: B17-08A, Vinhomes Gardenia, Hàm Nghi, Phường Từ Liêm, Hà Nội
📌 Cơ sở 5: Tầng 4, Mỹ Đình Plaza 2, Phường Từ Liêm, Hà Nội
📌 Cơ sở 6: Tầng 4, Tòa D2, Đường Giảng Võ, Phường Giảng Võ, Hà Nội
📌 Cơ sở 7: Tầng 2, Tòa HH 1A Linh Đàm, Hà Nội
📌 Cơ sở 8: Tầng 2 - 279C Đội Cấn, Phường Ngọc Hà, Hà Nội
☎ Hotline: 033 885 3358

07/09/2026

30 PHÚT TẬP LUYỆN MỖI NGÀY ĐỂ CAO THÊM 5CM

Chỉ với 30 phút vận động mỗi ngày có thể tạo nên những thay đổi tích cực cho chiều cao và thể chất của trẻ, đặc biệt khi con đang trong giai đoạn phát triển.

Trong video này, Unic Fitness sẽ trực tiếp hướng dẫn học viên thực hiện các bài tập phù hợp, giúp cơ thể tăng cường sức mạnh, cải thiện khả năng vận động, hỗ trợ tư thế và tạo kích thích tích cực lên hệ cơ xương.

Tại Unic Fitness, mỗi học viên đều được đánh giá thể trạng và có lộ trình phù hợp với độ tuổi, khả năng vận động và mục tiêu phát triển. Đặc biệt, HLV luôn theo sát trong từng buổi tập để hướng dẫn và điều chỉnh kỹ thuật cho con.

Cùng theo dõi buổi tập và xem một buổi tập diễn ra như thế nào nhé!

Ba mẹ hãy đưa con đến Unic Fitness để được kiểm tra thể trạng và tư vấn lộ trình tập luyện phù hợp, giúp con phát triển chiều cao và thể chất một cách khoa học ngay từ hôm nay!
__________________
📌 UNIC FITNESS - Phòng tập chuyên HLV 1 kèm 1, tập luyện lớp nhóm
📌 Cơ sở 1: Tầng 3 - Tòa N03T5, Khu Ngoại Giao Đoàn, Phường Xuân Đỉnh, Hà Nội
📌 Cơ sở 2: B8-03 Vinhomes Gardenia, Phường Từ Liêm, Hà Nội
📌 Cơ sở 3: Tầng G3, Tháp 1, Tòa B4 - Phạm Ngọc Thạch, Phường Kim Liên, Hà Nội
📌 Cơ sở 4: B17-08A, Vinhomes Gardenia, Hàm Nghi, Phường Từ Liêm, Hà Nội
📌 Cơ sở 5: Tầng 4, Mỹ Đình Plaza 2, Phường Từ Liêm, Hà Nội
📌 Cơ sở 6: Tầng 4, Tòa D2, Đường Giảng Võ, Phường Giảng Võ, Hà Nội
📌 Cơ sở 7: Tầng 2, Tòa HH 1A Linh Đàm, Hà Nội
📌 Cơ sở 8: Tầng 2 - 279C Đội Cấn, Phường Ngọc Hà, Hà Nội
☎ Hotline: 033 885 3358

06/09/2026

BA MẸ NGỪNG LÀM 5 ĐIỀU SAU NẾU MUỐN CON CAO 10CM MỖI NĂM!

Muốn con tận dụng tốt giai đoạn phát triển chiều cao, ba mẹ hãy chú ý và hạn chế ngay những thói quen tưởng như rất bình thường nhưng có thể ảnh hưởng đến quá trình tăng trưởng của con.

5 điều cần thay đổi gồm thức khuya, bỏ bữa hoặc ăn thiếu chất, ngồi một chỗ quá lâu, uống quá ít nước và duy trì tư thế sai trong thời gian dài. Bên cạnh đó, ba mẹ cũng nên hạn chế để nước ngọt, đồ ăn nhanh và thực phẩm nhiều đường, dầu mỡ xuất hiện thường xuyên trong chế độ ăn của con.

Đặc biệt trong giai đoạn dậy thì, hãy giúp con duy trì 4 yếu tố quan trọng ăn đủ, ngủ đúng, vận động đều, tư thế chuẩn. Khi được duy trì đều đặn và khoa học, cơ thể sẽ có điều kiện tốt hơn để phát huy tiềm năng phát triển.

Ba mẹ hãy xem hết video để kiểm tra xem con đang mắc phải thói quen nào và cùng Unic Fitness thay đổi ngay từ hôm nay nhé!
__________________
📌 UNIC FITNESS - Phòng tập chuyên HLV 1 kèm 1, tập luyện lớp nhóm
📌 Cơ sở 1: Tầng 3 - Tòa N03T5, Khu Ngoại Giao Đoàn, Phường Xuân Đỉnh, Hà Nội
📌 Cơ sở 2: B8-03 Vinhomes Gardenia, Phường Từ Liêm, Hà Nội
📌 Cơ sở 3: Tầng G3, Tháp 1, Tòa B4 - Phạm Ngọc Thạch, Phường Kim Liên, Hà Nội
📌 Cơ sở 4: B17-08A, Vinhomes Gardenia, Hàm Nghi, Phường Từ Liêm, Hà Nội
📌 Cơ sở 5: Tầng 4, Mỹ Đình Plaza 2, Phường Từ Liêm, Hà Nội
📌 Cơ sở 6: Tầng 4, Tòa D2, Đường Giảng Võ, Phường Giảng Võ, Hà Nội
📌 Cơ sở 7: Tầng 2, Tòa HH 1A Linh Đàm, Hà Nội
☎ Hotline: 033 885 3358

06/09/2026

DẬY THÌ “THẤT BẠI” LÀ NHƯ THẾ NÀO? BA MẸ CÓ CON TUỔI DẬY THÌ NHẤT ĐỊNH PHẢI XEM VIDEO NÀY!

Nếu con tăng trưởng chậm trong nhiều năm và không được phát hiện, chăm sóc đúng cách thì giai đoạn dậy thì có thể không đạt được tốc độ phát triển mà con có khả năng đạt được. Nhưng điều quan trọng là ba mẹ cần theo dõi quá trình tăng trưởng của con, thay vì chỉ nhìn vào chiều cao hiện tại để đánh giá.

Trong video này, HLV Unic Fitness sẽ chia sẻ những dấu hiệu cần lưu ý và 3 yếu tố quan trọng giúp con tận dụng tốt giai đoạn dậy thì, tập luyện đúng, ăn uống đủ và ngủ nghỉ khoa học.

Đặc biệt, ba mẹ đừng đợi đến khi con chững chiều cao mới bắt đầu quan tâm. Hãy theo dõi chiều cao định kỳ và xây dựng thói quen tốt cho con ngay từ hôm nay.

Đừng để những năm phát triển quý giá của con trôi qua mà không được tận dụng đúng cách. Ba mẹ hãy đưa con đến ngay Unic Fitness để được kiểm tra và tư vấn lộ trình phù hợp nhé!
__________________
📌 UNIC FITNESS - Phòng tập chuyên HLV 1 kèm 1, tập luyện lớp nhóm
📌 Cơ sở 1: Tầng 3 - Tòa N03T5, Khu Ngoại Giao Đoàn, Phường Xuân Đỉnh, Hà Nội
📌 Cơ sở 2: B8-03 Vinhomes Gardenia, Phường Từ Liêm, Hà Nội
📌 Cơ sở 3: Tầng G3, Tháp 1, Tòa B4 - Phạm Ngọc Thạch, Phường Kim Liên, Hà Nội
📌 Cơ sở 4: B17-08A, Vinhomes Gardenia, Hàm Nghi, Phường Từ Liêm, Hà Nội
📌 Cơ sở 5: Tầng 4, Mỹ Đình Plaza 2, Phường Từ Liêm, Hà Nội
📌 Cơ sở 6: Tầng 4, Tòa D2, Đường Giảng Võ, Phường Giảng Võ, Hà Nội
📌 Cơ sở 7: Tầng 2, Tòa HH 1A Linh Đàm, Hà Nội
☎ Hotline: 033 885 3358

05/09/2026

CON TĂNG CÂN MẤT KIỂM SOÁT, SUỐT NGÀY CHỈ THÍCH ĐIỆN THOẠI, TIVI THÌ LÀM THẾ NÀO?

Thừa cân kéo dài, ít vận động và thường xuyên sử dụng đồ ăn nhanh có thể khiến trẻ ngày càng lười vận động, giảm sức bền, mất tự tin và ảnh hưởng đến quá trình phát triển thể chất.

Nhưng ba mẹ đừng quá lo lắng! Nếu được tập luyện đúng phương pháp và xây dựng một lộ trình phù hợp, trẻ hoàn toàn có thể cải thiện vóc dáng, tăng sức mạnh và hình thành thói quen vận động lành mạnh.

Tại Unic Fitness, mỗi học viên được kiểm tra thể trạng, xây dựng giáo án cá nhân hóa và được HLV theo sát trong từng buổi tập, hướng đến mục tiêu giảm mỡ, tăng cơ, nâng cao thể lực và phát triển toàn diện.

Hãy cùng Unic Fitness xây dựng cho con một nền tảng thể chất khỏe mạnh ngay từ hôm nay!
__________________
📌 UNIC FITNESS - Phòng tập chuyên HLV 1 kèm 1, tập luyện lớp nhóm
📌 Cơ sở 1: Tầng 3 - Tòa N03T5, Khu Ngoại Giao Đoàn, Phường Xuân Đỉnh, Hà Nội
📌 Cơ sở 2: B8-03 Vinhomes Gardenia, Phường Từ Liêm, Hà Nội
📌 Cơ sở 3: Tầng G3, Tháp 1, Tòa B4 - Phạm Ngọc Thạch, Phường Kim Liên, Hà Nội
📌 Cơ sở 4: B17-08A, Vinhomes Gardenia, Hàm Nghi, Phường Từ Liêm, Hà Nội
📌 Cơ sở 5: Tầng 4, Mỹ Đình Plaza 2, Phường Từ Liêm, Hà Nội
📌 Cơ sở 6: Tầng 4, Tòa D2, Đường Giảng Võ, Phường Giảng Võ, Hà Nội
📌 Cơ sở 7: Tầng 2, Tòa HH 1A Linh Đàm, Hà Nội
☎ Hotline: 033 885 3358

05/09/2026

DẬY THÌ 5 NĂM RỒI, CON CÒN CAO ĐƯỢC NỮA KHÔNG?

Đây là câu hỏi khiến rất nhiều ba mẹ lo lắng khi con đã dậy thì nhiều năm nhưng chiều cao lại không tăng như kì vọng.

Thực tế, không thể chỉ dựa vào số năm dậy thì để kết luận con còn cao được bao nhiêu. Điều quan trọng là tốc độ tăng chiều cao hiện tại, giai đoạn phát triển và tình trạng sụn tăng trưởng của con.

Trong video này, Unic Fitness sẽ chia sẻ những điều ba mẹ cần lưu ý nếu con đã dậy thì nhiều năm, từ tập luyện, dinh dưỡng, giấc ngủ đến việc cải thiện tư thế và nền tảng thể chất.

Tại Unic Fitness, mỗi học viên đều được đánh giá thể trạng và khả năng vận động để xây dựng lộ trình phù hợp. Ba mẹ hãy đưa con đến Unic Fitness để được đánh giá và tư vấn cụ thể nhé!
__________________
📌 UNIC FITNESS - Phòng tập chuyên HLV 1 kèm 1, tập luyện lớp nhóm
📌 Cơ sở 1: Tầng 3 - Tòa N03T5, Khu Ngoại Giao Đoàn, Phường Xuân Đỉnh, Hà Nội
📌 Cơ sở 2: B8-03 Vinhomes Gardenia, Phường Từ Liêm, Hà Nội
📌 Cơ sở 3: Tầng G3, Tháp 1, Tòa B4 - Phạm Ngọc Thạch, Phường Kim Liên, Hà Nội
📌 Cơ sở 4: B17-08A, Vinhomes Gardenia, Hàm Nghi, Phường Từ Liêm, Hà Nội
📌 Cơ sở 5: Tầng 4, Mỹ Đình Plaza 2, Phường Từ Liêm, Hà Nội
📌 Cơ sở 6: Tầng 4, Tòa D2, Đường Giảng Võ, Phường Giảng Võ, Hà Nội
📌 Cơ sở 7: Tầng 2, Tòa HH 1A Linh Đàm, Hà Nội
☎ Hotline: 033 885 3358

04/09/2026

TRẺ CAO 1M60, TƯƠNG LAI CÓ THỂ CAO LÊN 1M80 KHÔNG?

Trả lời cho các bậc phụ huynh hiểu rằng, chỉ nhìn vào chiều cao hiện tại thì chưa thể biết con còn có thể cao thêm bao nhiêu.

Để đánh giá tiềm năng chiều cao, ba mẹ cần quan tâm đến độ tuổi, giai đoạn dậy thì, yếu tố di truyền, dinh dưỡng, vận động và giấc ngủ của con. Đặc biệt, nếu con vẫn đang trong giai đoạn phát triển thì việc tập luyện đúng cách, ăn uống đầy đủ và duy trì thói quen sinh hoạt khoa học sẽ giúp con phát huy tốt hơn tiềm năng của mình.

Vì vậy, 1m60 có lên được 1m80 hay không phải đánh giá xem con đang ở giai đoạn nào và còn bao nhiêu dư địa phát triển.

Nếu ba mẹ muốn biết con đang phát triển như thế nào và đâu là lộ trình phù hợp, hãy đưa con đến Unic Fitness để được kiểm tra thể trạng và tư vấn cụ thể nhé!
__________________
📌 UNIC FITNESS - Phòng tập chuyên HLV 1 kèm 1, tập luyện lớp nhóm
📌 Cơ sở 1: Tầng 3 - Tòa N03T5, Khu Ngoại Giao Đoàn, Phường Xuân Đỉnh, Hà Nội
📌 Cơ sở 2: B8-03 Vinhomes Gardenia, Phường Từ Liêm, Hà Nội
📌 Cơ sở 3: Tầng G3, Tháp 1, Tòa B4 - Phạm Ngọc Thạch, Phường Kim Liên, Hà Nội
📌 Cơ sở 4: B17-08A, Vinhomes Gardenia, Hàm Nghi, Phường Từ Liêm, Hà Nội
📌 Cơ sở 5: Tầng 4, Mỹ Đình Plaza 2, Phường Từ Liêm, Hà Nội
📌 Cơ sở 6: Tầng 4, Tòa D2, Đường Giảng Võ, Phường Giảng Võ, Hà Nội
📌 Cơ sở 7: Tầng 2, Tòa HH 1A Linh Đàm, Hà Nội
☎ Hotline: 033 885 3358

04/09/2026

CAO 6CM TRONG 5 THÁNG VÀ CẢI THIỆN TÌNH TRẠNG BÀN CHÂN BẸT!

Đây là một hành trình thay đổi đáng kinh ngạc của học viên Gia Tuệ tại Unic Fitness, không chỉ cải thiện 6cm chiều cao sau 5 tháng mà tình trạng bàn chân bẹt cũng được cải thiện rõ rệt.

Thông qua việc đánh giá thể trạng, kiểm tra tư thế và khả năng vận động, HLV xây dựng lộ trình tập luyện phù hợp, kết hợp các bài tập phát triển chiều cao, tăng sức mạnh cơ xương khớp và cải thiện tình trạng bàn chân bẹt.

Sau quá trình tập luyện đều đặn, Gia Tuệ không chỉ có sự thay đổi về chiều cao mà còn cải thiện về tư thế, bàn chân bẹt, khả năng vận động và nền tảng thể chất tốt hơn.

Cùng theo dõi video để xem một buổi tập của Gia Tuệ cùng HLV như thế nào nhé!
__________________
📌 UNIC FITNESS - Phòng tập chuyên HLV 1 kèm 1, tập luyện lớp nhóm
📌 Cơ sở 1: Tầng 3 - Tòa N03T5, Khu Ngoại Giao Đoàn, Phường Xuân Đỉnh, Hà Nội
📌 Cơ sở 2: B8-03 Vinhomes Gardenia, Phường Từ Liêm, Hà Nội
📌 Cơ sở 3: Tầng G3, Tháp 1, Tòa B4 - Phạm Ngọc Thạch, Phường Kim Liên, Hà Nội
📌 Cơ sở 4: B17-08A, Vinhomes Gardenia, Hàm Nghi, Phường Từ Liêm, Hà Nội
📌 Cơ sở 5: Tầng 4, Mỹ Đình Plaza 2, Phường Từ Liêm, Hà Nội
📌 Cơ sở 6: Tầng 4, Tòa D2, Đường Giảng Võ, Phường Giảng Võ, Hà Nội
📌 Cơ sở 7: Tầng 2, Tòa HH 1A Linh Đàm, Hà Nội
☎ Hotline: 033 885 3358

03/09/2026

HÀ LINH, BẢO TRANG CHIA SẺ HÀNH TRÌNH TẬP LUYỆN TẠI UNIC FITNESS VÀ MỤC TIÊU 1M70

Hà Linh và Bảo Trang đã có những trải nghiệm và thay đổi tích cực trong quá trình tập luyện tại Unic Fitness. Mỗi buổi tập không chỉ giúp các bạn rèn luyện thể chất mà còn tạo thêm động lực để kiên trì với mục tiêu chiều cao của mình.

Mục tiêu tiếp theo của hai bạn là chạm mốc 1m70! Hãy cùng lắng nghe những chia sẻ chân thật của Hà Linh và Bảo Trang về hành trình tập luyện, những điều các bạn yêu thích tại Unic Fitness và quyết tâm chinh phục mục tiêu phía trước.

Hành trình phát triển chiều cao cần sự kiên trì và một lộ trình phù hợp. Unic Fitness sẽ tiếp tục đồng hành cùng quý phụ huynh và các bạn nhỏ trên hành trình phát triển thể chất và chiều cao một cách toàn diện nhất.
__________________
📌 UNIC FITNESS - Phòng tập chuyên HLV 1 kèm 1, tập luyện lớp nhóm
📌 Cơ sở 1: Tầng 3 - Tòa N03T5, Khu Ngoại Giao Đoàn, Phường Xuân Đỉnh, Hà Nội
📌 Cơ sở 2: B8-03 Vinhomes Gardenia, Phường Từ Liêm, Hà Nội
📌 Cơ sở 3: Tầng G3, Tháp 1, Tòa B4 - Phạm Ngọc Thạch, Phường Kim Liên, Hà Nội
📌 Cơ sở 4: B17-08A, Vinhomes Gardenia, Hàm Nghi, Phường Từ Liêm, Hà Nội
📌 Cơ sở 5: Tầng 4, Mỹ Đình Plaza 2, Phường Từ Liêm, Hà Nội
📌 Cơ sở 6: Tầng 4, Tòa D2, Đường Giảng Võ, Phường Giảng Võ, Hà Nội
📌 Cơ sở 7: Tầng 2, Tòa HH 1A Linh Đàm, Hà Nội
☎ Hotline: 033 885 3358

03/09/2026

CHƯƠNG TRÌNH TẬP LUYỆN MIỄN PHÍ SÁNG CHỦ NHẬT HẰNG TUẦN TẠI UNIC FITNESS!

Thay vì để con ngủ nướng, xem điện thoại hay chơi game ngày cuối tuần, ba mẹ hãy dành cho con 45 phút vận động, vui chơi và phát triển thể chất cùng Unic Fitness.

Mỗi 9h00 sáng Chủ nhật, các con sẽ được tham gia lớp tập luyện hoàn toàn miễn phí với nhiều hoạt động giúp rèn luyện sức bền, sự nhanh nhẹn, phản xạ, thăng bằng, khả năng phối hợp vận động và hỗ trợ phát triển chiều cao.

Đặc biệt, lớp học được hướng dẫn trực tiếp bởi đội ngũ HLV Unic Fitness tạo nên một môi trường vừa an toàn, năng động, vừa giúp các con vui chơi, kết bạn và yêu thích vận động hơn.

Ba mẹ hãy đăng ký ngay để con tham gia hoàn toàn miễn phí cùng Unic Fitness nhé!
__________________
📌 UNIC FITNESS - Phòng tập chuyên HLV 1 kèm 1, tập luyện lớp nhóm
📌 Cơ sở 1: Tầng 3 - Tòa N03T5, Khu Ngoại Giao Đoàn, Phường Xuân Đỉnh, Hà Nội
📌 Cơ sở 2: B8-03 Vinhomes Gardenia, Phường Từ Liêm, Hà Nội
📌 Cơ sở 3: Tầng G3, Tháp 1, Tòa B4 - Phạm Ngọc Thạch, Phường Kim Liên, Hà Nội
📌 Cơ sở 4: B17-08A, Vinhomes Gardenia, Hàm Nghi, Phường Từ Liêm, Hà Nội
📌 Cơ sở 5: Tầng 4, Mỹ Đình Plaza 2, Phường Từ Liêm, Hà Nội
📌 Cơ sở 6: Tầng 4, Tòa D2, Đường Giảng Võ, Phường Giảng Võ, Hà Nội
📌 Cơ sở 7: Tầng 2, Tòa HH 1A Linh Đàm, Hà Nội
☎ Hotline: 033 885 3358

Address

Tầng 4/Toà D2, Giảng Võ
Ba Đình

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when UNIC Fitness - Giảng Võ posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category