Nami Yoga Cần Thơ

04/01/2026

04/01/2026

Tập luyện cũng phải đẹp ✨
Set đồ gym – yoga tôn dáng, mặc là mê 💖
📍 Cần Thơ | Online Store
📲 Zalo đặt hàng: 0838 347 357

20/10/2025

Tư thế Cây Cầu trong Yoga✅ Chuẩn bị: nằm ngửa trên thảm, 2 tay dọc theo thân người, lòng bàn tay úp
Co 2 chân đạp sàn, 2 chân song song rộng bằng hông, gót chân chạm mũi tay
Cằm hướng về ngực, vươn đỉnh đầu ra xa

14/10/2025

Tập thử 1 buổi xong than: “Trời ơi nặng quá, không theo được!”

Ơ kìa, mới gặp “tình đầu” mà đòi cưới liền à?
Cơ thể mới làm quen tí mà đã muốn… thân luôn thì ai chịu nổi 😆

Tập yoga cũng như yêu đương – phải làm quen, vấp ngã, rồi mới hiểu nhau.
Chị em đừng vội bỏ, chỉ vì lần đầu “core nó run”, “tay nó yếu” hay “mông không nghe lời”!

Cứ từ từ… rồi sẽ tới lúc
→ Gập không run
→ Cân bằng không lắc
→ Và nhất là… bụng săn chắc không báo trước 🤭

29/09/2025

NAMI YOGA Cần Thơ Day‼️‼️

❌❌CHIÊU SINH LỚP YOGA CƠ BẢN tại nhà dành cho người mới bắt đầu - KDC91b đường B30
Riêng tư 1 lớp tối đa 3 học viên 😘

🌸Ưu đãi chỉ : 500k/1 tháng/ tuần 3 buổi
Khung giờ: T2 - 4 - 6 : 10h - 11h
11h15 - 12h15
18h15 - 19h15
19h30 - 20h30
T3 - 4 - 5 : 10h - 11h
11h15 - 12h15
18h15 - 19h15

🏘️Địa điểm: đường b30, KDC 91B ( gg Map: Thầy Nhân Đào Tạo Lái Xe )

Hotline /Zalo :
📱0838 347 357 ( Cô Ngọc )

25/09/2025

Cách thực hiện tư thế Trường Tấn Thấp:
Bắt đầu: Từ tư thế đứng thẳng, hít vào và bước một chân dài về phía trước
Hạ gối: Thở ra và hạ thấp đầu gối của chân sau xuống sàn + duỗi mũi chân
Chân trước vuông góc - đầu gối ko vượt quá mũi chân
Nhón đầu ngón tay - giữ cho lưng thẳng, bụng ko tì vào đùi - Siếc bụng - hạ thấp hông
Mắt nhìn đầu thảm để cổ thẳng
Giữ tư thế: Giữ tư thế này trong vài nhịp thở, tập trung vào cảm giác kéo căng sâu ở hông và đùi.

23/09/2025

Cách thực hiện tư thế Mèo-Bò:
Bắt đầu: tư thế cái bàn xoè căng bàn tay ấn chặt xuống sàn , cổ tay và vai trên 1 đường thẳng , 2 chân song song , 2 gối rộng bằng hông

21/09/2025

Dành chút thời gian mỗi ngày để lắng nghe chính mình.
Từng động tác nhẹ nhàng, từng phút giây là một món quà ✨

20/09/2025

“Mỗi ngày một chút — không cần hoàn hảo, chỉ cần không bỏ cuộc.”