01/09/2026
Mang thai không đồng nghĩa với việc phải ngừng vận động.
Nếu được tập đúng cách, Pilates có thể giúp mẹ bầu cải thiện sức mạnh cơ lõi, giảm đau lưng và duy trì sự linh hoạt trong suốt thai kỳ.
Tuy nhiên, mỗi giai đoạn mang thai sẽ có những lưu ý riêng. Vì vậy, trước khi bắt đầu, mẹ bầu nên tham khảo ý kiến bác sĩ và tập luyện cùng huấn luyện viên có chuyên môn.
Một cơ thể khỏe mạnh sẽ là hành trang quý giá cho cả mẹ và bé.
━━━━━━━━━━━━━━━━━━
HINF Pilates Studio
📍 66B5 KDC Hưng Phú 1, Cái Răng, Cần Thơ
📞 0901 391 891
🌐 Facebook | Instagram: .pilates
🎵 TikTok: .pilates