Coach Phong - Fitness & Nutrition

TẬP XONG MÀ KHÔNG NẠP ĐỦ CHẤT LÀ CÔNG CỐC! 🚨

Thấy nhiều anh em cày cuốc ở phòng tập rất hăng nhưng về nhà lại ăn uống qua loa. Cơ thể vừa bị vắt kiệt sức, rất cần bù đủ các nhóm chất để phục hồi và xây dựng cơ bắp.

Dinh dưỡng chiếm tới 70% thành quả lận đó, nhớ ăn uống đàng hoàng nha mọi người! 💯

Muốn cơ bắp nét, body săn chắc thì tập 1 phải ăn 10 nha mọi người! 🥗💪

Rất nhiều anh em đi tập về sợ mập nên nhịn ăn, sai lầm quá nha. Tập xong là lúc cơ thể cần dinh dưỡng nhất. Team muốn tăng cân khỏe mạnh như Phong là phải tấp ngay tinh bột tốt với thịt cá vào để giữ cơ liền.

Trưa nay cả nhà ăn món gì, chụp mâm cơm healthy thả nhẹ dưới comment Phong chấm điểm cái nào! 👇

❌ GIẢM CÂN LÀ PHẢI NHỊN ĐÓI? QUÊN ĐI!
Nhìn mâm cơm "siết mỡ" nhà Phong Fitness là hiểu: Bí quyết không nằm ở việc bạn ăn ít đi, mà là ĂN ĐÚNG CÁCH!
Chỉ cần áp dụng đúng đĩa thức ăn tiêu chuẩn này:
✅ Đủ Đạm (Cá, gà, trứng...): Giữ cơ bắp, giúp no lâu.
✅ Tinh Bột Chậm (Ngô, khoai...): Đủ năng lượng tập luyện mà không tích mỡ bụng.
✅ Rau Xanh (Chiếm 50% đĩa): Tràn ngập Vitamin, no bụng, đẹp da.
Giảm mỡ là quá trình tận hưởng những bữa ăn ngon lành, chứ không phải hành xác!
👉 Tự đong đếm Calo đau đầu quá? INBOX ngay để Phong thiết kế thực đơn ăn no - dáng thon cá nhân hóa 1:1 cho riêng bạn nhé! 📲