QTFit House -Phòng tập HLV cá nhân

Phòng tập này không hay up feedback khách hàng lắm đâu mọi người 😅

Vì tụi mình tin rằng kết quả tập luyện, sức khỏe và sự thay đổi của khách hàng quan trọng hơn việc ngày nào cũng đăng bài khoe thành tích.🌱

Nhưng khách đã chủ động gửi feedback thì vẫn là một niềm vui rất lớn đối với tụi mình. Mỗi tin nhắn, mỗi lời chia sẻ đều là động lực để đội ngũ HLV tiếp tục làm tốt hơn mỗi ngày.

Cảm ơn vì đã tin tưởng, kiên trì tập luyện và cho tụi mình cơ hội được đồng hành trong hành trình thay đổi của bạn. ❤️

Có thể nói phòng tập chill nhất Dĩ An luôn đóoooo 😬
Đi tập kiểu chill chill và healing 🪴🌱

Đừng giảm cân theo quán tính nữa. Hãy bắt đầu track calo một cách nghiêm túc.

Nhiều người nghĩ mình ăn ít nhưng thực tế lại ăn nhiều hơn mức cần thiết. Ngược lại, cũng có người ăn quá ít khiến cơ thể mệt mỏi, dễ bỏ cuộc và mất cơ thay vì giảm mỡ.

Track calo không phải để ám ảnh với đồ ăn, mà để biết chính xác mình đang nạp bao nhiêu và điều chỉnh phù hợp với mục tiêu.

Muốn giảm mỡ hiệu quả, đừng đoán. Hãy theo dõi. 📊🥗

Một phòng tập khá lowkey nên tụi mình cũng ít khi đăng hình hay feedback khách hàng lên mạng xã hội. Đây là phòng tập chỉ nhận coaching 1:1, không nhận tập nhóm, kể cả nhóm 2 người.

QTFIT dành cho những ai thực sự muốn thay đổi, thực sự nghiêm túc với việc tập luyện và ăn uống.

Phòng tập lowkey, HLV cũng lowkey. Không chạy quảng cáo rầm rộ, không làm content gây chú ý, không giảm giá, không upsell, cũng không có các chương trình khuyến mãi liên tục.

Tụi mình chỉ tập trung vào chất lượng buổi tập, sự theo sát và kết quả của từng học viên.

Nếu bạn cũng là một người hướng nội thì môi trường ở đây có thể sẽ khá phù hợp với bạn. Không đông đúc, không ồn ào, không áp lực phải giao tiếp quá nhiều. Bạn chỉ cần đến tập, tập trung vào buổi tập của mình rồi về.

Mọi thứ đều xoay quanh mục tiêu cá nhân của bạn, từ tập luyện đến dinh dưỡng. Một không gian đủ riêng tư để bạn nghiêm túc với hành trình thay đổi bản thân mà không bị phân tâm bởi những thứ xung quanh.🏋🏻‍♀️

Nằm ngay trung tâm hành chính Dĩ An, QTFIT vẫn duy trì được lượng khách hàng ổn định suốt nhiều năm qua. Có lẽ vì cuối cùng thì điều giữ chân khách hàng không phải là khuyến mãi hay quảng cáo, mà là sự phù hợp, chất lượng và kết quả thực tế.

5 điều có thể bạn đã biết hoac chưa biết??
- Đừng đổi giáo án liên tục,bạn cần tập đủ lâu để thấy tiến bộ.
- Ngủ quan trọng hơn WHEY -> nhiều bạn sẳn sàng bỏ tiền mua whey nhưng lại ngủ 4,5h/ngày.
- Cơ bắp phục hồi khi bạn ngủ đủ
protein không phải phép màu,tập luyện & ăn uống là thứ tạo nên cơ bắp.
- Kiên trì luôn thắng giáo án hoàn hảo.
Giáo án tốt nhaat là giáo án bạn có thể theo trong nhiều tháng.
- Người mới không thiếu kiến thức,người mới thiếu sự kiên trì.

Lâu lâu ngoi lên khoe một chiếc feedback khách hàng thôi. 🥹
Thật sự phòng tập này khá lowkey, không quảng cáo rầm rộ, không đông đúc ồn ào.
Chỉ tập trung vào chất lượng buổi tập và kết quả của khách hàng.

Hiện tại QTFIT còn trống 2 khung giờ trong ngày thôi:
357 sáng 9h và 2:30 chiều ạh 🌸

Nhiều người nghĩ muốn bụng đẹp thì chỉ cần tập bụng thật nhiều.
Nhưng thật ra bụng đẹp, body đẹp hay không phần lớn lại nằm ở… cái bếp của bạn.

Bạn có thể plank, gập bụng mỗi ngày nhưng nếu ăn uống không kiểm soát, lượng mỡ dư vẫn che hết cơ bụng.
Tập luyện giúp xây cơ, siết form.
Còn dinh dưỡng mới là thứ quyết định bạn có “lộ dáng” hay không.

Một cơ thể đẹp là sự kết hợp giữa:

* Tập luyện đều
* Ăn uống đúng
* Ngủ nghỉ ổn
* Kỷ luật đủ lâu

Đừng chỉ chăm chăm tập bụng.
Hãy học cách ăn đúng cho mục tiêu của mình. Vì đôi khi thứ ngăn bạn có body đẹp… không phải do tập chưa đủ, mà là do ăn chưa phù hợp.

Mùa hè năm nay hoặc bạn vẫn đứng nhìn người khác thay đổi… hoặc chính bạn sẽ là phiên bản tốt hơn của mình.