The One Fitness & Yoga Gianh Thúy

🎈🇻🇳THE ONE FITNESS THÔNG BÁO LỊCH NGHỈ LỄ 2/9 🎈🇻🇳

The One xin trân trọng thông báo đến Quý hội viên lịch nghỉ lễ Quốc khánh 2/9 như sau:
🚩 Ngày nghỉ: Thứ Tư 2/9
🚩 Ngày làm việc trở lại: Thứ Năm, ngày 3/9

The One xin chúc quý hội viên có một kỳ nghỉ lễ trọn vẹn niềm vui và ngập tràn hạnh phúc. Cảm ơn sự đồng hành và tin tưởng của quý vị.

HUẤN LUYỆN ĐÚNG CÁCH – THAY ĐỔI BỀN VỮNG

🔥𝐏𝐓 𝟏 𝐊𝐞̀𝐦 𝟏 𝐂𝐡𝐢̉ 𝐕𝐨̛́𝐢 𝟑𝟗𝟗𝟗𝐊/𝐓𝐡𝐚́𝐧𝐠
(𝘢́𝘱 𝘥𝘶̣𝘯𝘨 𝘤𝘩𝘰 𝘵𝘢̂́𝘵 𝘤𝘢̉ 𝘬𝘩𝘢́𝘤𝘩 𝘩𝘢̀𝘯𝘨)

Đầu tư chỉ từ 𝟗𝟗𝟗𝐊/𝐓𝐮𝐚̂̀𝐧 để sở hữu lộ trình tập luyện cá nhân hóa, được Huấn luyện viên cá nhân (PT) theo sát giúp bạn cải thiện vóc dáng nhanh chóng và an toàn.

🎁 Đặc biệt khi đăng ký COMBO PT 3 tháng nhận ngay:
🎒 01 Túi tập Gym cao cấp
🥤 01 Bình lắc thể thao
⏰ Ưu đãi có hạn đăng ký ngay hôm nay

✨ Giáo án cá nhân hóa • Theo sát từng buổi tập • Điều chỉnh liên tục • Tối ưu hiệu quả theo từng mục tiêu.
📩 Inbox ngay để được tư vấn lộ trình tập luyện MIỄN PHÍ!
----------------------------------------
💪 𝐓𝐡𝐞 𝐎𝐧𝐞 𝐅𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬 & 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐆𝐢𝐚𝐧𝐡 𝐓𝐡𝐮́𝐲
📞 Hotline: 085.605.9995
📍 Địa chỉ: Tầng 2 - 82 Nguyễn Hữu Cảnh, phường Đồng Hới, tỉnh Quảng Trị.

Rất nhiều người nghĩ rằng chỉ cần chơi đúng môn thể thao mình yêu thích là đủ để khỏe hơn.
Trên thực tế, các bộ môn như Pickleball, Cầu lông hay Bóng đá đều có đặc điểm chung là:
🏃 Di chuyển đổi hướng liên tục
⚡ Tăng tốc - giảm tốc đột ngột
🦵 Tạo áp lực lớn lên cổ chân, khớp gối và hông

Nếu chỉ chơi mà không bổ sung sức mạnh nền (Strength Training), cơ thể sẽ dễ rơi vào tình trạng: ❌ Mỏi chân nhanh ❌ Phản xạ chậm dần ở cuối trận ❌ Tăng nguy cơ lật cổ chân, đau gối hoặc căng cơ
Đó là lý do các VĐV đều dành thời gian tập Gym bên cạnh môn thể thao chính.

Tham khảo ngay list bài tập dưới đây:
✅ Squat, Split Squat để tăng sức mạnh chân
✅ Romanian Deadlift giúp khỏe nhóm cơ đùi sau và mông
✅ Calf Raise tăng độ ổn định cổ chân
✅ Core Training giúp giữ thăng bằng khi xoay người, bật nhảy hoặc đổi hướng
✅ Single-leg Exercise cải thiện khả năng kiểm soát cơ thể từng bên

💪 Một nền tảng sức mạnh tốt sẽ giúp bạn di chuyển bền hơn, phản xạ nhanh hơn và quan trọng nhất là giảm nguy cơ chấn thương trong quá trình chơi thể thao.
📩 Inbox ngay hôm nay để nhận ưu đãi và bắt đầu hành trình thay đổi bản thân!
📞 Hotline: 085.605.9995
📍 Địa chỉ: 82 Nguyễn Hữu Cảnh, phường Đồng Hới, tỉnh Quảng Trị.

💛 CÓ BẠN ĐỒNG HÀNH – MỖI BUỔI TẬP ĐỀU THÊM ĐỘNG LỰC! 💪
Tập luyện sẽ dễ duy trì hơn khi có một người cùng cố gắng, cùng nhắc nhau không bỏ cuộc và cùng chinh phục vóc dáng mơ ước. Người thương, bạn thân hay đồng nghiệp đều có thể trở thành “đồng đội” tuyệt vời trên hành trình khỏe đẹp tại The One Fitness.

🔥 COMBO TẬP 3 THÁNG – áp dụng cho nhóm từ 02 người:
🎓 Học sinh, sinh viên: chỉ 799.000 VNĐ/người
👥 Người lớn (dành cho KH mới): chỉ 999.000 VNĐ/người

Cùng nhau tập luyện, cùng nhau tiến bộ và cùng sở hữu phiên bản khỏe đẹp hơn mỗi ngày. Tag ngay người bạn muốn đồng hành và đăng ký thôi!
-----------------------------------------
💪 𝐓𝐡𝐞 𝐎𝐧𝐞 𝐅𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬 & 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐆𝐢𝐚𝐧𝐡 𝐓𝐡𝐮́𝐲
📞 Hotline: 085.605.9995
📍 Địa chỉ: Tầng 2 - 82 Nguyễn Hữu Cảnh, phường Đồng Hới, tỉnh Quảng Trị.