💫🧘🏻♀️ NHỮNG ĐIỀU VỀ CÁC TƯ THẾ BACKBEND BẠN NÊN BIẾT✨🌈
Backbend giúp mở rộng vùng vai và lồng ngực, tăng độ linh hoạt của cột sống, cải thiện tư thế và tăng cường sức mạnh cho vùng lưng, core. Đặc biệt với những người thường xuyên ngồi lâu, đây có thể là một cách để cơ thể được vận động và "trả thế" lại sau nhiều giờ ngồi ì trên ghế.
Nhưng Backbend không phải càng sâu càng tốt. Nếu thực hiện sai kỹ thuật, cơ thể có thể phải chịu áp lực không cần thiết, đặc biệt ở vùng lưng dưới.
Vì vậy, điều quan trọng không phải là vào thế sâu được đến đâu, mà là biết cách khởi động, căn chỉnh, phân bổ lực và kiểm soát chuyển động. 🌿 Vậy nên, hãy học Backbend đúng cách để cơ thể mềm hơn, khỏe hơn và an toàn hơn trên từng nhịp chuyển động.
—————————————————
LUMI Studio 🪷
📍 Địa chỉ: 619 Lý Thường Kiệt, phường Đông Thuận, tỉnh Quảng Trị.📞 SĐT/Zalo: 0982323707 (Hương Trần) / 0966565679 (Ngọc Diệp).
LUMI YOGA
Share
Lumi Yoga là trạm nghỉ để bạn dừng lại giữa nhịp sống vội vã, lắng nghe cơ thể giúp tái tạo năng lượng và nuôi dưỡng tâm hồn.
31/08/2026
🇻🇳 THÔNG BÁO LỊCH NGHỈ LỄ QUỐC KHÁNH 2/9/2026 🇻🇳
Hòa chung không khí rộn ràng của ngày Quốc khánh Việt Nam, Lumi Yoga xin gửi đến Quý học viên lịch nghỉ lễ:
📆 Thời gian nghỉ: 01–02/09/2026
🧘🏻♀️ Hoạt động trở lại: 03/09/2026
Lumi Yoga chúc bạn có một kỳ nghỉ lễ trọn vẹn bên gia đình, bạn bè. 🤍
Hẹn gặp lại bạn tại Lumi sau kỳ nghỉ nhé! ✨
Tan làm rồi, mình về Lumi thôi 🤍
17h30 khép lại một ngày bận rộn bằng một chút chuyển động, một chút thở và một khoảng thời gian thật yên cho chính mình 🧘🏻♀️✨
Lớp 17h30 chiều nay của Lumi 🌷
03/08/2026
Bắt đầu ngày mới bằng một nhịp hít thở sâu, kéo giãn cơ thể và nhẹ nhàng tâm trí. 🌞🤍
Mọi điều tốt đẹp sẽ luôn bắt đầu khi bạn dành thời gian cho chính mình.
1 ngày năng lượng cùng LUMI Yoga🌿🧘♀️
👉Inbox để giữ chỗ cùng Lumi nhé 🤍
21/06/2026
🧘♀️ Happy International Yoga Day!
LUMI Studio kính chúc quý học viên và cộng đồng tập luyện Yoga luôn khỏe mạnh, bình an và tìm thấy sự cân bằng trong từng nhịp thở, từng chuyển động. Cảm ơn vì đã đồng hành cùng LUMI trên hành trình chăm sóc sức khỏe và nuôi dưỡng năng lượng tích cực mỗi ngày. 🌿✨
P/S: Sáng sớm, vừa kết thúc ca PT đầu tiên đã bất ngờ nhận được một bó hoa xinh xắn từ học viên. Một món quà nhỏ nhưng mang đến thật nhiều niềm vui và động lực trong Ngày Quốc tế Yoga. Xin cảm ơn sự yêu thương, tin tưởng và đồng hành của bé và các bạn. 💐💚
31/05/2026
🌿 LUMI YOGA - THÔNG BÁO CÒN VÀI SLOT CUỐI CÙNG 🌿
✨ Lớp Yoga 5h00 sáng | Thứ 3 - 5 - 7
- Bắt đầu từ Thứ 5 tuần này.
- Hiện chỉ còn 3 slots cuối cùng.
✨ Lớp Yoga 17h30 | Thứ 3 - 5 - 7
- Khai giảng ngày 05/06.
- Hiện chỉ còn 1 slot
Nếu bạn đang muốn học cách dùng hơi thở nâng đỡ, trẻ hóa cột sống và chăm sóc sức khỏe cùng Lumi, đây là thời điểm phù hợp để bắt đầu ❤️ Inbox ngay để giữ chỗ nhé!✨🌸
Một giờ cho cơ thể nghỉ ngơi, một khoảng lặng cho tâm trí chữa lành.
Không cần quá dẻo hay quá giỏi, chỉ cần bạn bắt đầu ✨
• Lớp nhóm nhỏ – tối đa 8 học viên
• HLV theo sát từng động tác
• Không gian nhẹ nhàng, thư giãn sau một ngày dài
Inbox để giữ chỗ cùng Lumi nhé 🤍
Click here to claim your Sponsored Listing.