Air Fitness & Yoga Phú Thịnh Green Park

Air Fitness & Yoga Phú Thịnh Green Park

Share

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Air Fitness & Yoga Phú Thịnh Green Park, Gym/Physical Fitness Center, Tòa Green Park Phú Thịnh, Ha Dong.

09/12/2025

Có những lúc bạn thấy mình mệt, thấy người đổ về phía trước, vai nặng, đầu nặng…
Không phải vì yếu, mà vì cái lưng đang phải gánh quá nhiều thứ vô hình.

Tập lưng là cách bạn trả lại cho cơ thể sự thẳng thắn và cho bản thân cảm giác làm chủ chính mình. Mỗi lần kéo tạ là một lần bạn kéo mình ra khỏi sự uể oải. Mỗi giây giữ form là một giây bạn học cách đứng vững hơn trong cuộc sống.

Và đến với Air Fitness, bạn không chỉ được chỉnh từng góc lưng, từng nhịp kéo, mà còn được khơi lại sức mạnh bên trong❤️
____________________
𝐀𝐈𝐑 𝐅𝐈𝐓𝐍𝐄𝐒𝐒 & 𝐘𝐎𝐆𝐀
☎: 0988.537.921
🏠: Tầng 6, tòa Green Park Phú Thịnh, Hà Cầu, Hà Đông, Hà Nội

25/11/2025

🧐Công việc bận rộn,
🤷🏻‍♀️Những chuyến du lịch,
📍Các cuộc hẹn – tất cả đều dễ dàng khiến bạn trì hoãn việc duy trì tập luyện.
Và rồi một năm lại lặng lẽ trôi qua. Bạn nhìn lại, cơ thể, năng lượng và sức khỏe của mình có đúng như mong muốn không?

Chưa bao giờ là quá muộn. Chỉ cần một quyết định hôm nay:
✔️Đặt kỷ luật lên hàng đầu – đi tập, ăn uống hợp lý, giữ lời hứa với chính mình.
✔️84 ngày đủ để thay đổi – thân hình săn chắc, vòng eo thắt nhẹ, mông nâng, dáng chuẩn và năng lượng tràn đầy.
✔️Hãy bước vào Tết với một phiên bản bạn tự hào, không còn tiếc nuối vì bỏ lỡ thời gian trước.
____________________
𝐀𝐈𝐑 𝐅𝐈𝐓𝐍𝐄𝐒𝐒 & 𝐘𝐎𝐆𝐀
☎: 0988.537.921
🏠: Tầng 56, tòa Green Park Phú Thịnh, Hà Cầu, Hà Đông, Hà Nội

21/11/2025

✨ Yoga tại Air Fitness – Khỏe đẹp, bình yên từng ngày✨

Bạn muốn dẻo dai, săn chắc và giảm stress nhưng chưa biết bắt đầu từ đâu? Hãy đến với Air Fitness – nơi Yoga trở nên dễ dàng, vui vẻ và hiệu quả.

💛 Ưu đãi đặc biệt: Buổi trải nghiệm Yoga miễn phí cho người mới
🧘 HLV chuyên nghiệp hướng dẫn trực tiếp, điều chỉnh tư thế chuẩn xác
⏰ Lịch tập có mỗi ngày, phù hợp mọi lứa tuổi

Chỉ cần 30 phút mỗi buổi, bạn sẽ cảm nhận cơ thể khỏe khoắn – tinh thần thư thái.
🌿 Bắt đầu hôm nay tại Air Fitness – để Yoga nâng niu cơ thể và tâm trí
____________________
𝐀𝐈𝐑 𝐅𝐈𝐓𝐍𝐄𝐒𝐒 & 𝐘𝐎𝐆𝐀
☎: 0988.537.921
🏠: Tầng 5-6, tòa Green Park Phú Thịnh, Hà Cầu, Hà Đông, Hà Nội

Photos from Air Fitness & Yoga Phú Thịnh Green Park's post 17/11/2025

✨ AIR SPA – CHĂM SÓC SẮC ĐẸP NGAY TẠI AIR FITNESS ✨

Đẹp hơn – Khoẻ hơn – Thư giãn hơn.
Tất cả gói gọn trong Air SPA, nơi bạn vừa “nâng cấp dung nhan” vừa “nạp lại năng lượng” sau mỗi ngày mệt mỏi.

💆‍♀️ Dịch vụ nổi bật tại Air SPA:
🌸 Spa trị liệu – giảm căng cơ, thư giãn sâu, ngủ ngon hơn
🌿 Spa làm đẹp – chăm da, làm sạch chuyên sâu, trẻ hoá làn da
🔥 Chăm sóc cho cả nam & nữ – ai cũng xứng đáng được đẹp và được chăm sóc

🏋️‍♂️ Tập xong mệt? Ghé spa thư giãn.
💼 Làm việc stress? Ghé spa thả lỏng.
💖 Muốn “nâng cấp” bản thân? Ghé spa ngay!

✨ Air Fitness không chỉ là nơi cải thiện sức khỏe – mà còn là nơi bạn trở nên tự tin và rạng rỡ hơn mỗi ngày!

📍 Có mặt ngay trong khuôn viên Air Fitness – tiện lợi, riêng tư, thoải mái.

14/11/2025

Tập gym không giúp bạn tìm thấy tình yêu, nhưng có thể giúp bạn tìm thấy một phiên bản mới của mình.
😂💪
Đến với Air Fitness để nhận quà và được tập luyện miễn phí nha❤️🎁🎁🎁
____________________
𝐀𝐈𝐑 𝐅𝐈𝐓𝐍𝐄𝐒𝐒 & 𝐘𝐎𝐆𝐀
☎: 0988.537.921
🏠: Tầng 5-6, tòa Green Park Phú Thịnh, Hà Cầu, Hà Đông, Hà Nội

13/11/2025

BÀI TẬP MÀ BẠN THÍCH NHẤT MỖI KHI ĐẾN PHÒNG TẬP LÀ GÌ?💬
Với team Air Fitness, bài squat luôn đứng đầu bảng 💪
Dáng đẹp, chân săn, mông cong – tất cả gói gọn trong một động tác 🍑
Còn bạn thì sao, bài tủ của bạn là gì?

04/11/2025

Không cần chỉnh dáng bằng app,
cứ chỉnh từng rep, từng nhịp thở là vòng 3 tự cong 🍑✨
Có người hỏi bí quyết?
Đơn giản: tập chăm – ăn sạch – yêu bản thân đủ để không bỏ cuộc.
Cơ thể không nói dối.
Nỗ lực bao nhiêu, đường cong trả lại bấy nhiêu 💪🔥



01/11/2025

Anh em Air Fitness lên găng là chiến 💥
Boxing không chỉ là rèn sức mạnh, mà còn rèn tinh thần thép
Cùng nhau đổ mồ hôi, cùng nhau tiến bộ mỗi ngày 🥊🔥

Các bạn về với team mình nha⤵️⤵️⤵️
____________________
𝐀𝐈𝐑 𝐅𝐈𝐓𝐍𝐄𝐒𝐒 & 𝐘𝐎𝐆𝐀
☎: 0988.537.921
🏠: Tầng 6, tòa Green Park Phú Thịnh, Hà Cầu, Hà Đông, Hà Nội

30/10/2025

2 ngày cuối cùng của tháng 9 – Air Fitness CHƠI LỚN
Tặng 10 thẻ VIP – 12 buổi PT 1:1 cho 10 người đăng ký member NHANH NHẤT trong 30 & 31/10/2025 ⚡️

Muốn body đẹp – đừng đợi may mắn.
Muốn thay đổi – hãy bắt đầu NGAY.
Vì cơ hội chỉ dành cho người quyết tâm.

✅ PT kèm sát – không lo tập sai
✅ Giáo án theo form – mục tiêu rõ ràng
✅ Dáng xịn đón mùa đông ấm áp

10 suất duy nhất. Hết là hết. Không ủ rủ tiếc nuối nha.

Ai muốn thay đổi vóc dáng mà muốn thử tập trải nghiệm cùng HLV thì điểm danh nha
Inbox chốt suất ngay trước khi người khác nhanh tay hơn bạn nào🎁🎁🎁
____________________
𝐀𝐈𝐑 𝐅𝐈𝐓𝐍𝐄𝐒𝐒 & 𝐘𝐎𝐆𝐀
☎: 0988.537.921
🏠: Tầng 5- 6, tòa Green Park Phú Thịnh, Hà Cầu, Hà Đông, Hà Nội

27/10/2025

HIỂU ĐÚNG VỀ DINH DƯỠNG KHI


Nhiều bạn tập rất chăm, nhưng mãi vẫn không đạt được mục tiêu — có người tăng hoài không nổi, có người giảm mãi chẳng xuống.
Vấn đề không nằm ở bài tập đâu… mà ở chế độ ăn đấy 😅

🍚 1. Tăng cân và giảm cân KHÔNG thể ăn giống nhau
Nghe có vẻ hiển nhiên, nhưng rất nhiều người vẫn ăn “theo cảm tính”.
Thực tế thì:
🧁 Người tăng cân cần ăn nhiều hơn năng lượng tiêu hao mỗi ngày, tức là thặng dư calo 👉 Nên bổ sung cơm, khoai, yến mạch, thịt nạc, trứng, sữa, bơ, hạt… Ăn đủ 5–6 bữa/ngày, có bữa phụ giữa các buổi.
🥦 Người giảm cân thì ngược lại — cần ăn ít hơn năng lượng tiêu hao, tức là thâm hụt calo 👉 Giữ đạm cao để bảo vệ cơ, giảm tinh bột tinh chế, thêm rau xanh và uống nhiều nước. Chỉ cần 3–4 bữa/ngày là đủ, hạn chế đồ chiên, ngọt, nước có gas.

⚖️ 2. Vậy làm sao để xây dựng chế độ ăn phù hợp?
Bước 1️⃣: Xác định mục tiêu rõ ràng (muốn lên hay xuống cân).
Bước 2️⃣: Tính nhu cầu calo cơ thể (trung bình: cân nặng × 30–35).
Bước 3️⃣: Chia tỉ lệ dinh dưỡng hợp lý
✔️Tăng cân → nhiều tinh bột hơn (carb 50–55%)
✔️Giảm cân → nhiều đạm hơn (protein 30–35%)
Bước 4️⃣: Ăn đều, ngủ đủ, uống đủ nước
Vì dù ăn đúng mà ngủ 5 tiếng mỗi ngày thì vẫn khó đạt kết quả như ý.
------------------
👉 Nếu bạn vẫn loay hoay chưa biết mình nên ăn bao nhiêu, ăn thế nào cho phù hợp với thể trạng, hãy để Air Fitness giúp bạn xây dựng giáo án dinh dưỡng cá nhân hoá nha❤️
_____________________
𝐀𝐈𝐑 𝐅𝐈𝐓𝐍𝐄𝐒𝐒 & 𝐘𝐎𝐆𝐀
☎: 0988.537.921
🏠: Tầng 5-6, tòa Green Park Phú Thịnh, Hà Cầu, Hà Đông, Hà Nội

Photos from Air Fitness & Yoga Phú Thịnh Green Park's post 26/10/2025

Đừng mong body thay đổi chỉ sau một vài buổi tập.
Bạn chỉ cần cải thiện 1% mỗi ngày, và kết quả sẽ khiến chính bạn phải ngạc nhiên.

Hôm nay tập đúng hơn hôm qua.
Ngày mai ăn lành mạnh hơn một chút.
Tuần sau nặng hơn vài ký tạ.
Những “bước tiến nhỏ” ấy sẽ tạo nên một phiên bản mạnh mẽ, khỏe khoắn và tự tin hơn rất nhiều.

💡Đừng bỏ cuộc chỉ vì kết quả chưa đến.
Bởi mỗi buổi tập bạn đang nỗ lực hôm nay – chính là 1% tiến bộ để tạo nên “body trong mơ” ngày mai.

Nếu bạn chưa biết bắt đầu từ đâu, hãy để Air Fitness & Yoga đồng hành cùng bạn.
Chỉ cần bạn kiên trì, chúng tôi sẽ giúp bạn đi đúng hướng.
____________________
𝐀𝐈𝐑 𝐅𝐈𝐓𝐍𝐄𝐒𝐒 & 𝐘𝐎𝐆𝐀
☎: 0988.537.921
🏠: Tầng 5-6, tòa Green Park Phú Thịnh, Hà Cầu, Hà Đông, Hà Nội

Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility in Ha Dong?

Click here to claim your Sponsored Listing.

Location

Culinary Team

Attire

Address

Tòa Green Park Phú Thịnh
Ha D**g