ZENFFIT HD Trung tâm chăm sóc-rèn luyện sức khoẻ chủ động.
USA YOGA & FITNESS là trung tâm thể dục thẩm mỹ cao cấp đầu tiên nằm giữa trung tâm thành phố Hải Dương với hướng phát triển hoàn toàn độc đáo và nhân văn, đó là tạo ra một cộng đồng tập luyện thể dục. Với diện tích gần 1300 m2, nằm tại Nhà văn hóa lao động tỉnh Hải Dương và 700 m2 nằm tại Nhà thi đấu thể thao tỉnh Hải Dương, USA YOGA & FITNESS là một tổ hợp hoàn toàn khép kín, bao gồm các hoạt độ
02/06/2026
☀️ Nắng nóng không ngăn được bước chân của những người quyết tâm thay đổi bản thân!
Anh em ZenFit vẫn đều đặn tập luyện mỗi ngày, bởi kết quả không đến từ sự thuận lợi mà đến từ sự kiên trì. Hẹn gặp nhau tại phòng tập để cùng khỏe hơn, đẹp hơn và mạnh mẽ hơn! 💪🔥
📍Số 5 Ngô Quyền (nhà văn hoá lao động tỉnh HD)
📍Số 1 Bùi Thị Xuân (nhà thi đấu thể thao HD)
☎️hotline: 0528.160.888
☎️hotline: 0374.186.388
28/05/2026
Nắng gắt là chuyện của thời tiết, còn đẹp và chăm tập là chuyện của các người đẹp nhà Zenfit HD 😎
📍Số 5 Ngô Quyền (nhà văn hoá lao động tỉnh HD)
📍Số 1 Bùi Thị Xuân (nhà thi đấu thể thao HD)
☎️hotline: 0528.160.888
☎️hotline: 0374.186.388
25/05/2026
☀️ 5 TIPS TẬP GYM MÙA NÓNG
Đừng để cái nóng làm bạn chùn bước trên hành trình rèn luyện vóc dáng, tăng cường sức khỏe.
Bỏ túi ngay 5 mẹo tập luyện an toàn, hiệu quả trong mùa hè nhé:
🔹 Chọn thời điểm tập phù hợp, sáng sớm hoặc chiều tối là khung giờ lý tưởng để tập luyện mà không lo kiệt sức vì nắng nóng.
🔹 Uống đủ nước trước, trong và sau khi tập để tránh cơ thể mất nước.
🔹 Sử dụng trang phục thoáng mát, co giãn và thấm hút mồ hôi tốt.
🔹 Ăn nhẹ trước khi tập với chuối, yến mạch, sữa chua,... giúp tăng năng lượng mà không gây nặng bụng.
🔹 Làm mát sau tập, giãn cơ và nghỉ ngơi hợp lý giúp phục hồi tốt hơn, tránh kiệt sức.
📍Số 5 Ngô Quyền (nhà văn hoá lao động tỉnh HD)
📍Số 1 Bùi Thị Xuân (nhà thi đấu thể thao HD)
☎️hotline: 0528.160.888
☎️hotline: 0374.186.388
20/05/2026
Hôm nay đúng kiểu thời tiết sinh ra để đi gym 🏋️
Ra mồ hôi vừa phải, tập cũng đỡ mất sức hơn hẳn.
Tranh thủ làm buổi tập chất lượng, nghe đồn tuần sau bước ra đường là thấy nóng 🥵
📍Số 5 Ngô Quyền (nhà văn hoá lao động tỉnh HD)
📍Số 1 Bùi Thị Xuân (nhà thi đấu thể thao HD)
☎️hotline: 0528.160.888
☎️hotline: 0374.186.388
18/05/2026
Bắt đầu tuần mới thôi… set đầu có thể mệt nhưng bỏ tập còn mệt hơn 💀
📍Số 5 Ngô Quyền (nhà văn hoá lao động tỉnh HD)
📍Số 1 Bùi Thị Xuân (nhà thi đấu thể thao HD)
☎️hotline: 0528.160.888
☎️hotline: 0374.186.388
Chỗ ae giữa tuần có gì?
Chứ Zenfit giờ này toàn người đẹp với người đang đẹp lên 😌 🤘
📍Số 5 Ngô Quyền (nhà văn hoá lao động tỉnh HD)
📍Số 1 Bùi Thị Xuân (nhà thi đấu thể thao HD)
☎️hotline: 0528.160.888
☎️hotline: 0374.186.388
Nắng đẹp như này đi gym là sướng nhất ☀️
Tập xong người nóng lên, bước ra ngoài thấy đúng vibe mùa hè luôn 😮💨
Ae nào còn nằm nhà thì dậy làm buổi cardio nhẹ hay đẩy tạ đi chứ hè tới sát đít rồi
📍Số 5 Ngô Quyền (nhà văn hoá lao động tỉnh HD)
📍Số 1 Bùi Thị Xuân (nhà thi đấu thể thao HD)
☎️hotline: 0528.160.888
☎️hotline: 0374.186.388
Bạn biết không??🗣️
👉Giãn cơ sau tập giống như nói lời xin lỗi với cơ thể sau khi Bạn hành hạ nó hơn 1 tiếng đồng hồ vậy 😌
👉Bạn tập hăng như chiến thần mà quên giãn cơ thì hôm sau đi đứng như “bà già đau khớp” vậy đó😅
Vậy hãy!!!🫵
✅Dành 5 phút giãn cơ sau tập đôi khi cứu luôn cả cái lưng và đôi chân của bạn!
📍Số 5 Ngô Quyền (nhà văn hoá lao động tỉnh HD)
📍Số 1 Bùi Thị Xuân (nhà thi đấu thể thao HD)
☎️hotline: 0528.160.888
☎️hotline: 0374.186.388
08/05/2026
Tập 30 phút vẫn còn hơn là không tập 🔥 Mỗi set tập đều vào người, không bao giờ là phí cả. Có hôm nhiều sức thì tập nặng, có hôm mệt chỉ tập được ít, nhưng chỉ cần vẫn xách đồ ra phòng gym là đã hơn nằm nhà rồi 👊
📍Số 5 Ngô Quyền (nhà văn hoá lao động tỉnh HD)
📍Số 1 Bùi Thị Xuân (nhà thi đấu thể thao HD)
☎️hotline: 0528.160.888
☎️hotline: 0374.186.388
06/05/2026
Bữa trưa kiểu “người thường đi tập” 😄
Cơm – thịt – rau, nhìn đơn giản vậy thôi chứ ăn xong vẫn đủ sức tập, đủ chất cho cơ thể.
Không cần lúc nào cũng ăn cầu kỳ, quan trọng là ăn đều và hợp với mình.
Ai đang ăn kiểu này giống mình không? 👀
📍Số 1 Bùi Thị Xuân (nhà thi đấu thể thao HD)
☎️hotline: 0528.160.888
☎️hotline: 0374.186.388