Trung Tâm Thể Thao Brothers

⛹️‍♀️ Các bài tập giúp bạn ném rổ một cách chính xác hơn mà có thể bạn chưa biết!!!

1️⃣ Đi vòng quanh thế giới. Sau khi đã hiểu được nguyên lý cơ học của cú ném, bạn bắt đầu tập ném từ các vị trí khác nhau trên sân. Để tập ném bóng bạn nên tìm một người bạn để chụp lấy bóng bật xuống và chuyền lại cho bạn. Bài tập này được thực hiện ở ít nhất 7 vị trí, nhưng bạn có thể điều chỉnh theo nhu cầu của mình. Bạn phải tập ném trúng rổ ở từng vị trí trước khi chuyển sang vị trí mới trên sân. Cố gắng ném nhanh và chính xác nhất có thể.

2️⃣ Ném bóng từ vạch ném phạt cho đến khi bạn có thể thực hiện khi nhắm mắt. Ném phạt là pha ném bóng không bị truy cản, thể hiện rõ nhất nguyên lý cơ học của cú ném. Bạn không được để chân rời mặt đất, vì vậy bạn phải rèn luyện hoàn hảo động tác chuyển động và độ chính xác.

3️⃣ Tập nhảy lùi ném bóng, móc bóng và các kỹ thuật ném bóng cự ly gần trong khi bị truy cản. Ném bóng lọt rổ khi bị truy cản không bao giờ đơn giản. Nếu chỉ mới tập một mình và thực hiện ném bóng từ tất cả các cự ly, bạn sẽ bị sốc khi vào cuộc chơi và sẽ không thể ném lọt rổ. Hậu vệ sẽ rượt theo bạn, cản trước mặt và cố gắng cướp hay chặn bóng.

4️⃣ Trò chơi "Horse" trong bóng rổ. Trò chơi này rất tốt để phát triển độ chính xác của cú ném từ mọi vị trí trên sân. Khi đến lượt bạn ném bóng, dĩ nhiên bạn sẽ muốn ném ở tư thế dễ dàng, nhưng khi có ai đó buộc phải thực hiện cú ném theo nguyên tắc và vị trí giống với cú ném của bạn, mọi việc sẽ trở nên hấp dẫn hơn.

🥳 Hãy cùng chúng mình cập nhật nhiều bài học thú vị về bóng rổ mỗi ngày thôi nào.❤️‍🔥

---------------------------------
🏀TRUNG TÂM THỂ THAO BROTHERS- NƠI ƯƠM MẦM NHỮNG TÀI NĂNG TRẺ🔥
Các cơ sở của Trung tâm thể thao Brothers tại Hải Phòng:
🏫 CS1: Trường tiểu học Cát Bi
🏫 CS2: Trường tiểu học Thành Tô
🏫 CS3: Trường tiểu học Đằng Lâm
🏫 CS4: Trường tiểu học Đằng Hải ( Khu A+Khu B )
☎️ Hotline: 0389.622.075 - 0936.673.395.

💪 Tập ném bóng chưa bao giờ đơn giản đến vậy???

🏀 Bóng rổ được bắt đầu từ những điều nhỏ nhặt nhất. Vậy cách ném bóng như thế nào là chuẩn và làm sao để nâng cao được kỹ năng ghi điểm này. Hãy cùng chúng mình tìm hiểu ngay thôi nào!!!

1. Nhớ công thức CMKR+T khi ném. Công thức này giúp bạn nhớ những điều căn bản của kỹ thuật ném bóng:
👉 C = Cân bằng. Nhớ giữ thăng bằng trước khi ném bóng. Hai bàn chân đặt rộng ngang vai, cong đầu gối và vào tư thế sẵn sàng nhảy.
👉 M = Mắt nhìn. Mắt nhìn vào rổ khi ném. Tưởng tượng có một quả chanh nằm cân bằng ngay trước vành rổ và nhiệm vụ của bạn là ném bóng trúng nó.
👉 K = Khuỷu tay. Thu khuỷu tay ném bóng vào người khi chuẩn bị ném.
👉 R = Rướn người. Bạn phải rướn người theo cú ném; tay ném bóng trông giống như bạn đang vươn tay vào hộp bánh quy trên giá cao.
👉 T = Tập trung. Đây là phần quan trọng nhất của kỹ thuật ném. Tập trung vào vị trí bóng hướng đến. Một khi quyết định ném bạn phải dồn hết tâm trí vào cú ném đó.

2. Tập ném bóng "một tay". Thao tác ném bóng chủ yếu nằm ở tay thuận, vì vậy bạn nên luyện tập ở tay này. Nếu bạn thuận tay phải, mục đích của tay trái là ổn định bóng khi chuẩn bị ném. Tay trái chỉ có nhiệm vụ đảm bảo quả bóng không trượt khỏi tay phải.

3. Tập lên rổ từ hai bên. Kỹ thuật lên rổ chủ yếu xoay quanh nhồi bóng, cơ học và cách tiếp cận. Áp dụng đúng tư thế bạn sẽ luôn lên rổ thành công. Tập lên rổ với tay không thuận là cách tuyệt vời để biến bạn thành một cầu thủ khó bị đối phương bắt bài.

⛹ Hãy cùng luyện tập với chúng mình ngay thôi nào!!!

---------------------------------
🏀TRUNG TÂM THỂ THAO BROTHERS- NƠI ƯƠM MẦM NHỮNG TÀI NĂNG TRẺ🔥
Các cơ sở của Trung tâm thể thao Brothers tại Hải Phòng:
🏫 CS1: Trường tiểu học Cát Bi
🏫 CS2: Trường tiểu học Thành Tô
🏫 CS3: Trường tiểu học Đằng Lâm
🏫 CS4: Trường tiểu học Đằng Hải ( Khu A+Khu B )
☎️ Hotline: 0389.622.075 - 0936.673.395.

⛹ 𝐓𝐫𝐮𝐧𝐠 𝐭𝐚̂𝐦 𝐓𝐡𝐞̂̉ 𝐭𝐡𝐚𝐨 𝐁𝐫𝐨𝐭𝐡𝐞𝐫𝐬 𝐂𝐡𝐚̀𝐨 𝐦𝐮̛̀𝐧𝐠 𝐐𝐮𝐨̂́𝐜 𝐤𝐡𝐚́𝐧𝐡 𝟐/𝟗

💐 Cảm ơn các bậc cha anh đã dựng xây đất nước, để chúng ta có được cuộc sống như ngày nay.

🥳 Chúc các bậc phụ huynh và các bạn học sinh tràn ngập niềm vui bên gia đình và người thân trong ngày Tết Độc lập này nhé.

---------------------------------
🏀TRUNG TÂM THỂ THAO BROTHERS- NƠI ƯƠM MẦM NHỮNG TÀI NĂNG TRẺ🔥
Các cơ sở của Trung tâm thể thao Brothers tại Hải Phòng:
🏫 CS1: Trường tiểu học Cát Bi
🏫 CS2: Trường tiểu học Thành Tô
🏫 CS3: Trường tiểu học Đằng Lâm
🏫 CS4: Trường tiểu học Đằng Hải ( Khu A+Khu B )
☎️ Hotline: 0389.622.075 - 0936.673.395.

🌱 𝑵𝒉𝒖̛̃𝒏𝒈 𝒎𝒂̂̀𝒎 𝒏𝒐𝒏 𝒄𝒉𝒂̆𝒎 𝒄𝒉𝒊̉ 𝒕𝒂̣̂𝒑 𝒍𝒖𝒚𝒆̣̂𝒏 𝒎𝒐̂̃𝒊 𝒏𝒈𝒂̀𝒚!

⛹️‍♀️ Những thước ảnh đẹp này sẽ luôn được lưu giữ là những bước chân khởi đầu chặng đường đốt cháy niềm đam mê với bóng rổ.

---------------------------------
🏀TRUNG TÂM THỂ THAO BROTHERS- NƠI ƯƠM MẦM NHỮNG TÀI NĂNG TRẺ🔥
Các cơ sở của Trung tâm thể thao Brothers tại Hải Phòng:
🏫 CS1: Trường tiểu học Cát Bi
🏫 CS2: Trường tiểu học Thành Tô
🏫 CS3: Trường tiểu học Đằng Lâm
🏫 CS4: Trường tiểu học Đằng Hải ( Khu A+Khu B )
☎️ Hotline: 0389.622.075 - 0936.673.395.

🏀 𝑩𝒐́𝒏𝒈 𝒓𝒐̂̉ 𝒏𝒂̀𝒚 ''𝒙𝒊𝒏𝒉'' 💐

---------------------------------
🏀TRUNG TÂM THỂ THAO BROTHERS- NƠI ƯƠM MẦM NHỮNG TÀI NĂNG TRẺ🔥
Các cơ sở của Trung tâm thể thao Brothers tại Hải Phòng:
🏫 CS1: Trường tiểu học Cát Bi
🏫 CS2: Trường tiểu học Thành Tô
🏫 CS3: Trường tiểu học Đằng Lâm
🏫 CS4: Trường tiểu học Đằng Hải ( Khu A+Khu B )
☎️ Hotline: 0389.622.075 - 0936.673.395.

⛹ Nhìn lại hành trình Giải bóng rổ 𝟑𝐱𝟑 𝐁𝐑𝐎𝐓𝐇𝐄𝐑𝐒 𝐂𝐔𝐏 𝟮𝟬𝟮𝟯 lần 2 có gì 💪

🏀 Trong mùa giải vừa rồi chúng ta đã có những gương mặt trẻ đầy tài năng bên cạnh đó là những màn chuyền bóng hết sức mĩ mãn. Cùng chúng mình điểm lại những khoảnh khắc tuyệt vời đó 💐

---------------------------------
🏀TRUNG TÂM THỂ THAO BROTHERS- NƠI ƯƠM MẦM NHỮNG TÀI NĂNG TRẺ🔥
Các cơ sở của Trung tâm thể thao Brothers tại Hải Phòng:
🏫 CS1: Trường tiểu học Cát Bi
🏫 CS2: Trường tiểu học Thành Tô
🏫 CS3: Trường tiểu học Đằng Lâm
🏫 CS4: Trường tiểu học Đằng Hải ( Khu A+Khu B )
☎️ Hotline: 0389.622.075 - 0936.673.395.

𝐆𝐈𝐀̉𝐈 𝐁𝐎́𝐍𝐆 𝐑𝐎̂̉ 𝐇𝐎̣𝐂 𝐒𝐈𝐍𝐇 𝟑𝐱𝟑 𝐁𝐑𝐎𝐓𝐇𝐄𝐑𝐒 𝐂𝐔𝐏 𝟐𝟎𝟐𝟑 : 𝐋𝐎𝐀𝐃𝐈𝐍𝐆 𝟗𝟗%.....

🏀Chỉ còn ít phút nữa thôi là Giải đấu bóng rổ học sinh 3x3 BROTHERS CUP2023 sẽ diễn ra rồi. Không biết các "baller" của chúng ta có hồi hộp không nào?

👉Cùng chúng mình đếm ngược thời gian diễn ra lễ khai mạc của giải đấu thôi nào. Hẹn gặp các bạn vào tại sân bóng Sân bóng rổ Trường Tiểu Học Thành Tô nhé.🥰🥰🥰

--------------------------------
🏀TRUNG TÂM THỂ THAO BROTHERS- NƠI ƯƠM MẦM NHỮNG TÀI NĂNG TRẺ🔥
Các cơ sở của Trung tâm thể thao Brothers tại Hải Phòng:
🏫 CS1: Trường tiểu học Cát Bi
🏫 CS2: Trường tiểu học Thành Tô
🏫 CS3: Trường tiểu học Đằng Lâm
🏫 CS4: Trường tiểu học Đằng Hải ( Khu A+Khu B )
☎️ Hotline: 0389.622.075 - 0936.673.395 .

🔥 𝐁𝐮̀𝐧𝐠 𝐧𝐨̂̉ 𝐧𝐡𝐢𝐞̣̂𝐭 𝐡𝐮𝐲𝐞̂́𝐭 𝐭𝐡𝐚𝐧𝐡 𝐱𝐮𝐚̂𝐧 𝐯𝐨̛́𝐢 𝐆𝐢𝐚̉𝐢 𝐁𝐨́𝐧𝐠 𝐫𝐨̂̉ 𝟑𝐱𝟑 𝐁𝐑𝐎𝐓𝐇𝐄𝐑𝐒 𝐂𝐮𝐩 𝟐𝟎𝟐𝟑

⛹ Thời thanh xuân ai cùng hết mình với những thứ gọi là đam mê. Niềm đam mê của các bạn là gì? Với chúng tôi đó là bóng rổ. Việc hoà mình với trái bóng cam dường như là điều không thể thiếu với những dân "nghiện" bóng rổ. Chính vì thế việc tổ chức ra một sân chơi để các bạn có thể cháy hết mình trong đó chính là điều mà Trung tâm Thể thao Brothers luôn mong muốn.

🥳 Tiếp nối với sự thành công của những mùa giải trước đó, 𝑮𝒊𝒂̉𝒊 𝑩𝒐́𝒏𝒈 𝒓𝒐̂̉ 3𝒙3 𝑩𝑹𝑶𝑻𝑯𝑬𝑹𝑺 𝑪𝒖𝒑 2023 sẽ hứa hẹn càng "cháy lửa" hơn nữa. Để đem đến cho thanh xuân của các bạn một mùa hè ý nghĩa.

💐 Hẹn gặp các bạn vào ngày 13/08 này tại: Trường tiểu học Thành Tô nhé!!!

---------------------------------
🏀TRUNG TÂM THỂ THAO BROTHERS- NƠI ƯƠM MẦM NHỮNG TÀI NĂNG TRẺ🔥
Các cơ sở của Trung tâm thể thao Brothers tại Hải Phòng:
🏫 CS1: Trường tiểu học Cát Bi
🏫 CS2: Trường tiểu học Thành Tô
🏫 CS3: Trường tiểu học Đằng Lâm
🏫 CS4: Trường tiểu học Đằng Hải ( Khu A+Khu B )
☎️ Hotline: 0389.622.075 - 0936.673.395.

☀ 𝐂𝐮𝐨̂́𝐢 𝐭𝐮𝐚̂̀𝐧 𝐜𝐮̉𝐚 𝐜𝐚́𝐜 𝐛𝐚̣𝐧 𝐧𝐡𝐮̛ 𝐭𝐡𝐞̂́ 𝐧𝐚̀𝐨?

⛹ Với Trung Tâm Thể Thao Brothers luôn là những tuần tràn đầy năng lượng và nụ cười luôn đặt trên môi. Bởi vì chúng tớ luôn có những mầm non tươi xanh luôn hăng say luyện tập!

---------------------------------
🏀TRUNG TÂM THỂ THAO BROTHERS- NƠI ƯƠM MẦM NHỮNG TÀI NĂNG TRẺ🔥
Các cơ sở của Trung tâm thể thao Brothers tại Hải Phòng:
🏫 CS1: Trường tiểu học Cát Bi
🏫 CS2: Trường tiểu học Thành Tô
🏫 CS3: Trường tiểu học Đằng Lâm
🏫 CS4: Trường tiểu học Đằng Hải ( Khu A+Khu B )
☎️ Hotline: 0389.622.075 - 0936.673.395.