Dzung Gym - Điêu khắc Body - Giảm cân an toàn

TÔI KHÔNG CÒN THÈM ĂN. NHƯNG TÔI VẪN ĂN - VÌ TÔI LỰA CHỌN YÊU MÌNH.

Có một ngày, tôi nhận ra…
Tôi không còn bị kéo lê bởi cơn đói.
Không còn sống để tìm cái gì đó bỏ vào miệng.
Không còn lẩn quẩn giữa những lần “thèm ăn” - “ăn xong lại mệt” - rồi lại “ăn tiếp để tỉnh táo”.

Tôi đã bước ra khỏi vòng xoáy của việc dùng đồ ăn để làm dịu nỗi trống bên trong.

Bây giờ, tôi không ăn vì buồn.
Tôi cũng không ăn vì vui.
Tôi không ăn để bù đắp, để an ủi, hay để giải toả.

Tôi ăn - vì tôi có ý thức.
Tôi ăn - để cơ thể được nuôi dưỡng đúng.
Tôi ăn - không phải vì miệng đòi, mà vì tâm trí tôi chọn.

Tôi từng là một cô gái thích cảm giác no.
Tôi từng sợ đói. Sợ hụt. Sợ lỡ bữa. Sợ cảm giác thiếu.

Nhưng hôm nay, khi tôi nhìn vào gương
và thấy một cơ thể nhẹ - một gương mặt sáng - một ánh mắt rõ ràng…
Tôi hiểu:
Thật ra tôi không cần ăn để sống.
Tôi cần sống đúng - thì mới ăn đúng.

Tôi không cần gồng.
Tôi cũng không cần ép.
Tôi chỉ cần chọn đúng:
Chọn trứng thay cho đường.
Chọn rau thay cho bánh.
Chọn nước ấm thay cho cốc trà sữa từng khiến tôi run rẩy vì nghiện.

Tôi không còn thèm ăn.
Và tôi cũng không còn thèm “cảm giác an ủi” đến từ cái gì đó nhai được.

Bây giờ, tôi tỉnh táo.
Tôi ăn vì yêu mình.
Và tôi không còn sợ hãi mỗi khi thấy cân nặng nhích lên rồi lại xuống.
Tôi biết tôi đang đi đúng.
Tôi biết cơ thể đang về đúng bản thiết kế ban đầu của nó:
Thanh thoát đầy khí chất và mạnh mẽ một cách lặng lẽ.

Khi bạn không còn bị đồ ăn điều khiển,
bạn sẽ thấy mọi thứ trong đời trở nên nhỏ lại.
Và bạn trở nên lớn lên.

Easter Lily

Gòi xong :))))

Thực ra bạn đã rất hạnh phúc rồi, được ăn no mặc ấm, không bệnh tật tai ương, thỉnh thoảng còn được ăn ngon, đôi khi còn có thể ngủ đến khi tự tỉnh giấc, thân hình mũm mĩm là một phúc khí.

Trong đoạn nhân sinh này, nếu có thể tránh được thiên tai, tránh được chiến tranh loạn lạc, không gặp kẻ xấu, không mắc bệnh hiểm nghèo, thì đã là vô cùng may mắn rồi. Nếu còn có gia đình hòa thuận, thu nhập ổn định, có vài ba người bạn thân, thì đó lại càng là phúc đức trời ban.

- sưu tầm

Dáng vẻ dựa dẫm vào chính mình luôn là đẹp nhất

Lựa chọn phó mặc cuộc đời mình vào tay người khác là sai lầm lớn nhất!

Có người nói rằng sẽ nuôi bạn cả đời, nhưng ngay giây phút bạn ngừng nỗ lực, người đó lập tức thấy bạn và họ không phù hợp với nhau nữa. Người đi bên cạnh mình hôm nay thề non hẹn biển lại đến bên người khác vào ngày mai liệu ta còn tin được ai?

Giây phút bạn kiệt sức và ngã quỵ vì khó khăn thì người tưởng chừng kéo bạn đứng dậy đi tiếp không phải người bạn muốn mà chính là bản thân bạn

Tôi từng đọc được một câu nói khiến bản thân lập tức tỉnh ngộ: “Dáng vẻ kiếm tiền có thể rất nhếch nhác, nhưng hình ảnh tự dựa dẫm vào chính mình thực sự rất đẹp.." Hối hận lớn nhất là lựa chọn phó mặc cuộc đời mình vào tay người khác. Trong những năm tháng của tuổi xuân, nếu có thời gian thì đừng trì hoãn, nếu nỗ lực được thì hãy nỗ lực nếu đã phạm sai lầm thì hãy để bản thân sửa chữa chứ đừng đợi chờ người nào cả.

1. Là phụ nữ, hãy biết tập thể dục, ăn mặc đẹp và tự tay kiếm tiền. Một khi bạn có thân hình đẹp, bản thân có khí chất và trong túi có tiền do chính mình kiếm được, bạn sẽ hiểu rằng cuộc sống này còn nhiều điều quan trọng hơn việc dành cả ngày chỉ để suy nghĩ về một người đàn ông!

2. Bạn có biết khi nào bạn sẽ khiến người đàn ông càng ngày càng yêu bạn không? Đó là khi bạn trở nên xinh đẹp, vui vẻ và sống tốt hơn mỗi ngày, là khi bạn biết trân trọng cảm xúc của bản thân mình và những người xung quanh, là khi bạn không còn vì anh ấy mà thờ ơ với bản thân, gia đình và bạn bè của mình, khi bạn biết yêu bản thân mình hơn.

3. Một người phụ nữ đã trưởng thành thì sẽ hiểu, bất kì một tình yêu nào cũng không quan trọng bằng số dư trong tài khoản.

4. Đừng quá phụ thuộc vào đàn ông, hãy tự chủ cả về cảm xúc lẫn tinh thần để khi cần bạn có thể khẳng định rằng cuộc sống của tôi là do tôi quyết định, do bàn tay tôi nắm giữ.

5. Hãy làm những việc khiến cho mình vui vẻ, làm những điều bản thân thấy thích thú: đi chơi với bạn bè, làm đẹp, đọc sách, đi du lịch... Có rất nhiều thứ tuyệt vời ngoài kia để tìm hiểu, khám phá thay vì cứ phải tập trung mãi vào một người.

6. Cuối cùng, hãy nhớ rằng tất cả những lời nói và quan điểm của người khác chỉ để lắng nghe và tham khảo. Còn cuộc sống của bạn do chính bản thân bạn quyết định, lựa chọn.

"Bạn Chính là Những Gì Bạn Ăn" (You Are What You Eat!) là một câu nói KHÔNG HỀ TÂM LINH một xíu nào!
Vì đó là nguồn nguyên liệu làm mới bạn mỗi ngày. Bởi mới thấy nhiều trường hợp thay đổi chế độ ăn thì gần như thay đổi lối sống, thay đổi toàn bộ con người.

Vậy hôm nay trước khi ăn gì đó, tự hỏi "Đây có phải nguyên liệu xây dựng con người tôi muốn trở thành không?" nha.
Chúc cả nhà một Thứ Tư nhiều niềm vui.

Một trăm năm nữa, thế giới này chẳng còn ai nhớ đến bạn hay tôi...
Một đoạn tâm sự của Lưu Diệc Phi khiến tôi vô cùng tâm đắc:
"Nếu bạn thấy mệt mỏi, hãy nghỉ ngơi một chút. Nếu bạn thấy không vui, hãy lặng lẽ đứng một góc khóc một lát. Nếu bạn cảm thấy bị tổn thương, hãy ôm lấy chính mình. Dù thế nào đi nữa, xin đừng làm khó bản thân."
Đừng tự làm khổ mình đến sinh bệnh, càng đừng dồn ép bản thân đến bước đường cùng. Đời người ngắn ngủi lắm, ngoài chuyện sống chết, tất cả những điều khác đều không đáng để bận lòng.
Không vui thì hãy cứ để cảm xúc bộc lộ ra ngoài. Không thích nhìn sắc mặt ai thì đừng nhìn. Không muốn trả lời tin nhắn thì cứ mặc kệ. Tại sao cứ phải gồng mình chịu đựng, tự làm khó chính mình?
Một trăm năm nữa, thế giới này chẳng còn ai nhớ đến bạn hay tôi, tất cả sẽ như một cơn gió thoảng qua, không để lại dấu vết gì. Vậy thì hà tất gì phải sống trong ấm ức, để bản thân phải khổ sở từng ngày?

_____

“Nước càng nhạt thì càng trong suốt, người càng bình thản thì cuộc đời càng vui vẻ an nhiên.

Người đàn ông duy nhất xứng đáng xuất hiện trong cuộc đời bạn, là người đối xử với bạn bằng sự tử tế, chân thành và tôn trọng.

Hạnh phúc không phải là một người đàn ông bỏ cả thế giới để yêu bạn. Mà là anh ta vì yêu bạn mà sắp xếp gọn gàng lại thế giới của mình.

Chân thành sẽ chạm tới trái tim, hạnh phúc luôn luôn bắt nguồn từ sự tử tế.”
bật@
_Sưu tầm_

Ta nợ mình từ độ tuổi thanh xuân
Đến nay vẫn chưa một lần nào trả
Lo tất bật giữa dòng đời hối hả
Vết thời gian trên mặt đã in hằn

Có bao giờ ta tự hỏi bản thân ?
Rằng hiện tại mình cần gì không nhỉ
Chắc vì bởi tuổi xuân không tốn phí
Nên ta xài đến nhàu nhĩ rất nhiều

Chẳng quan tâm cũng không biết nâng niu
Và như thế cứ bao mùa tiếp nối
Năm tháng ấy không ít lần sống vội
Ta nào đâu nghĩ có lỗi với mình

Cứ âm thầm và lặng lẽ hy sinh
Vai trĩu nặng chuyện gia đình cơm áo
Ta gồng gánh trải quảng đường giông bão
Ngoảnh lại nhìn tóc đã chớm phai rồi

Thấm mệt dần nên sống chậm lại thôi
Thời gian dẫu chẳng ngừng trôi mải miết
Không quản nữa những gì không cần thiết
Nhặt niềm vui quăng bỏ hết muộn phiền

Nếu trả thì ta nhận mỗi chữ yên
Đủ thư thả đời an nhiên tự tại
Nụ cười nở trên môi luôn thắm mãi
Chỉ bấy nhiêu chẳng phải lấy thêm gì !

TA TRẢ MÌNH CHỈ CẦN MỘT CHỮ YÊN

Từ hôm ấy ta ngừng hỏi thăm nhau
Ngừng yêu thương và bắt đầu xa lạ
Mải miết đi trên đường đời trăm ngả
Chẳng còn một ai nhắc hai chữ “đã từng”.

Từ hôm ấy ta bỗng hóa người dưng
Đôi chân bước đi không một lần dừng lại
Yêu dấu một thời cũng trôi xa mãi mãi
Chúng ta xem nhau chưa tồn tại bao giờ.

Từ hôm ấy ta ngừng những giấc mơ
Ngừng nhắc tên nhau, thôi đợi chờ nhau đến
Góc phố ngày xưa nơi ta từng hò hẹn
Bao người lại qua phủ hết dấu chân về.

Từ hôm ấy ta chẳng còn thức khuya
Để kể nhau nghe những buồn vui thường nhật
Điện thoại cũng buồn nằm cả ngày lay lắt
Thiếu tiếng chuông quen báo tin nhắn một người.

Từ hôm ấy ta đã mất nhau rồi
Mất đi tiếng cười vui tươi như ngày trước
Từ hôm ấy ta bắt đầu biết được
Không phải cứ yêu sẽ bước đến cuối cùng.

TỪ HÔM ẤY
Tác giả: st

“ Hoa đúng ngày sẽ nở, cũng đúng hôm sẽ tàn...
Đời không cần rực rỡ, chỉ cần thật bình an...”