Hanh Vu's Coaching Lifestyle

Hôm mình quay lại làm việc sau kì nghỉ phép, nhận được cuộc điện thoại của 1 em đồng nghiệp, giọng hớn hở: “Ôi chị về rồi, nghe tin chị back to work là em thấy thật là sung sướng, chị biết không, chị không cần làm gì cả, chưa cần chị làm gì hết, chỉ cần chị ở đây, biết là chị ở đây là em thấy yên tâm vô cùng…” 😍😍😍

Tuyệt vời chưa❣️Thế là tôi cũng bị đơ ra 1 giây xong cảm giác dopamine “chạy” khắp cơ thể và cứ thế là cười thành tiếng 🤩🤩🤩

🍂Thì ra, năng lượng là thứ có thể cảm nhận được, hay đúng hơn, là CHỈ có thể cảm nhận được. 🌝
🍂Thì ra, sự hiện diện của bạn luôn hữu ích với một ai đó. 💎
🍂Thì ra, bạn luôn có ảnh hưởng tới một ai đó 💗
🍂Thì ra, bạn luôn là nguồn cảm hứng với một ai đó💓

Thì đó, hãy chỉ cần ở đây thôi, là chính bạn mà thôi 🈵

Và nếu bạn cần một nguồn năng lượng bình an hay sự lắng nghe thấu cảm, thì hơn bao giờ hết, mình tin là mình có thể tặng bạn “món quà” này 🉐💯

Chúc các bạn một tuần mới nhiều năng lượng bình an ㊗️

Với rất nhiều yêu thương, từ Thỏ, vào một buổi sáng thứ Hai bình yên đến bất ngờ ❤️❤️❤️

Chưa bao giờ nghĩ có ngày ông bồ Thỏ chọn món này khi gọi món 🤩🤩

Xong lại còn ăn hết mới nhớ ra không rưới sốt nà “vẫn ngon” 💯👏💚
Thế là thành ra lại còn heo thì hơn 🤓

So very đã, nha!!! 😆😆

Nên là, tập trung vào phạm vi ảnh hưởng và mở rộng nó nha, nha, nha… ❤️❤️❤️

So với bình thường thì màu mè hơi ít 🤣🤣🤣

🧡

Tối nay vetula 🤣🤣🤣

Nói chung mình lười nên cứ vetula là hạp nhất 🤪🤪🤪

Rainbow red quinoa salad with Salmon steak 🥗♥️💛💚

Cơm nước gì tầm này 😂😂😂

4時のおやつ 🫐🥑🍎🫑♥️💚💛

This is how to “wean” yourself from sugar cravings around 4pm 🕓

🤣😂😝

Hearty breakfast for my ❤️

Greek yogurt made by me in heart-shaped avorose, also made by me 😆

Thi thoảng làm quá 🤣🤣🤣

Đã bao lâu rồi khum làm hoa bơ 🥑 ei bạn ei 🫣🫢🤣

Nay thiền cắt hoa bơ vì thần lười đi vắng 🤣🤣 Bệnh cuồng hoa đã quay lại ư 🫠🫢

Xong bữa sáng của Thỏ trông như vầy nà. Nay ăn bánh mì dark rye phết bơ hạt điều, một lát phủ thêm rất nhiều h**p seeds, một lát phủ hoa bơ 🥑, ăn kèm hạt thông và trước đó đã nhai ớt chuông rau ráu 🤣🤣🤣

Happy breakfasting! 💚💚💚

Khi bạn nhận được điện thoại “alo, chị đang đâu, mẹ đi cấp cứu…”, vào thứ Bảy, bạn biết là mình đã mất thêm một thứ Bảy vui vẻ và tốt lành 🤨

Có bao giờ bạn thử tính xem mình còn bao nhiêu thứ Bảy vui vẻ và tốt lành nữa không? 🧐🧐

Bởi không ai biết trước mình sẽ còn được tận hưởng bao nhiêu thứ Bảy tốt lành nữa trong cuộc đơi này, nên nhất định hãy chọn sống thật khoẻ mạnh, thật vui vẻ và yêu thương thật nhiều nhé! ❤️❤️❤️

Và để làm được điều đó, bạn hãy thật hạnh phúc và yêu thương bản thân thật nhiều. Tặng bạn “công thức” hạnh phúc mà mình đúc kết được, chúc bạn thật nhiều thứ Bảy vui vẻ và tốt lành nha 🥰🥰🥰

Yêu thương 💚💚💚

Ơn giời, mẹ ổn rồi 🙏

Brace yourselves, as I am making Kale chips 🤣🤣🤣

Mai mà mưa to thì các ông biết lý do vì sao rồi đới 🤣🤣🤣

💚

My definition of home-cooking ❤

Đôi khi nấu ăn ở nhà chỉ cần như thế này thôi - tức là tự mình chuẩn bị cho mình/người yêu thương những món yêu thích, không nhất thiết phải là “nấu” theo nghĩa đen. 🥂🤩

Nấu ở nhà - ý nghĩa sâu xa của nó là sự chăm sóc bản thân, dành thời gian cho chính mình, để cảm thấy hạnh phúc, và yêu thương bản thân. 🍓🍓🍓

Nấu ở nhà - đương nhiên bạn chủ động được lựa chọn ăn gì, nguyên liệu ntn, và điều này là chìa khoá quyết định sức khoẻ đường ruột của bạn. Khi bạn có một chiếc bụng khoẻ, thì tinh thần bạn cũng/ mới “khoẻ” theo á. Tin mình đi. Thân - Tâm - Trí đều cần được chăm sóc đủ đầy để có một sức khoẻ toàn diện nha. Đây cũng là mục đích tối thượng mà một Health Coach như mình luôn hướng tới 🥰🥰

Định nghĩa “Nấu ở nhà” của mình đúng như trong bức ảnh này luôn đó. Sáng nay mình dành 10’ chỉ để bày biện cầu kỳ như thế này, dành cho bữa sáng, xong cảm thấy một ngày được bắt đầu thật đáng yêu và vui vẻ quá đi 💯

Chúc các bạn luôn có thời gian - dù ít ỏi - cho chính mình, yêu thương bản thân thật nhiều nha.

Cuối tuần hạnh phúc nha ♥️♥️♥️

あけましておめでとうございます。
🎍⛩🌅
今年もよろしくおねがいしま。
みんな、健康で、良い年になることを願っています。

KHANG レストランにてのおせち料理。

Kiếp trước Thỏ chắc chắn là người Nhật, nên kiếp này là người Nhật được sinh ra ở sao Hoả 🤣🤣🤣

Hôm nay ăn Osechi cho đỡ nhớ nhà 😝😝

#元旦
#お節料理