SClub - Swimming Club

Giữa giờ trưa, khi nhiều người đang nghỉ ngơi…
thì ở một góc bể bơi tại Cung Thiếu Nhi Phạm Hùng, vẫn có những con người âm thầm theo đuổi mục tiêu của mình.
Đây là lớp bơi người lớn buổi trưa của SClub. Có người bắt đầu từ con số 0. Có người từng sợ nước.
Có người bận rộn với công việc, gia đình… nhưng vẫn dành thời gian để tập luyện mỗi ngày.

Từng buổi tập không chỉ để bơi nhanh hơn.
Mà là để khỏe hơn, kỷ luật hơn, và vượt qua chính mình.

Mọi người đang cùng nhau rèn kỹ thuật, tăng thể lực và hướng tới những cột mốc mới: Aqua Warriors, Ironman 70.3 Phú Quốc và các giải quốc tế cuối năm.

SClub tin rằng chỉ cần bạn dám bắt đầu, bạn đã hơn phiên bản cũ của mình rồi.☺️

Kỹ thuật sinh tồn trong nước này có thể nhiều người biết, nhưng để nghiên cứu kỹ lưỡng và tìm ra cách hướng dẫn dễ hiểu và hiệu quả thì hiện tại chỉ có Bác sĩ ưu tú Phạm Quang Thiện làm được.

Kỹ thuật sinh tồn này được bác sĩ Thiện và Lữ đoàn Đặc công Hải Quân 126 cùng tham gia kiểm nghiệm, chỉnh lý trong 2 năm. Và kỹ thuật này đã được công nhận là kỹ năng phòng chống đuối nước hữu ích cần được lan toả trong cộng đồng.

Cũng trong 3 năm qua SClub luôn hướng dẫn kỹ năng này cho học viên mới học bơi, bơi còn chưa vững vàng vẫn có thể tập sinh tồn được ở chỗ sâu.
Thường mới học bơi sẽ rất khó để tập được đứng nước vì chân ếch còn yếu, nhưng với kỹ thuật sinh tồn k cần dùng chân này thì lại cực dễ.

Clip là nhóm các anh chị học bơi ếch của SClub đang tập kỹ năng này và đã duy trì được liên tục trong 5 phút mà không mệt.

*Các hướng dẫn bằng video có đầy đủ trong trang của Bác Sĩ Thiện. Mọi người có thể tham khảo.

Before:
- Rớt khuỷu
- Thở ngửa đầu
- Thân người lắc
- Quạt tay không có lực.

And now: Đã cải thiện gần hết các lỗi từng có.
SClub - Swimming Club

Ai cũng có ngày đầu là cá dọn bể 😆

🇻🇳SClub chào mừng ngày lễ 30/4.