Tôi đam mê thể thao.
Tôi sẽ chia sẻ với các bạn những bài tập yêu thích mà tôi biết và đã được học khi tôi còn là cảnh sát tại Pháp và các bạn có thể thực hiện nó ở nhà.
28/02/2021
Video ngắn này dành cho người mới bắt đầu muốn cải thiện phần thân dưới. Đơn giản và nhanh chóng nhưng hiệu quả, hãy cho tôi biết bạn nghĩ gì về nó sau khi thực hiện bài tập!
Tập chân trong 3 phút Video ngắn này dành cho người mới bắt đầu muốn cải thiện phần thân dưới. Đơn giản và nhanh chóng nhưng hiệu quả, hãy cho tôi biết bạn nghĩ gì về nó sau khi t...
20/02/2021
Không có thời gian? quá khó? không có lý do gì với video này dành cho người mới bắt đầu và / hoặc những người không có đủ thời gian!
Hãy cho tôi biết trong phần bình luận, bạn nghĩ gì về điều đó, hãy cố lên nhé!
Có cơ bụng cho người mới bắt đầu trong 3 phút Không có thời gian? quá khó? không có lý do gì với video này dành cho người mới bắt đầu và / hoặc những người không có đủ thời gian!Hãy cho tôi biết trong ph...
12/02/2021
Việc tập luyện với phần trên cơ thể rất thuận tiện và bao gồm một số bài tập cơ bụng và plank. Thực hiện bài tập này 2 lần một tuần và bạn sẽ trông khỏe hơn rất nhiều chỉ sau một tháng.
Hãy mạnh mẽ và giữ gìn sức khỏe cho bản thân!
Thân trên và cơ bụng torng 10 phút It is convenient to do a workout with the upper body and include some abs and plank exercices. By doing this training 2 times a week and you will look much s...
10/02/2021
Chúc mừng năm mới 2021 các bạn ơiii!
Hạnh phúc cho gia đình bạn, sức khỏe và thịnh vượng!
Chúc mừng năm mới 2021 Chúc mừng năm mới 2021 các bạn ơiii!Hạnh phúc cho gia đình bạn, sức khỏe và thịnh vượng!
07/02/2021
Bạn không có thời gian phải không?
NHƯNG bạn có 5 phút không? Tôi biết rồi, thì no excuses 😃💪
Chưa đầy 5 phút giúp bạn khỏe mạnh Bạn rất bận và không có 5 phút để tập thể dục thể thao? Không sao, video này chỉ dài 4m30! Giữ dáng, sức khỏe cần được duy trì mỗi ngày
29/01/2021
Bạn có thể sở hữu cơ body săn chắc chỉ với 5 phút nỗ lực mỗi ngày bằng cách thực hiện điều này.
Stay strong, à bientôt!
5 bài tập giúp body khỏe mạnh Bạn có thể sở hữu cơ body săn chắc chỉ với 5 phút nỗ lực mỗi ngày bằng cách thực hiện điều này. Stay strong, à bientôt!
22/01/2021
Bạn muốn có một body săn chắc chỉ trong 5 phút?
Thì hãy cùng tôi thực hiện các bài tập 2 đến 3 lần một tuần!
Bạn sẽ thấy kết quả chỉ sau vài tuần.
Stay strong, à bientôt 💪
5 phút để có một body khỏe mạnh Bạn muốn có một body săn chắc chỉ trong 5 phút?Thì hãy cùng tôi thực hiện các bài tập 2 đến 3 lần một tuần!Bạn sẽ thấy kết quả chỉ sau vài tuần.
15/01/2021
Nếu bạn muốn có một body săn chắc chỉ trong 5 phút thì hãy cùng tôi thực hiện các bài tập 2 đến 3 lần một tuần bạn sẽ thấy kết quả chỉ sau 1 tháng 💪
5 phút giúp bạn có 1 có body săn chắc hơn! 5 phút giúp body bạn săn chắc và chỉ cần theo dõi tôi, chúng ta cùng thực hiện !
08/01/2021
Thực hiện bài tập này đều đặn nhiều lần mỗi tuần giúp bạn sở hữu vòng mông săn chắc 💪
5 phút giúp bạn có cơ mông săn chắc Thực hiện bài tập này đều đặn nhiều lần mỗi tuần giúp bạn sở hữu vòng mông săn chắc!
31/12/2020
Thực hiện 5 phút mỗi ngày giúp cơ lưng của bạn chắc khỏe 💪
5 phút giúp cơ lưng chắc khỏe Thực hiện 5 phút mỗi ngày giúp cơ lưng của bạn chắc khỏe
25/12/2020
Bạn có thể sở hữu cơ bụng săn chắc chỉ với 5 phút nỗ lực mỗi ngày bằng cách thực hiện điều này 💪
5 bài tập giúp cơ bụng Bạn có thể sở hữu cơ bụng săn chắc chỉ với 5 phút nỗ lực mỗi ngày bằng cách thực hiện điều này