CLB Bóng Đá Bảo Anh

Anh em miệt mài tập luyện.

CLB Bảo Anh ngày một lớn mạnh.Cảm ơn anh em trong clb rất nhiều!

Anh em tích cực tập luyện cho từng mục tiêu nhỏ của mình!

- Bảo Anh 1 VS Bảo Anh 2 -

Anh em hăng say tập luyện

⚽️⚽️⚽️ LỚP TẬP BÓNG ĐÁ CHO NGƯỜI ĐI LÀM TẠI HÀ NỘI
Một buổi tối tập luyện của các bạn người lớn, các bạn có thấy chuyên nghiệp không nào?
Sau giờ làm, các anh chị của chúng ta tập luyện cùng nhau hăng say tập luyện tăng cường sức khoẻ, giảm cân, tràn đầy tiếng cười và cùng ngồi xuống kể cho nhau nghe nhưng câu chuyện buồn vui.
Đó là mục đích chính của CLB tạo ra sân chơi này cho các bạn
CLB Bảo Anh
LỚP HỌC BÓNG ĐÁ ĐẶC BIỆT DÀNH CHO NGƯỜI LỚN.
👉Bạn yêu thích bóng đá và bạn chưa biết chơi bóng đá như thế nào cho đúng?
👉Bạn yêu thích bóng đá nhưng trình độ của bạn so với bạn bè chưa bằng?
👉Bạn đam mê bóng đá nhưng bạn không có đội bóng đá để tham gia thi đấu, tập luyện hằng tuần?
👉Và quan trọng bạn muốn tăng thể lực, giảm cân và đam mê bóng đá nhưng không có chỗ tham gia sinh hoạt?
THAM GIA KHÓA HỌC NÀY BẠN ĐƯỢC GÌ?
✅ Thể lực và sự tự tin vào bản thân.
✅ Nâng cao những kỹ thuật bóng đá từ căn bản nhất
✅Những bài tập đội nhóm với chiến thuật phòng thủ tấn công và kinh nghiệm thi đấu hằng tuần.
✅Mở rộng thêm các mối quan hệ từ những người cùng đam mê trên cùng một sân chơi.
📞Hotline: 0912.255.258

# # 1 số kỹ thuật cơ bản trong bóng đá.
Có 3 kỹ thuật cơ bản
- 1.là tâng bóng,
- 2.là chuyền bóng,
- 3.là sút bóng và rê rắt(cái này tập trong khi đá nhiều hơn).
1.Tâng bóng rất quan trọng,nó tạo cảm giác rất tốt cho chân.Tập tâng bóng 1 chân làm cho chân trụ còn lại vững hơn.Tập tâng 2 chân làm cho 2 chân đều hơn. Đa phần ai biết tâng bóng giỏi đỡ bóng sẽ rất dễ kiểm soát vì đoán điểm bóng bật ra chuẩn.
Ai muốn đỡ bóng bổng tốt,cách dễ nhất tâng bóng thật cao lên trời,đỡ,lại tâng tiếp.
Ai tập qua cái này sẽ biết,khi mà lúc nào tâng cũng được trên 50 quả thấy cảm giác chân mình khác ngay,ngon hơn hẳn.
2.Chuyền bóng:trước khi bắt đầu một trận bóng,sau khi khởi động nên tập chuyền vài quả,nhiều càng tốt để lấy cảm giác.
3.Tập rê với sút:rê bóng 1 mình thì chỉ tập cách thay đổi hướng đi,đảo chân cho dẻo là nhiều.Còn tập sút,nên tập sút ở khoảng cách vừa,mà phải chuyền 1 nhịp có người đập rađể sút,hơn là sút bóng chết ở vị trí chính giữa như đội mình.Toàn đặt bóng chết,vị trị đẹp rồi cắm đầu cắm cổ sút,trong khi vào trận có bao giờ được bóng ở vị trí đó đâu.
Còn có cách hay hơn,ra sân chịu khó đá ma nhiều thì độ phối hợp nó sẽ nhuyễn hơn.

Các bài tập cơ bản trong bóng đá
muốn sút được bóng mạnh cần 2 yếu tố :
1./ Đầu gối + đùi phải khỏe
_ Cách luyện tập : thông thường cầu thủ chuyên nghiệp họ thường tập = dây chun , hoặc gánh tạ nhưng chúng ta kô có điều kiện thì các bạn có thể tập " nhảy cóc " hoặc tìm 1 bậc cầu thang nào đó có tầm cao vừa đủ bật lên xuống lên xuống ( cả 2 điều này đều không đơn giản đâu )

2./ Kỹ thuật
_ Nói sơ qua về kỹ thuật sút bóng
+ Chân trụ nằm ngang với bóng cách bóng khoảng 20cm ( chú ý : khi tập nên cố gắng đặt chân trụ thật chuẩn , không nên để cao hơn hoặc thấp hơn vị trí bóng )
+ Động tác sút : bạn đứng cách bóng 1 khoảng từ 2 -->3 m tùy theo sao cho bạn thấy hợp lý . Chạy tăng dần tốc độ sao cho khi chân bạn đặt đến ngang bóng thì lúc đó vận tốc của bạn đạt đến mức cao nhất . Chân trụ đặt đúng vị trí và hơi trùng xuống . Thân người hơi gập . Khi chân sút bóng thì thả lỏng chân ra cho đến khi chân bắt đầu tiếp xúc đến bóng thì mới cứng cổ chân lại . Lúc tiếp xúc bóng thì thân người ( đang trong tư thế gập ) cũng bật ra theo nhịp của chân sút .
Cuối cùng quả bóng có đi trúng đích hay không là do điểm tiếp xúc của chân bạn với bóng , bóng đi thấp hay cao là do bạn đặt chân trụ cao hay thấp hơn vị trí bóng .

Giao lưu nội bộ CLB Bảo Anh

Anh em nhớ lịch tập tối mai 19h20 sân Garden city ( 19/7)
Liên hệ :0912.255.258