Aerobic Thanh Hương

🏃‍♀️ Tôi cố gắng không phải để chứng minh mình với ai... mà chỉ thấy bản thân đang tốt hơn mỗi ngày 💪💪💪

😱😱Nếu bạn đi tập về nhìn vào gương ngày thứ nhất bạn không thấy gì cả ..ngày thứ 2 bạn cũng không thấy gì bởi vì nó không được đo lường ,và bạn sẽ bỏ cuộc ...
🌿Nhưng những ngày tiếp theo bạn cho đó là một hành động đúng thì bạn hãy kiên định để bám vào nó để thay đổi một chút một , điều mà người khác cho nó không ý nghĩa ...Bạn hãy kiên định cái mà người ta gọi là vô tưởng vô phàn
🌿❤Tôi hôm nay đã đặt áp lực , thách thức và sự lỗ lực và tôi không bỏ cuộc 💪💪

👯‍♂️🌱Chào ngày mới với đầy năng lượng tích cực của chị em ..Cố lên ...Nào 💪💪💪

Vốn sinh ra Bò đã liếm trán dùi 😬 Có trêu ghẹo ai đâu mà cứ hễ gần ai là người đó pải KHÓC THÉT lên là sao 🙄🙄😆😆
Chúc cả nhà fb buổi sáng tràn đầy năng lượng nha 🥰 Mới 2 tháng thui mà Béo Quá dùi ạ 😆😆

💥 Kỹ thuật lắc eo để có vòng eo nhỏ và săn chắc
👉 Đứng 2 chân mở rộng hơn vai 💪 hơi khụy gối xuống và khóa gối lại , ❤ Tránh trường hợp nhún gối sẽ bị ảnh hưởng và đau khớp gối ạ 😔 Khi lắc siết chặt 2 bên eo lại và hít thở thật đều
😚 Bài tập dành cho các ce muốn tập Ae mà vẫn chưa bít
🥰 Chúc ce buổi sáng vui vẻ

👉Phụ nữ cứ trải nghiệm sinh nở một lần đi rồi sẽ biết mình mất đi nhiều thứ. thứ mất đi nhiều nhất chính là vóc dáng😭. Trước kia mình cũng mi nhon lắm chứ . Thế mà sinh xong 2 đứa nhìn lại mình mà giật mình luôn😱 Sau một thời gian ăn uống khoa học và tập luyện thể thao.mình đã giảm thành công số cân nặng sau chiến tích sinh nở 2 lần✌. Tất cả là ăn uống khoa học và vận động thể thao thôi ạ. Không thuốc men gì cả đâu ạ😍. Mong các chị em cũng tìm được cách giảm cân đúng đắn và khoa học nhất để khỏe mạnh nhé😘
Iloveyou💞