Ocean Yoga

Tập Yoga cũng giống như xây một tòa nhà cao tầng.
Muốn tòa nhà vững chãi, trước tiên phải xây một nền móng thật chắc. Móng càng vững, bạn càng có thể xây cao mà vẫn an toàn.
Hãy dành thời gian xây dựng nền tảng, tập từ những cái cơ bản nhất, lặp đi lặp lại nhiều lần và đôi khi khiến bạn nhàm chán nhưng chính nó giúp bạn có sức mạnh cốt lõi và sự ổn định của cơ thể.
Khi mọi thứ đủ mềm và đủ mạnh thì những tư thế nâng cao sẽ đến một cách tự nhiên, an toàn và bền vững.
HYYG

Học trò của tuiiiiii❤️

Giãn cơ sau chuỗi ngày ăn chơi quần quật
C101

Một tư thế nó đã cái lưng nên dc phép lặp lại

C-100

Tôi ko nhớ là có video này
Tự nhiên nhìn thấy ko nhớ mình làm từ hnao, tưởng xé nháp r😆
C-99