What are the opening hours?

Monday 06:00 - 22:00 Tuesday 06:00 - 22:00 Wednesday 06:00 - 22:00 Thursday 06:00 - 22:00 Friday 06:00 - 22:00 Saturday 06:00 - 22:00 Sunday 06:00 - 22:00

Core Pilates

Home
Vietnam
Hanoi
Core Pilates

Call Website Contact the business

Pilates - Yoga - Tập luyện Cong vẹo cột sống ứng dụng Schroth
Hotline: 0328.066.983

29/08/2026

CORE PILATES TUNG DEAL GIẢM 25%
👉Áp dụng cho lớp tập khung giờ trưa

Nếu buổi sáng quá bận, buổi tối lại nhiều công việc phải lo, hãy dành một chút thời gian giữa ngày để chăm sóc cơ thể

Core Pilates gửi chị em deal sốc
⚡️GIẢM 25%⚡️
👉 toàn bộ các gói trong khung giờ trưa 👈

📌 Tập luyện với hệ thống máy Pilates chuyên nghiệp
📌Được hướng dẫn bởi huấn luyện viên chuẩn quốc tế
📌 Không gian tập luyện riêng tư, nhẹ nhàng và thoải mái

📩 Nhắn tin Core Pilates để được tư vấn khung giờ và gói tập phù hợp nhé!
------------------------------------
𝐂𝐎𝐑𝐄 𝐏𝐈𝐋𝐀𝐓𝐄𝐒 - 𝐘𝐨𝐠𝐚, 𝐏𝐢𝐥𝐚𝐭𝐞𝐬, 𝐊𝐢𝐧𝐞𝐬𝐢𝐨𝐥𝐨𝐠𝐲 𝐓𝐡𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐬𝐭
📮 Add: Tầng 2-3, Biệt thự L12-17, phân khu A, KĐT mới Dương Nội, Hà Nội
☎️ Hotline: 0328.066.983

27/08/2026

🇻🇳 THÔNG BÁO LỊCH NGHỈ LỄ QUỐC KHÁNH 2/9

Core Pilates xin thông báo lịch nghỉ lễ Quốc khánh 2/9:
📌 Thời gian nghỉ: 2 ngày mùng 01 và 02/9 (thứ Ba + thứ Tư)
📌 Hoạt động trở lại: Ngày 03/09 (thứ Năm)

Nhân dịp Quốc khánh 2/9, Core Pilates chúc các hội viên có một kỳ nghỉ thật vui vẻ, ấm áp và an toàn bên gia đình và những người thân yêu ❤️
------------------------------------
𝐂𝐎𝐑𝐄 𝐏𝐈𝐋𝐀𝐓𝐄𝐒 - 𝐘𝐨𝐠𝐚, 𝐏𝐢𝐥𝐚𝐭𝐞𝐬, 𝐊𝐢𝐧𝐞𝐬𝐢𝐨𝐥𝐨𝐠𝐲 𝐓𝐡𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐬𝐭
📮 Add: Tầng 2-3, Biệt thự L12-17, phân khu A, KĐT mới Dương Nội, Hà Nội
☎️ Hotline: 0328.066.983

26/08/2026

Vậy là năm 2026 đã đi qua gần 2/3 chặng đường…

Nhìn lại những điều mình đã làm được trong năm nay, có lẽ một trong những quyết định đáng giá nhất là quyết tâm tìm cho mình một bộ môn để tập luyện và chăm sóc sức khỏe

Quyết định chọn Pilates - rồi lại càng thuận lợi hơn khi tìm được một phòng tập có tâm, khiến bản thân tích cực hơn mỗi ngày

Chỉ cần hôm nay mình khỏe hơn hôm qua, yêu cơ thể mình hơn một chút, vậy cũng đã là một thành tựu rất đáng tự hào rồi! Đúng không nhỉ ~~ ^^
------------------------------------
𝐂𝐎𝐑𝐄 𝐏𝐈𝐋𝐀𝐓𝐄𝐒 - 𝐘𝐨𝐠𝐚, 𝐏𝐢𝐥𝐚𝐭𝐞𝐬, 𝐊𝐢𝐧𝐞𝐬𝐢𝐨𝐥𝐨𝐠𝐲 𝐓𝐡𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐬𝐭
📮 Add: Tầng 2-3, Biệt thự L12-17, phân khu A, KĐT mới Dương Nội, Hà Nội
☎️ Hotline: 0328.066.983

25/08/2026

Vì sao Pilates có thể hỗ trợ rất tốt cho người bị thoát vị đĩa đệm ⁉️

📌Không chỉ nằm ở việc tập các bài tập nhẹ nhàng. Pilates sử dụng hệ thống máy móc và dụng cụ để tạo ra lực cản có kiểm soát, từ đó giúp người tập kích hoạt và tăng cường nhóm cơ lõi (core), cải thiện khả năng ổn định cột sống và kiểm soát chuyển động.
Khi cơ thể kiểm soát tốt hơn, đặc biệt ở vùng cột sống – khung chậu – hông, áp lực và các bù trừ không cần thiết lên vùng thắt lưng cũng có thể được hạn chế.

👉Và quan trọng nhất: máy móc chỉ là công cụ
Hiệu quả phụ thuộc rất nhiều vào việc người HLV có đủ kiến thức về giải phẫu, sinh cơ học và khả năng đánh giá chuyển động để lựa chọn bài tập, mức độ và cách thực hiện phù hợp với từng người hay không

✅Pilates đúng không phải là tập càng nhiều càng tốt, mà là tập đúng, kiểm soát tốt và phù hợp với cơ thể của bạn
------------------------------------
𝐂𝐎𝐑𝐄 𝐏𝐈𝐋𝐀𝐓𝐄𝐒 - 𝐘𝐨𝐠𝐚, 𝐏𝐢𝐥𝐚𝐭𝐞𝐬, 𝐊𝐢𝐧𝐞𝐬𝐢𝐨𝐥𝐨𝐠𝐲 𝐓𝐡𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐬𝐭
📮 Add: Tầng 2-3, Biệt thự L12-17, phân khu A, KĐT mới Dương Nội, Hà Nội
☎️ Hotline: 0328.066.983

24/08/2026

📌CƠ THỂ CẦN BẠN VẬN ĐỘNG
NHƯNG KHÔNG CẦN BẠN CỐ GẮNG MỘT CÁCH MÙ QUÁNG

Lười vận động khiến cơ thể ngày càng kém linh hoạt, yếu cơ và giảm khả năng kiểm soát. Nhưng vận động sai cách cũng có thể khiến cơ thể chịu tải sai, dễ đau mỏi và tăng nguy cơ chấn thương

👉 Điều quan trọng không chỉ là tập nhiều hay ít, mà là tập đúng với cơ thể mình

Tại Core Pilates, mỗi bài tập được điều chỉnh dựa trên thể trạng, khả năng kiểm soát và mục tiêu của từng học viên, để cơ thể được vận động đúng cách, an toàn và hiệu quả hơn ❤️

------------------------------------
𝐂𝐎𝐑𝐄 𝐏𝐈𝐋𝐀𝐓𝐄𝐒 - 𝐘𝐨𝐠𝐚, 𝐏𝐢𝐥𝐚𝐭𝐞𝐬, 𝐊𝐢𝐧𝐞𝐬𝐢𝐨𝐥𝐨𝐠𝐲 𝐓𝐡𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐬𝐭
📮 Add: Tầng 2-3, Biệt thự L12-17, phân khu A, KĐT mới Dương Nội, Hà Nội
☎️ Hotline: 0328.066.983

22/08/2026

CHỌN ĐÚNG HUẤN LUYỆN VIÊN LÀ THÀNH CÔNG 1 NỬA ✅

Pilates không chỉ là tập đúng động tác, mà còn là cách cơ thể bạn được quan sát, điều chỉnh và hướng dẫn trong từng chuyển động

Một HLV tốt sẽ hiểu cơ thể mỗi học viên khác nhau, biết khi nào cần điều chỉnh, khi nào cần tăng độ khó và quan trọng nhất là giúp bạn tập đúng thay vì chỉ tập nhiều.

👉 Tại Core Pilates, đội ngũ HLV luôn được đào tạo bài bản theo chương trình Pilates chuyên nghiệp quốc tế, liên tục cập nhật kiến thức và các bài tập mới để phù hợp với từng thể trạng, mục tiêu của mỗi học viên
Chọn đúng người đồng hành, hành trình thay đổi cơ thể sẽ an toàn, hiệu quả và bền vững hơn 🤍
------------------------------------
𝐂𝐎𝐑𝐄 𝐏𝐈𝐋𝐀𝐓𝐄𝐒 - 𝐘𝐨𝐠𝐚, 𝐏𝐢𝐥𝐚𝐭𝐞𝐬, 𝐊𝐢𝐧𝐞𝐬𝐢𝐨𝐥𝐨𝐠𝐲 𝐓𝐡𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐬𝐭
📮 Add: Tầng 2-3, Biệt thự L12-17, phân khu A, KĐT mới Dương Nội, Hà Nội
☎️ Hotline: 0328.066.983

20/08/2026

HLV tại Core không ngừng học tập
… để mỗi buổi tập của bạn tốt hơn mỗi ngày 💕

Tại Core Pilates, các HLV luôn chủ động học hỏi và cập nhật kiến thức, liên tục bổ sung những bài tập mới và phương pháp mới để phù hợp với từng thể trạng, mục tiêu và khả năng vận động của mỗi học viên

Các quý học viên tập luyện tại Core Pilates sẽ được hướng dẫn theo chương trình Pilates chuẩn quốc tế, với đội ngũ HLV Pilates chuyên nghiệp, được đào tạo bài bản theo tiêu chuẩn quốc tế
------------------------------------
𝐂𝐎𝐑𝐄 𝐏𝐈𝐋𝐀𝐓𝐄𝐒 - 𝐘𝐨𝐠𝐚, 𝐏𝐢𝐥𝐚𝐭𝐞𝐬, 𝐊𝐢𝐧𝐞𝐬𝐢𝐨𝐥𝐨𝐠𝐲 𝐓𝐡𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐬𝐭
📮 Add: Tầng 2-3, Biệt thự L12-17, phân khu A, KĐT mới Dương Nội, Hà Nội
☎️ Hotline: 0328.066.983

19/08/2026

🎂 HAPPY BIRTHDAY HỘI VIÊN THÁNG 8 🎂

Mỗi tháng sinh nhật là một dịp đặc biệt để Core Pilates gửi lời chúc và dành một chút yêu thương đến những hội viên đã luôn đồng hành cùng mình

Chúc các chị/em tuổi mới luôn khỏe mạnh, xinh đẹp, vui vẻ, tràn đầy năng lượng mỗi ngày. Mong rằng sẽ luôn được đồng hành cùng mọi người trên hành trình khỏe và đẹp 🥰
------------------------------------
𝐂𝐎𝐑𝐄 𝐏𝐈𝐋𝐀𝐓𝐄𝐒 - 𝐘𝐨𝐠𝐚, 𝐏𝐢𝐥𝐚𝐭𝐞𝐬, 𝐊𝐢𝐧𝐞𝐬𝐢𝐨𝐥𝐨𝐠𝐲 𝐓𝐡𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐬𝐭
📮 Add: Tầng 2-3, Biệt thự L12-17, phân khu A, KĐT mới Dương Nội, Hà Nội
☎️ Hotline: 0328.066.983

17/08/2026

Cân bằng không phải là đứng yên, mà là học cách lắng nghe và điều chỉnh cơ thể mỗi ngày 🌿

Pilates không chỉ giúp cơ thể khỏe hơn, mà còn giúp bạn kết nối sâu hơn với chính mình từng hơi thở, từng chuyển động, từng khoảnh khắc

Chọn Pilates, chọn một cơ thể khỏe mạnh và một tâm hồn cân bằng 🤍
------------------------------------
𝐂𝐎𝐑𝐄 𝐏𝐈𝐋𝐀𝐓𝐄𝐒 - 𝐘𝐨𝐠𝐚, 𝐏𝐢𝐥𝐚𝐭𝐞𝐬, 𝐊𝐢𝐧𝐞𝐬𝐢𝐨𝐥𝐨𝐠𝐲 𝐓𝐡𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐬𝐭
📮 Add: Tầng 2-3, Biệt thự L12-17, phân khu A, KĐT mới Dương Nội, Hà Nội
☎️ Hotline: 0328.066.983

14/08/2026

TỪ ROLL UP KHÓ KHĂN ĐẾN KHẢ NĂNG KIỂM SOÁT CƠ THỂ

Ngày đầu, Roll Up gần như là một bài rất khó. Cơ thể căng cứng, core yếu, dễ dùng lưng, cổ và vai để bù lực

Sau 22–25 buổi tập đều đặn 2–3 buổi/tuần, bạn ấy không chỉ làm được những bài khó hơn, mà cách cơ thể vận động cũng đã thay đổi. Biết kiểm soát core, phối hợp hơi thở, phân bổ lực giữa các nhóm cơ và giảm bớt những chuyển động bù trừ.

Từ một cơ thể “cố gắng để hoàn thành động tác” 👉một cơ thể biết cách kiểm soát chuyển động
Đó mới là điều Pilates hướng tới. ❤️
------------------------------------
𝐂𝐎𝐑𝐄 𝐏𝐈𝐋𝐀𝐓𝐄𝐒 - 𝐘𝐨𝐠𝐚, 𝐏𝐢𝐥𝐚𝐭𝐞𝐬, 𝐊𝐢𝐧𝐞𝐬𝐢𝐨𝐥𝐨𝐠𝐲 𝐓𝐡𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐬𝐭
📮 Add: Tầng 2-3, Biệt thự L12-17, phân khu A, KĐT mới Dương Nội, Hà Nội
☎️ Hotline: 0328.066.983

Address

Hanoi

Opening Hours

Monday	06:00 - 22:00
Tuesday	06:00 - 22:00
Wednesday	06:00 - 22:00
Thursday	06:00 - 22:00
Friday	06:00 - 22:00
Saturday	06:00 - 22:00
Sunday	06:00 - 22:00

Telephone

+84328066983

Website

https://www.corepilates.vn/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Core Pilates posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Core Pilates:

Want your business to be the top-listed gym/sports facility in Hanoi?