GREAT Height - Cho Một Chiều Cao Mơ Ước - 0372.415.649

Bổ sung canxi cho trẻ và 5 sai lầm nghiêm trọng mẹ dễ mắc
Canxi là một trong những vi chất thiết yếu giúp phát triển hệ xương và răng cho trẻ. Tuy nhiên, liệu mẹ đã biết cách bổ sung canxi cho trẻ đúng cách? Sau đây là 5 sai lầm nghiêm trọng mà mẹ thường mắc phải.

Bổ sung canxi cho trẻ cần đúng theo độ tuổi
Để bổ sung canxi cho trẻ đúng và đủ, mẹ cần biết nhu cầu canxi ở độ tuổi con là bao nhiêu. Theo khuyến cáo của Tổ chức y tế thế giới (WHO), nhu cầu canxi của trẻ theo từng độ tuổi như sau:

– Dưới 6 tháng tuổi: 300mg/ngày

– Từ 7 – 12 tháng tuổi: 400mg/ngày

– Từ 1 – 3 tuổi: 500mg/ngày

– Từ 4 – 6 tuổi: 600mg/ngày

– Từ 7 – 9 tuổi: 700mg/ngày

– Từ 10 tuổi: 1000mg/ngày

– Trên 11 tuổi: 1200mg/ngày

Cha mẹ cần bổ sung canxi cho trẻ cần đúng theo độ tuổi
Cha mẹ cần bổ sung canxi cho trẻ cần đúng theo độ tuổi

Theo TS.BS Phạm Hòa Lan (Giám đốc trung tâm khám và tư vấn dinh dưỡng trẻ em, Viện dinh dưỡng quốc gia Việt Nam), lượng canxi được cung cấp từ chế độ dinh dưỡng hằng ngày chỉ đáp ứng được khoảng 50% nhu cầu canxi của trẻ. Vì vậy, cha mẹ cần áp dụng thêm một số biện pháp khác giúp bổ sung đủ lượng canxi cần thiết cho trẻ.

nhiều người quan niệm rằng ông bà, bố mẹ thấp lùn thì con chắc chắn thấp lùn cũng là một quan niệm sai lầm. Theo Đại tá, TS. BS Phạm Hòa Lan, nguyên Chủ nhiệm khoa Nghiên cứu thuốc, Trang thiết bị Y tế - Cục Quân y - Bộ Quốc Phòng, yếu tố di truyền chỉ quyết định khoảng 23% chiều cao của con trẻ.

"Nếu cha mẹ thấp lùn thì chiều cao của con tất nhiên cũng bị ảnh hưởng. Tuy nhiên, vẫn còn có tới 77% yếu tố khác tác động tới chiều cao. Bởi vậy, nếu bố mẹ thấp mà muốn con cao thì hãy chú trọng hơn cho con về dinh dưỡng, thể thao, giấc ngủ và môi trường cũng như bổ sung các sản phẩm hỗ trợ để con không thua kém bạn bè về chiều cao và thể lực", thầy thuốc ưu tú Phạm Hòa Lan cho biết.

Ở mỗi lứa tuổi khác nhau thì nhu cầu lượng canxi được bổ sung vào cơ thể khác nhau.Trẻ càng lớn thì nhu cầu canxi càng cao, vì vậy bổ sung canxi cho trẻ nhỏ đặc biệt là trẻ đang bú sữa mẹ là vô cùng quan trọng.

Đối với trẻ nhỏ 1 tuổi thì theo quy định của Bác sĩ, lượng canxi tiêu thụ trong một ngày là 500mg. Ngoài lượng canxi mà bố mẹ bổ sung cho con trong các bữa ăn hàng ngày thì mẹ cũng cần chú ý bổ sung thêm vitamin D để con có được bổ sung đủ chất và phát triển một cách tốt nhất. Lượng canxi mà bố mẹ cần bổ sung cho trẻ 1 tuổi nên là 15mgc/ngày

Đổ nhiều mồ hôi
Chậm phát triển về thể chất: chậm lên cân, chậm tăng chiều cao, còi xương và suy dinh dưỡng
Khó ngủ, hay quấy khóc vào ban đêm
Khi thấy trẻ xuất hiện các biểu hiện nêu trên, phụ huynh nên đưa con đi khám với bác sĩ chuyên khoa Nhi để được xác định chính xác nguyên nên và bổ sung canxi cho trẻ hơp lý.

MK7 bên cạnh việc cùng Vitamin D3 giúp đưa Canxi vào tận xương nhằm giúp trẻ cao lớn, hay kéo Canxi dư thừa ra khỏi cơ thể để tránh tối đa tác dụng phụ khi bổ sung Canxi tăng chiều cao cho trẻ, thì MK7 còn tăng cường tổng hợp Collagen trong hệ xương của chúng ta. ngoài các khoáng chất ra còn có chất hữu cơ trong đây chính là Collagen, mà bản chất của Collagen chính là Protein, nó tạo thành những cái lưới đan xen để lắng đọng các phân tử như canxi, phốt pho để tạo cho xương của chúng ta vững chắc, nhưng cũng lại dẻo dai hơn.

Để trẻ cao lớn, xương cần tăng độ dài, nhưng để trẻ có chiều cao, vóc dáng chuẩn, thì xương phải chắc khỏe và tăng độ dày. Vấn đề này nếu chỉ một mình Canxi thôi không thể “đảm đương” nổi, vì thế nhất định khi bổ sung Canxi cho trẻ cần phải đi kèm Vitamin D3 và MK7.

Vi chất dinh dưỡng là những chất mà cơ thể chỉ cần một lượng rất nhỏ nhưng có vai trò rất quan trọng, khi thiếu sẽ dẫn đến những ảnh hưởng nghiêm trọng cho cơ thể, đặc biệt là trẻ nhỏ. Vi chất dinh dưỡng gồm nhóm vitamin (A, B, C, D, E...) và nhóm các nguyên tố khoáng (canxi, photpho, sắt, kẽm, iod, selen, đồng...). Những chất này có nhiều trong các thức ăn nguồn gốc động vật, thực vật rất phong phú và đa dạng của Việt Nam. Tuy nhiên, rất nhiều bà mẹ do chưa hiểu biết đúng về vai trò cũng như là nhu cầu của vi chất dinh dưỡng nên đã cho trẻ uống bổ không đúng, nếu thừa cũng có nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe.

Chắc mẹ đã biết canxi là một chất đóng vai trò quan trọng trong quá trình phát triển chiều cao của bé. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, yếu tố dinh dưỡng quyết định phần lớn đến chiều cao của trẻ. Vì thế, cho con ăn gì để phát triển tầm vóc là vấn đề mà hầu hết các mẹ đều quan tâm. Trong khá nhiều thực phẩm được xem là tốt cho mục tiêu tăng trưởng chiều cao, mẹ nên tập trung vào những thực phẩm mấu chốt dưới đây

Giữ cho xương bạn khỏe mạnh là chìa khóa để ngăn ngừa loãng xương, mất xương dẫn đến tư thế xấu, đau lưng, gãy xương hông, và nhiều vấn đề về xương khác khi chúng ta già.

Giống như tất cả các mô sống khác, xương của chúng ta liên tục suy giảm và tái tạo lại đồng thời với sự tiêu thụ, tái hấp thu và sử dụng để tạo thành xương mới. Điều đó vô cùng quan trọng để xây dựng xương chắc khỏe khi bạn còn trẻ.

Nhưng điều quan trọng là để cơ thể không bị thiếu canxi khi bạn có tuổi, bởi vì khi mức độ canxi trong máu giảm xuống thì canxi từ xương cũng phải sản sinh để bổ sung thêm vào máu của bạn. Dưới đây là một vài mẹo nhỏ giúp tăng cường canxi vào chế độ ăn uống và thói quen của bạn.

Lượng canxi trong cơ thể chiếm 99% ở xương và răng, chiếm 1% trong tế bào máu. Tuy nhiên, cơ thể coi trọng 1% canxi trong tế bào máu hơn và 1% này có ý nghĩa sống còn với cơ thể con người nói chung, cơ thể trẻ, đặc biệt là trẻ sơ sinh nói riêng.

Nếu canxi trong tế bào máu bị thiếu, cơ thể sẽ có cơ chế điều động ngay lập tức canxi từ kho chứa, tức là từ xương ra để tồn tại. Nếu trong máu không có canxi, cơ thể gần như ngừng hoạt động, gây nên những cơn co giật nguy hiểm đến tính mạng.

Trẻ nhỏ, đặc biệt là trẻ sơ sinh khi thiếu canxi sẽ có những biểu hiện ra bên ngoài như:

- Đổ mồ hôi

-Tăng trưởng chậm: chậm lên cân, mất ngủ.

-Thiếu canxi trầm trọng, trẻ gần như bị bệnh còi xương dinh dưỡng.

- Vận động chậm, không tăng về chiều cao, quấy khóc vào ban đêm.

Khi hệ miễn dịch của trẻ sơ sinh chưa hoàn chỉnh, các bác sĩ thường khuyên cha mẹ không nên cho trẻ tiếp xúc với hồ bơi có chất khử trùng bằng clo (chlorinated) cho đến khi trẻ được khoảng 6 tháng tuổi. Nhưng chỉ là lý do này mà trì hoãn việc tập bơi thì quá lâu. Vì khi trẻ càng lớn, trẻ càng có xu hướng sợ hãi và tiêu cực hơn về việc bơi lội. Các bé càng trưởng thành thì khả năng nổi trên nước thường càng kém, bơi lội là một kỹ năng sống căn bản nên được học đầu tiên! Vì vậy, cho bé sơ sinh tập bơi là điều cha mẹ nên làm. Dưới đây là danh sách tóm tắt 8 lợi ích khi trẻ biết bơi về lợi ích tiềm năng khi tập bơi cho trẻ sơ sinh.

Theo các chuyên gia, bé sơ sinh đã có khả năng bơi lội chính môi trường lưỡng cư trong bụng mẹ, bé sẽ có những phản xạ tự nhiên khi tiếp xúc với nước.

Chính vì vậy mà các bé sơ sinh dưới 2 tháng tuổi khi cho vào bể nước có thể tự bơi mà không cần qua một lớp học nào. Tuy nhiên vì trẻ chưa đủ nhận thức và cơ thể chưa hoàn thiện về chất nên khi tâp bơi cho bé cần kích hoạt khả năng nín thở và quẫy đạp.

Tùy thuộc vào mong muốn của bố mẹ có thể lựa chọn thời điểm thích hợp để bé yêu có thể tập bơi.

Việc tập bơi cho trẻ không quá xa lạ với những gia đình nước ngoài, nhưng đối với nhiều gia đình Việt Nam thì việc cho con tập bơi khi còn quá nhỏ vẫn còn dè chừng. Người Việt Nam với tâm lý là quá bao bọc con nhỏ, sợ bé dễ bị tổn thương. Tuy nhiên, thật sự việc tập bơi sớm cho trẻ giúp bé tăng cường sức khỏe, phát triển vượt trội về thể chất, kỹ năng vận động và có thể bảo vệ an toàn cho trẻ.