DHN Basketball

24/09/2026

Tiếp tục xây dựng một cơ thể khoẻ mạnh trong kỳ Off Season với Lịch Thân Dưới (Lower Body) chuẩn chỉnh giúp bùng nổ sức bật và phòng chống chấn thương cho baller nhé anh em 🏀💥
1️⃣ Box Squat - 3 x 5
👉 Tăng sức mạnh phát động bùng nổ 🚀
2️⃣ Bulgarian Split Squat - 3 x 8/chân
👉 Tăng sức bật đơn chân, cân bằng cơ bắp 🦵
3️⃣ Goblet Squat - 3 x 10
👉 Tăng độ bền đùi & siết vững cơ core 🛡️
4️⃣ Single-Leg RDL - 3 x 8/chân
👉 Củng cố đùi sau & mông, bảo vệ gối ⚡️
5️⃣ Lateral Lunges - 3 x 6/chân
👉 Mở khớp háng, di chuyển ngang cực mượt 💨
6️⃣ Copenhagen Plank - 20s/chân
👉 Khóa chặt cơ khép đùi, né chấn thương háng 🔒
Lưu lại chiến ngay hôm nay nhé! 🏋️‍♂️🔥
verticaljump bóngrổ basketballtraining

22/09/2026

Sổ tay ghi chép nhật ký tập luyện có CẦN KHÔNG?
Tâm Lý Thể Thao Đón chờ bản dành riêng cho VĐV bóng rổ 🤣
🏀

19/09/2026

Off Season rồi! Quay trở lại tập luyện anh em ơi! Hôm nay làm tí thân trên nhé 🔥🏀🦾 🏀

18/09/2026

Bộ sưu tập GIÀY của tôi tại VBA 2026, Tôi có giày có chữ ký của cầu thủ NBA

12/09/2026

Nếu có thêm cơ hội và số phút tôi chắc chắn có thể làm tốt hơn nữa! Xuất hiện ở trong đề cử Rookie của năm là một sự vinh dự và hãnh diện của bản thân! Xin gửi lời cảm ơn tới BHL Danang Dragons, Giải đấu VBA và tất cả mọi người đã đồng hành cũng như ủng hộ mình trong thời gian qua để mình có cơ hội được thể hiện và cống hiến!!! Xin cảm ơn tất cả.

VBA AWARDS 2026 | ĐỀ CỬ ROOKIE OF THE YEAR 🏆

Những gương mặt tân binh nổi bật nhất mùa giải VBA 2026 đã sẵn sàng bước vào đường đua Rookie năm nay!

4 cái tên góp mặt trong danh sách đề cử bao gồm:
⚜️ NGUYỄN ĐẠI HIỆP - Danang Dragons
⚜️ LÊ TRUNG BẢO KHANG - Danang Dragons
⚜️ NGUYỄN THẾ ĐĂNG - Saigon Heat
⚜️ NGUYỄN HỒNG SƠN - Ho Chi Minh City Wings

Kết quả hạng mục Rookie of the Year sẽ được đánh giá bởi Hội đồng Cố vấn Chuyên môn, Hội đồng Huấn luyện viên trưởng và Ban Truyền thông & Cộng đồng.

🔥Ai sẽ là cầu thủ có màn trình diễn tốt nhất vượt qua các đối thủ để trở thành chủ nhân danh hiệu Rookie of the Year VBA 2026? Cùng chờ đón kết quả nhé, Ballers!

———
Giải Bóng rổ Chuyên Nghiệp Việt Nam - VBA
Website: https://vba.vn
VBA Shop: https://shop.vba.vn

19/08/2026

"You asked for my hustles, i gave u my heart!". Give me a chance, and I’ll prove you right.
Danang Dragons
📸Đặng Bảo

12/08/2026

From the first time I watched Kobe Bryant play in the 2010 NBA Finals to realizing my dream of becoming a professional basketball player, it has been a long 16-year journey. Keep putting in the work and cherish every single moment of your journey!

08/08/2026

A wonderful moment! More than just a game.

26/07/2026

🎉 THÔNG BÁO KẾT QUẢ GIVEAWAY 🎉
✨ Chúc mừng 10 bạn may mắn nhất đã trúng giải thưởng siêu hấp dẫn: 1 cặp vé xem trận đại chiến VBA bùng nổ giữa HCM City Wings 🆚 Danang Dragons cùng Voucher giảm giá Grab 50k! 🎟️🚕💥
📩 Các bạn vui lòng check inbox ngay để nhận quà nha!
🔥 TẶNG THÊM VÉ XEM BÓNG RỔ TỐI NAY 🔥
Bên cạnh đó, mình vẫn còn dư vài tấm vé muốn dành tặng cho những bạn thực sự muốn trải nghiệm không khí rực lửa tối nay tại NTĐ Hồ Xuân Hương 🏀🔥
👉 Bạn nào muốn đi thì nhanh tay inbox cho mình liền nhé! 📥✨
Cảm ơn mọi người rất nhiều vì đã tham gia và ủng hộ! ❤️

25/07/2026

🏀 TRẬN ĐẤU CUỐI TẠI TP.HCM – TẶNG VÉ VÀ VOUCHER GRAB CHO ANH EM KHÁN GIẢ! 🎁

Chuyến du đấu 20 ngày tại TP.HCM của mình chuẩn bị khép lại với trận đấu đầy kì vọng giữa Danang Dragons và HCM City Wings tại Nhà thi đấu Hồ Xuân Hương! 🏟️✨

Cảm ơn sự ủng hộ nhiệt thành của tất cả anh em trong suốt hành trình thi đấu chuyên nghiệp này. Để tri ân mọi người, mình có 10 phần quà (Vé 1 cặp xem VBA + Voucher Grab 50k) dành tặng cho 10 bạn nhanh tay nhất! 🚗💨
📌 CÁCH THỨC NHẬN QUÀ:
Like & Share post này lên trang cá nhân.
10 Comment nhanh nhất bên dưới (Chỉ áp dụng trên Facebook).
Đừng quên nhấn Theo dõi các nền tảng mạng xã hội của DHN Basketball để cập nhật thêm nhiều thông tin nhé!

🎫 Đặt vé nhanh chóng qua VBA Mini App trên Zalo tại:
👉 https://vba.vn/deeplink/zalo