Nhà khoẻ 5K

Chẳng có khởi đầu nào là không có thách thức cả !
Nhưng đã là những chiến binh thì thắng trận cũng không được buông gươm !!!

🏋🏻‍♂️ Con người cũng vậy phát triển hơn 1% mỗi ngày như gươm báu không ngừng mài giũa .

Một buổi sáng vui vẻ của Nhà Khoẻ 5K ! Hahaha

U40 trước khi tập hãy khởi động kỹ nha A E !

Hãy chọn những khoảnh khắc bên gia đình bên các con để lưu lại nha các U40 !
Mỗi một thời điểm là 1 khoảnh khắc duy nhất mà thôi !!!

Thức đêm chân lạnh tay run
Mấy thứ quan trọng thì sun hết rồi
Ngày xưa như búp như chồi
Bây giờ nó có đàn hồi được đâu !
👌👌👌 Ai gặp tình trạng này nhắn cho Cường ngay để khắc phục ạ
😍😍😍😍
Vận hành CLB chăm sóc sức khoẻ mong muốn lan toả nhiều giá trị Thân - Tâm - Trí tới cộng đồng !

Một góc bếp với cảm hứng nhẹ nhàng !

Hướng dẫn cho A em 2 bài tập đơn giản để tuần nào cũng tặng vài bông hoa Súng cho Vợ nhé !
Anh em U40 nên duy trì tập những bài này mỗi bài 5 hiệp , mỗi hiệp 15 lần nha …
Nhưng vận động chiếm 20% thôi ,80% còn lại vẫn là dinh dưỡng cân bằng để quyết định sức khoẻ , bản lĩnh dẻo dai. Nhớ nha Anh Em …

Nhớ mãi tuổi 30 !
Một buổi bạn chỉ cần giành 30 phút để đu xà , giãn cơ là tuyệt vời lắm rồi nhà U40 …

Hành trình phát triển con người U40 !
Mỗi buổi sáng là lúc bạn được sống với chính mình nhiều nhất trong ngày , hãy tận hưởng trọn vẹn bằng việc đọc sách hoặc chơi thể thao nhất là ở bên ngoài .

Ở tuổi U40 tôi luôn mong gia đình luôn khoẻ mạnh mỗi ngày ! Các bạn có giống tôi không ?