28/05/2026
“Đẹp không nằm ở tuổi tác…
mà nằm ở năng lượng bạn mang theo mỗi ngày.”
18/05/2026
Lan Mira vô cùng vinh dự và biết ơn khi nhận được thư mời tham dự Lễ Hội Âm Nhạc Ánh Sáng Yoga 2026 do Học viện Quốc tế Yoga Luna Thái tổ chức nhân dịp kỷ niệm 15 năm thành lập
🙏Xin chân thành cảm ơn cô Luna Thái và Ban Tổ Chức đã tạo nên một sự kiện đẳng cấp, nơi hội tụ những trái tim yêu Yoga và lan tỏa năng lượng tích cực.
🌟 Lan Mira thân mời toàn thể học viên, bạn bè và cộng đồng yêu Yoga cùng đăng ký tham gia sự kiện đặc biệt này.
🧘♀️ “Khi những người cùng chung năng lượng tích cực gặp nhau, điều kỳ diệu sẽ được tạo ra.”
Lan Mira sẽ để thông tin chi tiết và link đăng ký ở phía dưới bài viết nhé!
Cả nhà mong muốn cùng Lan Mira tham dự sự kiện ý nghĩa này tại Hạ Long , hãy comment “ tham gia” bên dưới hoặc Inbox riêng cho Lan Mira nhé .
Trận trọng !
✨ LỄ HỘI YOGA ÂM NHẠC & ÁNH SÁNG – MÙA 3 CHÍNH THỨC TRỞ LẠI✨
Đặc biệt hơn bao giờ hết, Mùa 3 không chỉ là một lễ hội - mà còn là cột mốc kỷ niệm 15 năm hành trình Yoga Luna Thái.
🌿 TẠI LỄ HỘI, BẠN SẼ ĐƯỢC TRẢI NGHIỆM:
• Các lớp yoga chuyên đề kết hợp âm nhạc và cảm xúc cùng các hoạt động chữa lành sâu
• Không gian nghệ thuật kết hợp ánh sáng – âm nhạc – chuyển động
• Màn đồng diễn yoga tập thể cùng hàng trăm yogi
• Tiệc gala đặc biệt với những tiết mục trình diễn yoga kết hợp nghệ thuật
⏰ Thời gian: Chủ nhật, 21/06/2026
📍 Địa điểm: Đảo Rều – Vinpearl Hạ Long
Thông tin chi tiết và Đăng ký ngay tại:
https://www.yogalunathai.com/le-hoi-yoga-am-nhac-va-anh-sang-mua-3-2026
Hẹn hò nhau tại Lễ hội thôi cả nhà ❤️❤️
18/05/2026
Hội chứng cơ hình lê là tình trạng cơ hình lê nằm sâu ở vùng mông bị căng cứng, co thắt hoặc viêm, từ đó chèn ép lên dây thần kinh tọa. Người gặp tình trạng này thường xuất hiện cảm giác đau sâu trong mông, cơn đau có thể lan dọc xuống chân giống triệu chứng đau thần kinh tọa và có thể xảy ra ở một hoặc cả hai bên cơ thể.
Nguyên nhân phổ biến thường liên quan đến việc ngồi quá lâu, vận động sai tư thế, chấn thương vùng hông – mông, tập luyện quá mức hoặc tình trạng căng cơ kéo dài. Ngoài ra, thoát vị đĩa đệm, viêm cơ hay bất thường cấu trúc vùng chậu cũng có thể làm tăng nguy cơ chèn ép dây thần kinh tọa.
Triệu chứng điển hình là đau vùng mông, đau tăng khi ngồi lâu, đi bộ nhiều hoặc leo cầu thang. Cơn đau đôi khi lan xuống mặt sau đùi và cẳng chân, kèm cảm giác tê bì, nóng rát hoặc yếu chân. Một số người còn cảm thấy vùng hông bị co cứng và vận động khó khăn hơn.
Nếu không được can thiệp sớm, hội chứng cơ hình lê có thể tiến triển thành đau mạn tính, gây hạn chế vận động, ảnh hưởng giấc ngủ và sinh hoạt hằng ngày. Tình trạng chèn ép kéo dài cũng làm tăng nguy cơ viêm dây thần kinh tọa kéo dài và suy giảm chức năng cơ chân.
Nguồn : Lê Nhi Yoga
👩🏫 Lan Mira – Founder Mira Yoga & Pilates : 0772555808
📩 Inbox ngay để được tư vấn lộ trình phù hợp nhất!
18/05/2026
18/05/2026