Arismen - Giày Sneak cho Sneaker

🏡🏡🏡🏡CHỈ NHÌN 1 GIÂY - LÀ NGẤT NGÂY CẢ ĐỜI.
-—SOÁI CA ÁO TRĂNG LÀ ANH--🏡🏡🏡

- ĐỒNG GIÁ Từ :➡️➡️➡️➡️ #179 k
99 Mẫu Sơ Mi SPF New 2019 lên kệ -
🔜GIẢM CỰC SỐC 10%____50%
✔️ Mua 1 Áo :329k.

✔️ Mua 2 Áo Giá chỉ .còn ➡️ / ÁO. ❗️( Hỗ trợ 50% ship- 20k)
✔️ Mua 3 Áo ./ Áo Free ship toàn quốc.
✔️ Fullsize : M-L-XL-2XL ( Từ 45-75kg )
Chất lượng từ đường kim mũi chỉ.

Chấm nhẹ Shop báo giá, tư vấn cụ thể cho AE nhé ❗️
Ảnh chụp thật 100% - Khuyến kích qua thử trực tiếp
🚛 Ship COD Free khi mua 3 áo.
Cam kết sản phẩn y hình.
———————————————
☑️ Hotline : 0967.876.955
🏡 Đ/c 1 : 74 Nguyễn Trãi - Thanh Xuân- Hà Nội
🏡 Đ/c 2 : 286 Nguyễn Xiển - Thanh Xuân- Hà Nội
🆘Nhanh tay số lượng có hạn.

Cùng Arisman khám phá ngay 3 mẹo " hô biến " giày da nam rộng thành vừa vặn như in luôn nhé các mem!!!!!!

👩‍❤️‍💋‍👨 Anh là mảnh ghép của em !

“Anh còn nhớ hết từng hành trình mình đã cùng đi ?
Anh có thể kể tên được những con đường mình tay trong tay sánh bước ?
Hay phút giây đầu tiên mình thực sự là của nhau .”

♥️Tình yêu luôn là như vậy đó ! Luôn muốn một nửa chỉ biết nghĩ về mình, luôn muốn “người đó” nhớ đến mình từng phút giây. Có những khi ta lại làm những điều nhất chỉ để đổi lấy một nụ cười của ai đó. Rồi chứng minh cho cả thế giới này biết “ Đôi mình là của riêng nhau !”

♥️Món quà là chẳng phải là điều quá đỗi xa lạ với 2 người đang yêu - Nhưng ý nghĩa và thông điệp mà nó mang đến luôn giữ nguyên giá trị. Nếu có một người con trai sẵn sàng mua giày đôi tặng bạn, hẳn anh ta luôn muốn giữ bạn bên cạnh mình và muốn bạn hiểu muôn ngàn điều :

"Em cũng luôn muốn bên cạnh anh chứ ?
Em sẵn sàng cùng anh đi qua tháng năm đẹp nhất của tuổi thanh xuân không ?
Anh sẽ luôn đồng hành bên em, dù nơi ta đến có là đâu ! "
…..
♥️Và rất nhiều điều khác nữa, nhưng người đàn ông của bạn sẽ không nói ra đâu, vì đàn ông chỉ im lặng bên cạnh và làm những điều thiết thực nhất cho tương lai của cả hai.
----------------------------------------------------
THÁNG NĂM RỰC RỠ CÙNG GIÀY ĐÔI TRÁI TIM !

Liên hệ đặt giày đôi trái tim ngay từ hôm nay, để nhận được ưu đãi đặc biệt dành cho các cặp đôi:
➡️Giá chỉ / Đôi
➡️Đặc biệt chỉ khi mua 2 đôi giày - Combo tình nhân

Cam kết tuyệt đối từ chúng tôi:
✔️Giày nhìn đẹp mắt, bên ngoài như trong ảnh.
✔️Đi chắc chân, thoáng mát và dễ chịu.
✔️Giày đã được kiểm duyệt trước khi đến tay khách hàng. Sẵn sàng nhận đổi trả nếu phát hiện lỗi.
✔️Nhẹ nhàng, tình cảm cho cặp đôi đang yêu. Nổi bật nhưng mà không quá phô trương !

Bạn chỉ mất 3 giây để nhắn tin đến shop
Bạn chỉ cần 30 giây để đặt hàng
Và 3 phút để nhận được tư vấn hoàn toàn miễn phí từ nhân viên tận tình, chu đáo !
LIÊN HỆ NGAY ĐỂ SỞ HỮU BỘ ĐÔI GIÀY TÌNH YÊU CHO BẠN VÀ CHO “NGƯỜI ẤY” NÀO !!!

Trầm cảm giết chết thanh thiếu niên

Theo tổ chức y tế thế giới - WHO, trầm cảm là nguyên nhân chính dẫn đến bệnh tật và khuyết tật ở thanh thiếu niên và tự tử là nguyên nhân gây tử vong nhiều thứ ba trên thế giới.

Phát hiện này đã được nêu ra trong báo cáo của cơ quan Liên Hiệp Quốc từ các nghiên cứu và khảo sát về đối tượng thanh thiếu niên từ 10 đến 19 tuổi trên toàn thế giới để đánh giá các vấn đề sức khỏe ảnh hưởng đến họ."Thế giới vẫn chưa quan tâm đúng mức đến sức khỏe của thanh thiếu niên, " Flavia Bustreo, người đứng đầu Bộ phận gia đình, phụ nữ và y tế trẻ em của WHO phát biểu.

Theo báo cáo, một số nghiên cứu cho thấy rằng ½ số bệnh nhân rối loạn tâm thần đều có triệu chứng đầu tiên ở tuổi 14 và “nếu thanh thiếu niên có vấn đề sức khỏe tâm thần nhận được sự chăm sóc, thì có thể ngăn chặn tử vong và những tổn thương suốt đời cho họ”.

Ngoài ra, nghiên cứu này cũng xem xét một loạt các vấn đề bao gồm cả thuốc lá, rượu và sử dụng ma túy, HIV, thương tích, sức khỏe tâm thần, dinh dưỡng, bạo lực, sức khỏe tình dục và sinh sản. Trong đó, tai nạn giao thông là nguyên nhân đứng thứ hai gây bệnh và khuyết tật, sau trầm cảm, với tỷ lệ nam giới tử vong nhiều gấp 3 lần nữ giới.

WHO cho rằng để giảm nguy cơ xảy ra tai nạn giao thông, các quốc gia cần phát triển một hệ thống giao thông công cộng đáng tin cây và gần gũi hơn đến người dân, đồng thời cải thiện các quy định an toàn giao thông như giới hạn nồng độ cồn và tốc độ tối đa, thiết lập các khu vực người đi bộ an toàn xung quanh các trường học và thắt chặt các kỳ sát hạch lái xe. Trên toàn thế giới, ước tính có 1,3 triệu thanh thiếu niên tử vong vào năm 2012. Ba nguyên nhân tử vong hàng đầu trên toàn cầu là: tai nạn giao thông đường bộ, HIV/AIDS và tự tử.

HIV là nguyên nhân thứ hai gây tử vong cho thanh thiếu niên trên toàn cầu, WHO cho biết. Với những ước tính cho thấy số ca tử vong liên quan đến HIV trong thanh thiếu niên đã được tăng lên. Đặc biệt là ở châu Phi, trong khi các ca tử vong liên quan đến HIV đã giảm trong tất cả nhóm dân cư khác. Còn với các em gái vị thành niên, nguyên nhân tử vong lớn thứ hai sau khi tự tử là biến chứng trong khi sinh.

Những căn bệnh truyền nhiễm khác cũng là nguyên nhân gây chết người. Dù vậy, bên cạnh đó đã có những thành công đáng chú ý như việc giảm 90% ca tử vong và tàn tật do bệnh sởi ở châu Phi nhờ chương trình tiêm chủng ở trẻ em trong thập kỷ qua.

Các bệnh truyền nhiễm phổ biến đã được lưu tâm ở trẻ nhỏ là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu. Ví dụ như nhiễm trùng đường tiêu hóa và nhiễm trùng hô hấp đứng thứ hai và thứ tư trong số các nguyên nhân tử vong cho trẻ từ 10 đến 14 tuổi -WHO cho biết .

Những thương hiệu thời trang Việt chàng nên biết
Nếu bạn hỏi một anh chàng Việt “chính gốc” kể tên những hãng thời trang Việt dành cho nam giới thì chắc có tới hơn 60% số người hỏi sẽ ngập ngừng, và thậm chí là không biết câu trả lời.

Tất nhiên, cũng rất khó khăn để trả lời câu hỏi đó bởi lẽ ở Việt Nam chưa có hãng thời trang nào dành riêng cho nam giới mà tất cả sẽ phát triển song song sản phẩm dành cho cả 2 phái.

Một số những cửa hàng đơn lẻ có tiếng phát triển dòng sản phẩm may theo tính chất gia đình (cha truyền con nối), hoặc các loại quần áo nhập ngoại, quần áo Trung Quốc đang chiếm thị phần rất lớn.

Tất nhiên, chúng tôi hưởng ứng các bạn “người Việt dùng hàng Việt” nên tại sao lại không cùng Depplus điểm qua một số hãng thời trang Việt mà nam giới nên biết vì bản thân chất lượng và mẫu mã của chúng rất đảm bảo và phù hợp với vóc dáng của người Việt Nam.

Thời trang dành cho các chàng trai trẻ, năng động

PT2000

Là một trong những thương hiệu thời trang bán lẻ dành cho giới trẻ Việt Nam do công ty TNHH Phạm Tường 2000 sản xuất. Có nguồn gốc 100% Việt Nam và định hướng một gu thẩm mĩ riêng với chất lượng và giá cả ổn định”, thương hiệu thời trang PT2000 đã chiếm được nhiều tình cảm của các bạn trẻ năng động.

The Blues (Blue Exchange)

Nhãn hiệu của thời trang này thuộc quyền sở hữu của Công ty TNHH Thời Trang Xanh Cơ Bản. Ban đầu, các sản phẩm của-Blue Exchange mang tính tiện ích cao, cơ bản và năng động, phần lớn phục vụ cho giới trẻ với dòng sản phẩm như quần jeans, khaki, áo thun, áo sơ mi ..

Cho đến nay, Blue Exchange đã đa dạng các dòng sản phẩm của mình để đáp ứng nhu cầu và thị hiếu của khách hàng và cho ra thị trường các dòng sản phẩm cao cấp hơn về chất liệu và chất lượng trong thiết kế...

Thời trang Canifa

Công ty Cổ phần Thương mại và Dịch vụ Hoàng Dương thành lập năm 1997 hoạt động trong lĩnh vực sản xuất hàng thời trang xuất khẩu với các sản phẩm chủ yếu làm từ len, sợi. Năm 2001, thương hiệu thời trang Canifa được ra đời nhằm khai thác nhu cầu đang tăng lên của thị trưởng nội địa bằng các dòng sản phẩm len, sợi với mẫu mã phong phú và chất lượng cao.

Thiết kế len, sợi của Canifa dễ dàng làm hài lòng người tiêu dùng bởi mẫu mã trẻ trung, hợp thời và phù hợp cho lứa tuổi 20+. Tuy nhiên, giá thành của Canifa khá cao so với người tiêu dùng Việt nhưng bù lại chất lượng được đảm bảo và các chàng có thể hoàn toàn yên tâm về điều đó.

Ninomaxx

Chủ sở hữu của hãng thời trang này là công ty Thời Trang Việt, được thành lập vào cuối những năm 90, Ninomaxx ban đầu chỉ là một công ty nhỏ với 12 may may và vỏn vẹn 20 công nhân. Sự kết hợp của hai dòng sản phẩm Nino và Maxx phục vụ cho các đối tượng khách hàng không quá khác biệt nhau đã giúp nhân đôi sức mạnh của thương hiệu này.

Sau nhiều năm đổi mới và phát triển, hiện nay Ninomaxx là một trong những hãng thời trang chiếm được thị phần lớn trong nước bằng chính đôi tay và trí óc của người Việt.

Từ thời trang văn phòng cho tới thời trang bình dân, Ninomaxx hướng các sản phẩm tới mục tiêu trẻ trung, năng động các showroom, cửa hàng được thiết kế hoàn toàn dựa vào tiêu chí trên phục vụ nhu cầu cho người trẻ.

Ngoài Ninomaxx, Thời Trang Việt cũng phát triển thêm 2 nhãn hiệu là N&M và Maxxstyle.

Thời trang dành cho doanh nhân, dân công sở và các quý ông lịch lãm

Việt Tiến

Nhắc tới thương hiệu Việt Tiến hầu hết tất cả nghĩ ngay tới những chiếc áo sơ mi đã làm nên tên tuổi của hãng thời trang này. Thuộc quyền sở hữu của Tổng công ty Cổ Phần May Việt Tiến sản phẩm của Việt Tiến được biết tới nhiều nhất dành cho công sở, gia đình (sơ mi, áo phông, quần âu, suit, vest). Giá của của Việt Tiến cũng rất phải chăng phù hợp với nhiều đối tượng khách hàng.

An Phước

Môt trong những thương hiệu khác cũng đi đầu về thời trang chất lượng cao chính là Công ty (TNHH) May Thêu Giày Xuất Nhập Khẩu An Phước. Ban đầu, sản phẩm may mặc của công ty chỉ là nhãn hiệu An Phước, tuy nhiên tới năm 1997 công ty này đã mua bản quyền của hãng thời trang danh tiếng nước Pháp – Pirerre cardin về các sản phẩm sơmi, quần tây, Vest, đồ lót và được phép bán các phụ kiện kèm theo cửa hàng

Phong cách An Phước muốn hướng tới là sự sang trọng cuả quần áo chất lượng cao, đặc biệt đối với mặt hàng thời trang văn phòng dành cho nam giới.

May 10

Một trong những “lão làng” của làng thời trang Việt Nam, từ tên cho tới logo của hang thời trang này đều gợi nhớ tới một thời gian khó trong lịch sử phát triển của đất nước. Hiện nay, nhãn hiệu May 10 thuộc sự quản lý của Tổng Công ty May 10 với các sản phẩm Sơ mi, Veston, quần tây, quần sooc, quần khaki, Jacket dành cho phái mạnh, chất lượng đảm bảo và ngày càng đa dạng hơn về mẫu mã.

May Nhà Bè

May Nhà Bè thuộc quyền sở hữu của Tổng công ty CP May Nhà Bè, được thành lập từ năm 1975, tới nay thương hiệu này đã có tới 35 năm xây dựng và phát triển.Các sản phẩm của NBC như bộ veston, sơmi, quần... với những thương hiệu De Celso, Mattana, Novelty, Cavaldi, Style of Living, Navy Blue... từ lâu đã được khách hàng trong nước tín nhiệm.

Sự phát triển của ngành Dệt - May Việt Nam trong những năm gần đây là không thể phủ nhận, người Việt đã sành ăn hơn, sành mặc hơn, họ hướng tới cái đẹp nhiều hơn. Tuy nhiên, ngành thời trang vẫn cần sự cố gắng và ủng hộ của chính người dân bản địa để có được tương lai sáng hơn khi phải cạnh tranh với các hãng thời trang danh tiếng của nước ngoài. Trên đây chỉ là một trong số rất ít hãng thời trang mang thương hiệu Việt dành cho nam giới, Depplus cũng hy vọng rằng, người tiêu dùng sẽ ưu ái hơn đối với sản phẩm dệt may của chính bàn tay và khối óc người Việt

3 loại giày nam cơ bản không thể thiếu

1. Giày tây (giày oxford) chất liệu da màu đen:
Trong các loại giày nam, một đôi giày tây màu đen chất lượng tốt là món đồ đầu tiên bạn cần đầu tư. Để dễ dàng kết hợp với nhiều kiểu trang phục khác nhau, bạn nên chọn giày tây có phần mũi giày nổi bật, cổ điển và không quá cầu kỳ trên chất liệu da bê đen hoặc da nâu. Kiểu giày này sẽ kết hợp hoàn hảo cùng với Âu phục vải len hoặc flannel, thích hợp cho môi trường làm việc yêu cầu ăn mặc lịch sự, hoặc những dịp trang trọng như lễ cưới, tiệc chiêu đãi...

2. Giày lười da mềm màu nâu:
Không quá cầu kỳ, cũng chẳng suồng sã, giày loafer (hay còn gọi là giày lười) không đục lỗ và không cần thắt dây là một “người bạn thân” đáng mến của quý ông. Giày lười có nhiều biến tấu khác nhau, vừa tinh tế mà vẫn thoải mái. Bạn có thể chọn kiểu giày với mũi cao và đế chắc làm bằng chất liệu da thuộc hay da mỏng. Loafer thích hợp với Âu phục, hoặc quần dài phối cùng blazer, áo khoác thể thao. Một đặc điểm khác là bạn không bắt buộc mang vớ khi đi giày này.

3.. Giày thể thao
Đây là một trong các loại giày nam đã tạo nên xu hướng thời trang mạnh mẽ trong hơn một nam qua. Hiện nay có không ít chàng trai chọn giày thể thao để đến công sở và cả những buổi tiệc. Tuy nhiên, điều đó không đồng nghĩa với việc bạn quá dễ dãi đối với việc lựa chọn và phối hợp với trang phục.

Không đi biển, đừng diện dép kẹp nam!

Không thể phủ nhận sự tiện lợi mà dép kẹp mang lại. Chẳng hạn như những khi có việc gấp, chỉ cần dưới một phút ba mươi giây, bạn đã có thể xỏ chân vào dép và đi ra khỏi nhà. Đồng thời, dép kẹp cũng mang lại cảm giác thông thoáng cho đôi chân hơn các kiểu sneaker hoặc giày tây. Tuy nhiên, sự lịch lãm thường sẽ tỉ lệ nghịch với độ thoải mái. Một đôi dép kép nam hoàn toàn có thể trở thành chi tiết “tội đồ”, phá hỏng toàn bộ phong cách quý ông mà bạn đang theo đuổi.

Tuy một vài nhà thiết kế thời trang lẫy lừng như Marc Jacob đã từng muốn “lăng xê” cho mẫu dép kẹp nam bằng cách làm ra những đôi dép thật đẹp và mang lên sàn diễn thời trang cùng những bộ trang phục vô cùng bắt mắt. Nhưng mặc cho mọi nỗ lực cố gắng thay đổi thế giới quan của những người mộ điệu thì rõ ràng ai cũng có thể nhận thấy sự lệch pha trầm trọng trong việc kết hợp dép kẹp nam cùng suits, sport-luxe hay bất kì một cái tên gọi phong cách nào khác ngoài đồ đi biển. Thế mới nói, sàn catwalk đôi khi chỉ là nơi để các nhà thiết kế chứng minh cái tôi của mình!

Rất ít người trong nam giới chúng ta sẵn sàng dành hàng giờ để đến chăm chút cho vẻ ngoài một cách thật tỉ mỉ. Đặc biệt là với những quý ông thường xuyên bị nhấn chìm trong vòng xoáy công việc. Do đó, một bộ móng chân được cắt tỉa gọn gàng, luôn trong tinh thần “trưng” ra khoe cùng thế giới có thể nói là chuyện không tưởng. Chẳng may, dép kẹp nam lại là món đồ sẵn sàng “bóc mẽ” góc cạnh kém thẩm mỹ của bạn tố cáo cùng thiên hạ. Do đó, đừng mang nó đi quá bán kính hai mét tính từ nhà bạn.

Mặc dù chúng ta vẫn thống nhất với ý kiến là đàn ông thì sở hữu một làn da rám nắng mới toát nên vẻ phong trần và lãng tử. Dép kẹp chính là kiểu dép sẽ giúp chân bạn “tắm nắng thoải mái” cùng mặt trời. Nhưng sự thật là nắng ở Việt Nam nếu phơi lâu sẽ thành thảm họa, làm tăng nguy cơ bị ung thư da cho bạn. Thử hỏi nam giới có bao nhiêu người sẵn sàng bỏ hai mươi phút trước khi ra ngoài để bôi kem chống nắng? Ngay cả khi bạn dùng kem thì cũng vẫn nên che chắn cẩn thận. Tốt nhất là phòng bệnh vẫn hơn chữa bệnh!

4 biến tấu diện sơ mi đẹp cho nam mùa Hè

"Công tắc" não biến đàn ông thành người cha tốt

Việc biến các ông bố, bà mẹ tồi trở thành những bậc phụ huynh chuẩn mực thường là công việc của những nhà hoạt động xã hội, giáo viên hay thậm chí các chương trình đối thoại - giáo dục truyền hình. Tuy nhiên, nghiên cứu của Đại học Harvard (Mỹ) hé lộ có thể tồn tại một lựa chọn khác, đơn giản hơn

Các nhà khoa học Mỹ tuyên bố đã phát hiện một "công tắc" trong não chuột đực, có thể biến các ông bố sao lãng trở nên chu đáo, tuyệt vời với các con.

Theo tạp chí Nature, nhóm nghiên cứu do Catherine Dulac, giáo sư chuyên ngành sinh vật học tế bào và phân tử tại Đại học Harvard, đứng đầu, đã tập trung vào một nhóm tế bào thần kinh trong bộ não chuột, có liên quan đến sự quan tâm thuộc về vai trò làm cha. Bằng cách chiếu sáng để kích hoạt các tế bào não nhất định, họ đã có thể thay đổi cách tiếp cận với việc chăm sóc, dạy dỗ con cái của chuột đực.

Trong nghiên cứu, bà Dulac và các cộng sự đã tiến hành tìm hiểu loài chuột có con đực thường tấn công con của những cá thể khác, nhưng luôn ngừng hành vi hiếu chiến này khi con của chúng ra đời, 3 tuần sau khi giao phối với một con cái. Các chuyên gia đã tìm kiếm những tế bào thần kinh trong bộ não có thể chịu trách nhiệm về sự thay đổi hành vi này và tập trung vào một vùng phụ trách cảm nhận pheromone.

Mùi của các pheromone ảnh hưởng tới hành vi của những động vật khác và được cho là rất quan trọng trong quá trình giao phối. Thông qua việc phá hủy các tế bào não trong vùng cảm nhận pheromone, bản chất hiếu chiến của chuột đực chưa giao phối được phát hiện giảm đáng kể.

Thay vì tấn công chuột con, những chuột đực này sẽ nuôi dưỡng và thậm chí xây tổ cho chúng. Ngược lại, khi nhóm nghiên cứu phá hủy các tế bào thần kinh ở trung tâm bộ não của chuột cái, những con chuột mẹ này sẽ trở nên gây hấn hơn.

Tất nhiên, giữa cách chăm sóc, giáo dục con của người và của chuột luôn có sự khác biệt rõ ràng. Đáng kể nhất là ở con người, cách nuôi nấng, dạy dỗ con cái có nhiều yếu tố phức tạp, liên quan đến cả những trải nghiệm về văn hóa và xã hội. Dẫu vậy, ở mức độ cơ bản, các nhà nghiên cứu tuyên bố, công trình của họ cung cấp một số hiẻu biết quan trọng về cách thức hoạt động của bộ não, liên quan đến vai trò làm cha, làm mẹ.

"Thực tế rằng con người là động vật có vú, đồng nghĩa chúng ta chắc chắn cũng có các tế bào thần kinh chuyên biệt như ở chuột", giáo sư Dulac nhấn mạnh. Bà Dulac nói thêm rằng, mặc dù nghiên cứu chỉ tập trung vào chuột đực, nhưng nó có thể dễ dàng được ứng dụng đối với chuột cái do các cá thể đực và cái có cùng mạch não then chốt này.

⁉️ Nếu không biết những điều sau thì đừng thắc mắc sao giày da nhanh hỏng⁉️

👉 Cùng Arisman khám phá bí quyết cho GIÀY DA luôn đẹp và bền nào các men

7 dấu hiệu bệnh trầm cảm thường thấy ở nam giới

1. Mệt mỏi trì trệ
Những người mắc bệnh trầm cảm sẽ luôn trong trạng thái chịu đựng những thay đổi tiêu cực về thể chất lẫn cảm xúc. Đó là cảm giác mệt mỏi về tâm thức và thể chất phát triển trì trệ hoặc bị cả hai, tốc độ vận động và suy nghĩ sẽ bị suy giảm đáng kể.
2. Ngủ quá nhiều hoặc quá ít
Những vấn đề về giấc ngủ, chẳng hạn như mất ngủ, luôn thức dậy sớm vào buổi sáng nhưng trong tâm trạng uể oải hoặc luôn trong trạng thái thèm ngủ – ngủ mê man thường là những dấu hiệu bệnh trầm cảm thường thấy ở đàn ông.
3. Khó tập trung
Tình trạng chậm phát triển tâm thức sẽ dẫn đến khả năng phân tích dữ liệu thông tin, khiến họ khó tập trung vào bất cứ việc gì. “Tâm trí người bị bệnh trầm cảm thường bị chìm sâu vào những suy nghĩ tiêu cực, điều này khiến cho mọi giác quan và hành động bị “cưỡng chế”, bạn sẽ khó tập trung vào bất cứ điều gì”, giáo sư Klapow chia sẻ. Giáo sư Sussman thì mô tả căng bệnh trầm cảm như một dạng “suy nhược chức năng não bộ”, người mắc phải các dấu hiệu bệnh trầm cảm cũng giống “một chiếc CPU không còn hoạt động hiệu quả”.
4. Thường xuyên cáu gắt
Những người mắc bệnh trầm cảm rất dễ dàng trở nên cáu gắt dù đó là những chuyện chẳng đáng. Bên cạnh đó, những suy nghĩ tiêu cực dường như là một khía cạnh thường thấy trong cảm xúc của những người trầm cảm.
5. Nóng nảy và tỏ thái độ thù địch
Một trong những dấu hiệu bệnh trầm cảm dễ thấy nhất ở đàn ông là thái độ thù địch, không nhận sai ở lỗi lầm của mình. Nóng giận và tỏ thái độ thù địch khác với cáu gắt. Theo như Klapow giải thích thì sự nóng giận thể hiện ở hành vi chứng tỏ sức mạnh áp chế đối phương ở một vấn đề nào đó, còn cáu gắt là hình thức dẻ bỉu, tỏ ra khó chịu.
6. Thường xuyên đau bao tử hoặc đau lưng
Táo bón, tiêu chảy hay nhức đầu và đau lưng cũng là những dấu hiệu bệnh trầm cảm thường thấy. Nhưng theo báo cáo của nhóm nghiên cứu từ Viện sức khỏe tinh thần Quốc gia Hoa Kỳ thì nam giới thường không chú ý đến những điều này, họ chỉ nghĩ rằng do thức ăn có vấn đề hoặc do vận động và làm việc quá sức chứ không nhận ra sự liên quan mật thiết của chúng với trầm cảm. Norman Sussman, giáo sư tâm thần học tại Trung tâm Y tế Langone cũng nói rằng bệnh trầm cảm ảnh hưởng rất năng nề đến thể chất của con người.
7. Luôn lo âu
Một nghiên cứu chỉ ra một mối liên mật thiết giữa rối loạn lo lắng và trầm cảm. Tình trạng lo âu của nam giới thường ít nghiêm trọng hơn phái nữ nhưng họ đây cũng là chủ đề họ thường nhắc đến ở các buổi phiếm đàm với bạn bè hoặc khi chia sẻ với các bác sĩ tâm lý.

Tập hít đất 100 lần mỗi ngày: Nên hay không nên?

Bài tập hít đất là bài tập cơ bản dành cho thân trên, luôn góp mặt trong hầu hết các giáo án về sức khỏe. Đối với những người không tới phòng gym, hít đất lại có một vị trí hết sức quan trọng vì đó là chìa khóa dẫn tới những bài tập khó hơn.

Tuy nhiên, một số người lại nhầm lẫn về vai trò của các bài tập hít đất. Họ cho rằng, chỉ cần tập hít đất là đủ. Thường những người mắc phải nhầm lẫn này là những người đã tập thể dục trong một khoảng thời gian ngắn, cảm thấy bài tập hít đất đem lại cho họ vài kết quả khả quan. Luận điểm mà họ đưa ra: Lượng lên tới mức nào đó thì chất sẽ biến đó. Hít đất mãi rồi cũng thành Siêu Nhân hoặc ít ra cũng thành Người Dơi.
Cơ thể chúng ta không hoạt động như trong phim ảnh. Mỗi khi bạn tập hít đất, tế bào cơ bắp sẽ bị “tổn thương”. Sự tổn thương này mang tính tự nhiên, cần một khoảng thời gian nhất định để phục hồi và giúp cơ bắp bạn phát triển. Theo Hội đồng Thể Dục Hoa Kỳ, 48 tiếng là khoảng thời gian lý tưởng để cơ thể phục hồi.

Như vậy, nếu bạn cứ tập hít đất với cùng một cường độ mỗi ngày, khả năng cao là cơ thể của bạn sẽ rơi vào trường hợp “quá tải”. Ngoài các chấn thương liên quan tới cơ bắp, bạn còn có thể gặp phải các chấn thương liên quan tới dây chằng, khớp, gân.

Một trường hợp khác: Bạn là một bậc thầy hít đất. Một ngày, bạn có thể hít đất tới 200 lần mà không hề hấn gì. Câu hỏi được đặt ra là: Mục đích thực sự của bạn là gì? Nếu để cải thiện sức bền, bạn có thể tiếp tục giáo án hiện tại. Nếu để phát triển cơ bắp toàn diện, bạn đang mắc sai lầm nghiêm trọng.
Như chúng ta đã nói ở trên, cơ bắp được phát triển bằng cách “tổn thương” và “phục hồi”. Nếu việc luyện tập của bạn không gây đủ kích thích để các tế bào cơ “được” tổn thương, bạn cần phải thay đổi cách tiếp cận.

Cũng cần phải nói thêm, vì sao hít đất ở thời điểm này lại giúp bạn phát triển các nhóm cơ, nhưng sau một thời gian lại không còn nhiều tác dụng nữa? Đó là do cơ thể con người có tính thích nghi để phù hợp với các điều kiện khách quan. Khi bạn lặp đi lặp lại một hành động, cơ thể sẽ dần trở nên quen với cách thức tiến hành hành động đó, khiến nó không còn khả năng kích thích cơ thể của bạn như trước.

Vả lại, chăm chăm vào một bài tập không phải ý kiến hay. Các bài tập hít đất không thể giúp bạn phát triển toàn bộ các nhóm cơ bắp, cụ thể là nhóm cơ lưng – xô. Sẽ rất kỳ nếu bạn sở hữu phần thân trước hoàn hảo nhưng phần thân sau lại chẳng có gì cả. Khi mới đầu tập, bạn chắc chắn không thấy được sự chênh lệch này. Tuy nhiên, sau một thời gian, tình trạng mất cân bằng giữa các nhóm cơ sẽ trở nên trầm trọng hơn. Chưa kể đến nhóm cơ chân chẳng có dính dáng gì tới bài tập hít đất cả. Các bạn đã rõ vấn đề chưa?