DHCVN

VNA sắp bán vé siêu rẻ nha !

♨️ THÔNG BÁO QUAN TRỌNG VỀ CÁC THAY ĐỔI ĐẶC BIỆT CỦA 3 HÃNG HÀNG KHÔNG ♨️

❌ Từ ngày 13/05/2019: Hãng Jetstar tăng phí hành lý ký gửi (tùy chặng bay dài-ngắn phí khác nhau).

❌ Từ ngày 20/05/2019: Hãng Vietnam Airlines cung cấp giá vé hạng khuyến mãi đặc biệt không được miễn phí 20kg ký gửi khi bay chặng quốc tế, đồng thời không được phép hoàn, hủy, thay đổi ngày giờ bay (đồng nghĩa với việc không bay thì bỏ vé luôn).

❌ Từ ngày 01/06/2019: Hãng Vietjet thay đổi phí đổi tên: phí 374.000đ + chênh lệch giá vé nếu có.

📩 Nhanh tay liên hệ với để được tư vấn về hành trình bay của bạn với mức giá ưu đãi nhất nhé!

------------------
Để biết thêm chi tiết, vui lòng liên hệ:
🏠 https://www.facebook.com/vegiarevietnam/
⏰ Hoặc inbox, liên hệ với chúng tôi
☎️ Hotline: 1900 6526 (Chỉ 1000đ/phút) hoặc 0967112288

📣📣 𝐓𝐫𝐨̛̀𝐢 𝐨̛𝐢, 𝐭𝐢𝐧 đ𝐮̛𝐨̛̣𝐜 𝐤𝐡𝐨̂𝐧𝐠!!! 𝐕𝐞́ 𝐦𝐚́𝐲 𝐛𝐚𝐲 𝐠𝐢𝐚́ 𝐜𝐡𝐢̉ 𝐭𝐮̛̀ 𝐦𝐨̣̂𝐭 𝐩𝐡𝐚̂̀𝐧 𝐠𝐨̉𝐢 𝐜𝐮ố𝒏 📣📣

Siêu giảm giá!!! Jetstar tung chương trình SIÊU KHUYẾN MÃI với hàng loạt vé máy bay có giá chỉ từ 88.000 VND
-------------------
🎈Phú Quốc => Tp. Hồ Chí Minh : 88.000 VND (cho chuyến bay từ 10/9 đến 15/10/2019)
🎈Chu Lai => Tp. Hồ Chí Minh : 128.000 VND (cho chuyến bay từ 10/9 đến 15/10/2019)
🎈Huế => Tp. Hồ Chí Minh : 128.000 VND (cho chuyến bay từ 10/9 đến 15/10/2019)
🎈Đồng Hới => Tp. Hồ Chí Minh : 278.000 VND (cho chuyến bay từ 10/9 đến 15/10/2019)
Và hàng ngàn chuyến bay giá rẻ khác nữa...
-------------------
🆘 Vé mở bán đến khi chương trình khuyến mại kết thúc, chương trình cũng có thể kết thúc sớm khi vé đã bán hết.
🆘 Số lượng vé có hạn, áp dụng cho một số chuyến bay và ngày bay.
-------------------
Để biết thêm chi tiết, vui lòng liên hệ:
🏠 https://www.facebook.com/CTCPNOVAVN/
⏰ Hoặc inbox, liên hệ với chúng tôi https://www.vegiare.com/
☎️ Hotline: 1900 6526 (Chỉ 1000đ/phút)

Tại Vegiare.com, bạn sẽ được BAY như ý ! :D

Quang Hải vô đối trên cuộc bình chọn nha !

BLV Quang Huy: Quang Hải sẽ vô đối trong cuộc bầu chọn Quả bóng Vàng Việt Nam 2018 - VTC News BLV Quang Huy khẳng định, tiền vệ Nguyễn Quang Hải sẽ vô đối trong cuộc bầu chọn Quả bóng Vàng Việt Nam 2018. - 446243

Ý trời

DHC phân phối phiên bản này nhé cả nhà :D !
Liên hệ: 0932 800 942. Pass: Bạn anh Đăng !

Xuất hiện Bphone 3 phiên bản giới hạn cổ vũ đội tuyển Việt Nam - VnReview - Tin nóng Trên fanpage Bphone vừa xuất hiện hình ảnh mặt lưng chiếc Bphone 3 in hình chiếc cúp và quả bóng kèm một thăm dò ý kiến cho dòng chữ sẽ xuất hiện trên Bphone 3 phiên bản đặc biệt cổ vũ cho đội tuyển bóng đá quốc gia Việt Nam.

Data Travel : Đừng bỏ lỡ nhịp nào nhé !

Clip "45 ngày du lịch Việt Nam" đẹp mê hồn dưới ống kính của 2 chàng Tây Clip của hai anh em người Nga là Georgy Tarasov và Daniil Tarasov đã dành ra 45 ngày để chu du khắp đất nước Việt Nam. Với đủ mọi phương tiện, từ tàu hỏa, xe...

Nhiều ứng dụng “kinh ngạc” của tế bào gốc trong y học (Dân trí) - Nhân dịp 2 nhà khoa học Anh và Nhật vừa đạt giải Nobel Y học 2012 về nghiên cứu tế bào gốc, nhiều câu chuyện hay về khả năng tuyệt vời của tế bào gốc được nêu ra trong hội nghị quốc tế Việt - Pháp về “Ghép tế bào ...

BPHONE 3 - SMARTPHONE CAO CẤP MADE IN VIETNAM Phẳng, tối giản, trau chuốt và tỉ mỉ đến từng chi tiết. Bphone 3 cho cảm giác cầm nắm nhẹ nhàng,

Đau vai gáy nên ăn gì giúp bệnh chóng khỏi ?
👉Nhóm thực phẩm chứa nhiều acid béo
Các loại acid béo có lợi cho sức khỏe đến từ hải sản, các loại cá, cua, tôm nên được bổ sung thường xuyên để cải thiện tình trạng đau vai gáy cho người bệnh. Đặc biệt là dầu cá vô cùng tốt, điều này đã được chứng minh qua một số công trình nghiên cứu. Người bệnh đau cổ vai gáy sử dụng 2 – 4g dầu cá hay 5g/ ngày thấy tình trạng đau mỏi vai gáy được cải thiện rõ rệt. Tác dụng như vậy là nhờ sự thúc đẩy sản sinh các tế bào mới cho vùng bị tổn thương.

Ngoài dầu cá, dầu đậu nành, dầu oliu hay hạnh nhân cũng giúp giảm các triệu chứng đau vai gáy, viêm sưng vô cùng hiệu quả.
👉Chất chống oxy hóa và chất xơ
Nhóm chất này chủ yếu có trong rau xanh, hoa quả, các hoạt hạt và ngũ cốc chúng không chỉ tốt cho người bệnh đau vai gáy mà còn rất tốt cho sức khỏe. Đặc biệt là nguồn vitamin C có thể giúp đẩy lùi các triệu chứng đau vai gáy, một cách nhanh chóng và hiệu quả. Người bệnh nên ăn súp lơ xanh, rau cải, cà rốt, bí đỏ, cam, quýt, các loại đậu, ngũ cốc… Đây được xem là nhóm thực phẩm tốt cho những người không biết đau vai gáy nên ăn gì.

👉Canxi và vitamin D
Đây là nhóm thực phẩm cần bổ sung, không thể thiếu nếu người bệnh muốn xương chắc khỏe hơn và đảy lùi nguyên nhân gây đau viêm xương khớp nhất là vùng đốt sống cổ. Bởi nó là nguyên nhân đau vai gáy hàng đầu. Người bệnh có thể bổ sung canxi và vitamin D trong xương hầm, mè đen, yến mạch, sữa, trứng…

👉Magie
Một trong những nguyên nhân gây đau vai gáy là do thiếu hụt lượng magie trong cơ thể. Chính vì thể bổ sung magie giúp ổn định chức năng thần kinh, duy trì cơ bắp, giúp xương chắc khỏe trong các loại thực phẩm như yến mạch, hạt bí ngô, ca cao, hạnh nhân, hạt điều, rau cải xoăn, khoai tây, bắp cải, cần tây… Vì thế magie chính là thực phẩm cần bổ sung khi người bệnh băn khoăn đau vai gáy nên ăn gì.
👉Nước
Thiếu nước khiến cơ thể không cân bằng, không hấp thụ đầy đủ dưỡng chất, cơ thể mệt mỏi vì vậy các hoạt động của cơ quan bên trong cơ thể cũng chậm dần và yếu đi. Ngoài ra, mất nước còn khiến lượng dịch khớp ít đi do cơ thể tự động rút nước từ đó khiến cơ bị co rút, vai gáy dễ bị đau nhức. Chính vì thế hãy uống đủ lượng nước từ 2, 5 – 3 lít nước mỗi ngày để cơ thể có đủ nước để đào thải chất độc hại ra ngoài.

QUY TRÌNH MASSAGE CỔ VAI GÁY HIỆU QUẢ
Bước 1: Bạn bắt chéo hai bàn tay lên vùng cổ và gáy. Sau đó, từ từ xoa nhẹ phần cuối của xương sọ đến vùng gáy, vùng vai. Kế tiếp, dùng tay miết từ vùng bả vai đến vùng khớp vai. Bạn có thể xoa ngược và bóp nhẹ từ khớp vai đến vai sau đó đến vùng gáy. Lặp lại động tác này 5 lần ở hai bên vai phải và vai trái.
Bước 2: Ở động tác tiếp theo, bạn dùng tay nắm nhẹ và đấm dọc theo từ vùng cổ cho đến hết vùng vai. Thực hiện động tác này từ 3-5 phút và lặp lại tương tự với bên còn lại.
Bước 3: Bạn dùng các đầu các ngón tay ấn nhẹ và miết dọc từ vùng gáy, xuống cổ rồi đến vai. Lực tay cảu bạn tăng dần theo sức nóng bạn cảm nhận được khi các đầu ngón tay cọ xát với các vùng cơ thể. Lặp lại động tác này 10 lần để các vùng cơ được thả lỏng, thư giãn.
Bước 4: Bước cuối cùng của phương pháp massage cổ vai gáy. Bạn dùng hai bàn tay xoa nhẹ nhàng theo chiều từ trong ra ngoài bắt đầu từ vùng cổ, vai, khuỷu vai rồi tới phần tay.Đây là động tác giúp thông khí huyết, giảm đau đầu, giảm căng thẳng và mệt mỏi.

📞Tôi 35 tuổi, bị đau vùng cổ gáy lan ra vai và cánh tay, gần đây tôi thấy tê ở các ngón tay, đặc biệt tê tăng khi điều khiển xe gắn máy. Tôi đi khám chụp cộng hưởng từ chẩn đoán thoát vị đĩa đệm cột sống cổ. Xin bác sĩ tư vấn về bệnh và cách chữa thế nào?
👩‍⚕️Thoát vị đĩa đệm cột sống cổ thường được chia thành hai nhóm: nhóm bệnh lý rễ và nhóm bệnh lý tủy. Ở nhóm bệnh lý rễ, biểu hiện nổi bật thường là đau và tê. Đau cổ gáy, thường lan ra vai và xuống tay, làm hạn chế vận động của tay khi đưa ra sau (gãi sau lưng) hoặc lên cao (chải đầu). Thông thường đau nhức nhối, khó chịu nhưng đôi khi đau biểu hiện giống như mỏi, mơ hồ và không rõ ràng. Rất nhiều người bệnh có biểu hiện đau ở một bên thành ngực hoặc ở vùng cột sống giữa hai bả vai. Tê ở vùng cẳng tay, bàn tay và các ngón tay, tăng lên sau khi làm việc nhiều hoặc lái xe gắn máy. Nếu các ngón tay bị tê, người bệnh sẽ có cảm giác khác lạ khi cầm nắm các đồ vật.

Nhiều người bệnh có biểu hiện của cả bệnh lý rễ lẫn bệnh lý tủy. Ở nhóm bệnh lý tủy, biểu hiện nổi bật thường là tê và yếu liệt. Tê thường bắt đầu ở vùng thân mình, đặc biệt ở vùng bụng trước, sau đó là hai chân và hai tay làm cho người bệnh hay bị rớt dép hoặc dễ vấp ngã. Khi bệnh nặng, người bệnh đi lại khó khăn...

Về điều trị khi chưa có dấu hiệu của thương tổn thần kinh trong bệnh lý rễ hoặc chưa có biểu hiện của bệnh lý tủy, các bác sĩ sẽ áp dụng các biện pháp điều trị bảo tồn gồm vật lý trị liệu và dùng thuốc như các thuốc kháng viêm, giãn cơ và giảm đau. Kết hợp kéo giãn, kích thích điện... cũng mang lại hiệu quả rất cao. Phẫu thuật khi điều trị nội khoa không tiến triển hoặc biến chứng chèn ép gây liệt.