Với dịch vụ tiêu chuẩn 5 *, EMS Fitness & Yoga là sự lựa chọn dành cho những người có đam mê tập luyện và nâng cao chất lượng cuộc sống.
Trung tâm Thể dục - Thể thao đẳng cấp 5 ★ với Bể bơi đạt chuẩn Châu Âu, các dịch vụ tập Gym, Yoga, Group X, Gym Kid
12/05/2026
⚠️ FREE VÉ HỌC BƠI…
CHỈ DÀNH CHO KHÁCH ĐẶT TRƯỚC 😳
Nhiều phụ huynh chỉ phát hoảng khi mùa hè tới.
Nhưng sự thật là…
❌ Đuối nước không báo trước
❌ Tai nạn xảy ra cực nhanh
❌ Và đa số trẻ… KHÔNG BIẾT tự cứu mình
Vì vậy chúng tôi quyết định:
🔥 MIỄN PHÍ DẠY BƠI VÌ CỘNG ĐỒNG
⚠️ THỂ LỆ CHƯƠNG TRÌNH:
💥Trẻ em
✨ TRẢI NGHIỆM KHÔNG GIAN LUYỆN TẬP & THƯ GIÃN CHUẨN CAO CẤP TẠI EMS FITNESS & YOGA
Không chỉ là nơi tập luyện — EMS mang đến hệ sinh thái chăm sóc sức khỏe toàn diện trong một không gian hiện đại, tiện nghi và đẳng cấp.
🌊 Bể bơi 4 mùa nước muối khoáng điện phân
🏋️ Khu vực tập luyện rộng rãi, trang thiết bị hiện đại
🧘 Không gian yoga – fitness chuyên biệt
🛟 Tiêu chuẩn an toàn, vệ sinh và vận hành chuyên nghiệp
✨ Môi trường lý tưởng cho cả người lớn và trẻ em
Dù bạn đang tìm kiếm nơi rèn luyện sức khỏe, thư giãn sau ngày dài hay đồng hành cùng con trong hành trình phát triển thể chất — EMS luôn sẵn sàng mang đến trải nghiệm xứng tầm.
📍 Hệ thống cơ sở tại Hà Nội
👉 Inbox ngay để được tư vấn dịch vụ phù hợp với nhu cầu của bạn
22/02/2023
7 NGÀY TẬP LUYỆN TỰ DO - HOÀN TOÀN MIỄN PHÍ*
Duy nhất tại EMS Fitness & Yoga từ 22-28/2 này
Áp dụng trên toàn hệ thống của EMS
7 cơ sở phủ khắp Hà Nội
100% dịch vụ: Bơi, Gym, Kickfit, Yoga, Dance
6 tiện ích 5 sao tiêu chuẩn: Locker, xông khô, xông ướt, inbody, đánh giá thể trạng, tư vấn lộ trình tập luyện
>> Trải nghiệm tiện ích chưa bao giờ dễ dàng đến thế.
>> Đăng ký tập miễn phí ngay: https://forms.gle/64STYJqHx9yA61sx6
* Áp dụng cho khách hàng mới tại EMS Fitness & Yoga
-------------------------
🏋️ EMS FITNESS & YOGA - Hệ thống trung tâm thể dục thể thao cao cấp
☎️Hotline: 1900 3268
🌐 Website: http://ems-vietnam.vn
🔰 Tiktok: https://www.tiktok.com/.official
🏚 Cơ sở 1: Tầng 2, Tòa G2 Khu đô thị Five Star Garden Số 2 Kim Giang - Thanh Xuân - Hà Nội.
🏚 Cơ sở 2: Tầng 3, Tháp A, Tòa The Garden Hill - Số 99 Trần Bình - Mỹ Đình - Hà Nội.
🏚 Cơ sở 3: Tầng 4, Toà nhà Sevin Plaza - Số 609 Trương Định - Hoàng Mai - Hà Nội.
🏚 Cơ sở 4: Số 1, Ngõ 163 Hoàng Ngân - Cầu Giấy - Hà Nội.
🏚 Cơ sở 5: Tầng M, Tòa Capital Garden, Số 102 Trường Chinh - Đống Đa - Hà Nội.
🏚 Cơ sở 6: Tầng 3, Tòa FLC, Số 36 Phạm Hùng - Mỹ Đình - Nam Từ Liêm - Hà Nội.
🏚 Cơ sở 7: Tầng 2, Tòa T&T Riverview, Số 440 Vĩnh Hưng - Hoàng Mai - Hà Nội.
26/08/2022
AERIAL YOGA - BỘ MÔN NGHỆ THUẬT TẦM CAO
Aerial Yoga - Yoga dây còn khá mới lạ so với người Việt Nam, nhưng đã rất phổ biến trên toàn cầu vì những lợi ích sức khỏe mà bộ môn này mang lại.
Được sáng tạo từ yoga truyền thống, những động tác aerial yoga hay còn gọi là flying yoga có phần độc đáo và khá thú vị khi giúp bạn tăng cường sự dẻo dai, thả lỏng tâm trí, vượt qua nỗi sợ độ cao, đồng thời tập sự phối hợp nhuần nhuyễn của cơ thể.
LỢI ÍCH KHÔNG TƯỞNG CỦA AERIAL YOGA
1. Tăng cường sự dẻo dai và sức mạnh toàn thân
2. Làm giảm áp lực ở lưng, cổ và cột sống
3. Cân chỉnh tư thế, chống gù lưng
4. Thúc đẩy tuần hoàn
5. Cải thiện sức mạnh cơ bụng
Kết hợp tập luyện và dinh dưỡng để đạt được mục tiêu hình thể toàn diện.
-------------------------
🏋️ EMS FITNESS & YOGA - Hệ thống phòng tập công nghệ cao cấp
🌐 Website: http://ems-vietnam.vn
🥑 Tiktok: https://www.tiktok.com/.offical
🥦 Instagram: https://www.instagram.com/efy.offical.vn/
🏚 Cơ sở 1: Tầng 2, Tòa G2 Khu đô thị Five Star Garden Số 2 Kim Giang - Thanh Xuân - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0708 868 333
🏚 Cơ sở 2: Tầng 3, Tháp A, Tòa The Garden Hill - Số 99 Trần Bình - Mỹ Đình - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0565 899 899
🏚 Cơ sở 3: Tầng 4, Toà nhà Sevin Plaza - Số 609 Trương Định - Hoàng Mai - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0797 609 609
🤽 Cơ sở 4: Nguyễn Tuân - Thanh Xuân - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0848 163 163
🤽 Cơ sở 5: Vũ Tông Phan - Thanh Xuân - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0708 868 333
🏚 Cơ sở 6: Số 1, Ngõ 163 Hoàng Ngân - Cầu Giấy - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0848 163 163
🏚 Cơ sở 7: Tầng M, Toà Capital Garden, Số 102 Trường Chinh - Đống Đa - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0782 923 555
🏚 Cơ sở 8: Tầng 3, Tòa FLC, Số 36 Phạm Hùng - Mỹ Đình - Nam Từ Liêm - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0559 036 036
22/08/2022
XÂY DỰNG KẾT NỐI CÙNG YOGA ĐÔI
Với Yoga, cốt lõi của việc luyện tập chính là xây dựng kết nối với thân - tâm của chính mình, với tự nhiên và với mọi người xung quanh. Hãy cùng ngắm nhìn những tư thế Yoga đôi tuyệt đẹp của Hội viên EMS Fitness & Yoga Trần Bình và rủ bạn thân cùng tập Yoga từ hôm nay!
-------------------------
🏋️ EMS FITNESS & YOGA - Hệ thống phòng tập công nghệ cao cấp
🌐 Website: http://ems-vietnam.vn
🥑 Tiktok: https://www.tiktok.com/.offical
🥦 Instagram: https://www.instagram.com/efy.offical.vn/
🏚 Cơ sở 1: Tầng 2, Tòa G2 Khu đô thị Five Star Garden Số 2 Kim Giang - Thanh Xuân - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0708 868 333
🏚 Cơ sở 2: Tầng 3, Tháp A, Tòa The Garden Hill - Số 99 Trần Bình - Mỹ Đình - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0565 899 899
🏚 Cơ sở 3: Tầng 4, Toà nhà Sevin Plaza - Số 609 Trương Định - Hoàng Mai - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0797 609 609
🤽 Cơ sở 4: Nguyễn Tuân - Thanh Xuân - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0848 163 163
🤽 Cơ sở 5: Vũ Tông Phan - Thanh Xuân - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0708 868 333
🏚 Cơ sở 6: Số 1, Ngõ 163 Hoàng Ngân - Cầu Giấy - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0848 163 163
🏚 Cơ sở 7: Tầng M, Toà Capital Garden, Số 102 Trường Chinh - Đống Đa - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0782 923 555
🏚 Cơ sở 8: Tầng 3, Tòa FLC, Số 36 Phạm Hùng - Mỹ Đình - Nam Từ Liêm - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0559 036 036
19/08/2022
Core & Backbend - Tại sao cần tập cơ trọng tâm?
Core & Backbend Yoga là bộ môn độc đáo kết hợp giữa tập luyện cho cơ trọng tâm và các động tác vặn lưng. Cơ trọng tâm (hay Core) là phần cơ bao quanh cột sống và vùng bụng, có tác dụng như một đệm đỡ cho cột sống. Cơ trọng tâm khỏe giúp bảo vệ nội tạng, đồng thời tăng sức bền và giảm nguy cơ chấn thương khi tập luyện thể thao.
Với phần cơ trọng tâm khỏe mạnh, bạn sẽ dễ dàng thực hiện những động tác đòi hỏi cao về kỹ thuật như Squat hay Plank. Để có một vòng 2 săn chắc, quyến rũ thì cơ trọng tâm khỏe là yếu tố không thể thiếu.
Bên cạnh đó, các động tác Backbend (vặn lưng) cũng giúp cơ lưng khỏe hơn, hạn chế đau thắt lưng, tránh các bệnh về cột sống hay đĩa đệm.
Để luyện tập cho vùng cơ trọng tâm và cơ lưng được săn chắc và khỏe mạnh hơn, hãy tham gia ngay lớp Core & Backbend lại EMS Fitness & Yoga!
-------------------------
🏋️ EMS FITNESS & YOGA - Hệ thống phòng tập công nghệ cao cấp
🌐 Website: http://ems-vietnam.vn
🥑 Tiktok: https://www.tiktok.com/.offical
🥦 Instagram: https://www.instagram.com/efy.offical.vn/
🏚 Cơ sở 1: Tầng 2, Tòa G2 Khu đô thị Five Star Garden Số 2 Kim Giang - Thanh Xuân - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0708 868 333
🏚 Cơ sở 2: Tầng 3, Tháp A, Tòa The Garden Hill - Số 99 Trần Bình - Mỹ Đình - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0565 899 899
🏚 Cơ sở 3: Tầng 4, Toà nhà Sevin Plaza - Số 609 Trương Định - Hoàng Mai - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0797 609 609
🤽 Cơ sở 4: Nguyễn Tuân - Thanh Xuân - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0848 163 163
🤽 Cơ sở 5: Vũ Tông Phan - Thanh Xuân - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0708 868 333
🏚 Cơ sở 6: Số 1, Ngõ 163 Hoàng Ngân - Cầu Giấy - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0848 163 163
🏚 Cơ sở 7: Tầng M, Toà Capital Garden, Số 102 Trường Chinh - Đống Đa - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0782 923 555
🏚 Cơ sở 8: Tầng 3, Tòa FLC, Số 36 Phạm Hùng - Mỹ Đình - Nam Từ Liêm - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0559 036 036
Kỹ thuật Back Extension để tăng cường cơ lưng. Đây là một trong những bài tập cô lập cơ lưng, hỗ trợ cơ trọng tâm đồng thời cải thiện dáng vô cùng hiệu quả.
Để Coach Hào hướng dẫn các bạn bài tập này đơn giản tại EMS!
-------------------------
🏋️ EMS FITNESS & YOGA - Hệ thống phòng tập công nghệ cao cấp
🌐 Website: http://ems-vietnam.vn
🥑 Tiktok: https://www.tiktok.com/.offical
🥦 Instagram: https://www.instagram.com/efy.offical.vn/
🏚 Cơ sở 1: Tầng 2, Tòa G2 Khu đô thị Five Star Garden Số 2 Kim Giang - Thanh Xuân - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0708 868 333
🏚 Cơ sở 2: Tầng 3, Tháp A, Tòa The Garden Hill - Số 99 Trần Bình - Mỹ Đình - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0565 899 899
🏚 Cơ sở 3: Tầng 4, Toà nhà Sevin Plaza - Số 609 Trương Định - Hoàng Mai - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0797 609 609
🤽 Cơ sở 4: Nguyễn Tuân - Thanh Xuân - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0848 163 163
🤽 Cơ sở 5: Vũ Tông Phan - Thanh Xuân - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0708 868 333
🏚 Cơ sở 6: Số 1, Ngõ 163 Hoàng Ngân - Cầu Giấy - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0848 163 163
🏚 Cơ sở 7: Tầng M, Toà Capital Garden, Số 102 Trường Chinh - Đống Đa - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0782 923 555
🏚 Cơ sở 8: Tầng 3, Tòa FLC, Số 36 Phạm Hùng - Mỹ Đình - Nam Từ Liêm - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0559 036 036
| Monday | 05:30 - 21:30 |
| Tuesday | 05:30 - 21:30 |
| Wednesday | 05:30 - 21:30 |
| Thursday | 05:30 - 22:00 |
| Friday | 05:30 - 21:30 |
| Saturday | 05:30 - 21:30 |
| Sunday | 05:30 - 21:30 |