FourT Pilates Academy Vinhomes Riverside Nguyệt Quế

📢💆‍♀️FOURT NGUYỆT QUẾ THÔNG BÁO | UPDATE KIẾN THỨC SPORT MASSAGE ✨

📚 Với mong muốn không ngừng nâng cao chuyên môn và hỗ trợ học viên tốt hơn, đội ngũ HLV FourT Pilates đã có những buổi cùng nhau cập nhật thêm kiến thức về Sport Massage 💪😊

💆‍♂️ Từ việc hiểu hơn về cơ bắp, phục hồi sau vận động đến cách hỗ trợ cơ thể thư giãn và vận động hiệu quả hơn 🌿✨

Mỗi ngày học thêm một chút 📖, hiểu cơ thể thêm một chút 🧘‍♀️ và cùng nhau nâng cao chất lượng tập luyện cho học viên 💙

🌱 Học để hiểu – hiểu để hỗ trợ tốt hơn!
Cùng chờ những nội dung mới từ FourT Pilates nhé cả nhà! 🥰🙌

🌷 HELLO CÁC CHỊ/EM ĐẸP! 🌷

Hình ảnh này nhìn quen thuộc lắm đúng không ạ? 😂
Có phải rất nhiều chị/em từng bị HLV tại cơ sở “bắt quả tang” vì ngồi tư thế này rồi không nào? 🤣🤣

Nhìn hình là hiểu ngay vì sao HLV cứ gặp là phải nhắc rồi đó ạ 😆 Một thói quen nhỏ nhưng nếu duy trì thường xuyên có thể khiến cơ thể quen với việc dồn lực lệch một bên, từ đó ảnh hưởng đến tư thế và sự cân bằng khi vận động.

Vậy nên nếu chị nào đang ngồi vắt chân thì tiện thể… bỏ xuống giúp em nha 😂🫶🏻
Hai chân chạm sàn, ngồi ngay ngắn một chút — cơ thể cảm ơn mình ngay! ❤️

✨ Một chút điều chỉnh mỗi ngày, một cơ thể cân bằng hơn mỗi ngày.

Chúc cả nhà iu một tháng mới thật nhiều niềm vui, nhiều năng lượng và ngày càng xinh đẹp nha! 🥰🌸

🌿 Rủ nhau ra ngoài “đổi gió” cùng FourT Pilates! 🧘🏻‍♀️✨

Tuần này FourT có một hoạt động tập luyện ngoài trời dành cho các học viên và toàn bộ HLV của FourT 🎉

Không chỉ tập luyện, đây còn là dịp để mình cùng nhau vận động, hít thở không khí trong lành và kết nối với mọi người 💙

📍 Địa điểm: Công viên Thống Nhất
⏰ Thời gian: 6H00 sáng ngày 16/08/2026

👟 Trang phục: Thoải mái, ưu tiên đồ tập + giày thể thao

Các chị iu sắp xếp tham gia cùng FourT thì ib cho e hoặc quét mã QR để đăng kí nhé 🥰

Cùng nhau “đem Pilates ra ngoài phòng tập” thôi nào! 🌱💪🏻

💪🌸 MINIGAME 8/3 – STRONG & BEAUTIFUL 🌸💪 – PHẦN 2

FourT Pilates Academy xin gửi lời cảm ơn chân thành đến tất cả khách hàng đã tham gia minigame Strong & Beautiful trong ngày International Women's Day.

Sự tham gia và nguồn năng lượng tích cực của các nàng đã khiến không khí 8/3 tại FourT trở nên thật vui, thật ấm áp và đáng nhớ.

🎁 Những đôi vớ Pilates nhỏ xinh được trao trong ngày hôm nay là món quà FourT gửi đến các nàng như một lời chúc: luôn khỏe mạnh, tự tin và rạng rỡ trên hành trình chăm sóc bản thân.

Cảm ơn các bạn đã luôn đồng hành cùng FourT và hy vọng chúng ta sẽ còn cùng nhau tạo nên thật nhiều khoảnh khắc vui vẻ trong những buổi tập tiếp theo. 💖

💪🌸 MINIGAME 8/3 – STRONG & BEAUTIFUL 🌸💪 – PHẦN 1

Một ngày thật đặc biệt nhân dịp International Women's Day đã diễn ra tại FourT Pilates Academy với rất nhiều năng lượng tích cực.

FourT xin chúc mừng những khách hàng đã xuất sắc hoàn thành thử thách Plank Challenge và The Hundred Challenge trong minigame Strong & Beautiful. Không chỉ là một thử thách nhỏ trong lớp học, đó còn là minh chứng cho sự bền bỉ, sức mạnh và tinh thần kỷ luật mà các nàng đang xây dựng mỗi ngày.

🎁 Và tất nhiên, phần thưởng cho sự cố gắng ấy chính là những đôi vớ Pilates xinh xắn đã được FourT trao tận tay các nàng. Cảm ơn các nàng đã tham gia và lan tỏa tinh thần mạnh mẽ – khỏe đẹp – đầy cảm hứng tại FourT.
Những khoảnh khắc hôm nay chắc chắn sẽ là kỷ niệm thật đẹp trong hành trình tập luyện cùng nhau.