11/09/2026
Mới đi road bike mà lên dốc, xuống dốc vẫn dùng đúng một số? 🚴♂️
Đó là cách rất dễ làm chân nhanh mỏi và đạp kém hiệu quả.
Nhớ nguyên tắc đơn giản:
✅ Líp lớn → đạp nhẹ hơn
✅ Líp nhỏ → đạp nặng hơn
✅ Đĩa lớn → nặng hơn, hợp tốc độ cao
✅ Đĩa nhỏ → nhẹ hơn, hợp leo dốc
Quan trọng: đừng sang số khi đang đạp quá mạnh.