Helen Fit - Phòng tập Yoga - Cardio

🌿 TUYỂN HỌC VIÊN TĂNG CƠ- GIẢM MỠ với các bài tập : YOGA & CARDIO
Bạn muốn **lấy lại năng lượng**, cơ thể **dẻo dai hơn**, dáng **gọn gàng hơn**, tinh thần **thoải mái hơn** Kiểm soát cân nặng.

Chúng mình hiện đang **tuyển học viên** tham gia lớp **Yoga + Cardio** với lịch tập khoa học:
✅ **3 buổi Yoga** (giãn cơ, giảm căng thẳng, cải thiện linh hoạt)
✅ **3 buổi Cardio** (đốt mỡ, tăng sức bền, hỗ trợ giảm cân)
✅ Hướng dẫn tận tình theo trình độ từ **mới bắt đầu đến nâng cao**

💥 Bạn sẽ nhận được gì?
- Cơ thể linh hoạt hơn, dáng thon gọn rõ rệt
- Tăng sức bền, giảm mệt mỏi và stress
- Tập đúng bài – đúng kỹ thuật – không bị “tập theo phong trào”

📅 Lịch lớp (tuần 6 buổi) : 4 ca tập từ 5h30,6h30,8h30,11h30
- **Yoga:** 3,5,7
- **Cardio:** 2,4,6
(Điều chỉnh linh hoạt theo lớp)

🎯 Lớp phù hợp với ai?
- Người mới bắt đầu muốn tập **an toàn – hiệu quả**
- Người muốn **giảm mỡ / tăng sức bền / cải thiện vóc dáng**
- Người ngồi nhiều, lưng vai gáy căng cứng muốn thư giãn

🔥 Ưu đãi : học thử miễn phí
👉 **Inbox ngay** để được tư vấn đúng lịch và hướng dẫn tập thử:
📩 **Zalo: 086.959.0000** | 📍

**Liền Kề NV1-02, chân CC Rose Town, số 79 Ngọc Hồi.**

**Lớp giới hạn 10 học viên ** — vào sớm để chọn lịch đẹp nha!

☘️☘️"Tập thể dục vào buổi sáng giúp tăng cường sự tỉnh táo và tập trung."

Hoạt động thể chất buổi sáng giúp sản xuất Cortisol - một loại hormone giúp tăng cường sự tỉnh táo và tập trung. Cortisol có mức cao nhất vào khoảng 8 giờ sáng. Vì vậy, việc tập thể dục vào buổi sáng giúp cơ thể sẵn sàng cho một ngày làm việc hiệu quả.

Hôm nay, bạn đã tập luyện chưa?!