Fitcaree 603-219/606 Ngọc Thụy-Long Biên

Cardio + kháng lực toàn thân = combo đốt mỡ đỉnh cao 🔥

Đừng chỉ chạy… cũng đừng chỉ nâng tạ.
Kết hợp cả hai → cơ thể thay đổi nhanh gấp đôi!

👉 Tác dụng rõ ràng luôn:
• Đốt mỡ mạnh hơn (vừa trong lúc tập, vừa sau tập)
• Giữ cơ – không bị “ốm nhão”
• Body săn chắc, gọn mà vẫn có form
• Tăng trao đổi chất → ăn “dễ thở” hơn
• Tim khỏe + sức bền tăng rõ

👉 Hiểu đơn giản:
Cardio = đốt mỡ
Kháng lực = giữ dáng

➡️ Kết hợp thêm dinh dưỡng đúng
= vừa gầy vừa đẹp

Ib em nhận 3b trải nghiệm miễn phí nhé ạ
096 1107 914
219/606 Ngọc Thuỵ / Long Biên

Trước sau gì cũng phải đẹp… trì hoãn chỉ làm bạn béo lâu hơn thôi 😌

Chỉ cần hôm nay tốt hơn hôm qua 1 chút.

Ăn gọn lại.
Tập đều lên.
Kiên trì đủ lâu — đẹp tự tìm tới bạn 🔥

TẬP CÀNG NHIỀU – MỠ CÀNG DÀY… vì bạn đang làm SAI!”

Rất nhiều người:

• Nhịn ăn → tưởng giảm cân
• Cardio điên cuồng → tưởng đang đốt mỡ
• Tập mà không ăn đủ đạm → tưởng sẽ gọn hơn

👉 Kết quả:

Cân nặng có thể giảm…
NHƯNG mỡ vẫn lì lợm, người thì mềm nhũn, thiếu sức sống.

🔥 Sự thật là:
Muốn giảm mỡ = phải TĂNG CƠ trước đã.

Vì:

• Cơ bắp = lò đốt calo tự nhiên
• Càng nhiều cơ → càng đốt mỡ kể cả lúc nằm thở
• Body săn chắc mới là “giảm cân xịn”

💪 Muốn vừa gọn vừa đẹp:

• Ăn đủ đạm (đừng sợ ăn!)
• Tập kháng lực (đừng chỉ cardio)
• Ngủ đủ (không phải cày tới 2h sáng đâu bà 😒)

🚫 Đừng giảm cân kiểu:

“Ốm mà nhão”
✔ Hãy giảm kiểu:
“Gọn – săn – có nét”
⸻
Chốt nhẹ:
Bạn không cần nhẹ cân hơn…
Bạn cần BODY ĐẸP HƠN.

Nếu cần người đồng hành trong quá trình độ body ib mình nhé

Thuỳ Nhung
096 1107 914

Chỉ cần đủ quyết tâm theo đuổi mục tiêu .
Có em đồng hành khoẻ đẹp là điều chắc chắn rồi 😍😍😍

Chào buổi sáng thật năng lượng ạ 😍😍😍

Năm mới khởi động nhẹ thôi 😆😆… bật công tắc kỷ luật trước, body đẹp – tiền về – năng lượng cao thì mọi điều tốt đẹp sẽ đến 😍

Hai chị Nga & Huyền tới fit là khoe : quần rộng ra thật rồi đó!

Một tuần tập hăng say không trốn buổi nào, mồ hôi đổ nhưng size thì rớt 😍
nhìn học viên hạ size mà tim em tan chảy hơn cả mỡ bụng 😆

Ca sáng nay dù thời tiết hơi lạnh nhưng mà các chị đẹp vẫn rất vitamin hung hăng 😆😆





Thuỳ Nhung

Quá đủ rồi - phê quá phê
Cô ấy chia sẻ 🤣🤣🤣

Khởi động tuần mới nào các ce ơi

Rực rỡ rộn ràng độ body với các chị em 😍😍