GOFIT Tô Hiệu - Hải Phòng Kiểm Soát Cân Nặng Dành Riêng Cho Nữ

03/09/2026

03/09/2026

Không có sự thay đổi nào không phải trả giá.

02/09/2026

🇻🇳 CHÚC MỪNG QUỐC KHÁNH 2/9! ❤️🇻🇳
Gofit chúc cả nhà mình có một kỳ nghỉ lễ thật vui vẻ – ấm áp – trọn vẹn bên gia đình và những người thân yêu! 🥰
Tạm gác lại những buổi tập một chút để nghỉ ngơi, ăn ngon và tận hưởng nhé! 😘�Nhưng nhớ ăn uống vừa đủ, vận động nhẹ nhàng để sau lễ mình lại cùng nhau quay trở lại đường đua siết body thật sung! 💪🔥
❤️ Tự hào là người Việt Nam!�🇻🇳 Chúc cả nhà 2/9 thật rực rỡ, thật nhiều niềm vui và thật nhiều năng lượng!

15/08/2026

Điều mình vui nhất không phải là cân nặng giảm bao nhiêu, mà là khi học viên bắt đầu tự tin hơn, mặc được những bộ đồ mình thích và thấy yêu cơ thể của mình hơn mỗi ngày

05/08/2026

10 Điều phụ nữ sau 40 tuổi ước gì mình biết sớm hơn về tập luyện

02/08/2026

Thêm 2 cơ sở mới cho chị em ở xa thêm môi trường tập luyện nha các nàng ❤️

29/07/2026

Trinh là học viên mà ngày nào cũng có vài câu “than yêu” với mình:
💧 “Chị ơi, em không thể uống thêm nước được nữa…”�💧 “Chị ơi, em uống nước muốn sảng rồi…”�🍽️ “Chị ơi, em ăn xong rồi…” (mỗi lần mình nhắn chỉnh lại bữa ăn thì đã quá muộn 🤭)�⏰ “Quá muộn rồi chị…”
Nhưng điều mình quý nhất ở Trinh là dù có than thế nào thì em vẫn làm.
Vẫn cố uống thêm ngụm nước.�Vẫn điều chỉnh bữa ăn từ ngày hôm sau.�Vẫn kiên trì tập luyện và không bỏ cuộc.
Và rồi, mọi nỗ lực đều được đền đáp bằng những kết quả xứng đáng. ❤️
Giảm cân hay thay đổi bản thân không cần hoàn hảo mỗi ngày, chỉ cần kiên trì và kiên định với mục tiêu của mình. Cứ tiếp tục từng bước nhỏ, kết quả tuyệt vời chắc chắn sẽ đến.
Quá tuyệt vời cả nhà nhỉ

25/07/2026

Nhiệm vụ của mình là giúp giảm 4kg. Còn nhiệm vụ của chú rể là yêu thương cả đời. 😄👰‍♀️
Chúc cô dâu của Gofit thật hạnh phúc nhé! ❤️
Còn ai muốn làm cô dâu xinh đẹp nữaaaa nàoo??

24/07/2026

“Nhiều chị em sợ tập tạ sẽ lên cơ đô, nhưng thực tế cơ bắp không ‘dễ mọc’ đến vậy đâu.” 😄

Đối với nữ, việc phát triển cơ bắp lớn rất khó vì lượng hormone xây dựng cơ thấp hơn nam giới. Điều mà tập luyện mang lại thường là cơ thể săn chắc hơn, khỏe hơn và đường nét rõ hơn chứ không phải “đô” như nhiều người vẫn nghĩ.

Cơ bắp không chỉ để đẹp mà còn là nền tảng giúp cơ thể vận động mỗi ngày. Từ đi bộ, leo cầu thang, bế con, xách đồ đến tập luyện đều cần có cơ. Khối lượng cơ tốt cũng giúp cơ thể tiêu hao nhiều năng lượng hơn ngay cả khi nghỉ ngơi, hỗ trợ quá trình giảm mỡ và duy trì vóc dáng hiệu quả hơn.

Vì vậy, đừng sợ tập để có cơ. Thứ chị em nhận được không phải là một thân hình “vạm vỡ”, mà là một cơ thể khỏe hơn, săn chắc hơn và có đủ sức để làm mọi điều mình thích.