FIT YOGA STUDIO - STRENGTH AND STRETCH
Món quà mình dành cho bạn. 5 bài tập phòng chống đột quỵ và trẻ hoá làn da nhé ❤️
3 năm – 1 tư thế – và một phiên bản hoàn toàn khác
Có những mối duyên không ồn ào, chỉ là lặng lẽ đi cùng nhau qua năm tháng.
Gọn trong một tư thế, là gần 5 năm đồng hành.
Ngày đầu em đến – chỉ là tập cho khoẻ, thậm chí không thích thể thao.
Nhưng rồi, bằng sự kỷ luật và kiên trì, em đã thật sự yêu Yoga,
hiểu cơ thể mình và chữa lành từng chút một.
Từ gù lưng, đau nhức, viêm khớp… đến một phiên bản dẻo hơn, khoẻ hơn, linh hoạt hơn.
Đi qua cả hành trình làm mẹ,
em vẫn ở đây – vững vàng và đẹp hơn mỗi ngày.
Cùng một tư thế, cùng một bộ đồ, nhưng là một phiên bản hoàn thiện hơn sau 3 năm.
Cảm ơn em vì đã tin, và vì đã không bỏ cuộc.
Lợi thế của người cứng trong Yoga ⬇️
Yoga cùng Anh Anh 🥰
📍 PT 1:1 - 1:2 (thời gian linh hoạt). Lộ trình luyện tập được cá nhân hoá, bám sát mục tiêu và tình trạng của bạn. Đồng hành cùng bạn không chỉ trên thảm tập mà còn trong đời sống 🧘🏻
IB để được tư vấn và tham gia khoá học nhé
Hôm qua post clip đôi khi người dẻo dễ bị chấn thương hơn khi tập Yoga. Các bạn nhắn tin kêu lên clip chỉ bài test. Hôm nay có ngay clip dành tặng các bạn. Hãy cùng Anh Anh test xem mức độ của bạn ở đâu nhé ❤️
Người dẻo đôi khi lại dễ chấn thương hơn người cứng.
Yoga cùng Anh Anh 🥰
📍 PT 1:1 - 1:2 (thời gian linh hoạt). Lộ trình luyện tập được cá nhân hoá, bám sát mục tiêu và tình trạng của bạn. Đồng hành cùng bạn không chỉ trên thảm tập mà còn trong đời sống 🧘🏻
IB để được tư vấn và tham gia khoá học nhé
Nếu bạn nghĩ cơ thể quá cứng không thể tập yoga, hãy xem hết clip này ❤️
Yoga cùng Anh Anh 🥰
📍 PT 1:1 - 1:2 (thời gian linh hoạt). Lộ trình luyện tập được cá nhân hoá, bám sát mục tiêu và tình trạng của bạn. Đồng hành cùng bạn không chỉ trên thảm tập mà còn trong đời sống 🧘🏻
IB để được tư vấn và tham gia khoá học nhé
Không cần tập nhiều, chỉ cần bạn tập đều ❤️
05/03/2026
KHÔNG DẺO CÓ TẬP YOGA ĐƯỢC KHÔNG?
Đây là câu hỏi rất nhiều người đặt ra khi bắt đầu tìm hiểu về Yoga. Vì đa số đều nghĩ rằng phải thật dẻo mới tập được.
Nhưng thật ra, Yoga không dành cho người đã dẻo — Yoga giúp bạn trở nên dẻo hơn.
Cơ thể chúng ta có khả năng thích nghi rất tuyệt vời. Khi kiên trì luyện tập, từng chút một, sự cứng nhắc sẽ dần nhường chỗ cho sự mềm mại, nhẹ nhàng và thoải mái hơn trong từng chuyển động.
Khi vai được mở, ngực được mở, hơi thở cũng trở nên sâu và dễ dàng hơn.
Khi lưng trở nên linh hoạt, cơ thể cũng nhẹ nhõm và vững vàng hơn.
Yoga không chỉ giúp cơ thể dẻo hơn, mà còn giúp bạn kết nối, lắng nghe và chăm sóc chính mình tốt hơn mỗi ngày.
Vì vậy, đừng đợi mình dẻo rồi mới tập Yoga.
Hãy tập Yoga để cơ thể dần thay đổi.
25/02/2026
Bánh chưng, trà sữa còn vương
Nằm plank giữ bụng dẻo dai lại liền
Run run nhưng thấy rất “ghiền”
Mỡ đi, sức đến — dáng xinh trở về
Cả nhà mình trở lại luyện tập cùng Anh Anh thôi nào 🥰
Một chiếc mẹ và bé đáng yêu của mình 🥰
Yoga cùng Anh Anh 🥰
📍 PT 1:1 - 1:2 (thời gian linh hoạt). Lộ trình luyện tập được cá nhân hoá, bám sát mục tiêu và tình trạng của bạn. Đồng hành cùng bạn không chỉ trên thảm tập mà còn trong đời sống
🧘🏻IB để được tư vấn và tham gia khoá học nhé
Yoga cùng Anh Anh 🥰📍 PT 1:1 - 1:2 (thời gian linh hoạt). Lộ trình luyện tập được cá nhân hoá, bám sát mục tiêu và tình trạng của bạn. Đồng hành cùng bạn không chỉ trên thảm tập mà còn trong đời sống 🧘🏻IB để được tư vấn và tham gia khoá học nhé
| Monday | 09:00 - 21:00 |
| Tuesday | 09:00 - 21:00 |
| Wednesday | 09:00 - 21:00 |
| Thursday | 09:00 - 21:00 |
| Friday | 09:00 - 21:00 |
| Saturday | 09:00 - 17:00 |
| Sunday | 09:00 - 17:00 |