Yoga Hơi Thở

Yoga Hơi Thở

Share

Nơi chia sẻ những trải nghiệm, bài học về Yoga và Thiền, cùng bạn tìm về cân bằng và bình an

26/06/2025

NHÀN CƯ VI...THIỆN

Người xưa có câu "nhàn cư vi bất thiện", người nay cũng có câu vần vần, vui vui là "rảnh rỗi sinh nông nỗi".

Ý những câu này khuyên người ta không nên ở không vì dễ sinh ra những điều tiêu cực. Mình thấy nói như vậy thì hơi "oan" cho sự rảnh rỗi. Rảnh rỗi không có tội mà cái Tâm Trí mỗi người lúc rảnh rỗi như thế nào mới là vấn đề. Khi rảnh rỗi, người ta thường thấy buồn chán, thế là Tâm Trí không ngừng nảy sinh vô vàn ý nghĩ để tìm vui hoặc nghĩ về những điều mình không mong muốn để tìm cách né tránh. Tâm tham và sân cứ theo những dòng suy nghĩ mà sinh sôi như cỏ dại. Những ý nghĩ bất thiên được "tiếp lửa" liên tục đến khi đủ "chín" thì phát ra lời nói và hành động tương ứng. Ý nghĩ bất thiện được nuôi dưỡng thì hành động theo sau cũng bất thiện, và ngược lại.

Mình rất thích ngồi không vì những lúc như vậy mình thấy rõ những ý nghĩ của mình. Có khi là thiện cũng có khi là bất thiện. Nhưng dù là thiện hay bất thiện, khi mình đơn thuần nhận biết thì những ý nghĩ đó chỉ là ý nghĩ, từng ý nghĩ nảy sinh rồi tan biến nhưng những con sóng biển, không đồng nhất mình với những ý nghĩ đó, không phán xét, đánh giá bản thân xấu hay tốt chỉ vì những ý nghĩ đó. Khi sự Biết có mặt thường trực thì tâm bất thiện trở nên suy yếu rồi tan biến đi, tâm dần trở nên nhẹ nhàng và bình an. Tâm bình an là tâm thiện.

Nhiều người cảm thấy ngồi không là phí thời gian. Còn mình thì thấy ngồi không giúp mình sáng suốt hơn, nhìn mọi việc rõ ràng hơn, nhờ đó mà có thể làm việc hiệu quả hơn, đưa ra quyết định chuẩn xác hơn. Như cố tổng thống Mỹ Abraham Lincoln từng nói "nếu cho tôi 6 giờ để chặt cây, tôi sẽ dành 4 giờ để mài rìu". Dựa theo ý này, mình có thể nói rằng "nếu cho tôi 6 giờ để giải quyết một việc nào đó, tôi sẽ dành 4 giờ để ngồi không".

Tóm lại, "nhàn cư vi bất thiện" khi mình thiếu vắng sự hay biết về tâm mình. Khi mình biết những gì đang diễn ra trong tâm, và không đồng nhất mình với những ý nghĩ thì "nhàn cư vi thiện"

10/04/2025
SPINE LEAP| 2 NGÀY| Chăm sóc cột sống toàn diện 11/12/2024

🔔MUỐN NHANH THÌ HÃY CHẬM LẠI MỘT CHÚT

Cố tổng thống Mỹ Abraham Lincoln từng nói rằng “Nếu cho tôi 6 giờ để chặt một cái cây, tôi sẽ dành 4 tiếng để mài cái rìu”. Thay vì làm việc chăm chỉ hơn để chặt được nhiều cây hơn thì người tiều phu đốn củi cần dừng lại nghỉ ngơi hồi sức và mài lại chiếc rìu đã lụt của mình thì năng suất làm việc sẽ tăng, tiết kiệm được thời gian và công sức. Cũng vậy sau một lịch trình tập luyện và nghỉ ngơi hợp lý vào dịp cuối tuần, bạn sẽ trở lại với mục tiêu, dự án của mình với một năng lượng tràn trề, tâm trí định tĩnh sáng suốt, mọi quyết định sẽ sáng suốt hơn, công việc trôi chảy hơn.

Ngẫm lại 1 năm cũng sắp kết thúc, chuẩn bị cho năm mới thì bạn ưu tiên điều gì? Sức khỏe có phải là chiếc rìu bạn cần mài dũa để sẳn sàng cho sự bùng nổ trong năm mới 2025?

“Nói thì dễ nhưng làm không phải khi nào cũng dễ” - Nếu cảm thấy khó làm được như vậy thì ta cần có người hướng dẫn, những người bạn cùng thực hành và một môi trường (nơi chốn) phù hợp để nuôi dưỡng thói quen tốt đẹp này.

Nếu bạn đang cần một người hướng dẫn, những người bạn thiện lành cùng thực tập và một môi trường lý tưởng để thực tập, mình mời bạn đến 2 ngày cùng SPINE tháng 01 để mài chiếc rìu sức khỏe của mình nhé.

Thông tin ở link bên dưới bình luận. Hẹn gặp bạn vào tháng 01/2025

SPINE LEAP| 2 NGÀY| Chăm sóc cột sống toàn diện Xây dựng sức mạnh, tính linh hoạt & tăng cường trao đổi chất giúp bảo vệ cột sống toàn diện

Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility in Ho Chi Minh City?

Click here to claim your Sponsored Listing.

Location

Category

Telephone

Address

Ho Chi Minh City

Opening Hours

Monday 06:00 - 07:30
19:00 - 20:30
Tuesday 06:00 - 07:30
19:00 - 20:30
Wednesday 06:00 - 07:30
19:00 - 20:30
Thursday 06:00 - 07:30
19:00 - 20:30
Friday 06:00 - 07:30
19:00 - 20:30