Minh Rock Giảm Cân

Cuối tuần T7 chạy chân đất 16.5km tại Sala Q2 4h30 - 7h30, see ya

Sáng mai T7 chạy bộ chân đất ở Sala 15km 4h30 - 7h30

Sáng CN này Minh chạy bộ ở Sala Q2 từ 4:30 - 7:30am, ai đến cứ gọi nha. 0902941349. Vì 7:30am phải về làm việc rồi. Ai muốn chạy mà còn nghĩ lăn tăn "ko biết chạy nổi ko" thì hãy nhìn 2 cô chú U70 sau lưng về đích cùng lúc với Minh ở giải chạy Kiên Giang vừa rồi. cự ly 21km, thời gian 2:23:04, pace 6:46 min/km.

Nắng mưa là chuyện của trời
Đường còn ngập nước, dép lào chơi luôn
Đây là lần đầu tiên Minh tham gia chạy giải Marathon. Cảm ơn BTC và các bạn đồng hành đã cổ động Minh trên đường chạy. Tuy nghề chính của Minh là bán đàn chứ ko phải chạy bộ, nhưng cũng thử sức mình với đường chạy 21km xem sao. Kết quả hoàn thành. Nói chung là cũng còn dư năng lượng nhiều lắm nên lần sau mang dép chạy tiếp, dép này mượn của khách sạn 😁🤣😂. Lý do mang dép: vì tham gia lần đầu tiên nên ko biết, thấy mưa bão to, đường ngập, sợ ướt giày 🙀. Ban đầu còn mặc cả áo khoác, áo mưa cho ấm khỏi ướt, xong chạy 1km là nóng vã mồ hôi nên lột ra luôn. Mình xài bib của bạn Quân, ko biết bạn Quân giờ đang ở đâu.

Alo dạ em ở trung tâm Anh văn Abc nay có KM cho các bé, anh cho bé đến bla bla... Vợ anh còn chưa có, thì con đâu ra em ủa

3 thứ cần có đủ trước khi trưởng thành: tiền, sự thấu hiểu, sự bao dung

khi bị tát má trái, cần chìa nốt má phải cho đều

Người chủ động chưa bao giờ ngồi ỳ chờ duyên tới cả. Ai tới cứ tới đi đừng ngại. Or I'll come to you. Babe I'm ready for love!

Worst day of my life to see my ex happy with another man. It's all my fault, thank god I'm still alive to feel this bitter end.

Tìm người yêu có chung sở thích kinh doanh, chạy bộ, phát triển bản thân, đặc biệt thích học thầy Phạm Thành Long là 1 lợi thế lớn

ok với việc sống 1 mình tới già và tìm hiểu các quy luật mà mình chưa biết (with an open heart)