Ride Your Life Wave Health & Wellness

Health is the most precious gift you can give to someone you care about. 😍 This coming Christmas Season give the gift of wellness to yourself and to your loved ones with X39®. 🎄Turn back time with X39!☺
————————————————————————-

🍀
𝗛𝗼̣̂𝗽 𝟯𝟬 𝗺𝗶𝗲̂́𝗻𝗴
𝗗𝗮́𝗻 𝟭𝟮 𝘁𝗶𝗲̂́𝗻𝗴/𝗻𝗴𝗮̀𝘆
𝗞𝗵𝘂𝘆𝗲̂́𝗻 𝗸𝗵𝗶́𝗰𝗵 𝗱𝘂̀𝗻𝗴 𝘁𝘂̛̀ 𝟵𝟬 𝗻𝗴𝗮̀𝘆 𝘁𝗿𝗼̛̉ 𝗹𝗲̂𝗻

➡️ Mua Lifewave trực tiếp trên toàn thế giới
www.lifewave.com/lifewavewellnessglobal/store/products
➡️Mua tất cả các sản phẩm giá sỉ/lẻ tại Việt Nam: inbox page

Disclaimer: Miếng dán Lifewave được phát triển trên nguyên lý phổ quang học (phototherapy). Đây không phải là thuốc và cũng không thay thế thuốc chữa bệnh.

Càng lớn tuổi, tế bào gốc trong cơ thể càng giảm đi chức năng “chữa lành” cho cơ thể. Nhưng nếu công nghệ cho phép chúng ta khởi tạo và kích hoạt lại các tế bào gốc này về lại tình trạng trẻ hoá, khoẻ mạnh hơn thì sao?

LifeWave X39™ - miếng dán kích hoạt tế bào gốc tự thân - đã được kiểm nghiệm mang lại sức sống của tuổi trẻ mà chúng ta đã trải qua sau hơn 20 năm nghiên cứu và phát triển.

Chỉ với một miếng dán nhỏ mỗi ngày, chúng ta đã có thể mang lại vô vàn những tác động tích cực cho sức khoẻ để tận hưởng cuộc sống


————————————————————————
🍀
𝗛𝗼̣̂𝗽 𝟯𝟬 𝗺𝗶𝗲̂́𝗻𝗴
𝗗𝗮́𝗻 𝟭𝟮 𝘁𝗶𝗲̂́𝗻𝗴/𝗻𝗴𝗮̀𝘆
𝗞𝗵𝘂𝘆𝗲̂́𝗻 𝗸𝗵𝗶́𝗰𝗵 𝗱𝘂̀𝗻𝗴 𝘁𝘂̛̀ 𝟵𝟬 𝗻𝗴𝗮̀𝘆 𝘁𝗿𝗼̛̉ 𝗹𝗲̂𝗻

➡️ Mua Lifewave trực tiếp trên toàn thế giới
www.lifewave.com/lifewavewellnessglobal/store/products
➡️Mua tất cả các sản phẩm giá sỉ/lẻ tại Việt Nam: inbox page

Disclaimer: Miếng dán Lifewave được phát triển trên nguyên lý phổ quang học (phototherapy). Đây không phải là thuốc và cũng không thay thế thuốc chữa bệnh.

Năm mới mang lại cho chúng ta những cơ hội mới để bắt đầu cuộc hành trình sống khoẻ mạnh hơn.

Hãy bắt đầu với một kế hoạch cải thiện sức khoẻ cùng những người bạn đồng hành của mình và những sản phẩm hỗ trợ!

Hãy cổ vũ chính mình cho dù đó là những bước tiến nhỏ nhất mỗi ngày nhé!

Vì cuộc hành trình này đã là thành quả của mỗi chúng ta 🎊
————————————————————————
🍀
Miếng Dán Kích Hoạt Tế Bào Gốc Tự Thân
𝗛𝗼̣̂𝗽 𝟯𝟬 𝗺𝗶𝗲̂́𝗻𝗴
𝗗𝗮́𝗻 𝟭𝟮 𝘁𝗶𝗲̂́𝗻𝗴/𝗻𝗴𝗮̀𝘆
𝗞𝗵𝘂𝘆𝗲̂́𝗻 𝗸𝗵𝗶́𝗰𝗵 𝗱𝘂̀𝗻𝗴 𝘁𝘂̛̀ 𝟵𝟬 𝗻𝗴𝗮̀𝘆 𝘁𝗿𝗼̛̉ 𝗹𝗲̂𝗻
𝗦𝗮̉𝗻 𝗽𝗵𝗮̂̉𝗺 𝗸𝗵𝗼̂𝗻𝗴 𝗽𝗵𝗮̉𝗶 𝗹𝗮̀ 𝘁𝗵𝘂𝗼̂́𝗰 𝘃𝗮̀ 𝗸𝗵𝗼̂𝗻𝗴 𝘁𝗵𝗮𝘆 𝘁𝗵𝗲̂́ 𝘁𝗵𝘂𝗼̂́𝗰 𝗰𝗵𝘂̛̃𝗮 𝗯𝗲̣̂𝗻𝗵

➡️ Mua Lifewave trực tiếp trên toàn thế giới
www.lifewave.com/lifewavewellnessglobal/store/products
➡️Mua tất cả các sản phẩm giá sỉ/lẻ tại Việt Nam: inbox page

⬇️⬇️⬇️Giảm 30%⬇️⬇️⬇️
có một cách hoàn toàn mới để chăm sóc da. Alavida cải thiện sức khỏe của làn da của bạn từ trong ra ngoài và từ ngoài vào trong.

✅ Alavida cung cấp kết quả lâu dài, tức thì, giúp làm đẹp làn da của bạn và phục hồi làn da rạng rỡ trẻ trung và đã được bác sĩ da liễu thử nghiệm, kiểm tra dị ứng, phát triển cho mọi loại da và không chứa chất bảo quản không tự nhiên.

✅ Giảm sự xuất hiện của nếp nhăn và nếp nhăn
✅ Cải thiện tông màu da cho 1 làn da tươi sáng và đầy sức sống
✅ Làm đều màu da
✅ Dưỡng ẩm cho da cả ngày
✅ Tăng cường độ săn chắc cho da
✅ Kết quả hấp dẫn từ nghiên cứu lâm sàng:
✨Gần 90% đối tượng thấy đáng kể, cải thiện tổng thể về ngoại hình sau 3 tuần
✨100% đối tượng báo cáo một sự cải thiện đáng kể ngay lập tức trong việc hydrat hóa da.
✨Hơn 70% đối tượng trải qua sự cải thiện đáng kể độ săn chắc của da chỉ sau 3 tuần.
✨Gần 80% đối tượng khẳng định sự cải thiện đáng kể về độ rạng rỡ của da sau 6 tuần.

Áp dụng tại: Mỹ, Canada, Châu Âu, Phillipines, Taiwan.🇨🇦🇺🇸 từ 26 đến 29 tháng 11.
Mua trực tiếp:
www.lifewave.com/lifewavewellnessglobal

Các bạn VN mình cũng sẽ áp dụng luôn nhé.
26-29/11. 🇻🇳
🔵 Set 𝗔𝗹𝗮𝘃𝗶𝗱𝗮 (2 gói miếng dán, 2 chai kem dưỡng): -30%
🔵 Bộ 𝗬-𝗮𝗴𝗲 (Glutathione, Carnosine, Aeon): -30%
🔵 𝗜𝗰𝗲𝘄𝗮𝘃𝗲 giảm đau: -40%
📣 Các nước không có bán Alavida (Úc, UK, Malaysia, Indonesia, Mexico) sẽ thay bằng 𝗘𝗻𝗲𝗿𝗴𝘆 𝗘𝗻𝗵𝗮𝗻𝗰𝗲𝗿: -𝟰𝟬%

Thân-Tâm bình ổn chỉ với miếng dán giúp kích hoạt huyệt đạo trên cơ thể để thải độc, tăng đề kháng mỗi ngày.
————————————————————————
CÔNG DỤNG CỦA GLUTATHIONE là gì ?

👉Chất chống oxy hoá mạnh nhất cho cơ thể.
👉Kháng viêm mạnh trong mỗi tế bào .
👉Khử các độc tố bên trong cơ thể.
👉Khử kim loại nặng và các gốc tự do, những chất có thể gây hại cho tế bào, bao gồm cả tế bào da.
👉Bảo vệ bộ gen tế bào, nhân tế bào và DNA của tế bào.
👉Bảo vệ và tăng cường hệ thống miễn dịch của tế bào và cơ thể
👉Tăng cường chức năng của tim mạch.
👉Cải thiện sức khỏe của da.
👉Tái sinh năng lượng và giảm stress.
————————————————————————
🍀
𝗛𝗼̣̂𝗽 𝟯𝟬 𝗺𝗶𝗲̂́𝗻𝗴
𝗗𝗮́𝗻 𝟭𝟮 𝘁𝗶𝗲̂́𝗻𝗴/𝗻𝗴𝗮̀𝘆
𝗞𝗵𝘂𝘆𝗲̂́𝗻 𝗸𝗵𝗶́𝗰𝗵 𝗱𝘂̀𝗻𝗴 𝘁𝘂̛̀ 𝟵𝟬 𝗻𝗴𝗮̀𝘆 𝘁𝗿𝗼̛̉ 𝗹𝗲̂𝗻
𝗦𝗮̉𝗻 𝗽𝗵𝗮̂̉𝗺 𝗸𝗵𝗼̂𝗻𝗴 𝗽𝗵𝗮̉𝗶 𝗹𝗮̀ 𝘁𝗵𝘂𝗼̂́𝗰 𝘃𝗮̀ 𝗸𝗵𝗼̂𝗻𝗴 𝘁𝗵𝗮𝘆 𝘁𝗵𝗲̂́ 𝘁𝗵𝘂𝗼̂́𝗰 𝗰𝗵𝘂̛̃𝗮 𝗯𝗲̣̂𝗻𝗵
➡️ Mua Lifewave trực tiếp trên toàn thế giới
www.lifewave.com/lifewavewellnessglobal/store/products
➡️Mua tất cả các sản phẩm giá sỉ/lẻ tại Việt Nam: inbox page

Giới thiệu Lifewave Cặp đôi hoàn hảo của , trình làng trong hội nghị thường niên Lifewave 2021 tại Florida.

Lợi ích nào gây ấn tượng mạnh mẽ với bạn nhất?
🔰 Tăng cơ nhanh và an toàn
🔰 Nâng cao thể lực trong 1 vài tuần sử dụng
🔰 Bảo vệ sức khoẻ tim mạch tối đa
🔰 Hỗ trợ sức khoẻ não bộ
🔰 Tái tạo và hồi phục nhanh cơ thể
🔰 Duy trì một hệ thống xương chắc, khoẻ
🔰 Bảo vệ cơ thể trước tác hại của sóng 5G

Dán X39 ở huyệt Đại Chuỳ sau gáy và X49 ở huyệt Phong Hải/ Quan Nguyên dưới rốn để có được những lợi ích đáng kinh ngạc kể trên nhé!
————————————————————————
🍀
𝗛𝗼̣̂𝗽 𝟯𝟬 𝗺𝗶𝗲̂́𝗻𝗴
𝗗𝗮́𝗻 𝟭𝟮 𝘁𝗶𝗲̂́𝗻𝗴/𝗻𝗴𝗮̀𝘆
𝗞𝗵𝘂𝘆𝗲̂́𝗻 𝗸𝗵𝗶́𝗰𝗵 𝗱𝘂̀𝗻𝗴 𝘁𝘂̛̀ 𝟵𝟬 𝗻𝗴𝗮̀𝘆 𝘁𝗿𝗼̛̉ 𝗹𝗲̂𝗻
𝗦𝗮̉𝗻 𝗽𝗵𝗮̂̉𝗺 𝗸𝗵𝗼̂𝗻𝗴 𝗽𝗵𝗮̉𝗶 𝗹𝗮̀ 𝘁𝗵𝘂𝗼̂́𝗰 𝘃𝗮̀ 𝗸𝗵𝗼̂𝗻𝗴 𝘁𝗵𝗮𝘆 𝘁𝗵𝗲̂́ 𝘁𝗵𝘂𝗼̂́𝗰 𝗰𝗵𝘂̛̃𝗮 𝗯𝗲̣̂𝗻𝗵

Dịch bệnh đến tôi thấy mọi người chia sẻ rất nhiều những phương pháp hay để phòng và trị bệnh.
Tuy nhiên có 1 thứ mà hầu như rất ít được nhắc đến hoặc không thấy nhắc đến luôn, có lẽ vì nó quá quen thuộc mà chúng ta quên hay chăng.
Đó là năng lượng của ánh nắng buổi sáng.
Ở những thành phố với những toà nhà cao ốc, chung cư, hay những căn nhà trong hẻm nhỏ thì sẽ hơi hạn chế.
Nhưng nếu nhà ai có cửa sổ, có ánh nắng trực tiếp, có tầng thượng thì đừng quên mỗi sáng dậy sớm phơi mình dưới nắng 10 -30 phút tùy theo cường độ nắng từng vùng miền.
Lúc phơi nắng có thể nằm hoặc đi lại nhẹ nhàng, ngồi thiền dưới nắng và hít thở sâu.
Ánh nắng buổi sáng giúp lưu thông khí huyết, làm ấm người, làm mới năng lượng, tổng hợp được vitamin D giúp chuyển hoá được canxi...
Tôi thấy có nhiều người thiếu canxi và uống thuốc bổ sung, nhưng cơ thể thiếu ánh nắng thì cũng rất khó hấp thụ và chuyển hoá được những thứ mà chung ta dung nạp vào.

Ngày nào có nắng mình phơi nắng hay đi bộ được dưới nắng thấy khoẻ và năng lượng lắm.
Kiểu hôm nào dậy thấy nắng là tranh thủ ngay.

Anh nắng buổi sáng thật sự là điều rất cần cho cơ thể chúng ta, đừng bỏ quên cả nhà nhé!

Phòng uống trà của mình cũng đầy nắng luôn nè!

*** Cám ơn một bài viết đẹp từ Tâm An Bếp Trên Đỉnh Đồi
*** Miếng dán kích hoạt tế bào gốc cũng hoạt động trên cơ chế quang phổ học (phototherapy) sử dụng ánh sáng và nhiệt hấp thụ trong cơ thể, được kích thích thông qua miếng dán, để tác động động đến hệ thần kinh trung ương kích hoạt Peptide CU, giúp sản sinh kích hoạt tế bào gốc tự thân, khiến cơ thể khoẻ mạnh hơn theo thời gian

Đừng tin vào sự kỳ diệu của bất kỳ sản phẩm nào, mà hãy tin vào sức mạnh của những thói quen tốt nho nhỏ mà chính chúng ta lựa chọn thực hiện mỗi ngày bạn nhé!

Ăn sạch, uống sạch, dinh dưỡng cân bằng, kích hoạt cơ thể điều độ dựa trên sự hiểu biết sâu sắc chính mình. Đó là một sự ĐẦU TƯ dài hạn. Phần thưởng sẽ đến với bất kỳ ai trong chúng ta khi có thể duy trì sự đầu tư đó mỗi ngày

Chúc cả nhà một ngày thứ 6 thật nhiều niềm vui, khởi đầu cho một cuối tuần ngập sắc cầu vồng nhé 🌈

Chân thành,
Ride Your Life Wave Health & Wellness

Tháng 11 là tháng nhiều hàng quán mở cửa lại, chúng ta thường xuyên ra ngoài nên việc khử khuẩn và nâng cao miễn dịch, đề kháng là tối ưu nhé!

Đừng để lỡ hot deal 11.11 cho máy khử khuẩn chính hãng Comm Together và thực phẩm chức năng Maple Life nhé!

# **TẠI SAO RẤT KHÓ ĐỂ LÀM TAN MỠ BỤNG**

Bạn cũng như tôi và cũng như đa số người khác, khi bước qua tuổi 40 thì cảm thấy bụng mình ngày càng tròn hơn và vòng eo ngày càng tăng lên tuy cuộc sống không mấy thay đổi. Và khá nhiều bạn, nhất là các bạn nữ lo lắng về số đo vòng hai này nên tìm đến các chế độ ăn kiêng. Còn một số bạn nam thì đóng tiền để tập gym. Nhưng bao nhiêu cố gắng, cái vòng eo sao mà nó lỳ bà cố, không chịu xẹp. Nếu bạn ở trong tâm trạng này cho dù chưa qua 40 mà chỉ mới U40 thôi thì cũng ráng đọc hết bài viết này nhé.

Để hiểu rõ vấn đề và để đưa ra giải pháp hợp lý thì chúng ta cần hiểu vấn đề từ cái gốc của chúng.

Lượng mỡ trong người (năng lượng tích trữ) = Lượng năng lượng nạp vào (thực phẩm ăn và uống) – Lượng năng lượng tiêu xài (hoạt động của cơ thể)

Cho ngắn gọn: **Mỡ = Lượng ăn vào – Lượng tiêu xài**

Để dễ hiểu về việc tiêu xài năng lượng thì bạn đi bộ tốc độ bình thường khoảng 1.6 km (khoảng 2000 bước đi) và mất khoảng 30 phút sẽ đốt khoảng 100 Calories năng lượng.

Rất dễ hiểu đúng không các bạn. Chúng ta chỉ cần cân bằng lượng ăn vào và lượng tiêu xài cho đúng là được rồi. hihihi Nói thì dễ nhưng làm mới khó và những thứ chúng ta làm lại sai hay thiếu hiểu biết hay không đúng khoa học.

Có khá nhiều lý do tại sao khó tan mỡ bụng, một số lý do thì bạn không làm gì được và một số thì bạn có thể thay đổi được. Nhưng trước khi đi sâu vào lý do thì chúng ta nên xem coi cấu trúc mỡ bụng của con người như thế nào. Như trong hình đính kèm, mỡ bụng có hai loại. Loại ngay ở dưới da khi bạn bấu hai ngón tay vào bụng thì đây là lớp mỡ dưới da. Ngoài ra dưới lớp mỡ dưới da là cơ bụng và phía sau đó là những phần mỡ nhày chung quanh các nội tạng và đây là phần mỡ nội tạng. Lớp mỡ này thì rất rất khó để làm tan chúng.

# # NHỮNG LÝ DO KHÔNG THỂ THAY ĐỔI
(1) Bạn ngày càng già đi: Một thực tế phũ phàng mà không thể nào cãi lại được tạo hóa. Chúng ta ngày càng già đi. Khi càng lớn tuổi thì lượng hóc môn ngày càng giảm và với phụ nữ thì thời điểm mãn kinh là lúc hóc môn giảm nhanh và lượng mỡ sẽ tích tụ ở chung quanh bụng ngày càng nhiều hơn. Một thực tế phũ phàng hơn là tuổi tác ảnh hưởng đến vòng hai của phụ nữ nhiều hơn với nam giới.

(2) Di truyền: Nếu bạn có cha hay mẹ có tạng người trái táo (tròn ở giữa) thì có khả năng sau này khi lớn tuổi bạn cũng sẽ có tạng người như vậy. Đó là lý do di truyền.

# # NHỮNG LÝ DO CÓ THỂ THAY ĐỔI

THÓI QUEN ĂN UỐNG

(1) Uống nước ngọt, rượu, bia: Bạn có biết một lon nước ngọt như 7up, Coke có trung bình từ 160-180 Calories, một lon bia có trung bình 150 Calories hay một cốc rượu đỏ có khoảng 120 Calories. Ah! Một số bạn chơi thể thao rất thích uống energy drink như Redbull hay Rockstar. Tôi thấy Rockstar bán khá nhiều ở Việt Nam. Một lon Rockstar có 280 Calories, cao hơn nhiều so với lon nước ngọt bình thường. Có nghĩa nếu uống một lon nước ngọt thì bạn cần đi bộ gần 1 giờ, một lon bia thì bạn phải đi bộ 45 phút và một cốc rượu đỏ thì phải đi 36 phút mới đốt hết lượng năng lượng bạn uống vào. Lon Rockstar thì bạn phải đi bộ gần 1 tiếng rưỡi (90 phút) mới đốt hết năng lượng do nó cung cấp. Nhiều người cứ nghĩ uống nước ngọt, rượu, bia như uống nước lã. Hahahaha Không bạn nhé. Bạn nạp một lượng năng lượng rất nhiều sau một bữa nhậu với vài lon bia đấy hay khi mệt bạn quất lon Rockstar, hihihihi. Bởi thế nên chúng ta mới có từ ‘Bụng Bia’.

**Giải pháp**: Thay thế nước ngọt bằng nước lọc, uống rượu bia chừng mực. Khoa học đã chứng minh ngày một cốc rượu vang đỏ tốt cho sức khỏe tim mạch. Nhưng nếu lấy lý do rượu vang tốt mà uống vô tội vạ thì số lượng Calories dư sẽ tích vào vòng eo của bạn. Văn hóa thi đua ai uống được nhiều bia rượu hơn ở các buổi tiệc ở Việt Nam khá phổ biến. Nếu bạn có động lực để thắng các cuộc tranh đua này thì bạn dần sẽ hiểu ‘Khi thắng lại là thua!’ khi bụng bia của bạn ngày càng to ra. hihihihi

(2) Ăn nhiều đồ ngọt và chất bột cũng như đồ ăn chế biến: Các món ăn thuần túy của Việt Nam có nhiều bột và khá ngọt. Đặc biệt là các món chè, chao ui nó ngọt. Văn hóa Việt bữa ăn thường dọn lên bàn để ăn chung và chúng ta thường không biết chúng ta ăn vào bao nhiêu. Chúng ta chỉ biết khi cảm thấy no thì mới dừng. Nhưng theo thần kinh học thì hệ thống cảm biến ở bụng cần 20 PHÚT để báo với não rằng nó đã no. Do đó khi bạn cảm thấy no và đã ăn xong trong vòng 20 phút thì bạn đã quá no rồi. Trong khi đó thì đồ ngọt và chất bột có rất nhiều năng lượng nhưng lại ít dinh dưỡng và thường tiêu hóa trước và với thói quen ăn nhanh và không để ý liều lượng, bạn sẽ nạp quá nhiều năng lượng hơn cần thiết.

**Giải pháp**: Thay thế dần các món ăn ngọt, chất bột cũng như đồ ăn chế biến (đóng gói) bằng rau, củ, quả và hạt. Để ý đến lượng thức ăn và thời gian mình ăn. Ăn chậm lại và có thể chia phần thức ăn trước khi ăn như cách người Nhật. Ăn không còn là để cho no mà là để thưởng thức cuộc sống!

(3) Ăn nhiều mỡ động vật: Dĩa cơm tấm mà mỡ hành có tí tép mỡ mới ngon. Mỡ động vật khi làm thức ăn thì thơm ngon nên chúng ta thích ăn và cũng vì lý do đó mà nhiều nhà hàng dùng mỡ động vật để nấu ăn. Tuy nhiên mỡ động vật trong khoa học gọi là mỡ bảo hòa nên khó đốt (cơ thể chúng ta là một động cơ đốt) trong khi đó mỡ không bảo hòa như trong cá, hạt, trái bơ thì dễ đốt hơn và như thế tốt hơn cho cơ thể.

**Giải pháp**: Thay thế bớt các món ăn nhiều mỡ động vật bằng món ăn có cá, hạt, hay trái bơ.

*THÓI QUEN HOẠT ĐỘNG*

(1) Chọn sai môn thể thao: Khá nhiều người tin rằng để giảm cân và làm tan mở bụng bạn cần phải chọn những môn thể thao cường độ nhanh và mạnh. Các môn thể thao này giúp tăng nhịp tim và do đó tăng cường sức khỏe tim mạch nhưng nó không giúp giảm cân và đánh tan mỡ bụng. Khi nhịp tim lên cao thì lúc đó cơ thể chuyển cơ chế sử dụng năng lượng qua ưu tiên đốt đường chứ không đốt mỡ! Khung nhịp tim tốt nhất để đốt mỡ là ở 120-140 BPM (beats per minute) (70 đến 80% của maximum heart rate).

Nhiều người cũng tin rằng để giảm số đo vòng hai thì cần tập gập bụng. Ôi sao mà nó khổ thế. Công thức trên cùng cho thấy cơ thể đốt ở mọi nơi trên cơ thể. Tập gập bụng không làm tan mỡ bụng đâu nhé mà còn bị đau thắt lưng. Hahahaha Điều mà cơ thể đốt nhiên liệu để giải phóng năng lượng và cơ thể sẽ đốt đường trong máu trước và sau đó mới đốt mỡ. Mỡ thì có nhiều nơi trong cơ thể. Các bạn tập thể thao thường xuyên sẽ thấy tan mỡ ở đùi, mông, mặt, và cuối cùng mới đến cái bụng. Mỡ vùng bụng là kho nhiên liệu lưu trữ rất kỹ và đặc biệt mỡ nội tạng lại càng khó tan hơn nhiều! hihihihi

**Giải pháp**: Bài tập KiDao với phương pháp thở đột phá giúp đốt nhiên liệu nhanh và giử nhịp tim đa phần ở mức dưới 140 BPM đó đó KiDao trong thời gian qua đã giúp nhiều người tập giảm cân và giảm số đo vòng hai hiệu quả. KiDao cũng có vài phút để tập nhịp tim như động tác nhảy Burpee Kidao-style. Ngoài ra cái ho bụng khi thở ra trong pp KiDao giúp xoa bóp nội tạng và nhờ đó có thể giúp đốt phần mỡ nội tạng lì lợm tốt hơn.

(2) Cuộc sống quá căng thẳng: Cuộc sống cơm áo gạo tiền của con người ngày nay có quá nhiều căng thẳng. Thêm vào đó xã hội ngày càng coi trọng vật chất hơn tinh thần nên càng gây thêm áp lực về danh lợi, v.v. Khi áp lực cuộc sống càng cao thì con người càng cảm thấy căng thẳng và cơ thể phản ứng bằng cách tăng nồng độ hóc môn Cortisol. Khoa học đã chứng minh nồng độ cortisol cao có liên quan đến việc tăng vòng eo của bạn ngoài việc khi căng thẳng bạn thường ăn nhiều hơn.

**Giải pháp**: Khi căng thẳng cơ thể sử dụng cơ chế ‘Đánh hay bỏ chạy’ của hệ thần kinh giao cảm. Cuộc sống của con người trong thế giới hiện đại có qua nhiều căng thẳng. Tập KiDao tiếp cận hệ thần kinh tự chủ và kích hoạt hệ thần kinh đối giao cảm hoạt động theo cơ chế nghỉ ngơi và tiêu hóa nhằm cân bằng các hoạt động của hai hệ thần kinh này. Người tập KiDao thường cảm thấy sảng khoái và thư giãn sau khi tập.

(3) Mất ngủ: Càng già thì càng dễ mất ngủ. Cuộc sống càng nhiều áp lực thì càng mất ngủ. Một nghiên cứu khoa học kéo dài 16 năm trên gần 70.000 phụ nữ ở Mỹ cho thấy những người ngủ 5 giờ hoặc ít hơn mỗi đêm có khả năng tăng gần 15 kg hoặc hơn 30% so với những người ngủ 7 giờ. Viện Y tế Quốc gia Mỹ đề nghị người lớn nên ngủ từ bảy đến tám giờ mỗi đêm.

**Giải pháp**: Ngày càng nhiều người tập KiDao đặc biệt người lớn tuổi có triệu chứng mất ngủ cho biết chất lượng giấc ngủ của họ tốt hơn, dễ ngủ và ngủ sâu hơn. Khi tỉnh giấc tinh thần họ sảng khoái hơn. Khi ngủ sâu, bộ phận tiêu hóa hoạt động tốt hơn và đương nhiên thời gian ngủ không ăn vặt được. Ngủ ngon, hệ tiêu hóa hoạt động tốt, và tuyến nước bọt được điều tiết bởi hệ thần kinh tự chủ cũng làm việc tốt hơn do đo người tập KiDao phản ảnh ăn ngon miệng hơn. Ái chá! Cái này là một nguy cơ lớn cho việc quản lý cân nặng nếu bạn có những thói quen ăn uống không tốt như nói trên.

Nói chung, muốn giảm vòng eo thì chế độ ăn kiêng chưa đủ và thường các chế độ ăn kiêng đều có mặt tiêu cực của nó. Bạn cần phải tập thể dục. Nhưng không phải môn thể dục nào cũng giúp bạn giảm cân hiệu quả. Cần phải chọn môn thể dục một cách khoa học và có liều lượng tập đủ thì việc giảm cân cho dù bạn đã lớn tuổi vẫn còn có hy vọng.

Khi đọc bài viết này, bạn có thể cảm thấy nó như bài PR cho môn thể dục KiDao. Thực sự tôi là người làm khoa học nên nói thì phải có luận cứ rõ ràng. Đã có khá nhiều phản ảnh từ người tập sau một vài tháng cho thấy việc tập KiDao thường xuyên đem lại nhiều thay đổi tích cực đến sức khỏe thể chất lẫn tinh thần như giúp họ ngủ ngon hơn, ăn ngon miệng hơn, người dẻo dai hơn, tinh thần sảng khoái hơn, cơ bắp mạnh mẽ và săn chắc hơn, và đặc biệt cân bằng cân nặng tốt hơn hay nói đúng hơn vòng eo giảm cho các bạn muốn giảm cân!

Ah! Nếu bạn U30 có cái bụng phẳng eo thon thì nên đi studio chụp một bộ hình để làm kỷ niệm nhé vì thời gian sẽ không ưu ái bất kỳ ai. hahahahaha

Chúc các bạn một tuần mới vui vẻ.

Trương Nguyện Thành

💥𝗚𝗜𝗔̉𝗠 𝗚𝗜𝗔́ 𝟯𝟬% - 𝗠𝗨𝗔 𝟮 𝗧𝗔̣̆𝗡𝗚 𝟭💥
➡️➡️ 𝗚𝗶𝗮̉𝗺 𝗴𝗶𝗮́ 𝟯𝟬%
- Viên uống hỗ trợ sức khỏe tim mạch, chống oxy hóa CoQ10 & Omega 3
- Viên uống tổng hợp cho nam giới Men’s Formula
- Viên uống Nhân sâm Canada
- Viên uống hỗ trợ & điều trị xương khớp MaxiFlex

➡️➡️ 𝗠𝘂𝗮 𝟮 𝘁𝗮̣̆𝗻𝗴 𝘁𝗵𝗲̂𝗺 𝟭
- Bột peptide chống lão hóa, căng mịn da
- Viên uống tăng cường sức khỏe Omega-3 Combo
- Viên uống bổ sung canxi hỗ trợ xương và răng Vegan Calcium

💁 Số lượng có hạn
🎯 Thời gian áp dụng đến hết 11/11/2021