Thảm tập Yoga cao cấp An Nhien Sport

✅💯✅ THẢM TẬP YOGA PVC HOA VĂN PRO-CARE - TẶNG TÚI ĐỰNG THẢM
💪💪 THẢM TẬP YOGA PVC HOA VĂN PRO-CARE là sản phẩm lý tưởng cho các bạn yêu thích bộ môn Yoga. Với kích thước chuẩn cùng thiết kế bề mặt bám dính nên thảm sẽ giúp bạn tập an toàn và thoải mái. Hơn nữa, chất liệu nhựa PVC dễ dàng vệ sinh.
💃🕺 Chất liệu: nhựa PVC - một loại nhựa mủ cao su không có hại cho người sử dụng do nó được khử độc ngay trong quá trình sản xuất.
- Kích thước: 173cm x 61cm x 0.6cm.
- Màu sắc: Hồng, đen, nâu, cam, xanh đậm, xanh nhạt, tím, đỏ, socola …
💵💵HƯỚNG DẪN ĐẶT THẢM :
Chỉ cần inbox cho shop biết:
1/ Sô lượng thảm bạn cần mua.
2/ Màu sắc thảm bạn yêu thích.
3/ Tên, sđt người đặt - Tên, sđt người nhận. Thời gian, địa điểm giao hàng
💰 Giá chỉ: 160.000 vnđ
☎️ Hotline: 0909357256

Tuần mới nhớ tập thể dục để có sức khỏe & vóc dáng xinh xắn nhé các chị đẹp! Chia sẻ với chị em các động tác chuẩn nha. Nguồn (ST from LYKOS HIIT Đốt Mỡ)

TẬP ĐỘNG TÁC CHUẨN
Plank, Wall sit hay Squat đều là những động tác tập luyện cơ bản đã quá quen thuộc với mọi người. Tuy nhiên, có rất nhiều động tác tưởng chừng như rất dễ dàng, nhìn thoáng qua ai cũng có vẻ làm được, nhưng thực chất lại đòi hỏi kỹ thuật nhất định.
Việc tập luyện sai tư thế có thể dẫn đến những chấn thương về cơ-xương-khớp cho cơ thể (dãn dây chằng, đau lưng, đau đầu gối,...) và không phát huy được hiệu quả trong khi tập.
Hãy cùng tham khảo gợi ý các tư chế chuẩn của Lykos dưới đây để có trải nghiệm luyện tập tốt nhất nhé:

👍Chào cả nhà!
Hôm nay xin giới thiệu dến cả nhà cách giảm stress cho mẹ bầu với Yoga😍
Với những bài tập đơn giản sẽ giúp các mẹ bầu giảm stress hiệu quả.
🥕Mô tả
Yoga giúp bà bầu giảm stress
Đánh bại stress và giảm đau với những động tác yoga đơn giản dành cho thai phụ. Bài tập an toàn cho phụ nữ mang thai trong cả 3 tam cá nguyệt. Ở từng vị trí, nên duy trì 5-8 nhịp hít – thở bằng mũi. Ngồi ghế Giúp duy trì tốc độ thở đều khi ngồi. Bạn ngồi trên ghế, hít thở sâu, sau đó thở ra (tập trung vào mỗi lần hít – thở). Ngồi thẳng lưng, giữ cho vai thẳng, tay đặt nhẹ lên bụng bầu.
Giơ tay Cho phép bạn thở sâu ngay cả khi đang di chuyển. Đứng thẳng, chân rộng ngang vai. Hít vào. Nâng hai cánh tay cho đến khi lòng bàn tay chạm vào nhau. Thở ra. Đưa tay về vị trí cũ. Lặp lại 8 lần.
Gập hông Giúp khỏe cơ lưng và cơ kheo chân. Đứng thẳng, từ từ gập hông lại sao cho vuông góc với mặt sàn. Hai tay tỳ lên thành ghế vững chắc. Hít vào. Trở lại tư thế ban đầu và thở ra.
Kê một chân lên ghế Giúp chắc khỏe vùng hông. Kê chân phải lên ghế, cong gối. Chân trái giữ thẳng trên sàn. Đặt khuỷu tay lên đầu gối, nâng tay trái lên cao, nghiêng về bên phải. Hít vào. Trở lại vị trí cũ. Thở ra. Lặp lại 5 lần. Đổi bên sau mỗi lần tập.
Bài tập cho cơ vai Làm khỏe cơ vai và ngực. Đứng thẳng, chân rộng ngang vai. Đưa hai tay về phía sau, xen kẽ các ngón tay giữa hai bàn tay. Hít vào. Trở lại tư thế ban đầu. Thở ra.
Thêm một động tác kê chân lên ghế Chắc khỏe cơ chân, cơ đùi. Đứng thẳng trước ghế. Từ từ, nâng chân phải, đặt lên ghế. Từ từ gập người về phía trước nhưng phải đảm bảo luôn thoải mái. Không được gắng sức. Giữ cho lưng thẳng. Hít vào. Trở lại vị trí ban đầu. Thở ra. Làm 5-8 lần, đổi bên sau mỗi lần tập.
Động tác ngồi ghế Giúp khỏe cơ hông. Ngồi trên ghế. Từ từ nâng bàn chân bên phải lên đầu gối trái. Đặt một tay lên đầu gối, một tay lên mắt cá chân. Từ từ nghiêng về phía trước nhưng vẫn đảm bảo thoải mái. Giữ lưng thẳng. Hít vào. Trở lại tư thế ban đầu, thở ra.

Sưu tầm: Thế giới Yoga & Gym

Không bao giờ là quá muộn để chúng ta bắt đầu❤️

‼ THẢM YOGA ĐỊNH TUYẾN TPE PRO-CARE 6MM + TÚI ĐỰNG THẢM PRO-CARE
‼ Giá: 700.000đ
- Xuất xứ: Đài Loan
- Chất liệu: TPE
- Kích thước: 183cm x 61cm x 0.6cm
- Màu sắc: tím, xanh dương, boocđo, nâu café sữa, hồng, xanh cốm, cam, xanh rêu...

- THẢM YOGA ĐỊNH TUYẾN TPE PRO-CARE 6MM được làm bằng chất liệu TPE/TPR (Thermoplastic Elastomer) từ cao su non cao cấp có độ đàn hồi cao, khả năng co giãn, kéo giãn và chịu lực rất cao. Vật liệu TPE được gia công theo quy trình ép khuôn bằng nhiệt, không chứa chất toxic, thân thiện với môi trường (tái sử dụng được) và an toàn khi tiếp xúc với da.

- THẢM YOGA ĐỊNH TUYẾN TPE PRO-CARE 6MM làm từ chất liệu TPE/TPR có khả năng chịu lực tốt, độ bám rất tốt nên khả năng chống trượt cao.

- Thời gian sử dụng của THẢM YOGA ĐỊNH TUYẾN TPE PRO-CARE 6MM lý tưởng từ 4-5 năm

☎️ 0906.344.990 - 0909.357.256
🏡 115 Võ Liêm Sơn, Phường 4, Quận 8, TPHCM

✅💯✅ THẢM YOGA ĐỊNH TUYẾN TPE PRO-CARE 4MM
- Xuất xứ: Đài Loan
- Chất liệu: TPE
- Kích thước: 183cm x 61cm x 0.4cm
- Màu sắc: tím, xanh dương, boocđo, nâu café sữa, hồng, xanh cốm, cam, xanh rêu...
- Sử dụng được 2 mặt
- Thời gian sử dụng của THẢM YOGA ĐỊNH TUYẾN TPE PRO-CARE 4MM lý tưởng từ 4-5 năm
💵💵HƯỚNG DẪN ĐẶT THẢM :
Chỉ cần inbox cho shop biết:
1/ Sô lượng thảm bạn cần mua.
2/ Màu sắc thảm bạn yêu thích.
3/ Tên, sđt người đặt - Tên, sđt người nhận. Thời gian, địa điểm giao hàng
-------------------------------------------------
💰 Giá chỉ: 550.000 vnđ
☎️ Hotline: 0909357256

✅💯✅ THẢM TẬP YOGA PVC HOA VĂN PRO-CARE - TẶNG TÚI ĐỰNG THẢM

💪💪 THẢM TẬP YOGA PVC HOA VĂN PRO-CARE là sản phẩm lý tưởng cho các bạn yêu thích bộ môn Yoga. Với kích thước chuẩn cùng thiết kế bề mặt bám dính nên thảm sẽ giúp bạn tập an toàn và thoải mái. Hơn nữa, chất liệu nhựa PVC dễ dàng vệ sinh.

💃🕺 Chất liệu: nhựa PVC - một loại nhựa mủ cao su không có hại cho người sử dụng do nó được khử độc ngay trong quá trình sản xuất.
- Kích thước: 173cm x 61cm x 0.6cm.
- Màu sắc: Hồng, đen, nâu, cam, xanh đậm, xanh nhạt, tím, đỏ, socola …

💵💵HƯỚNG DẪN ĐẶT THẢM :
Chỉ cần inbox cho shop biết:
1/ Sô lượng thảm bạn cần mua.
2/ Màu sắc thảm bạn yêu thích.
3/ Tên, sđt người đặt - Tên, sđt người nhận. Thời gian, địa điểm giao hàng

💰 Giá chỉ: 160.000 vnđ
🤙🏾 Free ship đơn hàng Q5 - Q6 - Q8
☎️ Hotline: 0909357256