Win Coffee Phú Mỹ

TA VỀ

Ta về giữa buổi chiều xa
Nghe mùi đất mặn quê nhà gọi tên
Gió sông thổi dạt ưu phiền
Như con sóng nhỏ tìm miền bình yên

Ta về qua những bến quen
Con đê năm cũ còn in dấu giày
Cánh buồm lặng lẽ heo may
Như bao năm tháng đong đầy nhớ thương

Ta về gom lại dặm trường
Những ngày xa xứ bụi vương mái đầu
Đêm dài lạc giữa biển sâu
Nghe trong tim gọi một câu: “quay về”

Ta về, bến nước ven đê
Mẹ ngồi hong nắng chiều quê đợi chờ
Khói lam bảng lảng giấc mơ
Như còn nguyên vẹn tuổi thơ thuở nào

Ta về, thôi hết xanh xao
Để nghe nhịp sóng rì rào ngoài khơi
Một đời xuôi ngược phương trời
Cuối cùng cũng lại về nơi bắt đầu.

Ngày 22/3/2026
Thơ: Lại Cự Nàng

THÁNG BA VỀ NHỚ MẸ

Tháng ba gió nhẹ qua thềm
Hoa xoan rụng trắng đường làng xưa
Bâng khuâng nhớ mẹ ban trưa
Gánh hàng qua bến nắng mưa một đời.

Tre già đứng thẳng giữa trời
Con đường đất nhỏ mẹ ngồi đợi con
Bao năm áo vá vai sờn
Nuôi đàn con nhỏ lớn khôn từng ngày.

Tháng ba rét muộn còn đây
“Rét nàng Bân” ghé qua mây đầu làng
Mẹ ngồi hong lại tro than
Áo bông cũ khoác cho đàn cháu thơ.

Con đi mấy nẻo xa mờ
Tháng ba chợt nhớ bến đò năm nao
Chiều quê khói bếp dâng cao
Có người mẹ đứng ngóng vào cuối thôn.

Hoa gạo đỏ rực đầu non
Như bao thương nhớ mẹ còn gửi theo
Con dù đi khắp trăm chiều
Vẫn mong trở lại mái nghèo quê xưa.

Thơ: Lại Cự Nàng
Ảnh: Win Coffee Phú Mỹ

SÁNG ĐẦU NĂM

Một đời người bao lần được đón sáng đầu năm?
Để nghe nắng chạm vai mình rất khẽ
Tiếng chim hót như lời ai nhắc nhẹ:
Bắt đầu rồi – trang mới đợi ta đi.

Đêm giao thừa vừa khép những suy tư,
Sương còn đọng trên cành mai trước ngõ.
Bao muộn phiền đã lùi vào quá khứ,
Nhường khoảng trời trong trẻo đón bình minh.

Sáng đầu năm, phố bỗng hóa lung linh,
Người ra ngõ mang theo niềm hy vọng.
Áo mới tinh và nụ cười rộng mở,
Chúc cho nhau năm mới được an bình.

Ta tự nhủ lòng mình sống chân thành,
Gieo hạt tốt giữa bao điều còn dang dở.
Dẫu phía trước vẫn bộn bề trăn trở,
Ta cũng tin hoa sẽ nở đúng mùa.

Sáng đầu năm nghe nhịp sống say sưa,
Từng bước chân như dài thêm ước vọng.
Ta khởi động những dự định còn bỏ ngỏ,
Viết ước mơ lên giấy trắng tinh khôi.

Muốn gửi lời đến bè bạn muôn nơi:
Cảm ơn nhé một năm cùng sát cánh.
Nếu lỡ có điều chi chưa trọn vẹn,
Xin bắt đầu lại bằng cái bắt tay.

Sáng đầu năm cây nảy lộc đơm hoa,
Gió mang theo mùi hương trầm ấm áp.
Con trẻ chạy ngoài sân cười trong vắt,
Lộc biếc non rung rinh trước hiên nhà.

Sáng đầu năm còn được ở bên ta
Những gương mặt thân quen đầy thương mến.
Bữa cơm đầu năm chan hòa lời chúc,
Thấy lòng mình ấm lại giữa bao la.

Sáng đầu năm khác hẳn mọi ngày qua,
Không nặng trĩu những ưu phiền cũ kỹ.
Ta học cách mở lòng mình rộng rãi,
Đón yêu thương như nắng mới ban mai.

Bao hy vọng theo chim én gọi mời,
Bao dự định đang đợi ngày thực hiện.
Người với người trao nhau tình thương mến,
Sống hết mình cho một tuổi xuân tươi.

Sáng đầu năm – ta bước giữa đất trời,
Nghe trong ngực nhịp tim mình rộn rã.
Một hành trình lại bắt đầu tất cả,
Thấy yêu đời như thuở mới vào xuân.

01/01 Bính Ngọ
Ngô Hạo

Kính chúc tất cả quý khách hàng của Win coffee một năm mới nhiều niềm vui, luôn bình an, mạnh khỏe và hạnh phúc ạ

Win Coffee kính thông báo quý khách hàng lịch nghỉ Tết của Quán (như hình).

Xin chân thành cảm ơn quý khách hàng đã yêu thương ủng hộ quán trong suốt thời gian qua.

Kính chúc tất cả khách hàng cùng gia đình một năm mới luôn bình an, mạnh khỏe, hạnh phúc và thành công trong cuộc sống ạ.

MẸ ƠI, MƯA LẠI VỀ

Con đường xưa, lá rụng đầy thềm,
Cơn mưa cũ vẫn về như thuở ấy.
Mái hiên nhỏ — mùi rơm rạ thơm ngây ngấy,
Mẹ ngồi đan áo len, chậm rãi giữa chiều rơi.

Năm tháng nào, con vụng dại buông lơi,
Mải chạy theo giấc mơ xa rời ngõ nhỏ.
Đời xô nghiêng — có bao lần con ngã,
Ngẩng đầu nhìn, chỉ thấy bóng mưa rơi.

Mẹ ở đâu, trong tiếng gió đìu hiu,
Có nghe con gọi về qua mùa giông bão?
Những năm tháng tưởng kiên cường – hoá ra chỉ hư ảo,
Chỉ cần nghe mẹ thở dài… là con yếu đuối ngay thôi.

Giờ con về, tóc đã pha sương rồi,
Vẫn ngồi bên hiên cũ — như ngày nào bé dại.
Mẹ chẳng nói gì, mưa rơi đầy vai phải,
Chỉ khẽ cười… như thể chưa từng xa.

Mưa ngoài kia vẫn rơi trắng mái nhà,
Con chợt hiểu — bình yên là như thế,
Là khi được trở về, dù lòng đầy lỗi nhẹ,
Chỉ cần mẹ thôi… là thế giới đã nguyên lành.

19/10/2025
Ảnh chụp tại Win Coffee

NẾU BIẾT KIẾP NGƯỜI NGẮN NGỦI

Nếu biết kiếp người ngắn ngủi thôi
Cớ sao không nở một nụ cười
Thay vì gom góp bao phiền muộn
Thả nhẹ ra, cho gió cuốn trôi.

Nếu biết mai này chẳng gặp nhau
Hôm nay ta hãy nói ngọt ngào
Một lời thương, một lần tha thứ
Để tình người còn mãi dạt dào.

Nếu biết thời gian như bóng bay
Cớ chi giận hờn, để hao gầy
Chi bằng nâng chén trà thơm ngát
Ngắm nắng vàng chao liệng vơi đầy.

Ừ thì kiếp sống chỉ mong manh
Nhưng trong khoảnh khắc vẫn long lanh
Khi ta biết sống cho nhau mãi
Một tấm lòng son… đã để dành.

Nếu biết trăm năm là hữu hạn
Xin gieo yêu thương khắp dặm trần
Dẫu ta chẳng hóa thành sao sáng
Cũng thành ngọn nến thắp tình nhân.

06/9/2025

Mời anh em ghé Win Coffee làm ly cà phê nhé

NẾU SUỐT NGÀY ĐAU ỐM, HÃY TUÂN THỦ NHỮNG QUY TẮC CƠ BẢN NÀY ĐỂ CÓ SỨC KHỎE TỐT!
✅ 16 LỜI KHUYÊN VỀ CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG
1. Giữa sữa và sữa đậu nành, hãy nên chọn đậu nành.
2. Nếu cảm thấy rằng bạn vẫn có thể ăn thêm một nửa bát cơm nữa thì tốt nhất hãy rời khỏi bàn ăn. Chỉ ăn no khoảng 70 – 80% là tốt nhất.
3. Ngay cả khi cơ thể bạn không cảm thấy đói khát, tốt nhất vẫn duy trì uống tối thiểu 4 ly nước mỗi ngày.
4. Nên bổ sung sữa chua nhiều hơn.
5. Tránh xa thuốc lá và rượu.
6. Thêm thành phần ngũ cốc và rau vào chế độ ăn bình thường hàng ngày.
7. Uống trà xanh tốt hơn hồng trà.
8. Coi trọng bữa sáng sẽ tốt hơn là bữa tối
9. Kiểm soát lượng muối
10. Nên uống nước sau khi thức dậy, sau đó hãy đánh răng.
11. Không ăn (uống) nước canh lẩu khi đã được nấu đi nấu lại quá lâu.
12. Ăn mỗi ngày 2 quả táo vào buổi sáng và buổi tối sẽ giải quyết và cải thiện hiệu quả tình trạng táo bón.
13. Ăn trái cây trước bữa ăn tốt hơn sau bữa ăn.
14. Ăn cá ít nhất một lần một tuần.
15. Tránh xa đồ uống có ga.
16. Bạn có thể uống một ly rượu vang đỏ trước khi đi ngủ.
============================
✅ 11 LỜI KHUYÊN VỀ VẬN ĐỘNG
1. Tận hưởng ánh nắng mặt trời trong khoảng thời gian từ 8-9h sáng;
2. Nên chạy bộ chậm và đi bộ nhanh
3. Thói quen ngâm chân nước ấm có hiệu quả tốt trong việc ngăn ngừa chứng bệnh giãn tĩnh mạch.
4. Khi tinh thần mệt mỏi, không cần thiết phải tập thể dục để xoa dịu nó, cách tốt nhất là nghỉ ngơi, điều này quan trọng hơn.
5. Hạn chế tập thể thao ngoài trời vào mùa đông khi thời tiết quá lạnh giá.
6, Di chuyển khoảng cách dưới 10 tầng, không nên đi thang máy.
7. Nên thường xuyên đứng xem TV.
8. Tập thể dục trong nửa giờ mỗi ngày thay vì 3 giờ vào cuối tuần.
9. Nên thường xuyên đi dạo
10. Nằm ngủ trên một chiếc giường có đệm cứng vừa sẽ thuận lợi hơn cho sức khỏe cột sống.
11. Nghỉ ngơi ít nhất nửa giờ sau khi tập thể dục rồi sau đó mới có thể đi tắm.
============================
✅ 5 LỜI KHUYÊN VỀ SINH LÝ HỌC
1. Không nên ngồi vắt chéo chân (chân chữ ngũ), để tránh không làm đè nén các dây thần kinh.
2. Quần áo của năm ngoái nên được lấy ra phơi nắng trước khi tiếp xúc và mặc lại.
3. Không nên suốt ngày ăn lại thức ăn thừa.
4. Không nên gội đầu quá nhiều, 2-3 ngày gội 1 lần là được.
5. Buổi trưa nhất định phải nằm xuống nghỉ ngơi, nhưng không nên quá 40 phút.
============================
✅ 5 LỜI KHUYÊN VỀ MỐI QUAN HỆ VỚI BẠN ĐỜI
1. Đừng dành quá nhiều thời gian chăm sóc con cái hay các mối quan hệ bên ngoài khác mà bỏ qua việc quan tâm tới chồng/vợ của bạn.
2. Những cảm xúc dành cho người yêu, cũng cần phải đầu tư bằng cả trái tim chân thành và dụng công.
3. Nếu như có xung đột xảy ra, mỗi người nên tự lùi lại 1 bước.
4. Thỉnh thoảng nên tạo ra một chút ngạc nhiên.
5. Đừng quên ngày sinh nhật của người ấy.
============================
✅ 5 LỜI KHUYÊN VỀ HẠNH PHÚC
1. Trân trọng mọi thứ bạn đang có trong hiện tại, ngay bây giờ.
2. Con người ta sống vốn chỉ là những trạng thái cảm xúc, tâm trạng. Hãy nắm lấy hôm nay, xây dựng cho ngày mai và lưu giữ mãi mãi ở những ngày sau.
3. Chỉ cần bạn biết cảm nhận mọi thứ bằng trái tim, thì hạnh phúc sẽ luôn luôn hiện hữu ở bên cạnh bạn.
4. Biết đủ là đủ, tự hài lòng chính là hạnh phúc.
5. Chỉ cần có những người thân đồng hành với mình, có bạn bè quan tâm thân thiết, có một cơ thể khỏe mạnh, chỉ như vậy thôi, bạn đã là người hạnh phúc nhất thế giới.
============================
✅ KỸ THUẬT THỞ GIÚP NGỦ NHANH & SÂU 4-7-8
Phương pháp "hơi thở thư giãn", bao gồm thở vào trong 4 giây, giữ hơi trong 7 giây và thở ra trong 8 giây.
Kỹ thuật thở này đòi hỏi một người phải tập trung vào việc điều hòa hơi thở, thay vì suy nghĩ và lo lắng khi bạn nằm xuống ngủ vào ban đêm.
Cách thở này có nguồn gốc từ một bài tập thở của Ấn Độ tên pranayama (điều hòa hơi thở), hiện vẫn được áp dụng trong yoga, thiền..
Các bước thực hiện:
Bước 1: Thở ra, hoặc thổi hơi ra hoàn toàn bằng miệng. Lưu ý thở mạnh, tạo thành tiếng. Đầu lưỡi đặt đằng sau răng hàm trên.
Bước 2: Đóng miệng, hít nhẹ nhàng bằng mũi, đếm thầm trong đầu đến 4.
Bước 3: Nín thở, đếm đến 7.
Bước 4: Lại thở mạnh ra thành tiếng, đếm đến 8.
Bước 5: Đóng miệng vào và hít nhẹ nhàng, lặp lại toàn bộ quá trình thêm ba lần nữa.
Nếu kỹ thuật này chưa đủ giúp bạn ngủ nhanh thì nên được kết hợp với các vật dụng hỗ trợ như mặt nạ ngủ, nút tai, nhạc thư giãn, tinh dầu khuếch tán hoa oải hương hoặc tránh uống nước có caffeine trước khi ngủ.
============================
✅ QUY TẮC 3 PHÚT SỐNG KHỎE SUỐT ĐỜI
Chải răng trong 3 phút
Phương pháp đánh răng “3-3-3”, tức là mỗi ngày nên đánh răng 3 lần, sau bữa ăn 3 phút, mỗi lần đánh 3 phút. Nguyên tắc cơ bản khi đánh răng là chải sạch mọi mặt, từ bên trong lẫn bên ngoài của hàm răng.
Nằm trên giường 3 phút sau khi tỉnh dậy
25% trường hợp đột quỵ và đột tử xảy ra vào buổi sáng từ 7h đến 8h. Người già bị huyết áp cao hoặc mắc bệnh tim, mỗi khi thức giấc không nên ngồi dậy ngay mà trước tiên hãy nhắm mắt dưỡng tâm 3 phút rồi từ từ vận động từ tứ chi đến phần đầu, cổ.
Đun nước thêm 3 phút sau khi sôi
Khi đun nước cần làm theo các bước: Trước tiên, để nước trong ấm một lúc rồi mới bắt đầu đun sôi; khi nước sôi mở nắp ấm; cuối cùng đợi nước sôi tầm ba phút và để lửa nhỏ. Cách đun này giúp các chất có hại trong nước bay hơi.
Ăn đồ nóng và uống lạnh cách nhau 3 phút
Sau khi ăn đồ nóng huyết quản sẽ giãn ra. Nếu uống nước lạnh ngay, huyết quản đột ngột co lại làm huyết áp tăng cao dẫn đến đau đầu, buồn nôn, đau bụng. Vì vậy, tốt nhất không nên ăn đồ nóng và đồ lạnh cùng lúc mà nên cách 3 phút.
Ngâm trà trong 3 phút
Ngâm trà trong nước 70-80 độ C khoảng 3 phút sau đó thay nước và tiếp tục ngâm trà thêm 3 phút nữa làm tăng hương vị của trà. Bên cạnh đó, caffeine tiết ra giúp người uống tỉnh táo, sảng khoái tinh thần.
Không tức giận quá 3 phút
Năng lượng tiêu tốn trong 10 phút tức giận tương đương khi chạy 3.000 m. Ngoài ra, các phản ứng sinh lý lúc tức giận kích thích cơ thể sản sinh các chất độc phức tạp hơn bất cứ cảm xúc nào. Do đó, người tức giận khó sống lâu. Muốn tăng sức khỏe cũng như kéo dài tuổi thọ, bạn không nên tức giận quá 3 phút.
Nguồn: Langmaster.edu.vn

Thương người già

Hôm nay, vô tình nghe một câu hỏi nhỏ,
mà lòng tôi bỗng lặng như gió ngừng bay:
— Tại sao trẻ con tè dầm thì ai cũng mỉm cười,
còn người già thì bị coi là phiền phức?

Bởi vì…
người già không còn mẹ nữa.

Chỉ một câu thôi,
mà như có ai bóp nhẹ trái tim mình.
Em bé có mẹ lau khô,
vỗ về:
“Không sao đâu, có mẹ ở đây rồi.”

Còn người già…
dù cũng yếu ớt, lấm lem, run rẩy —
lại chẳng còn ai đủ dịu dàng
để nói với họ những lời ngọt ngào như thế.

Người ta thường nói:
“Già như trẻ con.”
Nhưng…
trẻ con được sinh ra giữa vòng tay,
người già dần rời đi giữa khoảng lặng.

Trẻ con vụng về — ai cũng tha thứ.
Người già lẩm cẩm — ai cũng khó chịu.
Một cái thở dài đủ khiến họ thu mình,
một ánh nhìn thiếu kiên nhẫn
cũng đủ khiến họ tự thấy mình là gánh nặng.

Bạn có từng nghĩ chưa?
Cha mẹ mình —
những người từng gánh cả một đời mưa nắng,
sẽ thấy xấu hổ biết bao
khi không thể tự mặc áo,
tự cầm muỗng ăn,
hay tự đi đứng như xưa?

Có chứ.
Bởi họ từng mạnh mẽ,
từng nhường ta miếng ngon nhất,
từng đứng chắn gió đầu hồi
để ta yên giấc ngủ say.

Rồi thời gian cứ thế trôi,
bàn tay run lên, bước chân chậm lại,
ánh mắt cũng nhòe theo chiều năm tháng.

Ta yêu con bằng tất cả bao dung,
sao lại khó lòng nhẹ nhàng
khi cha mẹ già yếu dần đi?
Có phải vì quen thấy họ kiên cường,
nên ta lúng túng khi thấy họ cần chở che?

Không ai muốn trở thành gánh nặng,
và càng không ai muốn là nỗi phiền
trong chính ngôi nhà mình.

Thế nên, nếu một ngày nào đó,
cha mẹ bạn lẩm cẩm,
kể đi kể lại một chuyện cũ,
hoặc lỡ tè dầm trong đêm…
xin đừng cau mày.
Đừng buông một tiếng thở dài.

Hãy nhớ lại —
ngày bạn còn nhỏ,
ai đã thay tã cho bạn?
Ai lau nước mắt bạn mà không một lời oán than?

Người già…
cũng từng là đứa trẻ có mẹ.
Nhưng giờ đây…
họ chỉ còn bạn.

Vậy nên —
làm sao để trở thành một người tử tế?

Hãy bắt đầu
bằng cách thương một người già,
như thể bạn đang ôm một đứa trẻ
không còn ai dỗ dành.

Sưu tầm
Ảnh: không gian xanh tai WIN COFFEE

Win Coffee bất ngờ được tiếp đón nguyên đoàn của Công ty T&A vào Café, tuyệt vời 😍😍😍