PILATES KHÔNG CHỈ DÀNH CHO NỮ
DÀNH CHO NAM GIỚI & NGƯỜI LỚN TUỔI MUỐN KHỎE THỰC SỰ
Bạn nghĩ Pilates là nhẹ?
→ Sai.
Pilates đúng cách là NỀN TẢNG SỨC MẠNH , KIỂM SOÁT CƠ , PHỤC HỒI CƠ THỂ mà rất nhiều nam giới & người lớn tuổi đang thiếu.
💪 NAM GIỚI TẬP PILATES ĐỂ LÀM GÌ?
Tăng core strength → mạnh từ bên trong, không chỉ cơ nổi
Cải thiện hiệu suất tập gym (đẩy – kéo – squat ổn định hơn)
Giảm đau lưng, cổ, vai do ngồi nhiều
Hạn chế chấn thương khi chơi thể thao
👉 Tập gym mà không có kiểm soát → dễ chấn thương
👉 Pilates giúp bạn tập thông minh – không chỉ tập nặng
🧓 NGƯỜI LỚN TUỔI CÀNG CẦN PILATES
Cải thiện thăng bằng – tránh té ngã
Giảm đau khớp, đau lưng mãn tính
Tăng linh hoạt – vận động nhẹ nhưng hiệu quả
Giúp ngủ tốt, giảm stress
👉 Không phải cứ nghỉ ngơi là khỏe
👉 Phải vận động đúng cách mới khỏe lâu dài
⚠️ VẤN ĐỀ CHUNG HIỆN NAY
Ngồi nhiều → gù lưng, cổ rùa
Lệch trục chậu → đau lưng, yếu core
Tập sai → càng tập càng đau
👉 Pilates trị tận gốc:
Sửa tư thế – kích hoạt cơ đúng – xây lại nền tảng cơ thể
ĐỪNG ĐỢI ĐẾN KHI CƠ THỂ LÊN TIẾNG
👉 Tập sớm = khỏe sớm
👉 Đúng phương pháp = tiết kiệm thời gian + tiền bạc
M&M Pilates - 76A Phạm Viết Chánh
Share
1. Tập Luyện Pilates - Trị Liệu.
2.
Giảm mỡ, cải thiện vóc dáng, trị liệu và tăng cường sức khỏe.
3. Đào tạo HLV Pilates, Trị Liệu - Tự tin đứng lớp sau khi hoàn thành khóa học.
11/04/2026
Phòng tập M&M Pilates 76A Phạm Viết Chánh.
Cách Quận 01 chỉ 1km.
Chính thức mở cửa ngày 13-04-2026.
Hân hoan chào đón quý khách.
📞 0906 879834
Tập luyện siết dáng giảm cân sau tết. Là con gái... phải xinh.
11/04/2026
✅ GÓI TẬP LUYỆN PILATES
🔥Chung cư Phạm Viết Chánh, cách Quận 01 1km. (Lầu 01 của Bách Hoá Ba Sao)
🎖️Giá siêu ưu đãi cho lớp nhóm 05 người tập.
🏅Không giới hạn số buổi cho đăng kí năm mới.
🏅Thời hạn sử dụng gói tập dài ngày.
💥 Trải nghiệm Pilates, bộ môn tập luyện Hot nhất thị trường với hệ thống máy móc, thiết bị công nghệ tiên tiến đạt tiêu chuẩn Châu Âu.
💥 Giáo trình dinh dưỡng được cá nhân hóa trên chỉ số cơ thể của bạn.
Địa chỉ: 76A Phạm Viết Chánh, P.19, Q. Bình Thạnh, Tp Hồ Chí Minh.
📞 096879834
Chill out with Pilates
Trải nghiệm Barrel cho các bài giãn cơ...
18/10/2025
Cơ sở 04 của nhà M&M Pilates coming now.
16/2 Hoàng Diệu, khu phố 08, P. Phú Nhuận, Tp Hồ Chí Minh.
💝❤️💝❤️
Cơ sở 3: 144/7 Pasteur, Bến Nghé, Quận 01, HCM.
Cơ sở 2: 441/70a Điện Biên Phủ, Bình Thạnh, HCM.
Cơ sở 1: 176 Đường số 19, Bình Trị Đông B, Bình Tân, HCM.
13/10/2025
✅ GÓI TẬP LUYỆN PILATES PASTEUR QUẬN 01
🎖️Giá siêu ưu đãi cho lớp nhóm 05 người tập.
🏅Không giới hạn số buổi cho đăng kí năm mới.
🏅Thời hạn sử dụng gói tập dài ngày.
💥 Trải nghiệm Pilates, bộ môn tập luyện Hot nhất thị trường với hệ thống máy móc, thiết bị công nghệ tiên tiến đạt tiêu chuẩn Châu Âu.
💥 Giáo trình dinh dưỡng được cá nhân hóa trên chỉ số cơ thể của bạn.
M&M PILATES PASTEUR QUẬN 01
144/7 Pasteur, Bến Nghé, Quận 01, HCM.
Hotline: 0906879834
09/10/2025
✅ GÓI TẬP LUYỆN PILATES SIÊU ƯU ĐÃI TRUNG TÂM QUẬN 01
🎖️Giá siêu ưu đãi cho lớp nhóm 05 người tập.
🏅Không giới hạn số buổi cho đăng kí năm mới.
🏅Thời hạn sử dụng gói tập dài ngày.
💥 Trải nghiệm Pilates, bộ môn tập luyện Hot nhất thị trường với hệ thống máy móc, thiết bị công nghệ tiên tiến đạt tiêu chuẩn Châu Âu.
💥 Giáo trình dinh dưỡng được cá nhân hóa trên chỉ số cơ thể của bạn.
M&M PILATES PASTEUR QUẬN 01
144/7 Pasteur, Bến Nghé, Quận 01, HCM.
Hotline: 0906879834
Click here to claim your Sponsored Listing.
Location
Category
Contact the business
Telephone
Website
Address
76A Phạm Viết Chánh, P. 19, Q. Bình Thạnh, Tp Hồ Chí Minh
Ho Chi Minh City
70000