12/04/2024
NHỮNG GIÂY PHÚT YÊU THƯƠNG BẢN THÂN….
———————
Bạn làm việc trong 8 giờ để sống trong 4 tiếng.
Bạn làm việc trong 6 ngày chỉ để tận hưởng trong 1 ngày.
Bạn làm việc cả năm chỉ để có 1 hoặc 2 tuần nghỉ phép.
Bạn làm việc cả đời để nghỉ hưu khi về già và bạn chỉ nhận ra điều này khi đã đến hơi thở cuối cùng. Bạn chỉ lặp đi lặp lại cuộc sống nhàm chán như vậy và quên lãng chính mình, bỏ qua những hàng ngàn điều thú vị của cuộc sống như những giây phút yêu thương bản thân thế này.
Bạn càng chờ đợi sẽ càng bỏ lỡ nhiều điều quý giá.
Cuộc đời là một hành trình ngắn, hãy sống hết mình với nó!
11/04/2024
CHIÊU SINH YOGA CHO NGƯỜI MỚI
6:15 a.m và 5:30 p.m
Thân chào những người bạn luôn yêu mến Helen!
Để đáp ứng nhu cầu tập luyện linh hoạt ca. Nay Helen sắp xếp mở thêm 2 ca mới cho người mới bắt đầu với học phí ưu đãi tặng luôn 30% để ta thêm gắn bó 🌷 (Ngoài ra Helen đang hiện diện 4 ca như trong hình nhé!)
Hãy Ib ngay cho Helen để đăng ký giữ chỗ cho mình!
Khóa học, bạn nhận được kiến thức kĩ năng nền tảng:
- Cách hít thở luân phiên cân bằng
- Cách hít thở thanh tẩy
- Cách hít thở khi vào tư thế, giữ thế và thoát thế
- Cách tập đúng định tuyến theo cơ thể từng bạn.
- Hiểu về cấu trúc cơ thể mình và được hướng dẫn tập luyện an toàn, khỏe từ tâm, đẹp tự thân.
15/01/2024
Day 7 đã lên sàn với mẫu ông thầy nhà ta!
——————-
Thả tim cho thầy dù đang bị đau tay vẫn tập cùng 365 day nhé!
25 MIN | DAY 7 | HIPS & HAMSTRINGS | ALL LEVELS | #yogachallenge #yoga #yogapractice
13/01/2024
Còn chưa đầy 4 tuần nữa là Tết Tết rồi. 😳😳😳
Còn thời gian để bạn săn chắc body đón Tết đấy.
————————-
Hãy truy cập kênh YouTube Helen Yoga để nhận bài tập phù hợp mỗi ngày. Day 6 đã có rồi, lôi thảm ra và chiến thôi chị em ơi!
30 MIN | DAY 6 | VŨ CÔNG DANCER | MỌI LEVELS #yogachallenge #yogapractice #asanapractice #yoga
