Bloom Yoga

Bloom Yoga Bloom hướng dẫn Vinyasa Yoga, giúp bạn kết nối sâu với hơi thở, cơ thể và tâm trí.

Bloom gieo những hạt mầm nhỏ, để bạn hiện diện vững chãi trong hiện tại, chuyển động, phát triển và "bloom - nở rộ" thành phiên bản chân thật nhất của chính mình.

Lớp Yoga bầu online - Mẹ không cần ra khỏi nhà vẫn có thể vào lớp tập yogaNhững ngày Sài Gòn mưa về chiều tối, việc bước...
06/10/2026

Lớp Yoga bầu online - Mẹ không cần ra khỏi nhà vẫn có thể vào lớp tập yoga

Những ngày Sài Gòn mưa về chiều tối, việc bước ra khỏi nhà để đi tập đôi khi cũng trở thành một “thử thách” nho nhỏ. Nhưng cơ thể mẹ bầu vẫn cần vận động, và được chăm sóc mỗi ngày; để thích nghi với các triệu chứng thai kỳ và chuẩn bị cho quá trình sinh nở được thuận lợi.

Lớp Yoga bầu online tại Bloom được thiết kế nhẹ nhàng, phù hợp để mẹ duy trì việc tập luyện ngay tại nhà, đặc biệt trong những ngày mưa hoặc khi mẹ không muốn di chuyển xa. Không cần tập thật nhiều, mà quan trọng là duy trì đều đặn một khoảng thời gian để cơ thể được vận động đúng, mẹ thư giãn và kết nối với hơi thở, kết nối với em bé.

Mỗi lớp chỉ tối đa 6 mẹ, cô quan sát được từng mẹ, hướng dẫn kỹ lưỡng, chỉnh từng động tác, điều chỉnh bài tập theo tuần thai và thể trạng của các mẹ; nên tập rất an toàn và được cô "kèm sát" mẹ nhé.

Lịch tập: 20:00 - 21:00 thứ 3 & thứ 6
Tham gia lớp online cùng Bloom, mẹ chỉ cần về nhà, tắm rửa ăn uống thoải mái, trải thảm và tham gia lớp để cơ thể được vận động, tâm trí được nghỉ ngơi và sau đó mẹ sẽ có một giấc ngủ thật ngon 🌸

Nếu mẹ cần thêm thông tin, cứ thoải mái nhắn tin cho cô nhé!

Bloom Yoga
🏠 Lầu 1, 50 Đinh Công Tráng, Tân Định, Quận 1
☎️ 0906.420.222

Tập yoga bầu nhẹ nhàng thư giãn vui vẻ lắm các mẹ ơi 😄 Tuần mới rồi, đi tập cùng cô và các đồng bầu nhé 🌸
05/10/2026

Tập yoga bầu nhẹ nhàng thư giãn vui vẻ lắm các mẹ ơi 😄 Tuần mới rồi, đi tập cùng cô và các đồng bầu nhé 🌸

Ấm lòng giữa những ngày mưa 💗Biết ơn các mẹ bầu đã tin tưởng để cô đồng hành 1 phần nhỏ trong hành trình thật đặc biệt c...
24/09/2026

Ấm lòng giữa những ngày mưa 💗

Biết ơn các mẹ bầu đã tin tưởng để cô đồng hành 1 phần nhỏ trong hành trình thật đặc biệt của mẹ 🌸

Mẹ thư giãn, thoải mái hơn sau mỗi buổi tập, hiểu cơ thể mình, tự tin và chủ động hơn trong hành trình mang thai sinh nở của mình; là niềm vui rất lớn của cô 💗

18/09/2026

Trong thai kỳ, vùng hông và xương chậu phải thích nghi với rất nhiều thay đổi. Vì vậy, thay vì chỉ tập trung vào việc kéo giãn, mẹ có thể dành thời gian để vận động khớp háng và vùng chậu theo nhiều hướng, cho hông và xương chậu thêm không gian để chuyển động.

Với chuyển động này, mẹ nhẹ nhàng đưa hông về sau rồi trở lại, kết hợp thay đổi xoay trong – xoay ngoài của đùi.

Một cơ thể chuẩn bị cho sinh nở không nhất thiết phải thật dẻo — mà cần có khả năng chuyển động, thích nghi và thả lỏng mẹ nè 💛

Cô chụp học viên cô 🥰🥰🥰Đến Bloom tập không chỉ thân khoẻ đẹp tâm tĩnh lặng mà còn có hình "sống thật" quanh năm suốt thá...
14/09/2026

Cô chụp học viên cô 🥰🥰🥰

Đến Bloom tập không chỉ thân khoẻ đẹp tâm tĩnh lặng mà còn có hình "sống thật" quanh năm suốt tháng nữa nhenn 🌸

Các mẹ bầu mà cô trò chuyện đều cảm thấy lo lắng khi nghĩ về ngày mình chuyển dạ sinh con. Mẹ sợ đau và lo lắng khi bước...
10/09/2026

Các mẹ bầu mà cô trò chuyện đều cảm thấy lo lắng khi nghĩ về ngày mình chuyển dạ sinh con. Mẹ sợ đau và lo lắng khi bước vào một điều mình chưa từng trải qua, không biết điều gì sẽ xảy ra và mình nên làm gì lúc đó.

Trong mỗi buổi tập Yoga bầu tại Bloom là các bài tập giúp mẹ khỏe và linh hoạt hơn, thích nghi tốt hơn với những triệu chứng thai kỳ, chuẩn bị cho quá trình sinh nở.

Và cô cũng sẽ chia sẻ các kiến thức để mẹ hiểu hơn về cơ thể mình trong hành trình mang thai và sinh nở, hiểu về các giai đoạn chuyển dạ, cách mình sử dụng các hơi thở và các động tác phù hợp giúp cho quá trình chuyển dạ được thuận lợi hơn.

Trong lớp Yoga bầu tại Bloom, mẹ sẽ:
🌸 Học cách cảm nhận và chuyển động cùng cơ thể.
🌸 Chuẩn bị cho hơi thở – để biết cách sử dụng hơi hỗ trợ cho cơ thể khi cần.
🌸 Tăng sức mạnh, sự linh hoạt và khả năng thích nghi của cơ thể.
🌸 Học cách thả lỏng, nghỉ ngơi và làm mềm những nơi đang căng giữ.
🌸 Và quan trọng không kém – chuẩn bị tâm lý bằng kiến thức và sự hiểu biết.

Khi cơ thể đã được chuẩn bị, mẹ cũng biết cách sử dụng hơi thở, biết điều gì có thể xảy ra, và biết mình có thể làm gì khi điều đó xảy đến, mẹ sẽ bước vào cuộc sinh một cách chủ động và an tâm hơn.

Đó là cách cô đồng hành cùng mẹ trong lớp yoga bầu tại Bloom — không phải để mẹ hết sợ, mà để mẹ hiểu hơn, chuẩn bị tốt hơn và an tâm hơn trên hành trình của mình 💗

Nếu mẹ cần thêm thông tin, cứ thoải mái nhắn cho cô nhé!

Bloom Yoga
🏠 Lầu 1, 50 Đinh Công Tráng, Tân Định, Quận 1
☎️ 0906.420.222

10/09/2026

Ngoài trời thì mưa 🌨️🌧️⛈️
Trong phòng thì chillll 🌸💓😊

Bloom Yoga
🏠 Lầu 1, 50 Đinh Công Tráng, Tân Định, Quận 1
☎️ 0906.420.222

04/09/2026

Lunge Hip Circle – chuyển động nhẹ nhàng cho vùng hông và khung chậu

Khi em bé lớn dần, trọng lượng cơ thể và điểm giữ thăng bằng của mẹ cũng thay đổi. Vì vậy, những chuyển động nhẹ nhàng giúp vùng hông và khung chậu linh hoạt hơn có thể mang lại cảm giác dễ chịu trong sinh hoạt hằng ngày.

Lunge Hip Circle giúp mẹ:
🌸 Làm mềm và tăng sự linh hoạt của vùng hông, khung chậu
🌸 Tập chuyển trọng lượng giữa hai chân
🌸 Cảm nhận và điều khiển cơ thể tốt hơn
🌸 Di chuyển nhẹ nhàng, tự tin hơn trong thai kỳ

Mẹ không cần phải dẻo hay di chuyển với biên độ rộng, mẹ chỉ cần hít thở đều và chuyển động chậm rãi một cách chủ động và có kiểm soát.

Nếu mẹ đang tìm một lớp yoga bầu an toàn, khoa học, được chăm sóc kỹ lưỡng thì nhắn tin để cô tư vấn cho mẹ nhé!

Bloom Yoga
🏠 Lầu 1, 50 Đinh Công Tráng, Tân Định, Quận 1
☎️ 0906.420.222

Khônggggg chịuuuuu âuuuuu 🥹😆
30/08/2026

Khônggggg chịuuuuu âuuuuu 🥹😆

BLOOM THÔNG BÁO LỊCH NGHỈ LỄ QUỐC KHÁNH 2/9 🇻🇳🌸 Thứ Hai & Thứ Ba & Thứ Tư | 31/08/ 2026 & 01–02/09/2026: Phòng tập nghỉ ...
25/08/2026

BLOOM THÔNG BÁO LỊCH NGHỈ LỄ QUỐC KHÁNH 2/9 🇻🇳

🌸 Thứ Hai & Thứ Ba & Thứ Tư | 31/08/ 2026 & 01–02/09/2026: Phòng tập nghỉ lễ.
🌸 Thứ Năm | 03/09/2026: Các lớp hoạt động trở lại theo lịch bình thường.

Chúc mọi người nghỉ lễ thật vui và có được nhiều thời gian để nghỉ ngơi!

Cô hẹn gặp lại các bé trên thảm sau kỳ nghỉ nhé 🌸💓

Address

50 Đinh Công Tráng, Tân Định, Quận 1
Ho Chi Minh City
71008

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Bloom Yoga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category