Bloom Yoga

BLOOM THÔNG BÁO LỊCH NGHỈ LỄ QUỐC KHÁNH 2/9 🇻🇳

🌸 Thứ Hai & Thứ Ba & Thứ Tư | 31/08/ 2026 & 01–02/09/2026: Phòng tập nghỉ lễ.
🌸 Thứ Năm | 03/09/2026: Các lớp hoạt động trở lại theo lịch bình thường.

Chúc mọi người nghỉ lễ thật vui và có được nhiều thời gian để nghỉ ngơi!

Cô hẹn gặp lại các bé trên thảm sau kỳ nghỉ nhé 🌸💓

"Cô ơi hôm qua em thức khuya"
"Cô ơi hôm nay em hơi mệt"
"Cô ơi em căng thẳng"
"Cô ơi tư bản bào"
"Cô ơi, cô ơi, cô ơi..."
🙎🏻‍♀️ Oke, tắt đèn, mở máy lạnh, bannn gốiiiii 💃🏻💃🏻💃🏻

Đừng "dặm bùa" cô bằng những bó hoa hộp bánh, những món quà nhỏ xinh những lời nói ngọt ngào nữa mà. Cô thích lắmmm íiiii 🥹🤗

Còn nhiều món quà và những lời chia sẻ cô không up lên hết được, nhưng cô rất hạnh phúc và trân trọng. Học viên Bloom dễ thương, tình cảm lắm 💓

Gần đây cô nhận được nhiều tin nhắn hỏi: "Cô có nhận hướng dẫn mẹ bầu 1-1 tại nhà không?". Cô có đến nhà hướng dẫn nhé các mẹ ơi. Tập tại nhà mẹ đỡ di chuyển, tập 1-1 cô theo sát và có sự điều chỉnh riêng biệt hơn cho mỗi mẹ.

Nếu mẹ quan tâm thì nhắn cô sắp xếp lịch nhé, cô chỉ còn một vài lịch nữa thôi nè 🤗

Tuần mới vui vẻ nhẹ nhàng cho tất cả chúng mình nhen 🌸

YOGA NIDRA – KHOẢNG LẶNG CẦN THIẾT TRONG YOGA BẦU

Hành trình mang thai không chỉ cần một cơ thể khỏe mạnh, mà còn cần một tâm trí được nghỉ ngơi và một trái tim cảm thấy an toàn.

Vì vậy, Yoga Nidra là một phần quan trọng, không thể thiếu trong lớp Yoga Bầu tại Bloom.

Yoga Nidra, hay còn gọi là “yogic sleep” – giấc ngủ yoga, là một phương pháp thư giãn có hướng dẫn, đưa cơ thể vào trạng thái nghỉ ngơi sâu trong khi tâm trí vẫn duy trì sự tỉnh thức nhẹ nhàng.

Trong Yoga Bầu tại Bloom, Yoga Nidra không đơn giản là nằm nghỉ sau buổi tập. Đây là khoảng thời gian để mẹ thả lỏng cơ thể, làm dịu hệ thần kinh, giải phóng căng thẳng và quay trở về với hơi thở.

🌸 Giúp mẹ thư giãn và nghỉ ngơi sâu
🌸 Hỗ trợ giải toả căng thẳng, lo âu
🌸 Tạo không gian để mẹ lắng nghe cơ thể
🌸 Kết nối với em bé qua hơi thở và sự hiện diện
🌸 Kết hợp những lời khẳng định tích cực để nuôi dưỡng cảm giác bình an, an toàn và tin tưởng

Cô luôn cảm thấy rất vui khi nhìn thấy những khuôn mặt nhẹ nhõm, rạng rỡ của các mẹ bầu sau mỗi buổi tập tại Bloom 🩷

Tập yoga để bớt đi bar 😌😌😌

"Vì sao hai nhỏ muốn đi tập yoga vậy, cô thấy tụi em tập gym rồi quá trời hoạt động?"

"Tụi em TU á cô ơi, tập yoga để bớt đi chơi ạ, bình thường tụi em đi chơi đến 2-3h sáng, mà giờ 12-1h là nhắc nhau về để sáng mai còn đi tập yoga" 😆

"Giờ nhà em cứ suốt ngày hỏi: sao về sớm thế, không đi chơi à... Giờ tối em chỉ muốn nằm ườn ở nhà rồi ngủ" 😆

Oke, cô mong tụi em "tu" được lâu lâu.
Mà hông thì chơi cứ chơi, tập cứ tập, tập cho khoẻ đẹp thì càng có sức để chơi chứ sao, đúng hông nàooo 😄

Mang thai là hành trình kỳ diệu, nhưng cũng là khoảng thời gian cơ thể thay đổi mỗi ngày.

Có những ngày mẹ sẽ thấy lưng mỏi, có ngày hông lại căng, có những đêm trở mình mãi không ngủ được. Và cũng có lúc mẹ chỉ muốn có một khoảng lặng để hít một hơi thật sâu.

Ở lớp Yoga bầu của cô, không phải để mẹ tập những tư thế khó, cũng không phải để mẹ trở nên dẻo hơn. Yoga bầu là khoảng thời gian mẹ dành cho chính mình, để:

🌸 Học cách lắng nghe cơ thể
🌸 Thở để giảm căng thẳng
🌸 Chuyển động nhẹ nhàng để giảm đau mỏi lưng, hông và chân...
🌸 Kết nối với em bé
🌸 Chuẩn bị sức khoẻ và cơ thể cho quá trình sinh nở

Mỗi buổi tập chỉ 60 phút, mẹ không chỉ có cơ thể dễ chịu hơn, mà còn là sự bình tĩnh, sự tự tin và cảm giác an tâm khi chuẩn bị cho hành trình sinh nở.

Tại Bloom, lớp được tổ chức với số lượng ít để mỗi mẹ đều được quan sát và hướng dẫn phù hợp với từng giai đoạn của thai kỳ.

Bloom đang mở đăng ký ca Yoga Bầu mới khung giờ:
🌸 9:00 - 10:00 Thứ 3 & Thứ 5
🌸 16:00 - 17:00 Thứ 4 & Thứ 6

Nếu mẹ đang tìm một nơi để chăm sóc cơ thể một cách nhẹ nhàng và an toàn, hãy nhắn tin cho Bloom. Cô rất mong được đồng hành cùng mẹ trong những tháng ngày đặc biệt này. 💛

Mẹ bầu ngoan xinh iu cô kèm 1:1 tại Bloom 💓💓💓
Nếu mẹ muốn sắp xếp khung giờ tập thuận tiện cho cá nhân, muốn có không gian tuyệt đối riêng tư, lộ trình tập và chăm sóc dành riêng cho thể trạng và tuần thai của mình thì cô vẫn nhận kèm yoga bầu 1:1 tại Bloom nhen 🌸🌸🌸

Một "chiếc" studio nhỏ xinh, vừa vặn, ấm cúng; có người cô giáo đứng ở ban công hoặc tựa cửa đợi học dziên 😄

Là nơi phù hợp cho những chị em hướng nội, thích sự riêng tư, thích những kết nối gần và nhẹ nhàng ấm áp, muốn được quan sát và điều chỉnh kỹ lưỡng trong khi tập. Ở Bloom chị em mình sẽ luôn được "nhìn thấy" và được quan tâm cá nhân 🌸

Bloom Yoga
🏠 Lầu 1, 50 Đinh Công Tráng, Tân Định, Quận 1
☎️ 0906.420.222