24/01/2026
Video dành tặng cho các học viên hay hỏi Sol về bài tập với con lăn yoga, giúp bạn giải phóng những căng mỏi tích tụ mà chúng ta không để ý 🩷 Các bạn thử nha
Yoga by Sol
Share
Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Yoga by Sol, Sports & Fitness Instruction, Chung cư Silver Star, 156A Nguyễn Hữu Thọ, Phước Kiển, Nhà Bè, HCM, Ho Chi Minh City.
Gentle yoga & Restorative yoga for stressed minds - Yoga phục hồi, cùng mình chăm sóc khu vườn thân tâm qua từng nhịp thở 🙏🌸
🌱 Zalo đăng ký học yoga: 0336907711
🌱 Website thông tin : https://beacons.ai/yogabysol
22/01/2026
Căng mỏi lưng dưới thường không đến từ một động tác sai,
mà từ việc cơ thể phải chịu áp lực quá lâu.
Bài tập này giúp lưng dưới được thả lỏng và trở về nhịp tự nhiên của nó!
21/01/2026
Những ngày không có nhiều thời gian
Mình vẫn tập 2 động tác giãn cơ đơn giản này. Không tập để giỏi hơn, mà tập để cơ thể không bị bỏ quên 💕
20/01/2026
Tư thế này không phải để đẹp, mà để lưng được thoải mái và để bạn được ngủ ngon giấc hơn 💕
20/01/2026
Khi cơ thể mệt, phản xạ đầu tiên của mình là muốn sửa nó.
Sửa tư thế. Sửa thói quen. Sửa chính mình.
🌸 Nhưng cơ thể không cần bị sửa, nó cần được ở bên.
Giống như khi bạn buồn, bạn không cần lời khuyên, bạn cần có người ngồi cạnh.
🌸 Với cơ thể cũng vậy, cơ thể cần bạn ở bên, lắng nghe và ôm ấp
31/12/2025
Cuối năm rồi. Mình không muốn chúc bạn phải mạnh mẽ hơn, cố gắng hơn hay làm được nhiều hơn nữa.
Có lẽ điều chúng ta cần nhất sau một năm dài
là được thở lại cho trọn vẹn.
Một năm có thể đã cho bạn nhiều thứ, nhưng cũng lấy đi không ít năng lượng. Cơ thể mệt hơn ta tưởng. Tâm trí thì quen với việc phải gồng.
Nếu năm nay bạn vẫn còn đứng đây, vẫn còn lắng nghe cơ thể mình, vẫn còn mong muốn sống tử tế với chính mình hơn — thế là đủ rồi.
Sang năm mới, mình chỉ mong bạn sống chậm lại một chút, lắng lại một chút, và chọn những điều nuôi dưỡng bạn lâu dài.
Không phải để trở thành phiên bản tốt hơn,
mà để trở về phiên bản thật hơn.
Chúc bạn một năm mới có nhiều an yên hơn áp lực, nhiều hiện diện hơn kỳ vọng.
🩷🩷🩷
04/12/2025
Bài tập dành cho bạn đang mỏi lưng do ngồi nhiều 👇
01/12/2025
Chỉ có những người yêu yoga và thể thao mới hiểu được cảm giác giác hạnh phúc của sự chuyển động của cơ thể,nó giống 1 loại thuôc cho tinh thần, không thể thiếu
30/11/2025
Chuyên mục: giảm mỏi Vai cổ gáy với 1 bài tập đơn giản. Chị em chia sẻ cho bạn bè người thân cùng tập nhen
29/11/2025
Dành tặng cho các anh chị em bị gù lưng, mỏi vai cổ gáy, bó cơ vai do ngồi làm việc lâu. Chỉ cần 1 cái ghế + sự chăm chỉ đều đặn mỗi ngày
17/10/2025
Chào buổi sáng bình yên 🍀
18/09/2025
Chuỗi yoga kết hợp cả tư thế sức mạnh và tư thế dẻo, bạn thử tập nha ❤️
Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility in Ho Chi Minh City?
Click here to claim your Sponsored Listing.
Click here to claim your Sponsored Listing.
Location
Category
Telephone
Website
Address
Chung Cư Silver Star, 156A Nguyễn Hữu Thọ, Phước Kiển, Nhà Bè, HCM
Ho Chi Minh City
Ho Chi Minh City