Shine Yoga Healing

Call Contact the business

Shine Yoga Healing Shine Yoga Healing - Trị Liệu - Chữa Lành. Trở về với đứa trẻ trong bạn.

07/10/2026

6 cách để có một tuần làm việc hiệu quả

1. Uống cà phê.
2. Tập yoga
3. Uống thêm cà phê
4. Tập thêm yoga
5. Tiếp tục uống thêm cà phê
6. Tiếp tục tập thêm yoga

Có ai mê yoga, mà cũng mê cà phê như ad hơm😂

Cùng đam mê thì mời cả nhà mình ghé Shine Healing Yoga để trải nghiệm 1 buổi tập miễn phí nhen cả nhà☺️

:1

_______________________
📍 SHINE HEALING YOGA
🏠 Địa chỉ: 51 Đường số 2 Chung cư Pegasuite 1 Phường Bình Đông, TP HCM - Quán Phở Bò Úc - Tầng 1 (đối diện Highlands Coffee)
📞 Hotline: 093 128 6328

MẸ CÓ BIẾT: TÂM TRẠNG VÀ THỂ TRẠNG CỦA MẸ LÀ MÔI TRƯỜNG SỐNG CỦA BÉ?9 tháng 10 ngày không chỉ là sự chờ đợi, mà là hành ...
02/10/2026

MẸ CÓ BIẾT: TÂM TRẠNG VÀ THỂ TRẠNG CỦA MẸ LÀ MÔI TRƯỜNG SỐNG CỦA BÉ?

9 tháng 10 ngày không chỉ là sự chờ đợi, mà là hành trình mẹ cùng con kiến tạo sức khỏe đầu đời. Mỗi cơn đau lưng, mỗi đêm trằn trọc của mẹ… con đều cảm nhận được

Yoga bầu có thể giúp cả mẹ và bé đều khỏe hơn, năng lượng hơn và kết nối hơn

🌿 Cho con: Dòng máu giàu oxy và hormone hạnh phúc (endorphin) truyền sang bé qua từng nhịp thở sâu.

🌿 Cho mẹ: Đánh bay đau lưng, giải tỏa dồn nén vùng hông, ngủ sâu giấc để luôn tràn đầy năng lượng

🌿 Cho ngày vượt cạn: Khung chậu dẻo dai giúp hành trình đón con chào đời nhẹ nhàng, an toàn hơn

Đừng đợi đến khi lưng quá đau hay cơ thể kiệt sức mới bắt đầu. Hãy tập luyện ngay hôm nay – vì một thai kỳ khỏe mạnh cho cả hai mẹ con!

_______________________
📍 SHINE HEALING YOGA
🏠 Địa chỉ: 51 Đường số 2 Chung cư Pegasuite 1 Phường Bình Đông, TP HCM - Quán Phở Bò Úc - Tầng 1 (đối diện Highlands Coffee)
📞 Hotline: 093 128 6328

25/09/2026

👉Bạn đã sắp xếp thời gian để tập yoga chưa???

🔥 Trên thảm yoga, kỷ luật không phải là ép bản thân làm những tư thế khó. Kỷ luật là việc bạn vẫn bước lên thảm mỗi ngày

✨Ngay cả khi tâm trí uể oải hay cơ thể mệt mỏi.
✨ Dù chỉ là 10 phút hít thở hay vài động tác giãn cơ nhẹ nhàng.

🔥 Động lực giúp bạn bắt đầu, nhưng chính kỷ luật mới giữ bạn ở lại với hành trình. Hãy biến từng hơi thở trên thảm thành cam kết nhỏ nhất với bản thân hôm nay!

_______________________
📍 SHINE HEALING YOGA
🏠 Địa chỉ: 51 Đường số 2 Chung cư Pegasuite 1 Phường Bình Đông, TP HCM - Quán Phở Bò Úc - Tầng 1 (đối diện Highlands Coffee)
📞 Hotline: 093 128 6328

21/09/2026

🍂Đầu tuần nhẹ nhàng, cả tuần an yên

Sáng thứ 2 đầu tuần mở màn với những bài tập yoga nhẹ nhàng, sâu lắng nhưng cũng không kém phần mạnh mẽ, để bạn khởi động một tuần mới thật nhiều năng lượng

🌸Yoga sáng giúp bạn:
🍃 Hơi thở sâu (Pranayama): Lấy lại sự tập trung và xua tan sự uể oải.
🍃 Chuyển động nhẹ nhàng: Giúp lưu thông khí huyết, giải tỏa căng thẳng vùng cổ - vai - gáy.
🍃 Tâm trí bình an: Chuẩn bị một tinh thần minh mẫn để giải quyết mọi mục tiêu trong tuần.

🎯Hãy coi bài tập sáng nay là món quà bạn dành tặng cho chính mình trước khi bước vào nhịp sống bận rộn bạn nhé

👉 Ca sáng 6h vẫn đang chiêu sinh, thương mời cả nhà ghé Shine Healing để yêu lấy chính mình nhé ❤

_______________________
📍 SHINE HEALING YOGA
🏠 Địa chỉ: 51 Đường số 2 Chung cư Pegasuite 1 Phường Bình Đông, TP HCM - Quán Phở Bò Úc - Tầng 1 (đối diện Highlands Coffee)
📞 Hotline: 093 128 6328

20/09/2026

💖 4 Lý do mỗi phụ nữ nên bắt đầu tập Yoga ngay hôm nay🍀

🌼Nếu bạn vẫn đang tìm kiếm một bộ môn vừa giúp giữ dáng, vừa chăm sóc sức khỏe tinh thần thì Yoga chính là câu trả lời hoàn hảo giúp bạn:

1. Cải thiện tư thế & Dáng đi: Yoga giúp chỉnh sửa võng lưng, gù lưng do ngồi nhiều, mang lại bờ vai thon và dáng đi thanh thoát, tự tin.

2. Giảm đau mỏi chu kỳ: Những động tác mở hông, dãn cơ lưng nhẹ nhàng giúp xoa dịu các cơn đau bụng kinh hiệu quả mà không cần dùng thuốc.

3. Chậm quá trình lão hóa: Sự kết hợp giữa vận động và hít thở giúp giải độc cơ thể, giữ cho làn da đàn hồi và tinh thần luôn tươi trẻ.

4. Tạo khoảng không gian cho riêng mình: Chỉ 45–60 phút trên thảm là lúc bạn hoàn toàn gạt bỏ lo âu để yêu thương bản thân trọn vẹn.




_______________________
📍 SHINE HEALING YOGA
🏠 Địa chỉ: 51 Đường số 2 Chung cư Pegasuite 1 Phường Bình Đông, TP HCM - Quán Phở Bò Úc - Tầng 1 (đối diện Highlands Coffee)
📞 Hotline: 093 128 6328

18/09/2026

✔Chọn yoga hay chọn đi chơi vào cuối tuần 🏕

Tôi: chọn cả 2😆

Yoga: đánh thức năng lượng
Đi chơi: Lấp đầy niềm vui

Cuộc sống mà 😂

Vui đi hen cả nhà☺️

16/09/2026

Yoga giờ trưa dành cho dân văn phòng chúng mình có rất nhiều lợi ích nè

✔Giải phóng vùng cổ-vai-gáy: Đánh bay cảm giác đau mỏi do ngồi máy tính liên tục từ đầu tuần.
✔Cân bằng hệ thần kinh: Giảm bớt áp lực, giúp tinh thần tỉnh táo và tập trung hơn cho các mục tiêu sắp tới.
✔Cải thiện giấc ngủ: Giúp cơ thể thả lỏng hoàn toàn để có một giấc ngủ sâu vào buổi tối, sẵn sàng cho ngày mới rực rỡ

🌞Năng lượng không tự nhiên sinh ra, nhưng chúng ta hoàn toàn có thể tự tạo ra nó qua từng hơi thở và chuyển động trên thảm!

🍃Kết nối với chúng mình để cùng nhau tập yoga, cùng nhau trẻ, cùng nhau đẹp nha cả nha mình

🎯Lớp trưa 11h45-12h45 vẫn đang tiếp tục chiêu sinh thêm học viên mới nè mọi người

_______________________
📍 SHINE HEALING YOGA
🏠 Địa chỉ: 51 Đường số 2 Chung cư Pegasuite 1 Phường Bình Đông, TP HCM - Quán Phở Bò Úc - Tầng 1 (đối diện Highlands Coffee)
📞 Hotline: 093 128 6328

NẾU BẠN CHỌN YOGA, HÃY QUYẾT TÂM TẬP ĐỀU ĐẶN Mình nói thật…Nếu bạn đến với Yoga chỉ để nghĩ:“Bao lâu thì mình giảm cân?”...
11/09/2026

NẾU BẠN CHỌN YOGA, HÃY QUYẾT TÂM TẬP ĐỀU ĐẶN

Mình nói thật…

Nếu bạn đến với Yoga chỉ để nghĩ:

“Bao lâu thì mình giảm cân?”
“Bao lâu thì tay thon, chân gọn?”
“Bao lâu thì mình làm được tư thế đẹp?”

Thì bạn rất dễ bỏ cuộc.

Vì Yoga không phải cứ tập vài buổi là cơ thể thay đổi ngay.

Yoga cần sự đều đặn và kiên trì.

Bạn không cần ngày nào cũng tập thật nhiều, nhưng cần cho cơ thể đủ thời gian để làm quen, thích nghi và thay đổi.

Có thể tháng đầu bạn chưa thấy rõ kết quả, nhưng bên trong, cơ thể vẫn đang âm thầm thay đổi từng chút một.

Đã chọn Yoga thì đừng vội. Hãy tập đều, tập kiên trì và cho cơ thể thời gian.

Và còn một điều rất quan trọng: tập Yoga phải biết quan sát cơ thể mình...

Nguồn: ST

Address

51 Duong So 2 Cc Pegasuite , P6 D. 8
Ho Chi Minh City
70000

Opening Hours

Monday 05:45 - 20:30
Tuesday 05:45 - 20:30
Wednesday 05:45 - 20:30
Thursday 05:45 - 20:30
Friday 05:45 - 20:30
Saturday 06:00 - 19:00
Sunday 06:00 - 19:00

Telephone

+84934070537

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Shine Yoga Healing posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Shine Yoga Healing:

Shortcuts

Share

Category