Shine Yoga Healing

🌸MẸ KHỎE MẠNH – BÉ AN YÊN 🧘‍♀️👶

9 tháng 10 ngày đồng hành cùng con là hành trình kỳ diệu nhưng cũng đầy mệt mỏi. Hãy dành 60 phút mỗi ngày với Yoga bầu để:
📍Đánh bay đau lưng, hông: Giải tỏa áp lực lên cột sống.
📍Ngủ ngon & Thư giãn: Mẹ hết lo âu, tinh thần luôn tích cực.
📍Dễ dàng đón con chào đời: Hỗ trợ mở xương chậu, tăng độ dẻo dai.
👉 Chỉ cần một chiếc thảm và sự kiên nhẫn, mẹ đã trao cho con món quà sức khỏe tuyệt vời nhất!
💬 Inbox ngay cho chúng mình để nhận lịch tập thử Yoga bầu tuần này nhé!
_______________________
📍 SHINE HEALING YOGA
🏠 Địa chỉ: 51 Đường số 2 Chung cư Pegasuite 1 Phường Bình Đông, TP HCM - Quán Phở Bò Úc - Tầng 1 (đối diện Highlands Coffee)
📞 Hotline: 093 128 6328

👉" Nuông chiều bản thân thì dễ, kỷ luật với bản thân để khỏe mạnh mới là bản lĩnh."

🌿Hãy bản lĩnh để trở thành phiên bản hoàn hảo của chính mình, không cần so sánh với bất kỳ ai, chỉ cần bản thân nỗ lực mỗi ngày hơn một chút, bản lĩnh hơn một chút, bạn sẽ thấy mình giỏi hơn bạn tưởng rất nhiều

✨Tập yoga không chỉ rèn sức khỏe, mà còn rèn cả bản lĩnh, ý chí, và cả sự kiên trì, không bỏ cuộc trước bất kỳ nghịch cảnh nào🌸
_______________________
📍 SHINE HEALING YOGA
🏠 Địa chỉ: 51 Đường số 2 Chung cư Pegasuite 1 Phường Bình Đông, TP HCM - Quán Phở Bò Úc - Tầng 1 (đối diện Highlands Coffee)
📞 Hotline: 093 128 6328

🧘‍♀️Mẹ tập nhẹ nhàng – Con yêu an yên 🌿🌸

🌸Mỗi phút trên thảm yoga không chỉ là khoảng thời gian mẹ chăm sóc bản thân, mà còn là sợi dây kết nối diệu kỳ giữa mẹ và bé.
📍Cho Mẹ: Giải tỏa nhức mỏi lưng hông, cải thiện giấc ngủ và chuẩn bị thể lực tròn đầy cho ngày đón con chào đời.
📍Cho Bé: Nhịp thở sâu của mẹ mang nguồn oxy dồi dào, giúp con luôn thư thái và phát triển trọn vẹn từng ngày.

🧘‍♀️Hít một hơi thật sâu, thở ra mọi mệt mỏi. Hôm nay mẹ đã dành cho bé yêu 60 phút vận động chưa? ❤️

_______________________
📍 SHINE HEALING YOGA
🏠 Địa chỉ: 51 Đường số 2 Chung cư Pegasuite 1 Phường Bình Đông, TP HCM - Quán Phở Bò Úc - Tầng 1 (đối diện Highlands Coffee)
📞 Hotline: 093 128 6328

👉TRƯA NAY: NGỦ MỘT MẠCH HAY YOGA 15 PHÚT?

Nhiều người chọn ngủ trưa 1 tiếng nhưng dậy vẫn mệt mỏi. Đơn giản vì cơ thể đang bị "đóng băng" sau cả buổi sáng ngồi yên.

📍Thử thay đổi thói quen trưa nay:
👉60 phút giãn cơ cùng Ms Trân
👉 Kết quả: Chiều vào việc với tinh thần tỉnh táo, không còn uể uải hay đau lưng!
👉Tag ngay đồng nghiệp vào đây để đăng ký đi tập yoga trưa nhé cả nhà😊

_______________________
📍 SHINE HEALING YOGA
🏠 Địa chỉ: 51 Đường số 2 Chung cư Pegasuite 1 Phường Bình Đông, TP HCM - Quán Phở Bò Úc - Tầng 1 (đối diện Highlands Coffee)
📞 Hotline: 093 128 6328

🧘‍♀️Thương gửi Quý học viên🌿

👉Shine Healing đang có chương trình ưu đãi giảm 10% cho tất cả các gói tập, riêng gói tập 12 tháng đặc quyền ưu đãi giảm 15% và được tặng 1 thảm yoga trị giá 300k

📍Ưu đãi từ đây tới hết 2/8/2026

👉 Quý học viên sắp hết gói, nhanh tay đăng ký, kẻo bỏ lỡ ưu đãi nhen cả nhà mình

🌷Chúc cả nhà mình đầu tuần an lành, kiên trì và bền bỉ với yoga mỗi ngày nhé cả nhà🌸

🌸Đầu tuần nhẹ nhàng, cả tuần an yên ✨

👉Có bao giờ bạn cảm thấy tâm trí mình giống như một mặt hồ bị xáo động bởi hàng trăm mối lo? Yoga Chuông chính là làn gió nhẹ giúp mặt hồ ấy trở lại vẻ tĩnh lặng ban đầu.
👉Không cần những tư thế quá phức tạp, sự chữa lành của Yoga Chuông đến từ hai điều giản dị: Chuyển động nhẹ nhàng và Tần số âm thanh thuần khiết.
📍Sóng âm lan tỏa: Những rung động từ chuông xoay thẩm thấu sâu vào từng tế bào, nhẹ nhàng "massage" cho hệ thần kinh và giải phóng sự căng cứng của cơ thể.
📍Tâm trí buông xả: Tiếng chuông ngân vang kéo bạn rời khỏi những suy nghĩ miên man, đưa bạn về trọn vẹn với thì hiện tại.
📍Tái tạo năng lượng: Nhịp thở chậm hòa cùng âm thanh lắng đọng giúp xoa dịu tổn thương, nạp lại sự bình an nguyên bản bên trong.

🛎Dành ra 60 phút để thả lỏng bờ vai, hít thở sâu và lắng nghe tiếng chuông ngân. Khi tâm an, mọi việc tuần mới tự khắc sẽ hanh thông.

_______________________
📍 SHINE HEALING YOGA
🏠 Địa chỉ: 51 Đường số 2 Chung cư Pegasuite 1 Phường Bình Đông, TP HCM - Quán Phở Bò Úc - Tầng 1 (đối diện Highlands Coffee)
📞 Hotline: 093 128 6328

🧏‍♀️Tập yoga lâu ngày mặt có đẹp ra hông cô?

👉Đây là câu hỏi mà mình nhận được từ học viên, có thể là câu hỏi nửa đùa, nửa thật, nhưng mình nghĩ câu trả lời chắc ai đi tập yoga kiên trì vài năm thì chắc sẽ có cùng câu trả lời như Tiên hen -> da hồng hào hơn, mặt "sáng" hơn, bớt nọng hơn và thần thái hơn rất nhiều🥰

Dưới đây là những lợi ích khi tập yoga nhé cả nhà

👉Da hồng hào, tươi tắn hơn: Các động tác massage và co giãn làm tăng tuần hoàn máu dưới da, giúp da nhận đủ oxy và dưỡng chất. Kết quả là nhìn mặt lúc nào cũng có sức sống, bớt xỉn màu.
👉Cơ mặt thon gọn, săn chắc: Tương tự như tập gym cho cơ thể, cơ mặt cũng có hơn 50 nhóm cơ lớn nhỏ. Tập luyện giúp các cơ này săn lại, hỗ trợ nâng đỡ làn da, giảm tình trạng chảy xệ (đặc biệt là nọng cằm, rãnh cười hay bọng mắt).
👉Giảm căng thẳng trên nét mặt: Nhiều người hay có thói quen cau mày, nghiến răng hay nhăn mặt khi tập trung/căng thẳng. Yoga mặt giúp giải phóng sự căng cứng đó, khiến thần thái mềm mại và dễ thương hơn hẳn.
👉Tăng cường lưu thông hệ bạch huyết: Giúp thải độc tố và giảm sưng phù (đặc biệt là tình trạng mặt tích nước mỗi sáng thức dậy).
_______________________
📍 SHINE HEALING YOGA
🏠 Địa chỉ: 51 Đường số 2 Chung cư Pegasuite 1 Phường Bình Đông, TP HCM - Quán Phở Bò Úc - Tầng 1 (đối diện Highlands Coffee)
📞 Hotline: 093 128 6328