UEF BOXING CLUB

[TIN NHANH]

UEF Boxing Club xin chúc mừng Coach Vinh đã đạt Huy Chương Bạc môn Boxing tại Đại hội TDTT TP.HCM 2026 🥈

Đây là sự vui mừng và cũng là cột mốc đánh dấu sự thành công trong thi đấu thành tích cao tại độ tuổi U40 🥊

Congrats coach ❤️‍🔥
-----
Câu lạc bộ Boxing UEF
18h30 - 20h00 thứ 3,5,7 hằng tuần.
Đăng ký qua fanpage để tập luyện 📪

📢 THÔNG BÁO NGHỈ LỄ

CLB UBC xin thông báo đến toàn thể thành viên:

Nhân dịp lễ 30/4 và 1/5, CLB sẽ tạm nghỉ sinh hoạt trong thời gian:
🗓 Từ ngày 28/04 đến hết ngày 03/05

📌 CLB sẽ hoạt động trở lại bình thường từ ngày 04/05.

Chúc mọi người có một kỳ nghỉ lễ thật vui vẻ, an toàn và ý nghĩa bên gia đình và bạn bè! 🇻🇳✨

----------------------------------------------
Mọi thông tin chi tiết xin liên hệ:
Fanpage: https://www.facebook.com/share/1FoHWSXbac/?mibextid=wwXIfr

Địa chỉ: 141 Điện Biên Phủ, P.Tân Định, TPHCM ( Lầu 22 )

Check in buổi tập Boxing tại UEF

✅Kiên trì - Rèn luyện kỹ năng - Gặt hái quả ngọt

🔥Vượt qua giới hạn bản thân

Cùng Coach Vinh bức phá bản thân 🥊
📝 Lớp: 3-5-7
⏱️ Thời gian: 18h30 - 20h00

----------------------------------------------
Mọi thông tin chi tiết xin liên hệ:
Fanpage: https://www.facebook.com/share/1FoHWSXbac/?mibextid=wwXIfr

Địa chỉ: 141 Điện Biên Phủ, P.Tân Định, TPHCM ( Lầu 22 )

🔥 TIN NÓNG SÀN ĐẤU – BÙNG NỔ ĐAM MÊ 🔥

COACH VINH CHÍNH THỨC TÁI XUẤT – LÊN SÀN CHUYÊN NGHIỆP TẠI TRIGGER PROMOTION 7 🥊

❌ Không chỉ là một người thầy tận tâm của UEF BOXING CLUB, ✅ Coach Vinh – người đang trực tiếp huấn luyện các buổi tập 3-5-7 (18h30–20h) – nay đã chính thức quay trở lại ánh đèn sàn đấu chuyên nghiệp.

🔥Mang trong mình tinh thần chiến binh và niềm đam mê cháy bỏng với võ thuật, 💥 anh từng chinh chiến qua nhiều giải đấu trong và ngoài nước, ❤️ghi dấu bằng những thành tích đáng nể. Nhưng lần trở lại này… không đơn thuần là thi đấu — mà là một màn comeback của ý chí và khát khao.

💥 “Anh từng nghĩ mình sẽ dừng lại, chỉ đứng phía sau để truyền lửa cho học trò… Nhưng đam mê chưa bao giờ tắt. ⏱️ Dù vẫn còn chấn thương, anh vẫn muốn một lần nữa bước lên sàn, cháy hết mình.”

🔥🔥Chính ngọn lửa ấy đã thôi thúc anh trở lại – mạnh mẽ hơn, lì lợm hơn và khát khao hơn bao giờ hết.

⏱️ Thời gian: 18:00 – Ngày 18/04/2026
📍 Địa điểm: TRIGGER BOXING – Quận 2
🔥 Sự kiện: TRIGGER PROMOTION 7

🤩Đặc biệt, phía sau anh không chỉ là kinh nghiệm – mà còn là hàng loạt học viên UEF BOXING CLUB, 🌸 những người đang háo hức tiếp lửa, 🥳 sẵn sàng cổ vũ cho người thầy đã luôn đồng hành và truyền động lực cho họ mỗi ngày.

👉 Đây không chỉ là một trận đấu…
👉 Đây là cuộc chiến của đam mê – bản lĩnh – và tinh thần không bỏ cuộc.

THANK YOU FOR THE GREAT WORK, COACH Quốc Ngữ!

Coach Quốc Ngữ sẽ chính thức tạm biệt UEF BOXING CLUB sau 02 năm gắn bó, vì những dự định thi đấu dày đặc sắp tới mà anh cần tập trung để tập luyện.

UBC xin chúc anh sẽ hoàn thành tốt những kế hoạch đặt ra trong tương lai, và sẽ luôn đồng hành cùng CLB trong các hoạt động sau này.

Best of luck!

- NO BOXING NO LIFE -

Lịch tập chính thức của UEF BOXING CLUB. Đăng ký tham gia ngay để trở thành "chiến binh thực thụ".

Liên hệ Fanpage hoặc SĐT trên hình để được tư vấn!

🔥 LUNGE ĐÚNG vs LUNGE SAI – KHÁC NHAU Ở KỸ THUẬT, KHÁC LUÔN KẾT QUẢ🙊

Cùng một bài tập, nhưng chỉ cần sai kỹ thuật một chút thôi là hiệu quả đã khác hoàn toàn.

✅ Lunge đúng:
• Đầu gối luôn thẳng hàng với mũi chân
• Lưng giữ thẳng, core siết chặt
• Hạ người đủ sâu và kiểm soát chuyển động
👉 Tác động chuẩn vào mông + đùi trước, giúp build form đẹp, tập an toàn và hiệu quả.

❌ Lunge sai:
- Đầu gối đổ vào trong (knee collapse)
- Cơ thể mất kiểm soát, lệch trục khi hạ xuống
👉 Không chỉ giảm hiệu quả bài tập mà còn dễ gây đau gối, tăng nguy cơ chấn thương lâu dài.

💡 Ghi nhớ 3 nguyên tắc khi tập Lunge:
1️⃣ Gối luôn hướng theo mũi chân
2️⃣ Siết core để giữ thăng bằng
3️⃣ Di chuyển chậm – kiểm soát từng nhịp

Tập đúng ngay từ đầu không chỉ đẹp form mà còn bảo vệ khớp về lâu dài. 💪

Còn bạn thì sao — Muốn có cơ thể khỏe hơn và tập đúng cách thì đến ngay UEF BOXING CLUB sẽ có HLV chuyên nghiệp hướng dẫn bạn ❤️

----------------------------------------------
Mọi thông tin chi tiết xin liên hệ:
Fanpage: https://www.facebook.com/share/1FoHWSXbac/?mibextid=wwXIfr

Địa chỉ: 141 Điện Biên Phủ, P.Tân Định, TPHCM ( Lầu 22 )

🥊 UEF BOXING CLUB CHÚC MỪNG 🎉

🇻🇳 80 NĂM NGÀY THỂ THAO VIỆT NAM🔥