Home > Vietnam > Ho Chi Minh City > Breathe Love Yoga with VAnh

Breathe Love Yoga with VAnh

Breathe Love Yoga with VAnh

Share

Nơi chia sẻ và thực hành kiến thức chung, đặc biệt là về Yoga để có một l? CÙNG NHAU BREATHE LOVE YOGA, nhé. Số 2, cho đến giờ vẫn tiếp tục học - thực hành.

(English below)

Hồi mới biết đến Yoga, mình cũng tò mò rồi vớ ngay ông bác G quốc dân "tra khảo" lên xuống thì hiểu đó là "sự hợp nhất giữa Thân - Tâm - Trí", nghe nó vĩ mô cực. Bước đầu khi học, tìm hiểu, thực hành - mình rút ra kiểu hiểu bình dân: Yoga là khi làm bất kỳ điều gì hãy đặt cả cái tâm vào đó trong suốt quá trình thực hiện (1), cho dù kết quả có thế nào thì cũng chấp nhận 1 cách nhẹ

25/09/2025

MANG NHỮNG BÀI TẬP YOGA VÀO CUỘC SỐNG

Hôm nay đi chung thang máy với một bé gái dễ thương, thấy ẻm mặc đồ tập, đứng một góc thang máy.
Mình nhìn qua thấy lưng ẻm hơi gù - cúi đầu xem gì đó trong đt, lại đứng nghiêng 1 bên dựa vai vô thang máy.
Cái mỏ mình giựt giựt nhịn ko nổi nên bắt chuyện:
- em mới đi tập Yoga về há?
- dạ đúng òi chị, c cũng mới đi tập zìa à?
- ừa em. Mà em đứng thẳng lưng lên xíu, đều lực 2 chân ih, chứ riết quen là cột sống nó mất cân bằng - bị lệch là bớt đẹp nè
- nhỏ tự nhiên cười hí hí. Sao c giống cô em, nhắc em suốt mà em cứ quên miết.
- ừa thói quen hết á, cố gắng nhớ lên là được ^^
- dạ cám ơn chị nha baibai chị
- baibai em

Mình gặp ko ít người do thói quen, nên tư thế đi - đứng - nằm - ngồi..., thói quen ăn uống - nghỉ ngơi - làm việc... chưa đúng cách, dẫn đến các thể loại đau nhức do tắc nghẽn - chén ép làm khí huyết kém lưu thông, hay các triệu chứng liên quan đến cột sống.

Còn trẻ - còn mới thì có thể thấy ko sao, nhưng khi về già hay thành "thói quen" thì mới thấy nó ảnh hưởng thế nào. Không chỉ vẻ ngoài mà còn cả sức khoẻ bên trong, và tất nhiên rồi - mất nhiều thời gian hơn thậm chí là tiền bạc để thay đổi/cải thiện.

Thật ra trước đây mình cũng i chang.
Nhờ thực hành Yoga, mình ý thức hơn về thân - tâm, nên thiệt mừng là có thay đổi được phần nào.

Vậy nên, nếu thực hành bất kỳ phương tiện nào của Yoga, hãy đừng chỉ dừng lại trong phạm vi tấm thảm nhỏ, hay trong khoảng thời gian tập ngắn ngủi 30-60p. Hãy đưa tất cả những thứ bạn học/thực hành vào mọi thứ bạn làm.

Ko dám hứa hẹn mỗi ngày, nhưng mình sẽ cố gắng lên nhiều bài, nhắc nhở cho chính bản thân là trước nhất, sau cho bạn bè cùng xem, ai dính cái nào - thì chịu khó sửa lần lần he ^^
Vì một tương lai già nhưng khoẻ mạnh cùng nhau ❤️🫂🙏🏻

P/S: tấm hình này mình, nhìn ngoài tưởng nghiêng nhưng tui biết rõ trọng lực đều 2 chân vs cột sống thẳng nha :)))




26/08/2023

Vậy là hoàn thành mục tiêu plank 30 ngày, mình vẫn sẽ tiếp tục để duy trì thói quen này ^^

25/08/2023

Plank đi rồi quẩy vì TGIF nà 🥳🎉

24/08/2023

cho 1 ngày thứ 5 nhiều năng lượng nhé nhà mình ơi 😌😌

23/08/2023

Sáng nay trời trong xanh, mây trắng, gió phớt nhẹ nhẹ còn em nguyên con vàng ^^

22/08/2023

sáng chào mặt trời, tối chào mặt đất cái rồi nghỉ ngơi thôi ^^

21/08/2023

chao xìn ngày thứ 2 ạ 💪💪

19/08/2023

Cuối tuần nhiều năng lượng nhen nhà mình ❤️
Đi đâu đi, cái đã 😌

18/08/2023

TGIF quẩy thôi các tình yêu ❤️

17/08/2023

Ca tối nào ^^

16/08/2023

Ăn trưa sẽ ngon thôi ^^

14/08/2023

2 ngày cuối tuần nghỉ ngơi rồi, quay lại chiến với nhé.
Vậy là 2/3 chặng đường đã đi qua ạ ^^

Claim ownership or report listing
Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility in Ho Chi Minh City?

Click here to claim your Sponsored Listing.

Location

Ho Chi Minh City

Category

Yoga studio

Contact the business

Click here to send a message to the business

Telephone

+84908956192

Website

Address

Ho Chi Minh City
70000