Tân Thới Nhất Runners

Bao lâu rồi chúng ta chưa chậm lại 1 chút để gần nhau hơn nhỉ🤗
5h Sáng chủ nhật 14/6 này Long Run 2 xe nhẹ nhàng cùng nghe những bản nhạc dịu dàng - cùng truyện trò thì thầm với nhau nhé cả nhà ơi😜
🏃🏻‍♂️‍➡️Xe 1 Pace 6:30-6:15 Pacer Hữu Thiện + Phạm Tạo
🏃🏻‍♂️‍➡️Xe 2 Pace 7:00-6:45 Pacer Bảo Thanh
Cùng lên xe với các Pacer đáng iu TTNrunners nhé ạ🤗

𝐌𝐚́𝐜𝐡 𝐜𝐚́𝐜 𝐦𝐞̣𝐨 𝐧𝐡𝐨̉ 𝐠𝐢𝐮́𝐩 𝐛𝐚̣𝐧 𝐝𝐮𝐲 𝐭𝐫𝐢̀ 𝐭𝐡𝐨́𝐢 𝐪𝐮𝐞𝐧 𝐜𝐡𝐚̣𝐲 𝐛𝐨̣̂ 𝐛𝐮𝐨̂̉𝐢 𝐬𝐚́𝐧𝐠 🤗

🌇Việc duy trì thói quen chạy bộ vào mỗi buổi sáng sẽ trở nên dễ dàng hơn rất nhiều nếu bạn có một phương pháp tiếp cận đúng đắn ngay từ bước khởi đầu. Thay vì cố gắng tạo ra những thay đổi lớn, hãy bắt đầu từ những hành động nhỏ nhưng thiết thực:
🌠Chuẩn bị sẵn sàng: Sắp xếp trang phục, giày chạy từ tối hôm trước để tiết kiệm thời gian.
🌠Điều chỉnh giờ giấc: Thức dậy sớm hơn một chút để không bị vội vã.
🌠An toàn là trên hết: Luôn khởi động thật kỹ trước khi chạy và giãn cơ sau khi chạy để tránh chấn thương.
🌠Kỷ luật bản thân: Lên một lịch trình cố định và nghiêm túc theo dõi tiến trình tập luyện của mình.

💡 Bí quyết cốt lõi: Hãy đặt ra những mục tiêu vừa sức, kiên trì thực hiện và đừng ngần ngại tự thưởng cho bản thân khi hoàn thành một cột mốc nào đó. Hãy nhớ rằng, chìa khóa của thành công không nằm ở việc bạn chạy được bao xa trong một ngày, mà nằm ở sự đều đặn và bền bỉ theo thời gian.

Có thể nói Ánh chiều Hoàng Hôn ở Thuận Kiều luôn làm ta say mê 1 cách dịu kỳ nào đó đúng không cả nhà ơi😍
Hình ảnh Long run tuần này đã lên sóng, mời cả nhà xem lại các khoảnh khắc tuyệt vời dưới ống kính của NaG Tỏi Đen📸 nhé🤗
Full📸 https://photos.app.goo.gl/PUPGsUB7oPS4UeXG9

Dự báo thời tiết chiều Thứ Bảy hôm nay rất chìu lòng người.
Mời quý anh chị em đi làm về lên đồ xỏ giầy chọn xe Long Run với các Pacer TTN, nước uống điện giải trái cây đã sẵn sàng🤗.
Các xe khởi hành bắt đầu từ 17h30 nhé cả nhà🤗🤗🤗

🏆🏅VINH DANH THÀNH TÍCH CÁ NHÂN🏅🏆

CLB Tân Thới Nhất Runners xin chúc mừng đến các runners với thành tích cá nhân tốt nhất (NEW PR) tại giải Ho Chi Minh City Night Run và giải Smile Run 2026

🎊🎊 Cự ly HM (21.0975km):
Vũ Văn Thắng: 1:39:46

Mai Văn Lễ: 1:49:15

Tôn Vũ Hảo: 1:57:45

Xin chúc mừng các runners đã ko ngừng tập luyện để có thành tích tốt 😘

Cuối tuần thứ bảy máu chảy về ❤️‍🔥,
ACE Tân Thới Nhất Runners tập trung đông vui tại công viên, nhìn ai cũng đầy năng lượng cho buổi chạy long run quen thuộc🤗
Dưới bầu trời xám nhẹ và làn gió mát báo hiệu cơn mưa lớn sắp đến, từng đoàn xe rôm rả nối nhau bên cạnh các Pacer nhiệt huyết vẫn hăng hái sải bước, tiếng cười nói hòa cùng nhịp chân rộn ràng khắp lối chạy🏃🏻‍♂️‍➡️🏃🏻‍♂️‍➡️🏃🏻‍♂️‍➡️
Không khí se lạnh trước mưa càng làm buổi Long run thêm đặc biệt, gắn kết tinh thần bền bỉ và nhiệt huyết của đại gia đình TTN Runners.
Cùng thưởng thức các khoảnh khắc tuyệt vời ngày hôm qua với ống kính siêu đẹp của NAG TỎI ĐEN📸 nhé cả nhà😍
Full📸: https://photos.app.goo.gl/7o3T2yoLKqNc4eJE8

1 tuần làm việc trôi qua thật mau, chúng ta lại được gặp nhau trên các chuyến xe Long Run cuối tuần rồi🤗
Tuần này Khởi Hành vào chiều Thứ 7 - 30/5 vào lúc 17:30h nhé cả nhà ơi🏃🏻‍♂️‍➡️
Quẹo lựa chọn xe iu thương với các Pacer TTN nhé👍

🔥 𝐓𝐓𝐍𝐑𝐮𝐧𝐧𝐞𝐫𝐬 𝐬𝐚̆̃𝐧 𝐬𝐚̀𝐧𝐠 𝐜𝐮̀𝐧𝐠 𝐋𝐓𝐑 𝐏𝐚𝐫𝐤 𝐑𝐮𝐧𝐧𝐞𝐫𝐬 𝐄𝐤𝐢𝐝𝐞𝐧! 🏃🏻‍♂️‍➡️🏃🏻‍♂️‍➡️🏃🏻‍♂️‍➡️

🎉Không còn là lời hẹn, biệt đội EKiden TTNrunners đã chính thức hội quân.
Khi tinh thần đồng đội kết hợp cùng ý chí bứt phá, mục tiêu cùng nhau chinh phục mọi cung đường! 🤝💚

🤝Mỗi thành viên là một mắt xích quan trọng, hứa hẹn cùng nhau tạo nên sức mạnh tập thể không thể tách rời💪

❤️‍🔥Tinh thần chung: Chúng ta không chỉ cố gắng chạy tốt hơn, mà còn cùng nhau mạnh mẽ hơn mỗi ngày!

Hẹn gặp các chiến binh tại vạch xuất phát 14/06 . Hãy cùng nhau tập luyện bùng nổ năng lượng và đam mê!

🏃🏻‍♂️‍➡️Giữa những bước chân hồ hởi Long Run hay những sự kiện của CLB TTNrunners, luôn có một người âm thầm đứng phía sau lưu giữ từng khoảnh khắc đẹp nhất
— đó là 𝐍𝐀𝐆 𝐓𝐎̉𝐈 Đ𝐄𝐍📸
Không cần đứng ở vạch đích hay trên bục vinh quang, anh vẫn góp phần tạo nên tinh thần và ký ức của cả câu lạc bộ qua từng bức ảnh đầy cảm xúc🎉
Cảm ơn 𝐍𝐀𝐆 𝐓𝐎̉𝐈 Đ𝐄𝐍📸 vì sự tận tâm, lặng lẽ nhưng vô cùng ý nghĩa dành cho đại gia đình TTNrunners😍