Bachata Solo with JC Duy Hải

KỸ THUẬT BACHATA SOLO - DÂY KHÁNG LỰC
🌟Chúng ta sẽ không bàn đến việc đúng sai, nhưng nếu để ý việc ổn định khớp gối khi di chuyển trông bạn sẽ đằm hơn, giữa các bước chân cũng sẽ đều hơn tạo nên chuyển động hài hoà hơn. Hãy thử bằng một chiếc dây kháng lực xem có khác gì không nhé

Bản tập sau lưng dành cho ai đang cần ạ ☺️ Chúc các bạn có một ngày thật nhiều năng lượng

KỸ THUẬT BACHATA SOLO
Ai nói Bachata thì không cần đến sức mạnh của cơ bắp 😋
Hãy thực hiện các bài tập cho khung tay khi nhảy Bachata bằng tạ tay (1-2kg tuỳ vào thể lực tay) - chủ yếu khởi động các khớp, cơ được vận động đủ nóng, tăng sức mạnh giúp chuyển động trở nên có độ nén chắc nhưng vẫn giữ được sự mượt mà, uyển chuyển. Thử xem và cảm nhận nhé các học viên của thầy Hải ơi 😍

BACHATA LINEDANCE WORKSHOP BY JC DUY HAI IN TUY HOA, DAK LAK | HOSTED BY DanceFIT Việt Nam

🍀 Lời đầu tiên, JC xin được cám ơn Công ty DanceFIT Việt Nam đã tổ chức một sự kiện thật hoành tráng tại Tuy Hoà - Summer Fitness Party 2026. Đây cũng là năm thứ 3 JC được tham gia với vai trò là Khách mời - Giáo viên giảng dạy bộ môn Bachata Linedance để mang đến một buổi workshop cho sự kiện ❤️ đây là niềm tự hào & vinh dự của JC khi được đứng ở đây!

🍀 Đặc biệt, cám ơn tất cả các bạn đã đến và tham gia sự kiện lớn này, đã cùng JC lan toả được tình yêu âm nhạc & nhảy múa trong điệu Bachata này ❤️‍🔥 Hãy luôn giữ ngọn lửa đam mê & hẹn sớm gặp lại nhau nhé

😇Và bây giờ, cùng nhau tận hưởng thành quả sau một buổi học vui vẻ cùng nhau ạ ❤️

Phân tích chuyển động của hông số 8