02/08/2019
CƠ BẮP VẠN NGƯỜI MÊ VỚI CƯỜNG ĐỘ 5 NGÀY MỖI TUẦN
⚡Thứ hai: Ngực
⚡Thứ ba: Bụng, lưng xô
⚡Thứ tư: Tay trước và tay sau
⚡Thứ năm: Nghỉ
⚡Thứ sáu: Mông đùi, chân
⚡Thứ bảy: Bụng, vai
⚡Chủ nhật: Nghỉ
HÃY BỔ SUNG DINH DƯỠNG CHO CƠ THỂ TRƯỚC - TRONG - SAU KHI TẬP ĐỂ PHỤC HỒI TÁI TẠO VÀ PHÁT TRIỂN CƠ BẮP