GymHaus - Boutique Fitness

04/10/2026

Các gói tập “BEST SELLER” ở GymHaus❓

Nhiều khách hàng đã rất quan tâm và yêu quý GymHaus nhưng vẫn còn lăn tăn chưa biết gói tập nào sẽ phù hợp với mình.

🤗 Để GymHaus giới thiệu các gói tập luyện chính, được rất nhiều hội viên lựa chọn ở nhà Gym cho mọi người nhé!

🏋️‍♀️ Gói PT tăng cơ giảm mỡ:
Gói tập này dành cho mọi lứa tuổi và ngành nghề khác nhau, chúng mình sẽ đồng hành cùng bạn để giải quyết mọi vấn đề liên quan đến thừa cân, béo phì, skinnyfat,... Bên cạnh đó, chúng mình sẽ cung cấp cho bạn thực đơn và những hướng dẫn ăn uống đơn giản, dễ thực hiện.
Với gói tập này, bạn sẽ cần chăm chỉ tập với HLV tối thiểu từ 3 buổi/tuần để đạt hiệu quả cao nhất.

🏋️‍♀️ Gói PT Sức khỏe cột sống & Sửa sai lệch tư thế:
Rất nhiều hội viên của GymHaus đã tin tưởng với gói tập đặc biệt 2 trong 1 này, sẽ là giải pháp hữu ích nhất cho những bạn gặp vấn đề như:
✔️ Sai lệch tư thế (gù, võng lưng, lệch vai, cổ rùa…)
✔️ Đau lưng nhẹ - mất cân bằng cơ hoặc phình đĩa đệm nhẹ.
✔️ Có tổn thương cột sống: Thoát vị đĩa đệm, Vôi hoá cột sống.

🔻 Gói Sport Massage:
Dành cho: Người đang tập luyện và gặp vấn đề căng cơ quá tải (DOMS); bị đau khớp như gymmer, người chạy bộ, golfers, bóng rổ…Những VĐV/người chơi thể thao nghiệp dư với giáo án dày đặc cần phục hồi cơ Dân văn phòng bị đau mỏi, mất cân bằng cơ và cần liệu pháp kết hợp tập luyện và sport massage để đem lại kết quả lâu dài so với biện pháp chỉ giãn cơ/bấm huyệt thông thường.

🔻Gói Bổ trợ thể thao:
Hiện tại tập gym là 1 điều không thể thiếu với các VĐV chuyên nghiệp/bán chuyên và để tìm 1 địa điểm uy tín thì không phải là dễ. GymHaus được sự tin tưởng của nhiều VĐV bóng rổ, runner, golfer,... đến với mục đích tập luyện chức năng, pre-season và cải thiện điểm yếu để có thành tích cao trong thi đấu.

📥Vậy bạn đã tìm được gói tập phù hợp với bạn chưa? Hãy đăng ký tư vấn và tập thử MIỄN PHÍ ngay tại link https://www.gymhausvietnam.com/contact-us để đặt hẹn tư vấn và tập thử với GymHaus.

🌏 gymhausvietnam.com
Address:
📍CS tại Hà Nội:
Số 5 Ngõ Thi Sách, P. Hai Bà Trưng
Số 8/128 Thụy Khuê, P. Tây Hồ
B12 - BT06 KĐT Việt Hưng, P. Việt Hưng
166 Mimosa - KĐT Ecopark - Hưng Yên
Tầng L1 PARKROYAL - 67 Trích sài - P. Tây Hồ

📍CS tại TP. Hồ Chí Minh:
34 - Đường 20 - Phường An Khánh - TP Thủ Đức - TP HCM

03/10/2026

🤰 TẬP 2 | DINH DƯỠNG & Y HỌC THỂ THAO – MẸ BỈM 42 TUỔI VÀ HÀNH TRÌNH THAI KỲ CHỦ ĐỘNG
Mang thai ở tuổi 42, làm sao để vừa duy trì sức khỏe, vừa chăm sóc tốt cho cả mẹ và bé? ❤️

Trong Tập 2 của chuyên mục “Giải mã Dinh dưỡng & Y học thể thao” trên VTV6, chị Lê Hằng – mẹ bỉm 42 tuổi, với nhiều năm gắn bó cùng thể thao và fitness – sẽ mang đến những chia sẻ thiết thực về việc vận động trong thai kỳ.

Đặc biệt, chị Hằng sẽ trực tiếp thị phạm những bài tập đơn giản, nhẹ nhàng, dễ thực hiện để các mom có thể tham khảo và làm theo, giúp mẹ chủ động chăm sóc sức khỏe trong suốt hành trình mang thai.
Không cần những bài tập phức tạp, đôi khi chỉ cần hiểu đúng và vận động phù hợp cũng đã là cách tuyệt vời để mẹ yêu thương cơ thể mình hơn mỗi ngày! 🥰

🎥 Cùng xem ngay Tập 2 tại đây để theo dõi chị Hằng hướng dẫn chi tiết nhé!

👉 https://youtu.be/ufKfywFZnIo?si=1jfGaWKjUasvaUUO

❤️ GymHaus tin rằng, kiến thức đúng và sự chủ động sẽ giúp mỗi mẹ bầu có một hành trình thai kỳ tích cực, khỏe mạnh hơn!

📞 Hotline: 0896655096
📍 CS tại Hà Nội:
Số 5 Ngõ Thi Sách, P. Hai Bà Trưng
Số 8/128 Thụy Khuê, P. Tây Hồ
B12 - BT06 KĐT Việt Hưng, P. Việt Hưng
166 Mimosa - KĐT Ecopark - Hưng Yên
Tầng L1 PARKROYAL - 67 Trích Sài - P. Tây Hồ
📍 CS tại TP. Hồ Chí Minh:
34 - Đường 20 - Phường An Khánh - TP Thủ Đức - TP HCM

🤰 23 TUỔI LÀM MẸ BẰNG BẢN NĂNG – 42 TUỔI LÀM MẸ BẰNG KIẾN THỨCHai...

02/10/2026

TÔI VÀ SẾP TÔI ĐANG QUAY CONTENT CHO KÊNH TIKTOK… FLOP 🐈🐈

Tháng 10 rồi mọi người ơi…Quý cuối cùng của năm 2026 đã chính thức bắt đầu! 🫠

Người ta:
“Quý cuối phải bứt phá!”
“Chạy KPI!”
“Về đích thật rực rỡ!” 💪

Còn chúng tôi:
👉 Sếp ơi, quay lại đoạn này thêm lần nữa nhé…
👉 Ơ nhưng TikTok có flop quá không?
👉 Kệ đi, miễn sếp vui là được. 😂

Quý IV rồi — cùng nhau cố gắng… hoặc ít nhất là cố gắng đừng flop! 🫣

🔖 Để đăng ký tư vấn và tập thử GYM MIỄN PHÍ
- Điền thông tin tại Link https://www.gymhausvietnam.com/contact-us
- Hoặc inbox/comment ngay bên dưới để ad hỗ trợ bạn chu đáo..........................................
Hotline: 0896655096
🌏 gymhausvietnam.com
📍 Address:
📍CS tại Hà Nội:
Số 5 Ngõ Thi Sách, P. Hai Bà Trưng
Số 8/128 Thụy Khuê, P. Tây Hồ
B12 - BT06 KĐT Việt Hưng, P. Việt Hưng
166 Mimosa - KĐT Ecopark - Hưng Yên
Tầng L1 PARKROYAL - 67 Trích Sài - P. Tây Hồ
📍CS tại TP. Hồ Chí Minh:
34 - Đường 20 - Phường An Khánh - TP Thủ Đức - TP HCM

01/10/2026

🍂 01.10.2026 — CHÀO THÁNG 10, THÁNG ĐẸP NHẤT TRONG NĂM! 💛

Tháng 9 khép lại, những điều chưa kịp làm thì mình tạm gửi lại phía sau.
Tháng 10 đến rồi — mình cùng nhau bước tiếp, vui hơn một chút, khỏe hơn một chút và yêu bản thân nhiều hơn một chút nhé! ✨

Tháng 10 Hà Nội bắt đầu có những buổi sáng se lạnh, những gánh hoa len qua phố, cúc họa mi chắc cũng đang rục rịch chuẩn bị xuống đường… 🌼

Còn ở GymHaus, tháng 10 vẫn là những buổi tập đầy năng lượng, những tiếng cười quen thuộc, những cái “cố thêm một rep nữa!” và những người bạn gặp nhau mỗi ngày.

Trời có thể lạnh hơn,
nhưng đừng để mood lạnh theo nhé! 😆

Có người cùng tập thì vui.
Có HLV đồng hành thì càng vui.
Còn nếu hôm nay chẳng có ai đi cùng… thì cứ đến GymHaus, vì ở đây lúc nào cũng có người chờ bạn. 🫶

Chào tháng 10!
Mong tháng mới của chúng ta có thật nhiều sức khỏe, thật nhiều niềm vui và thật nhiều lý do để mỉm cười.

🔖 Để đăng ký tư vấn và tập thử GYM MIỄN PHÍ
- Điền thông tin tại Link https://www.gymhausvietnam.com/contact-us
- Hoặc inbox/comment ngay bên dưới để ad hỗ trợ bạn chu đáo..........................................
Hotline: 0896655096
🌏 gymhausvietnam.com
📍 Address:
📍CS tại Hà Nội:
Số 5 Ngõ Thi Sách, P. Hai Bà Trưng
Số 8/128 Thụy Khuê, P. Tây Hồ
B12 - BT06 KĐT Việt Hưng, P. Việt Hưng
166 Mimosa - KĐT Ecopark - Hưng Yên
Tầng L1 PARKROYAL - 67 Trích Sài - P. Tây Hồ
📍CS tại TP. Hồ Chí Minh:
34 - Đường 20 - Phường An Khánh - TP Thủ Đức - TP HCM

30/09/2026

🎂 HỘI VIÊN KHÔNG BIẾT GÌ – GYMHAUS BIẾT HẾT! 👀🥳

Hội viên: “Hôm nay mình đi tập bình thường thôi mà…”
GymHaus: “Ừ đúng rồi, bình thường lắm! 😌”

Rồi một lúc sau…
🎂 Bánh đã có.
🎁 Quà đã chuẩn bị.
📸 Camera đã sẵn sàng.
🥳 Cả nhà GymHaus đã vào vị trí.

Và nhân vật chính thì… hoàn toàn không hay biết gì! 😂
Ở GymHaus, sinh nhật không cần điều gì quá hoành tráng. Chỉ cần cả nhà cùng nhau tạo một bất ngờ nhỏ, cùng hát Happy Birthday, cùng cười thật to là đã đủ thành một kỷ niệm thật vui rồi. ❤️

Bởi vì ở đây, hội viên không chỉ là người đến tập.
Đã là người nhà thì ngày đặc biệt của bạn, GymHaus cũng muốn được góp mặt. 🥰

🔖 Để đăng ký tư vấn và tập thử GYM MIỄN PHÍ
- Điền thông tin tại Link https://www.gymhausvietnam.com/contact-us
- Hoặc inbox/comment ngay bên dưới để ad hỗ trợ bạn chu đáo..........................................
Hotline: 0896655096
🌏 gymhausvietnam.com
📍 Address:
📍CS tại Hà Nội:
Số 5 Ngõ Thi Sách, P. Hai Bà Trưng
Số 8/128 Thụy Khuê, P. Tây Hồ
B12 - BT06 KĐT Việt Hưng, P. Việt Hưng
166 Mimosa - KĐT Ecopark - Hưng Yên
Tầng L1 PARKROYAL - 67 Trích Sài - P. Tây Hồ
📍CS tại TP. Hồ Chí Minh:
34 - Đường 20 - Phường An Khánh - TP Thủ Đức - TP HCM

30/09/2026

🔥 2 THÁNG TẬP LUYỆN – BODY THAY ĐỔI RÕ RỆT!

Bạn có thể nhìn thấy gì trong bức ảnh BEFORE – AFTER này?

✨ Vòng bụng gọn hơn, lượng mỡ thừa vùng bụng giảm rõ rệt.
✨ Phần eo và thân người thon gọn hơn, đường nét cơ thể bắt đầu rõ ràng hơn.
✨ Vùng ngực và thân trên săn chắc hơn, tổng thể vóc dáng cân đối hơn.
✨ Đặc biệt, cơ thể sau 2 tháng nhìn gọn, chắc và khỏe hơn rất nhiều so với thời điểm bắt đầu.

Đây là kết quả sau 2 tháng tập luyện cùng HLV Ngọc Tuấn tại GymHaus Thụy Khuê – một hành trình mà sự thay đổi không chỉ nằm trên con số, mà thể hiện rõ ngay bằng mắt.

🔥 Nhưng… đây mới là halfway!
Lộ trình đang hướng tới 3 tháng, và nếu tiếp tục duy trì sự đều đặn cùng chương trình tập luyện phù hợp, chắc chắn chúng ta còn có thể chờ đợi một diện mạo WOW hơn nữa ở cột mốc 3 tháng. 👀💪

Từ BEFORE → AFTER chỉ trong 2 tháng.
Vậy AFTER 3 MONTHS sẽ như thế nào?

👉 Cùng GymHaus Thụy Khuê chờ xem nhé!

🔖 Để đăng ký tư vấn và tập thử GYM MIỄN PHÍ
- Điền thông tin tại Link https://www.gymhausvietnam.com/contact-us
- Hoặc inbox/comment ngay bên dưới để ad hỗ trợ bạn chu đáo..........................................
Hotline: 0896655096
🌏 gymhausvietnam.com
📍 Address:
📍CS tại Hà Nội:
Số 5 Ngõ Thi Sách, P. Hai Bà Trưng
Số 8/128 Thụy Khuê, P. Tây Hồ
B12 - BT06 KĐT Việt Hưng, P. Việt Hưng
166 Mimosa - KĐT Ecopark - Hưng Yên
Tầng L1 PARKROYAL - 67 Trích Sài - P. Tây Hồ
📍CS tại TP. Hồ Chí Minh:
34 - Đường 20 - Phường An Khánh - TP Thủ Đức - TP HCM

29/09/2026

🤰 23 TUỔI LÀM MẸ BẰNG BẢN NĂNG – 42 TUỔI LÀM MẸ BẰNG KIẾN THỨC

Hai lần làm mẹ, cách nhau gần 20 năm.
Ở tuổi 23, chị Lê Hằng bước vào thai kỳ với những kiến thức rất ít ỏi về dinh dưỡng và tập luyện. Khi ấy, đơn giản chỉ là ăn uống theo kinh nghiệm, nghỉ ngơi và chờ ngày em bé chào đời.

Nhưng ở tuổi 42, mọi thứ đã khác.
Sau nhiều năm gắn bó với thể thao, dinh dưỡng và công việc trong lĩnh vực fitness, chị Hằng hiểu rõ hơn cơ thể mình cần gì trong thai kỳ: tập luyện thế nào, ăn uống ra sao và làm sao để vừa duy trì sức khỏe, kiểm soát mức tăng cân của mẹ mà vẫn đảm bảo em bé phát triển đạt chuẩn.

Và hành trình mang thai lần 2 ở tuổi 42 của chị cũng trở thành một trải nghiệm rất khác: chủ động hơn, khoa học hơn và nhiều kiến thức hơn.

🎥 Trong “Giải mã Dinh dưỡng và Y học thể thao” của VTV6, chị Lê Hằng chia sẻ câu chuyện của chính mình – từ một người mẹ gần như không có kiến thức về tập luyện, dinh dưỡng khi mang thai đến hành trình chủ động chăm sóc sức khỏe trong thai kỳ ở tuổi 42.

Một câu chuyện không chỉ về 2 lần làm mẹ, mà còn về việc kiến thức có thể thay đổi cách chúng ta bước vào một thai kỳ như thế nào.

👉 Cùng xem video của nhà đài VTV6 để nghe chị Hằng chia sẻ cụ thể hơn về hành trình này và những điều chị đã thay đổi giữa hai lần mang thai. https://www.youtube.com/watch?v=sHhYkRQkyEg

42 tuổi vẫn có thể bước vào thai kỳ với sự chủ động, kiến thức và một tinh thần thật tích cực. ❤️..................
Hotline: 0896655096
📍 Address:
📍CS tại Hà Nội:
Số 5 Ngõ Thi Sách, P. Hai Bà Trưng
Số 8/128 Thụy Khuê, P. Tây Hồ
B12 - BT06 KĐT Việt Hưng, P. Việt Hưng
166 Mimosa - KĐT Ecopark - Hưng Yên
Tầng L1 PARKROYAL - 67 Trích Sài - P. Tây Hồ
📍CS tại TP. Hồ Chí Minh:
34 - Đường 20 - Phường An Khánh - TP Thủ Đức - TP HCM

🤰 23 TUỔI LÀM MẸ BẰNG BẢN NĂNG – 42 TUỔI LÀM MẸ BẰNG KIẾN THỨCHai...

29/09/2026

🔥 THAM GIA CLB GYMHAUS BOOTCAMP - 5.30AM THỨ BẢY HÀNG TUẦN TẠI 8/128 THUỴ KHUÊ
GymHaus Bootcamp đã trở lại — nhưng lần này, một phiên bản khác.
RUN • STRENGTH • ENDURANCE • ENERGY

Nhiều vận động hơn. Nhiều thử thách hơn. Và chắc chắn sẽ “đã” hơn. 🏃‍♂️🔥
Đây là format tập luyện CROSS-TRAINING: Kết hợp các bài tập sức mạnh - chạy bộ và sức bền tim mạch trong không gian outdoor khoáng đạt của GymHaus & Hồ Tây. Lớp tập được thiết kế dành cho những bạn đã có kinh nghiệm tập luyện, nền tảng thể lực tốt và muốn thử sức với những buổi tập có cường độ cao hơn.

⏰ 05:30 check-in |
📅 Thứ 7 hàng tuần | Từ 3/10/2026
🎟️ Hội viên PT GymHaus: MIỄN PHÍ
🎟️ Khách hàng chưa phải hội viên: 150K/buổi

🔥 Đặc biệt MIỄN PHÍ buổi trải nghiệm đầu tiên 3/10 và thu phí chỉ 99k/buổi cho các buổi tập ngày 10-17-24-31/10.

💧 Hỗ trợ nước uống & khăn trong buổi tập.
Và đặc biệt, người đồng hành cùng bạn trong những buổi sáng này là HLV Cao Duy Bình – HLV GymHaus với nền tảng chạy bộ, kickboxing, có chứng chỉ HLV Liên đoàn Cử tạ thể hình VN. Bình cũng vừa thử sức tại HYROX Indonesia, tiếp tục hành trình chinh phục sức bền và thể lực ở một sân chơi fitness quốc tế.

🔥 VÀ NẾU BẠN ĐANG NHẮM TỚI THAM GIA CÁC HOẠT ĐỘNG & CỘNG ĐỒNG TẬP LUYỆN THỂ LỰC NHÓM…

Đây chính là lúc bắt đầu!
🚨 OPENING CLASS — 03/10: MIỄN PHÍ
Dành cho những bạn đăng ký sớm trong tuần đầu ra mắt.

👉 Link đăng ký tham gia: https://forms.gle/qH375YWXiTMpJL3R9.........................................
Hotline: 0896655096
🌏 gymhausvietnam.com
📍 Address:
📍CS tại Hà Nội:
Số 5 Ngõ Thi Sách, P. Hai Bà Trưng
Số 8/128 Thụy Khuê, P. Tây Hồ
B12 - BT06 KĐT Việt Hưng, P. Việt Hưng
166 Mimosa - KĐT Ecopark - Hưng Yên
Tầng L1 PARKROYAL - 67 Trích Sài - P. Tây Hồ
📍CS tại TP. Hồ Chí Minh:
34 - Đường 20 - Phường An Khánh - TP Thủ Đức - TP HCM

28/09/2026

🎉 HAPPY BIRTHDAY FOUNDER/CEO GYMHAUS BOUTIQUE FITNESS – CHỊ LÊ HẰNG 🎂

Có những người không chỉ xây dựng một thương hiệu, mà còn tạo nên một cộng đồng, một tinh thần và một nơi để mọi người tìm thấy niềm vui trong việc chăm sóc sức khỏe.

Với GymHaus, chị Lê Hằng chính là người đã đặt những viên gạch đầu tiên, bền bỉ theo đuổi tình yêu với thể thao và lan tỏa tinh thần “Đi tập phải vui” đến ngày càng nhiều người.

❤️ Nhân ngày đặc biệt này, Team Dim Hau chúc chị tuổi mới thật nhiều sức khỏe, năng lượng và những niềm vui thật đẹp. Chúc chị luôn giữ được sự nhiệt huyết, bản lĩnh và nguồn cảm hứng để tiếp tục dẫn dắt GymHaus trên hành trình phía trước.

Chúc cho những điều chị đang vun đắp sẽ ngày càng lớn mạnh, để GymHaus không chỉ là một nơi để tập luyện, mà luôn là một “ngôi nhà thứ 2” – nơi mọi người đến để khỏe hơn, vui hơn và kết nối với nhau nhiều hơn.

🎂 Happy Birthday chị Hằng!
Chúc chị tuổi mới thật rực rỡ – thật nhiều năng lượng – và thật nhiều những dấu mốc đáng nhớ cùng GymHaus! ❤️

GymHaus là nhà. Và chị chính là một trong những người đã tạo nên ngôi nhà ấy. 🏡✨