Võ Duy Đạt

Mình từng nghĩ tập ở đâu cũng vậy.
Miễn là đủ kỷ luật.

Đúng là vẫn lên lực, vẫn đổ mồ hôi, vẫn tiến bộ.
Nhưng có một thứ mình nhận ra sau này:

Cơ thể không chỉ mệt vì tập nặng.
Nó mệt vì môi trường sống mỗi ngày.

Ở trong phòng kín lâu,
không khí bí,
tiếng ồn,
áp lực công việc,
đầu óc mình căng trước cả khi bắt đầu buổi tập.

Thế là lúc tập, mình phải gồng thêm một lớp nữa.

Insight đơn giản vậy thôi:

Nhiều khi mình nghĩ mình yếu.
Thật ra là mình đang tập trong trạng thái stress nền quá cao.

Ra ngoài trời tập vài buổi,
hít sâu hơn một chút,
ngủ ngon hơn một chút,
giữ thăng bằng cũng ổn hơn.

Không phải do thiên nhiên thần kỳ.
Chỉ là cơ thể được thả lỏng bớt.

Mình không nói ai cũng phải bỏ phòng tập.
Nhưng nếu có thể,
hãy cho mình tiếp xúc với tự nhiên nhiều hơn.

Vì tập luyện không chỉ là tăng sức mạnh.
Mà là tạo điều kiện để cơ thể hồi phục.

Và môi trường,
ảnh hưởng nhiều hơn mình tưởng.

Ở nơi mọi người ở 4h sáng có hừng nắng như thế này không, ở quê miền Trung của Đ thì có truyền thống dậy sớm, không phải là không muốn ngủ tiếp mà là đến 4h là hết ngủ được rồi, kiểu như năng lượng của vùng miền đã thấm vào trong từng lá cây, tiếng hót của chim chót vào mảnh đất miền Trung đầy nắng và gió.
Mà dân xứ mình được cái nhà toàn gần sông, suối, biển, nên lòng người cũng hướng về biển nhiều lắm, mỗi đợt đi-về đều muốn đi ra biển nghe mùi thơm của biển quê mình. Nhất là mùa này, mùa xuân người ta còn nhớ biển hơn..

Short Vlog Luyện Tập – Tự Độ Mình

Thiên tài, thiên bẩm về sức khoẻ thể thao là điều tuyệt vời, là ông bà, ba mẹ độ dữ lắm các bạn ạ. Nhưng nếu không được độ thì sao, thì phải tự độ mình thôi bạn.

Có một ý định mình ấp ủ từ lâu.

Mình muốn có một không gian gần thiên nhiên, tách khỏi nhịp sống quá nhanh của thành phố.
Một nơi mà sáng mở cửa ra là có nắng, có gió, có tiếng chim.
Một nơi đủ yên để mình nghe được hơi thở của chính mình.

Mình không muốn rời khỏi cuộc đời.
Mình chỉ muốn sống chậm lại.

Ở đó sẽ có một studio nhỏ.
Sàn gỗ mộc. Ánh sáng tự nhiên. Không cần quá đẹp, trong phòng có cũi có guitar và bên ngoài là cây xanh , không cần quá nhiều cây đâu chỉ cần là 1 khúc cây nào đó thật sự mọc từ tự nhiên là được.

Mỗi buổi sáng mình thiền, tập luyện, cảm nhận cơ thể chuyển động cùng nhịp thở.
Chiều dạy vài lớp. Tối ngồi viết, đọc sách, và không có ánh sáng xanh.

Mình từng đọ về tinh thần chánh niệm của Làng Yên – nơi mỗi bước chân, mỗi bữa ăn đều là thực tập. và mình đã đến ..
Mình không cần sống ở đó.
Nhưng mình muốn mang tinh thần ấy vào không gian riêng của mình.

Có thể nơi đó sẽ ở vùng ven, như một khoảng xanh gần Thành phố Quảng Ngãi, đủ gần để làm việc.