Shivom Yoga & Dance - Quảng Ngãi

05/10/2026

🧘🏻YOGA NÂNG TẦM VÓC DÁNG, THƯ THÁI TÂM HỒN

🧘🏻 Khi mới làm quen với Yoga, cơ thể bạn có thể chưa quen với sự vận động liên tục nên sẽ cảm thấy mỏi người và ê ẩm đến tận những ngày sau. Có những lúc tưởng chừng như chỉ muốn bỏ cuộc.

🧘🏻 Nhưng đừng từ bỏ bạn nhé! Vì khi bạn vượt qua khoảng thời gian khó khăn đó thì bạn sẽ cảm nhận được rằng Yoga là một phần không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày.

🧘🏻 Cơ thể dẻo dai – sống vui sống khỏe 60p Yoga mỗi ngày cùng Shivom Yoga & Dance Quảng Ngãi

👉 Inbox, comment để nhận tư vấn chi tiết về chương trình tập luyện và các ưu đãi hấp dẫn nhất!
-------------------------------
------★★★----
Thông tin chi tiết vui lòng liên hệ:
Shivom yoga & Dance Quảng Ngãi
🏠Tầng 3 ,SIÊU THỊ MẸ & BÉ
229-231 Trần Hưng Đạo
☎️ 0888 615722

04/10/2026

THÔNG BÁO LỊCH TẬP TUẦN TẠI SHIVOM

Kính gửi Quý Học viên,

Shivom xin trân trọng thông báo Lịch tập Yoga từ ngày 05/10/2026 đến ngày 11/10/2026. Kính chúc Quý học viên một tuần làm việc và luyện tập thật hiệu quả!

QUY ĐỊNH CHUNG DÀNH CHO HỌC VIÊN
Để đảm bảo chất lượng buổi tập, sự an toàn và trải nghiệm tốt nhất cho tất cả học viên, xin vui lòng lưu ý thực hiện các quy định sau trước khi vào lớp:

1. Về Thời gian và Thẻ tập
Đúng giờ: Xin vui lòng sắp xếp thời gian đến lớp đúng giờ để tham gia trọn vẹn buổi tập và đạt kết quả tốt nhất. Chúng tôi xin phép không cho học viên vào lớp nếu đến muộn quá 10 phút để tránh làm ảnh hưởng đến không gian tập trung chung.
Xuất trình Thẻ tập: Học viên vui lòng mang theo và xuất trình thẻ tập cho Lễ tân trước khi vào lớp.

2. Về Sức khỏe và An toàn
Tình trạng sức khỏe: Không tham gia luyện tập nếu cảm thấy thể trạng không tốt (ví dụ: đang tăng huyết áp, vừa ăn quá no, hoặc có các vấn đề sức khỏe cấp tính khác).

Tuân thủ Hướng dẫn: Tuyệt đối tuân thủ theo sự hướng dẫn của Huấn luyện viên. Nghiêm cấm việc tự ý luyện tập một mình để tránh xảy ra chấn thương không mong muốn.

Sự cố Sức khỏe: Vui lòng báo ngay cho nhân viên nếu Quý học viên gặp bất kỳ sự cố hoặc vấn đề nào về sức khỏe trong lúc tập luyện để được hỗ trợ kịp thời.

Sau khi tập: Tránh việc tắm ngay khi vừa mới tập xong. (Đặc biệt lưu ý: Phụ nữ mang thai hoặc người có tiền sử bệnh tim mạch nên hạn chế tắm sau khi tập.)

3. Về Không gian Luyện tập
Điện thoại: Vui lòng chuyển điện thoại sang chế độ im lặng (silent mode) hoặc rung khi vào phòng tập để duy trì không gian tĩnh tâm.
Trang phục và Vật dụng cá nhân: Học viên vui lòng thay quần áo tại đúng nơi quy định và tự bảo quản tư trang cá nhân (Nên cất đồ dùng cá nhân vào tủ khóa trong phòng tập). Shivom không chịu trách nhiệm đối với các vật dụng cá nhân bị thất lạc.

Shivom xin chân thành cảm ơn sự tham gia và hợp tác của tất cả Quý học viên!

Thông tin chi tiết vui lòng liên hệ:
🏠 Địa chỉ: Tầng 3, số 229-231 Trần Hưng Đạo (bên trên shop Mẹ Và Bé),
TP. Quảng Ngãi.
☎ Điện thoại: 0888 615 722

04/10/2026

✨ YOGA HUẤN LUYỆN CÁ NHÂN (PT YOGA) - CHUYỂN ĐỔI BẢN THÂN CÙNG CHUYÊN GIA! ✨🧘🏻

📢 ĐÃ ĐẾN LÚC YOGA LÀ CỦA RIÊNG BẠN!
Bạn có nhận thấy mình đang gặp phải những điều này?

Lạc Lối? Là người mới, bạn không biết nên bắt đầu từ đâu hay làm thế nào để tập đúng kỹ thuật.

Thách Thức Sức Khỏe? Bạn đang đối diện với chấn thương (lưng, vai, gối...) hoặc cần tập luyện đặc biệt cho một bệnh lý cụ thể.

Cần Lộ Trình Riêng? Bạn muốn một giáo án được "may đo" hoàn hảo, tối ưu hóa cho mục tiêu và thể trạng độc đáo của riêng mình.

Muốn An Toàn Tuyệt Đối? Bạn cần một Huấn Luyện Viên (HLV) chuyên nghiệp theo sát, chỉnh sửa từng động tác, và đảm bảo bạn tiến bộ mà không lo chấn thương.

Sẵn Sàng Thay Đổi? Bạn là người nghiêm túc, nỗ lực hết mình và cam kết với sức khỏe cùng mục tiêu vóc dáng của bản thân.

Khao Khát Vượt Ngưỡng? Bạn muốn khám phá tiềm năng, vượt qua giới hạn và chinh phục những tư thế tưởng chừng không thể.

🌟 GIẢI PHÁP CỦA BẠN CHÍNH LÀ PT YOGA!
Đừng ngần ngại! Hãy kể cho chúng tôi về câu chuyện và thách thức sức khỏe của bạn.

Shivom Yoga & Dance cùng đội ngũ HLV hàng đầu sẽ lắng nghe, phân tích và cùng bạn xây dựng một hành trình Yoga cá nhân hóa, hiệu quả và bền vững. Chúng ta sẽ cùng nhau hiện thực hóa mục tiêu đó!

‐------------‐------------
Shivom Yoga & Dance Quang Ngai
🏠3rd Floor, No. 229-231 Tran Hung Dao, Quang Ngai City.
☎️ Tel: 0888 615 722

03/10/2026

YOGA MỖI NGÀY - YÊU BẢN THÂN ĐÚNG CÁCH

Trong cuộc sống ngày nay, khái niệm "yêu bản thân" không chỉ có nghĩa làm đẹp cho ngoại hình mà còn phải nuôi dưỡng tâm trí từ bên trong.

Hãy tìm đến Yoga để hướng vào bên trong nhiều hơn, hiểu bản thân ở mức độ sâu hơn, giải phóng những nguồn năng lượng tiêu cực. Từ trân trọng hơi thở, bạn sẽ trân trọng tâm hồn mình và yêu thương chính bản thân mình nhiều hơn.

💝Tham gia ngay lớp Yoga tại Shivom yoga & Dance Quảng Ngãi để cảm nhận những năng lượng tích cực, trở thành phiên bản tốt nhất của chính Bạn!
------★★★----
Thông tin chi tiết vui lòng liên hệ:
🏠Tầng 3. số 229-231 Trần Hưng Đạo (bên trên shop Mẹ Và Bé), Tp.Quảng Ngãi.
☎ ĐT: 0888 615 722

02/10/2026

🧘🏻HÀNH TRÌNH CHUYỂN HOÁ CÙNG YOGA TẠI SHIVOM YOGA & DANCE ✨

NAMASTE! Bạn đã sẵn sàng khám phá sức mạnh tiềm ẩn bên trong mình chưa?

Shivom Yoga & Dance chính thức tuyển sinh các lớp Yoga từ CĂN BẢN đến NÂNG CAO, được dẫn dắt bởi Giáo viên Ấn Độ giàu kinh nghiệm - người sẽ truyền lửa và tình yêu với bộ môn Yoga đến bạn!

🧘 LỢI ÍCH ĐỘT PHÁ CỦA VIỆC TẬP LUYỆN:
Chuẩn hoá Kỹ thuật: Đảm bảo thực hiện đúng từng động tác, tư thế, và hơi thở chuẩn Yoga dưới sự hướng dẫn chuyên môn cao.

Nâng cao Sức khoẻ Toàn diện: Cải thiện sức bền, tăng tính linh hoạt, giảm căng thẳng (stress) và hỗ trợ chữa lành từ bên trong.

Không gian Luyện tập Đẳng cấp: Trải nghiệm một môi trường tập luyện chuyên nghiệp, giúp bạn cảm nhận sự thay đổi tích cực sau mỗi buổi tập.

🌟 CÁC LỚP YOGA ĐA DẠNG DÀNH CHO MỌI CẤP ĐỘ:
I. CÁC LỚP TIÊU CHUẨN:

Yoga Cơ bản: Khởi đầu hoàn hảo cho người mới, làm quen với Asana (tư thế) và Pranayama (kỹ thuật thở) đúng cách.
Yoga Trung cấp & Nâng cao: Thử thách bản thân với các chuỗi chuyển động phức tạp và tư thế khó hơn.

II. CÁC LỚP CHUYÊN SÂU & ĐẶC BIỆT:
Yoga Trị liệu Chữa lành: Tập trung vào các vấn đề sức khoẻ cụ thể, giúp phục hồi và cân bằng cơ thể.
Yoga Thiền Chuông (Singing Bowl Meditation): Đắm mình trong âm thanh chữa lành, giúp thư giãn sâu và cân bằng tâm trí.

Lớp Nhóm Nâng cao & Lớp Kèm Riêng (1 Kèm 1 PT): Thiết kế riêng biệt theo mục tiêu cá nhân, tối ưu hiệu quả luyện tập.

Lớp Trị liệu Bệnh (1 Kèm 1 ĐẶC BIỆT): Chương trình cá nhân hoá chuyên sâu, hỗ trợ cải thiện các tình trạng bệnh lý.

🗓️ LỊCH TẬP LINH HOẠT TRONG TUẦN:

Tập luyện từ Thứ Hai đến Thứ Bảy với các khung giờ phù hợp cho người đi làm và nội trợ:
| KHUNG GIỜ VÀNG | BUỔI SÁNG | BUỔI CHIỀU |

⏰ 5:00 - 6:00 ⏰ 16:00 - 17:00 |
⏰ 6:15 - 7:15 ⏰ 17:30 - 18:30 |
⏰ 7:30 - 8:30

📲 ĐĂNG KÝ VÀ TƯ VẤN:

Đừng chần chừ! Hãy Inbox/Comment ngay bên dưới để được Shivom tư vấn chi tiết lịch tập và chọn lựa lớp học phù hợp nhất với bạn.
SHIVOM YOGA & DANCE – Nơi kết nối Thân - Tâm - Trí!
☎️ LIÊN HỆ: 0888 615 722
🏠 ĐỊA CHỈ: Tầng 3, số 229-231 Trần Hưng Đạo (Bên trên shop Mẹ Và Bé), TP. Quảng Ngãi.

01/10/2026

🤗Buổi chiều vui nhộn cùng yoga Tường với suất 5:30h-6:30h chiều .🤗
Wall Yoga là một trong những phương pháp rất tốt trong việc phục hồi, thay đổi tích cực toàn bộ thể chất và tinh thần người tập. Khi bạn tham gia tập luyện Yoga Wall thường xuyên nhất định bạn sẽ sở hữu sự khỏe mạnh cả về thể chất lẫn tinh thần, khiến người tập trông lúc nào cũng rạng rỡ, tươi trẻ.
------★★★----
Thông tin chi tiết vui lòng liên hệ:
Shivom yoga & Dance Quảng Ngãi
🏠Tầng 3 ,SIÊU THỊ MẸ & BÉ
229-231 Trần Hưng Đạo
☎️ 0888 615722

01/10/2026

ĐAU MỎI CỔ VAI GÁY, MẤT NGỦ, HAY CĂNG THẲNG? ĐÃ ĐẾN LÚC CƠ THỂ BẠN CẦN ĐƯỢC CHỮA LÀNH!
Đừng để những cơn đau nhức làm giảm chất lượng cuộc sống của bạn. Tại Shivom Yoga , chúng tôi mang đến giải pháp Yoga chuyên sâu, thiết kế riêng cho từng thể trạng:
🌱 Yoga Trị Liệu & Phục Hồi: Giải quyết triệt để vấn đề xương khớp, thoát vị đĩa đệm, đau nửa đầu và mất ngủ.
🌱 Yoga Từ Căn Bản Đến Nâng Cao: Phù hợp mọi cấp độ, định tuyến chuẩn xác từng động tác.
🌱 Yoga Thiền Chuông & Trị Liệu 1:1: Trải nghiệm thư giãn tĩnh tại, cân bằng thân - tâm - trí.
Đặc biệt, lớp học được dẫn dắt trực tiếp bởi Manpreet Singh Bajwa – Chuyên gia Yoga đến từ Ấn Độ với bề dày kinh nghiệm, đảm bảo kỹ thuật chuẩn xác và mang lại hiệu quả rõ rệt ngay từ những buổi đầu.

🎁 TẶNG NGAY 2 BUỔI TRẢI NGHIỆM HOÀN TOÀN MIỄN PHÍ
Trang thiết bị hiện đại, không gian thoáng mát đã sẵn sàng. Bạn chỉ cần mang theo một tinh thần cởi mở!

⏰ 🗓️ Thời gian : ( Từ thứ 2 đến thứ 7 hàng tuần )

✅ KHUNG GIỜ

⏰ 5:00 - 6:00
⏰ 6:15 - 7:15

⏰ 7:30 - 8:30

⏰ 16:00 - 17:00

⏰ 17:30 - 18:30

👉 Inbox ngay hoặc gọi 0888 615 722 để giữ chỗ!

🏠 Tầng 3, số 229-231 Trần Hưng Đạo (trên shop Mẹ Và Bé), Tp. Quảng Ngãi.

01/10/2026

ĐAU MỎI CỔ VAI GÁY, MẤT NGỦ, HAY CĂNG THẲNG? ĐÃ ĐẾN LÚC CƠ THỂ BẠN CẦN ĐƯỢC CHỮA LÀNH!
Đừng để những cơn đau nhức làm giảm chất lượng cuộc sống của bạn. Tại Shivom Yoga , chúng tôi mang đến giải pháp Yoga chuyên sâu, thiết kế riêng cho từng thể trạng:
🌱 Yoga Trị Liệu & Phục Hồi: Giải quyết triệt để vấn đề xương khớp, thoát vị đĩa đệm, đau nửa đầu và mất ngủ.
🌱 Yoga Từ Căn Bản Đến Nâng Cao: Phù hợp mọi cấp độ, định tuyến chuẩn xác từng động tác.
🌱 Yoga Thiền Chuông & Trị Liệu 1:1: Trải nghiệm thư giãn tĩnh tại, cân bằng thân - tâm - trí.
Đặc biệt, lớp học được dẫn dắt trực tiếp bởi Manpreet Singh Bajwa – Chuyên gia Yoga đến từ Ấn Độ với bề dày kinh nghiệm, đảm bảo kỹ thuật chuẩn xác và mang lại hiệu quả rõ rệt ngay từ những buổi đầu.

🎁 TẶNG NGAY 2 BUỔI TRẢI NGHIỆM HOÀN TOÀN MIỄN PHÍ
Trang thiết bị hiện đại, không gian thoáng mát đã sẵn sàng. Bạn chỉ cần mang theo một tinh thần cởi mở!

⏰ 🗓️ Thời gian : ( Từ thứ 2 đến thứ 7 hàng tuần )

✅ KHUNG GIỜ

⏰ 5:00 - 6:00
⏰ 6:15 - 7:15

⏰ 7:30 - 8:30

⏰ 16:00 - 17:00

⏰ 17:30 - 18:30

👉 Inbox ngay hoặc gọi 0888 615 722 để giữ chỗ!

🏠 Tầng 3, số 229-231 Trần Hưng Đạo (trên shop Mẹ Và Bé), Tp. Quảng Ngãi.

Send a message to learn more