PikSpin Club

LỚP HỌC PICKLEBALL TẠI NGÃ TƯ SỞ - HÀ NỘI

ỨNG DỤNG GIÁO ÁN CỦA VẬN ĐỘNG VIÊN CHUYÊN NGHIỆP ĐÃ ĐƯỢC ĐIỀU CHỈNH CHO PHÙ HỢP VỚI MỌI TRÌNH ĐỘ TỪ NEW - KHÁ - TỐT

⏰ Thời gian học:
Từ thứ 2 đến thứ 6 ( thứ 7, cn nghỉ )
6–8h hoặc 8–11h chỉ vào buổi sáng
📍 Địa điểm:
Ngã Tư Sở – Hà Nội
💰 Chi phí:
300.000đ / buổi
(Đã bao gồm sân, bóng, nước, dụng cụ tập và huấn luyện viên)

📩 Inbox trực tiếp qua đây để hẹn lịch tập thử
📞 Hoặc liên hệ: Mr. Phúc – 0971 848 593
Chơi đúng để còn chơi lâu dài …

Bài tập giúp Phát lực cho cú Roll voler

Mini Game:
Tăng sức mạnh, sức bền, thăng bằng, tốc độ cho bộ chân thẳng, ngang
Tăng phản xạ, có điểm dừng trước khi vào bóng, hạ thấp trong tâm trước khi vào bóng

Mini Game:
Tăng sức mạnh, sức bền, thăng bằng, tốc độ cho bộ chân ngang trên bếp, bộ tiến lên cứu bóng, lùi thủ
Tăng phản xạ, có điểm dừng trước khi vào bóng, hạ thấp trong tâm trước khi vào bóng

Tăng sức mạnh, sức bền, thăng bằng, tốc độ cho bộ chân ngang trên bếp
Tăng phản xạ, có điểm dừng trước khi vào bóng, hạ thấp trong tâm trước khi vào bóng

Mini game tăng tốc độ, sự linh hoạt cho bộ chân

Bài tập cú ATP

Bổ trợ bộ chân linh hoạt, thăng bằng

Bổ trợ bộ chân xuống chuẩn tránh chấn thương gối

Múa nguội xây bộ chuẩn, hỗ trợ sức mạnh cổ tay, cẳng tay, cánh tay, vai khi Flix, Roll